情緒與壓力管理——做情緒的主人_第1頁
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做情緒的主人,聽故事 說情緒,請問：如果你是瑟瑪，要在這樣的環(huán)境下繼續(xù)生活，你會怎么想？,同是瑟瑪，為什么會前后判若兩人呢?,想法決定情緒反應,心情涂鴉板,開心列車,控制情緒可轉(zhuǎn)移， 聽聽音樂散散心； 合理發(fā)泄很正常， 適當場合哭一場； 理智控制更主動， 自我激勵和解嘲； 調(diào)節(jié)情緒我有招， 快樂做人生活好。,策略,再見,

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