汗蒸百科小常識(shí)

1、,愛(ài)康智慧養(yǎng)老服務(wù)中心,之中老年納米汗蒸養(yǎng)生 2016.7.5, 汗蒸是一種可以代替一定運(yùn)動(dòng)，輔助治療疾病的健康生活方式和物理治療法。在家里我們可以習(xí)慣性于體表洗澡，但是汗蒸館卻是給人體細(xì)胞排毒洗澡，汗蒸是最佳的排汗排毒的方法。 排汗就是排毒，人體排不出汗，組織細(xì)胞就會(huì)受毒害污染侵蝕，而最終壞死。細(xì)胞受損人就受損，細(xì)胞生病人就生病。人體有3大排毒通道：1.大便 2.小便3.汗腺。其中汗腺是人體最大的排毒器官?？梢?jiàn)人體排汗有多重要！ 體育鍛煉，體力勞動(dòng)能讓人排汗，但是很苦很累，汗蒸卻不受這些限制，并且沒(méi)有苦、悶、累的感覺(jué)，40分鐘的汗蒸，相當(dāng)于在戶(hù)外做4小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。 愛(ài)康汗蒸室，其特點(diǎn)是：不

2、用水、不用氣、不用藥；無(wú)污染、無(wú)異味；安然舒適、方便、有效，無(wú)論春、夏、秋、冬皆宜。 愛(ài)康汗蒸房還提供專(zhuān)配堿性水，現(xiàn)在有90%以上的人都是酸性體質(zhì)，這種堿性水也可以防止“三高”的發(fā)生，同樣對(duì)這些病人有抑制病情惡化的作用,汗蒸介紹,注意事項(xiàng),01,合理的使用汗蒸，一般不會(huì)有副作用，但要特別注意汗蒸過(guò)程中的這些行為。,中老年汗蒸過(guò)程注意事項(xiàng),汗蒸前,排便將身體里的廢物排出體外； 洗浴卸妝后換上寬松的衣服； 喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水 飲食不宜過(guò)飽，但也不要空腹進(jìn)入，如有必要還可以帶上適當(dāng)?shù)氖澄锶雰?nèi)。,汗蒸時(shí),汗蒸后,體驗(yàn)之后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。體驗(yàn)后4-6小時(shí)

3、內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程，不要飲用冷飲及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。,好處,02,汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一周1-2次就好,中老年汗蒸的好處,01,02,療效（一）,排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，人們長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車(chē)、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。通過(guò)汗蒸可有效平衡人體陰陽(yáng)。,療效（二）,電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全

4、放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用,具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白皮膚、健美修形的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效,美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其對(duì)女士最為明顯，蒸過(guò)幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩,03,04,05,激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合,加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開(kāi)毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物,06,07,抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能；尤其對(duì)婦科疾病如陰道炎等炎癥有良好的輔助保健康復(fù)作用,降脂降壓。體內(nèi)沉積物等有害物質(zhì)排出,凈化血液,毛細(xì)血管擴(kuò)張,未梢血管阻力降低,毛細(xì)血管痙攣解除,達(dá)到降脂降壓的效果,排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎

5、、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀,加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用,08,09,10,11,深層排汗，是真正的在給細(xì)胞洗澡，當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了，那么人也就會(huì)越來(lái)越年輕健康,改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對(duì)促進(jìn)睡眠及改善神經(jīng)衰弱有很好功效,12,13,療效（三）,適應(yīng)人群,03,合理的使用汗蒸，一般不會(huì)有副作用，但要特別注意汗蒸過(guò)程中的這些行為。,汗蒸的人群禁忌,適應(yīng)人群,C,A,B,D,E,F,美膚塑身、減肥、改善面部微循環(huán)、抗菌美容,手腳麻木，姿勢(shì)僵硬,可改善人體生存溫度、防止提前衰老,陰冷，悶熱，不出汗，關(guān)節(jié)酸漲,腰椎，頸椎疼痛，肩胛肌肉僵硬。,渾身酸痛，腿痛，肩軸受風(fēng)，岔氣、高抬無(wú)力。,辦公室常坐人員,長(zhǎng)期駕駛或打麻將,空調(diào)病,亞健康人群,老年人,女士,正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕,在出血期或有出血傾向者、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、嚴(yán)重哮喘病、結(jié)核