身體10大止疼穴位

1、.身體10大止疼穴位，真靈！當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時(shí)，總是習(xí)慣性的去打針吃藥。其實(shí)，在我們的身體里，有一些天然的“止痛開關(guān)”，可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛。1、落枕脖子疼吹空調(diào)或者開窗睡覺的時(shí)候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會(huì)落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。開關(guān)在哪：后溪穴 掐按小指根這個(gè)時(shí)候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時(shí)慢慢的活動(dòng)頸部，有利于快速緩解落枕。2、腰扭傷疼痛劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)、搬東西時(shí)，甚至跟人說話猛地扭身的時(shí)候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長(zhǎng)時(shí)

2、間伏案工作，較少運(yùn)動(dòng)和從事體力勞動(dòng)的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。開關(guān)在哪：攢竹穴 點(diǎn)按兩眉頭這時(shí)候，可以點(diǎn)按兩個(gè)眉頭處的凹陷，以指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢的活動(dòng)腰部，一般點(diǎn)按一次就會(huì)獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點(diǎn)按2 3次。3、劇烈頭痛受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時(shí)候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。開關(guān)在哪：列缺穴 掐按橈骨莖突在我們平常看中醫(yī)號(hào)脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個(gè)就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時(shí)候，可以用指尖(但不要用指甲)點(diǎn)按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點(diǎn)按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。4、胃痛因?yàn)槌粤死滹嫛⒋盗死滹L(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r(shí)候，可以掐按大腿外側(cè)。開關(guān)

3、在哪：足三里穴 掐按大腿掐按點(diǎn)在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個(gè)位置最痛的點(diǎn)。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個(gè)力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點(diǎn)，同樣可以起效。5、牙疼民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。開關(guān)在哪：合谷穴 掐按虎口指尖要對(duì)準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點(diǎn)下手，而且要從側(cè)面對(duì)著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的

4、緩解牙疼。6、胸痛很多有心臟病的人，在激動(dòng)、寒冷、飲酒、吃得太飽的時(shí)候，有可能會(huì)造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。開關(guān)在哪：極泉穴 摳腋窩用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時(shí)急救。7、抽筋腿疼很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時(shí)候怎樣急救呢?開關(guān)在哪：承山穴點(diǎn)按人字溝揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。8、痛經(jīng)很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因?yàn)榈搅四菐滋煨「购秃笱蜁?huì)沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。開關(guān)在哪：太沖穴 掐足背可以通過點(diǎn)按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位

5、置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。9、足跟痛穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。開關(guān)在哪：顴髎穴 點(diǎn)按面頰點(diǎn)按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點(diǎn)按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。10、肩膀疼由于長(zhǎng)期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)大大受限。我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個(gè)止疼點(diǎn)。開關(guān)在哪：陽(yáng)陵泉穴 掐膝蓋下面這個(gè)位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個(gè)突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的

6、小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時(shí)慢慢活動(dòng)疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時(shí)擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度自己如何清洗空調(diào)炎炎夏日，面對(duì)已經(jīng)使用過好幾年家用空調(diào)，您是不是覺得出風(fēng)總有異味，吹的時(shí)間久了就會(huì)頭疼？是不是還會(huì)發(fā)現(xiàn)，空調(diào)的使用電費(fèi)也在隨著時(shí)間的推移而越來越多？其實(shí)，這都說明空調(diào)需要及時(shí)清洗了。如果不定期清洗空調(diào)，空調(diào)內(nèi)部積壓的灰塵、細(xì)菌會(huì)隨著空調(diào)風(fēng)吹向室內(nèi)，既有害人體健康，同時(shí)堵塞散熱片，增加空調(diào)能耗。那么，用戶自己如何清洗空調(diào)呢？舒適100網(wǎng)專家建議我們先了解一下空調(diào)清洗的四個(gè)誤區(qū)，然后對(duì)照以下圖片和說明，用戶自己動(dòng)手即可輕松完成空調(diào)清洗全過程。自己如何清洗空調(diào)-分體空調(diào)清

7、洗方法取出空調(diào)過濾網(wǎng)：清洗之前需斷開空調(diào)電源，打開前面板的扣住面板突出部（左右二處），將面板打開到面板停開的位置，約60度，然后抽出空氣過濾網(wǎng)稍向上提起空氣過濾網(wǎng)中央的手柄，向下方抽出。如下圖所示：打開空調(diào)面板慢慢取出空調(diào)過濾網(wǎng)清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時(shí)，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)放在含有中性洗滌劑的水中浸泡1015分鐘。洗干凈后請(qǐng)甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。清洗空調(diào)過濾網(wǎng)裝上過濾網(wǎng)：將過濾器的爪部插進(jìn)前格柵內(nèi)。鎖緊裝置是用爪卡住的原理，所以請(qǐng)按前面板的兩端和中央的3個(gè)部位。裝上過濾網(wǎng)后，合上面板靜置10分鐘后，開啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30分鐘，

8、即可。裝上空調(diào)過濾網(wǎng)自己如何清洗空調(diào)-柜機(jī)空調(diào)清洗方法同上，先將柜機(jī)的面板拆下，找到空調(diào)的蒸發(fā)器，將專用泡沫清洗劑搖勻后均勻的噴在空調(diào)蒸發(fā)器上，然后蓋上面板，靜置10分鐘左右，開啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30分鐘，即可。為避免出風(fēng)口吹出一些泡沫及臟物，可用一塊濕布蓋住出風(fēng)口。自己如何清洗空調(diào)-家用中央空調(diào)清洗方法家用中央空調(diào)講究“以藏為美”，給人無與倫比的視覺與功能享受，也正因?yàn)殡[藏安裝在吊頂里，家用中央空調(diào)清洗比傳統(tǒng)空調(diào)更加重要。天津女白領(lǐng)病毒性感冒奈何中央空調(diào)為“罪魁禍?zhǔn)住边@一實(shí)例證明，定期清洗中央空調(diào)不僅可以節(jié)能15%-30%，常年下來可以節(jié)省一筆可觀的電費(fèi)，還可以延長(zhǎng)中央空調(diào)使用壽命。具體方法與步驟我們?cè)谥醒肟照{(diào)清洗流程示意圖一文中已詳細(xì)描述，可供用戶參考。家用中央空調(diào)風(fēng)口清洗自己如何清洗空調(diào)，根據(jù)以上步驟，家用空調(diào)每年清洗23次最佳，當(dāng)然，用