中醫(yī)健康干預(yù)方案（word版）

1、傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對(duì)您有幫助，可雙擊去除！ 中醫(yī)預(yù)防保健科健康干預(yù)方案本科室根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)及健康狀況調(diào)查問卷將受檢者的健康信息分析匯總，歸結(jié)為九種體質(zhì)類型，如下：氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、平和質(zhì)及特稟體質(zhì)，并根據(jù)不同受檢者的體質(zhì)類型制定了相應(yīng)的健康干預(yù)方案：一、氣虛體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：隔姜片灸神闕（即肚臍），溫針灸氣海、足三里等穴，以補(bǔ)氣溫陽健脾；早晚睡前及下床前摩腹以調(diào)暢氣機(jī)，平衡陰陽；注意作息，夜晚早睡以助陽氣收藏，晨起適量運(yùn)動(dòng)以助陽氣升發(fā)，使自身順應(yīng)陰陽氣機(jī)的變化，宜食清淡易消化的食物，并配合小米山藥粥以健脾養(yǎng)胃，真正做到適勞逸

2、，調(diào)飲食。二、陽虛體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：隔附子或鹽灸神闕穴以及溫針灸或者艾條直接灸關(guān)元、脾俞、腎俞、命門、足三里等穴以溫補(bǔ)脾腎陽氣；根據(jù)虛寒體質(zhì)秋冬季易發(fā)作的疾病，利用“冬病夏治”的原理以溫陽的藥物穴位貼敷脾俞、胃俞、腎俞、中脘、足三里等穴以溫補(bǔ)脾腎陽；掌擦臍下關(guān)元穴附近以溫下焦元?dú)?；早臥早起以順應(yīng)天地陰陽氣機(jī)的變化，飲食宜食牛羊肉等溫性食物以補(bǔ)陽，可配合服用附子理中丸及桂附地黃丸以溫脾腎陽。傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對(duì)您有幫助，可雙擊去除！三、陰虛體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：針刺太溪、三陰交、腎俞等滋陰之要穴以滋腎陰；早睡早起，晨起多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣，以助陽氣的升發(fā)，飲食不宜辛

3、辣過燙以防耗散陽氣傷陰血，宜進(jìn)食清淡。四、氣郁體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：膀胱經(jīng)第一二側(cè)線走罐，肝俞、膽俞閃罐后留罐以調(diào)暢氣機(jī)；點(diǎn)按太沖穴并配合深呼吸；先逆時(shí)針摩腹再順時(shí)針摩腹以順肝氣；早睡早起，晨起多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如慢跑步、爬山等以調(diào)暢情志，有時(shí)間多參加各種娛樂活動(dòng)如唱歌、跳舞等以抒發(fā)心中的不悅，飲食宜清淡，真正做好調(diào)飲食、暢情志。五、血瘀體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：膈俞刺絡(luò)拔罐，針刺血海、三陰交、足三里等穴以活血祛瘀、益氣通絡(luò)；按揉腹部或摩腹以通腹部上下之氣機(jī)，氣行則血行；早睡早起，并多做戶外運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡不宜進(jìn)食生冷油膩之品，以防傷胃氣，可配合服用血府逐瘀丸以活血化瘀。六、痰濕體質(zhì)中醫(yī)特色療

4、法干預(yù)方案：點(diǎn)按豐隆、太溪、三陰交、陰陵泉、足三里、中脘等健脾祛濕要穴，以助脾胃運(yùn)化之功，從而化痰濕；早晚摩腹以助運(yùn)化；忌大量飲酒及進(jìn)食肥甘厚膩之品以防生痰濕，飲食宜清淡，可配合食用茯苓、薏米、小米、紅豆熬制的粥品以健脾祛濕，早睡早起多進(jìn)行戶外鍛煉，重要在于改善飲食及作息習(xí)慣，方能更好地改善痰濕體質(zhì)。傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對(duì)您有幫助，可雙擊去除！七、濕熱體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：針刺豐隆、太溪、三陰交、陰陵泉、曲池、天樞等穴以祛除體內(nèi)濕熱，并酌以按揉足三里、中脘、公孫等穴健脾胃助運(yùn)化以祛濕熱；忌大量飲酒及進(jìn)食辛辣肥甘厚膩之品以防生濕熱，宜進(jìn)食清淡易消化吸收之品，可配合食用茯苓、薏米、小米、紅豆熬制的粥品以健脾祛濕熱，早睡早起多進(jìn)行戶外鍛煉，重要在于改善飲食及作息習(xí)慣，才能更好地改善濕熱體質(zhì)。八、平和質(zhì)及特稟體質(zhì)中醫(yī)特色療法干預(yù)方案：背部膀胱經(jīng)及督脈閃罐，肺俞、膏肓、脾俞、胃俞、腎俞留罐以調(diào)節(jié)人體免疫力；可于脾俞、胃俞、腎俞、大腸腧、足三里等穴進(jìn)行溫針灸，以溫補(bǔ)先后天，增強(qiáng)體質(zhì)；睡前摩腹100下以調(diào)節(jié)人體氣機(jī)；不宜進(jìn)食過過燙及反季節(jié)的