心理健康練習題

1、第十章心理健康培訓練習題一、單選題：以下每道A、B、C、D、E五個備選答案，請選擇一個最佳答案。1.個性傾向性的內(nèi)容不包括A需要B動機C興趣D氣質(zhì)E理性2.有效溝通行為要素不包括A目光接觸 B點頭贊許 C禮貌用語 D轉(zhuǎn)換角色E避免打斷對方說話3.焦慮的綜合情緒體驗不包括A不安B抑郁C恐懼D緊張E不愉快4.以情緒低落為主要特征的一類心理疾病是A焦慮癥B憂郁癥C恐懼癥D強迫癥E多動癥5.悲觀厭世、絕望、食欲下降、體重銳減、并伴有嚴重的自殺企圖甚至自殺行為的是 A焦慮癥的重型患者B抑郁癥的輕型患者C恐懼癥的重型患者D抑郁癥的重型患者E抑郁癥的稍重患者6.因為周圍不可預料或不確定因素而導致的無所適從的

2、心理或生理的強烈反應，或因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應是A焦慮癥B憂郁癥C恐懼D強迫癥E恐懼癥7.形成心理問題的其他因素不包括A認知評價B軀體健康狀況C社會支持D人格特征E應激源的可預期性和可控性8.應對心理問題的最好方法是A改變自己B建立合理的期望值C選擇適當行為D改變環(huán)境E調(diào)節(jié)自我認知二、多選題：以下每道考題有A、B、C、D、E五個備選答案，請選擇至少兩個正確答案。樣題1健康包括A軀體健康B生理健康C心理健康D環(huán)境健康E社會適應能力2.心理過程的內(nèi)容包括 A認識過程B提升過程C情感過程D推理過程E意志過程3.個性特征包括的內(nèi)容A性格B動機C愛好D氣質(zhì)E能力 4.心理健康包括的內(nèi)

3、容包括A智力正常 B反應適度C意志健全D行為協(xié)調(diào) E心理特點符合年齡5.人際溝通過程的要素 A信息源B信息C通道D障礙和背景E信息接收者6.常見心理問題有A焦慮與焦慮癥B網(wǎng)絡成癮C性心理問題D應激障礙E疑病癥7.恐懼的分類包括A恐高癥B驚恐癥C社交恐懼癥 D單一或單純性恐懼癥E廣場恐懼癥8.強迫癥的癥狀分類包括A強迫觀念B強迫動作 C強迫情緒D強迫計數(shù)E強迫意向 9.疑病癥的癥狀表現(xiàn)包括A疼痛B疑病的心理障礙C心悸D頭暈E軀體癥狀 10.性心理問題的常見癥狀包括A戀物癖B異性裝扮癖C露陰癖D易性癖E性受虐癖11.社會適應的基本組成部分是 A個體B情境C改變D調(diào)適E客觀性12.個體社會適應障礙的

4、癥狀表現(xiàn)是A焦慮B抑郁C行為障礙D軀體不適E社會性退縮13.個體在遇到新情境時的基本適應方式是A試探B實踐C問題解決D接受情境E心理防御14.常見心理問題的成因主要有A遺傳因素B突發(fā)事件C個人成長因素D社會環(huán)境因素E個體的心理素質(zhì)15.老年人普遍存在對死亡的恐懼心理，因此老年人的心理保健應注意A確立生存意義B適度鍛煉運動C加強人際交往D保障充足睡眠E注意防止感冒16.心理問題的應對策略A確立生存意義B調(diào)節(jié)自我的認知 C調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當行為 D尋求專業(yè)的心理幫助 E保證充足睡眠17.保持心理健康的方法主要有A開朗的性格，明確的目標 B適應和改善現(xiàn)實環(huán)境 C加強人際交往D保持人格的完整和健康

5、 E保持軀體的健康三、名詞解釋（每題4分）心理過程答：心理過程是指心理活動發(fā)生、（1分）發(fā)展的過程，（2分）也就是人腦對現(xiàn)實的反映過程。（2分）能力 答：人在生理、心理發(fā)育成熟后，就有了從事生產(chǎn)勞動的本事，這就是能力。（2分）能力包括智力、才能、技藝等。（2分） 心理咨詢答：咨詢者運用心理學的理論與技術(shù)，（1分）通過專業(yè)的咨訪關(guān)系，協(xié)助合適的來訪者依靠自我探索來解決其各類心理問題（1分）以增進身心健康、提高個體適應能力、促進個人的成長與發(fā)展以及潛能得以發(fā)揮的過程。（2分） 人際溝通答：人際溝通是個體與個體之間的信息，以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流過程，（3分）是一種直接的溝通形式。

6、（1分） 焦慮癥答：當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，（1分）或者持續(xù)時間過長時，（1分）就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，（1分）符合相關(guān)診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。（1分） 疑病癥答：疑病癥主要指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先占觀念，(2分)患者訴軀體癥狀，反復就醫(yī)，雖然經(jīng)反復醫(yī)學檢查陰性和醫(yī)生的解釋沒有相應疾病的證據(jù)也不能打消患者的顧慮，常伴有焦慮和抑郁。（2分）社會適應問題答：社會適應是個人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。(2分)它是個體與各種環(huán)境因素連續(xù)而不斷改變的相互作用過程（2分）。四、是非題（每題1分，對的在括號內(nèi)

7、打，錯的打）1.個性心理主要包括兩方面的內(nèi)容，即個性傾向性與個性特征（）2.氣質(zhì)主要指大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的特性類型，因此它是在社會實踐中對外界現(xiàn)實的基本態(tài)度和習慣的行為方式（）3.根據(jù)咨詢的性質(zhì)可將咨詢分為個體咨詢和團體咨詢等（） 4.廣場恐懼癥患者的核心癥狀是對人際交往感到緊張和害怕，因而避免和其他人打交道（） 5.強迫癥即強迫性神經(jīng)癥，是一種強迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，是焦慮癥的一種（） 6.一個人的性欲超強于常人為性心理問題（）7. 常見的婚戀問題有早戀、過早性行為和婚姻問題（）8. 過早性行為是以年齡來劃分的（）9. 心理應激障礙是當個體覺察應激源的威脅后，就會通過心理和生理中介機制

8、產(chǎn)生心理、生理反應，這種變化稱為應激反應（）10.心理問題的實質(zhì)是大腦結(jié)構(gòu)或功能失調(diào)（）五、簡答題（每題10分）1.以下的健康管理師與服務對象的隨訪實例應用了哪些咨詢技述和溝通技巧?（10分）健康管理師張醫(yī)師在查看了王某的資料后，撥通了王某的電話。 張醫(yī)師:喂，您好！您是王某某嗎?王某：您好!我是。 張醫(yī)師：我是某某某健康管理公司的張醫(yī)師，想跟您了解一下目前的情況。王某：上次醫(yī)師建議我通過運動來控制體重。我現(xiàn)在吃完晚飯后到小區(qū)里遛彎半小時。 張醫(yī)師：那您的體重現(xiàn)在是多少千克了?我記得上次是80kg。 王某：現(xiàn)在是79kg。 張醫(yī)師：減了lkg，可見是有進步的。剛才您說的有一點我沒聽清，您1周散

9、步幾次呢? 王某：差不多23次吧。 張醫(yī)師：您每次遛彎會微微出汗嗎? 王某：一般不會，我走得慢。 張醫(yī)師：哦。我們的目標是將您的體重減到74kg，目前還有5kg要減。 王某：張大夫，我覺得有點兒難呢。 張醫(yī)師:您要有信心呀，您看，不是已經(jīng)減了1kg了嗎?就目前的情況看，您是否能1周增加12次運動？王某:可以。 張醫(yī)師:另外，您每次的運動量我看有點不夠，要是能微微出汗就最好了。 王某：那我以后走的再快一點兒，看看行不行。 張醫(yī)師：好呀!以后我們的運動計劃就是每周4次左右的運動，晚飯后1 小時，從原來的散步遛彎改成快步走，每次半小時，達到微微出汗的程度。我相信您的體重會降到我們之前定的目標。 王某

10、：我試試看吧。 張醫(yī)師：那我下個月再給您打電話，如果這期間您有什么問題，可以隨時與我聯(lián)系。再見! 王某：好的，謝謝! 再見！答：應用的咨詢技術(shù)和溝通技巧有：傾聽（1分） 共情（1分） 表達（鼓勵、澄清、解釋）（4分） 反饋（積極性的和消極性的）(3分) 提問（1分） 2.心理健康的具體表現(xiàn)答：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。（4分）心理健康的具體表現(xiàn)有：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；（1分）適應環(huán)境、（1分）人際關(guān)系中彼此能謙讓；（1分）有幸福感;（1分）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，（1分）過有效率的生活。（1分） 3.

11、心理健康的標準答：(1)智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。（2.5分）(2)情緒穩(wěn)定與愉快：心理健康的重要標志。證明神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)。（2.5分）(3)良好的人際關(guān)系：人際關(guān)系良好反映的是你的心理健康狀態(tài)良好。（2.5分） (4)良好的適應能力：適應能力強，調(diào)整自身處于健康狀態(tài)的能力強。（2.5分）3.網(wǎng)絡成癮的診斷標準答：網(wǎng)絡成癮又稱網(wǎng)絡成癮綜合征，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡過度依賴而導致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。（4分）網(wǎng)絡成癮的診斷標準： 1.對網(wǎng)絡的使用有強烈的渴求或沖動感。（1分） 2.減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激

12、惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷反應可通過使用其他類似的電子媒介，如電視、掌上游戲機等來緩解。（1分）3.下述5條內(nèi)至少符合1條:（3分） (1)為達到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡的時間和投人的程度； (2)使用網(wǎng)絡的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均末成功； (3)固執(zhí)使用網(wǎng)絡而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡使用的危害仍難以停止； (4)因使用網(wǎng)絡而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動； (5)將使用網(wǎng)絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。 4.網(wǎng)絡成癮的病程標準為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達到或超過6個小時，且符合癥狀標準已達到或超過3個月。（1分） 4.焦慮與焦慮癥的

13、區(qū)別與聯(lián)系答：聯(lián)系：焦慮是人的一種常見的心理情緒，輕度焦慮對人有益，會激勵人的潛質(zhì)。（2分）而嚴重的焦慮則會演變成焦慮癥，對人的身心健康造成危害。焦慮與焦慮癥是一個量變到質(zhì)變的過程。（3分）區(qū)別：正常焦慮都有一定的原因， 且可以理解和反應適度;（2分）而焦慮癥不但反應的強度和持續(xù)時間過強、過長，與個人和現(xiàn)實的實際情況不相稱，而且情緒反應的強烈異乎尋常，最終不能自控，必須獲得醫(yī)學幫助。（3分）5.敘述心理問題的應對策略答：面對內(nèi)心出現(xiàn)負面感受時，我們通常有兩個辦法：一個是改變環(huán)境；另一個是改變自己。（1分）前者雖然是變換了環(huán)境，但如果不能從內(nèi)心真正地接受和適應環(huán)境，恐怕過不了多久要陷入心理問題的

14、狀態(tài)，所以改變自己才是應對心理問題最好的方法。（1分）我們可以通過下面的一些辦法來改變自己。一、調(diào)節(jié)自我的認知（4分）1.校正自我認知2.建立合理的自我期望3.糾正歸因偏見4.多用積極的思維方式二、調(diào)節(jié)自我情緒，選擇適當行為（3分）1.宣泄（1）傾訴（2）哭泣（3）寫作2.轉(zhuǎn)移三、尋求專業(yè)的心理幫助（1分）我們可以尋找專業(yè)的心理咨詢師，在他的幫助下，穩(wěn)定自己的情緒，深刻剖析自己，建立一個嶄新而積極的自我。六、論述題（每題10分）1.試論述健康管理師與個體如何進行有效溝通？答：健康管理師在工作中與服務對象完成一次有效的隨訪，應該完成以下5 個步驟： 第 1步：事前準備：健康管理師要查看服務對象的

15、基本信息和進展情況，設立本次溝通的目標，準備好信息發(fā)送方法(如電話、郵件或交談等)和信息內(nèi)容。（2分） 第2步：總結(jié)前一階段的進展：健康管理師要在開始溝通的最初詢問服務對象自上次溝通以來的情況，提問后以聆聽為主。通過積極聆聽，設身處地的去聽，用心和腦去聽，從而理解對方的意思，并及時進行確認和反饋。當沒有聽清楚，沒有理解對方的話時，要及時提出，一定要完全理解對方所要表達的意思，做到有效溝通。（2分） 第3步：確認對方目前的需求:在對服務對象已有的進步予以肯定后，與其共同分析日前存在的問題。（2分） 第4步：達成共識:健康管理師要協(xié)助服務對象找到解決問題的辦法，并達成進一步共識，制訂下一階段的目標

16、。（2分） 第5步：安排下次隨訪的時間和方式。（2分） 2.人在每個發(fā)展階段都會有相應的心理發(fā)展任務，請論述嬰兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、中年期的主要心理發(fā)展任務。答：人在每個發(fā)展階段都會有相應的心理發(fā)展任務，如某時期的心理發(fā)展任務沒有很好完成，那么就有可能給將來帶來心理問題。因此，個人成長因素是心理問題形成的主要原因。嬰兒期相應的心理發(fā)展任務是：對嬰兒來說，斷奶是一件大事，對斷奶的過程處理不好可能會對孩子幼小的心靈造成巨大的傷害。產(chǎn)生的分離焦慮，是孩子尋求早期安全感的方式。（2分） 幼兒期相應的心理發(fā)展任務是：孩子進入幼兒園，和其他孩子一起游戲，開始進行社會交往，在游戲中學習和他人合作。

17、 3歲左右也是自我意識開始建立的時期。（2分） 學齡期相應的心理發(fā)展任務是：在這個時期，兒童需要建立良好的學習習慣和生活習慣，培養(yǎng)、引導學習興趣等。培養(yǎng)愉快的情緒、面對困難的勇氣以及良好的人際交往能力。（2分）青少年期相應的心理發(fā)展任務是：青少年期是性生理發(fā)育成熟和自我意識形成期。是自我探索、自我意識發(fā)展的重要時期。（2分） 中年期相應的心理發(fā)展任務是：這一時期，個體將經(jīng)歷結(jié)婚、生子、 撫養(yǎng)孩子、孩子長大成人的階段，是生理的成熟期，心理的穩(wěn)定期。注意自我減壓、及時疏導不良情緒，培養(yǎng)健康行為。建立和諧的家庭人際關(guān)系。（2分） 七、案例分析題（每題40分）1.70歲的王爺爺退休前是一位認真負責的郵

18、遞員，退休后就開始打太極拳，還經(jīng)常和老朋友們碰個面，一起切磋象棋或者聊聊天。此但是最近一年多來，先是王爺爺?shù)睦习榛忌狭巳橄侔?，已?jīng)順利完成手術(shù)，正在化療；隨后一個多年相識的老朋友，又患了肺癌，不久便去世了。在這段時間里，王爺爺一方面對自己和老伴的未來非常悲觀，一方面又覺得自己對老伴非常內(nèi)疚，于是在這樣的情緒下久久不能自拔。王爺爺在最近半年里一直都睡不好覺，感到疲倦，有時候已經(jīng)凌晨4點了還在客廳里踱步。脾氣也變得時而暴怒，時而沉默不語，退休后喜歡的太極拳、聊天、棋牌等娛樂活動也不再參加了，覺得沒有什么意思。1.請用所學的心理健康知識給王爺爺作一個初步診斷，并寫出診斷依據(jù)。（20分）答：根據(jù)抑郁的癥狀表現(xiàn)，王爺爺具有以下項目的5個項目以上（1、2、3、4、