乒乓球正手攻球特點(diǎn) 動(dòng)作要點(diǎn) 練習(xí)方法及易犯的錯(cuò)誤

1、乒乓球正手攻球特點(diǎn) 動(dòng)作要點(diǎn) 練習(xí)方法 及易犯的錯(cuò)誤正手攻球 的技術(shù)要領(lǐng)：兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點(diǎn)。當(dāng)來(lái)球時(shí)，手臂在腰和髖關(guān)節(jié)的帶動(dòng)下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在 35 度至 40 度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來(lái)球時(shí)在腰和在大臂的帶動(dòng)下向前迎球， 擊球的中上部， 擊球時(shí)以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動(dòng)作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側(cè)， 身體重心由右邊移到左邊， 然后迅速還原準(zhǔn)備第二板。技巧： 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則：發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成， 一只手的上拋動(dòng)作： 上拋高

2、度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋；另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。 注意發(fā)球的針對(duì)性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有是直拍還是橫拍；是左手還是右手；是亞洲選手還是歐美選手；是生膠還是半長(zhǎng)膠；是反膠還是正膠；是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法；是初次見(jiàn)面還是熟手。 對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過(guò)熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長(zhǎng)，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。 注意發(fā)球直接得分：通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球， 練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)

3、球， 如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開(kāi)局，直接得分。在開(kāi)局和中局，就爭(zhēng)取主動(dòng)，把比分拉開(kāi)，這在“一分制” 中，顯深得格外重要； 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備：總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨： 就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)；研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事

4、半功倍的效果； 注意發(fā)球的力量：談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(zhǎng)球，球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們?cè)诩恿r(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例， 適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長(zhǎng)度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長(zhǎng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性， 在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無(wú)二的。 那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)， 特別是動(dòng)作相似而

5、性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：用球拍不同部位擊球和磨擦球， 發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。 如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應(yīng)時(shí)的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；用螺旋線引拍， 如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球， 會(huì)產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會(huì)產(chǎn)生下螺旋； 上螺旋線方向觸球會(huì)產(chǎn)生上螺旋；用手腕發(fā)力方式不同，產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)：如果是彈擊發(fā)力，則不太轉(zhuǎn)，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，則是上螺旋式旋轉(zhuǎn)；適當(dāng)增加海綿厚度，增強(qiáng)球拍粘性，可以增強(qiáng)乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后，這個(gè)問(wèn)題顯得更加重要； 注意發(fā)球的變化：發(fā)球變化莫測(cè)，常使對(duì)方不知所措。但是我們常會(huì)看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運(yùn)動(dòng)員，從

6、頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點(diǎn)也單調(diào)，常使對(duì)方較快就適應(yīng)， 而處于被動(dòng)挨打的境地。因此多準(zhǔn)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長(zhǎng)螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動(dòng)時(shí)機(jī)，努力做到：六結(jié)合組合，并在發(fā)球時(shí)就準(zhǔn)備好幾套發(fā)球搶攻的路線， 常會(huì)使我們處于不敗之地！ 注意發(fā)球的創(chuàng)新：不斷提高發(fā)球質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球，是乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，也是乒乓球運(yùn)動(dòng)富有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對(duì)方對(duì)它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時(shí)，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無(wú)策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。 最近，筆者研究發(fā)

7、一種“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對(duì)方左邊線，在對(duì)付橫拍，特別是對(duì)付直拍和直拍長(zhǎng)膠及削球手，收到很好的效果。正手攻球 特點(diǎn)：站位近，動(dòng)作小，球速快，力量大，多借力還擊，攻擊的角度多。動(dòng)作要點(diǎn)：（ 1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺(tái)約 50 厘米。（ 2）當(dāng)來(lái)球?qū)⒙渲僚_(tái)面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后。（ 3）當(dāng)來(lái)球從臺(tái)面彈起時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方快速揮動(dòng)，并配合前臂內(nèi)旋的動(dòng)作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部。（ 4）擊球過(guò)程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動(dòng)大臂，大臂帶動(dòng)小臂。擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度， 然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。練習(xí)方法：（ 1）固定站位后，練習(xí)者可以練習(xí)斜線攻球，包括正手位攻斜線和側(cè)身位攻斜線；還可以練習(xí)正手位攻直線和側(cè)身位攻直線。（ 2）在高點(diǎn)