初中八年級體育課教案全集教案_0

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螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿袈裊膁薈薇肁肇薇蝕襖莆蚆螂聿節(jié)蚅襖袂膈蚅薄肈肄蚄螆袀蒂蚃衿膆莈螞羈罿芄蟻蟻膄膀羋螃羇肆莇裊膂蒞莆薅羅芁蒞蚇膁芇莄衿羄膃莃羂袆蒁莂蟻肂莇莂螄裊芃莁袆肀腿蒀薆袃肅葿蚈肈莄蒈螀袁莀蕆羃肇芆蒆螞罿膂蒆螅膅肈蒅袇羈莆蒄薇膃節(jié)薃蠆羆膈薂螁膂肄薁袃羄蒃薁蚃螇荿薀螅肅芅蕿八年級體育課教案第一周課堂常規(guī)及注意事項(xiàng)（室點(diǎn)常規(guī)教育與安全教育大家好祝賀你們順利的升入了八年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。一、講述課堂常規(guī)及注意事項(xiàng)。1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動鞋的要求必須要做到。4、注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對安全的注意，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。二、進(jìn)行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性?？傊?，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料增強(qiáng)了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識。第一周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操（第2課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。第二周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)正步走（第3課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。3、講解正步走的動作要領(lǐng)。重點(diǎn)廣播操的各節(jié)拍動作準(zhǔn)確到位。爭取在比賽中取得好成績第二周隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（第4課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高，都認(rèn)真嚴(yán)格要求自己，動作質(zhì)量進(jìn)一步提高第三周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操（第5課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。極，達(dá)到了預(yù)期的目的，使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進(jìn)一步第三周隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操（第6周）教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。同學(xué)們認(rèn)真完成老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，課堂氣氛比較活躍，但是需要改進(jìn)，提高第四周快速跑素質(zhì)練習(xí)（第7課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。課上同學(xué)們積極認(rèn)真，課堂氣氛較活躍，認(rèn)真完成老師交給的任務(wù)，但是仍有個(gè)別同學(xué)對運(yùn)動的興趣不高，以后要進(jìn)一步加強(qiáng)教育，使其融入到課上第四周快速跑素質(zhì)練習(xí)（第8課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。第五周校運(yùn)會準(zhǔn)備（第9、10課時(shí)）第六周十一放假（第11、12課時(shí)）第七周學(xué)習(xí)自編操籃球（第13課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過對自編操的自編自創(chuàng)，使學(xué)生們的潛力最大限度的發(fā)揮。2、培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，提高興趣和欣賞能力。第七周學(xué)習(xí)自編操籃球（第14課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生自編自創(chuàng)的能力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的學(xué)習(xí)能力。2、養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團(tuán)結(jié)友愛的好品質(zhì)。共同提高的的思想。第八周學(xué)習(xí)自編操籃球（第15課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)通過自編操的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分體會到為班級體出一份力的喜悅心情。養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團(tuán)結(jié)友愛的好品質(zhì)。認(rèn)真完成課堂任務(wù)，同學(xué)們表現(xiàn)較好第八、九周學(xué)習(xí)自編操籃球（第16課時(shí)）（第17課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過自編操的學(xué)習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。同學(xué)們積極認(rèn)真，較好的完成了教學(xué)任務(wù)，希望以后繼續(xù)努力，取得更好的效果第九周自編操籃球（第18課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)展體能，愉悅身心，塑造健美體形。學(xué)生們積極認(rèn)真的完成了教學(xué)任務(wù)，但是有些同學(xué)積極性還有帶提高，教師認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量第十周自編操小評比（第19課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)自編操的動作變化多，有時(shí)在節(jié)奏感強(qiáng)、速度較快的音樂伴奏下進(jìn)行的，可以發(fā)展靈活性、協(xié)調(diào)性、反映和應(yīng)變能力。第十周期中考試（第20課時(shí)）第十一周技巧跳躍練習(xí)（第21課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能夠掌握一兩套技巧，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢和時(shí)空感、定向能力。2、培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣，提高注意力、自控力、自信心。第十一周技巧跳躍練習(xí)（第22課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)通過體操運(yùn)動（1）促進(jìn)身體全面發(fā)展，增進(jìn)健康。（2）促進(jìn)心理發(fā)展。（3）促進(jìn)社會適應(yīng)能力的發(fā)展。（4）培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)合作，弧形幫助的品質(zhì)。礎(chǔ)，對有的不愛運(yùn)動的學(xué)生，要加強(qiáng)教育，改變錯(cuò)誤觀念，增強(qiáng)信心。第十二周（第23、24課時(shí)）第十三周（25課時(shí)）籃球教案教學(xué)內(nèi)容籃球基本技術(shù)運(yùn)球、傳球教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)了解游戲的價(jià)值及創(chuàng)編規(guī)律；能正確陳述行進(jìn)間運(yùn)球及原地雙手胸前傳接球的動作概念。2、技能目標(biāo)學(xué)生主動練習(xí)運(yùn)球、傳球，在反復(fù)的練習(xí)中形成能力；反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。3、情感目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià)；體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。4、個(gè)性發(fā)展通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。教學(xué)內(nèi)容1、課堂常規(guī)。2、師生問好（安全教育問題從頭到尾要堂堂課當(dāng)為首要任務(wù)來講，使其灌輸?shù)揭庾R當(dāng)中）3、引入課的內(nèi)容同學(xué)們在觀看籃球賽時(shí)，雙方隊(duì)員的傳球、運(yùn)球等技術(shù)都非常的熟練，通過前一段時(shí)間和今天的練習(xí)，同學(xué)們的運(yùn)球、傳球技術(shù)一定會有進(jìn)一步的提高，為能打好簡單的比賽打下基礎(chǔ)。4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行組內(nèi)合作，創(chuàng)編游戲，進(jìn)行準(zhǔn)備活動，并選出每組的小組長。5、在各組間巡回指導(dǎo)游戲，幫助他們更好的進(jìn)行游戲。（1）、在教師的引導(dǎo)下，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。（2）、選出每組的小組長，在組長的帶領(lǐng)下，組內(nèi)研究討論游戲的方法、規(guī)則。（3）、四個(gè)小組在四個(gè)不同的場地進(jìn)行各自小組內(nèi)討論的游戲。同學(xué)們積極參與各自的游戲，在游戲中完成準(zhǔn)備活動。（4）、在組長的帶領(lǐng)下，討論行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)要領(lǐng)，并根據(jù)這些要領(lǐng)組織練習(xí)，通過這組練習(xí)復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球，提高對球的控制能力及行進(jìn)間運(yùn)球能力。6、組織學(xué)生以組為單位，討論運(yùn)球的動作要領(lǐng)；研究決定本組采用什么樣的練習(xí)方式進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球。7、巡回指導(dǎo)各組練習(xí)，提示動作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤動作。（加強(qiáng)錯(cuò)誤動作的糾正力度，師生互動，互探討提出更好的意見。）8、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地雙手胸前傳接球練習(xí)。提示傳球接球的動作要領(lǐng)。及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作，幫助學(xué)生形成動力定型。9、小結(jié)運(yùn)球、傳球練習(xí)，對同學(xué)們練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表揚(yáng)。（尤其差生要更加多多的去鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心）10、組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，投籃比賽，做傳球練習(xí)等等。11、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生全身心地投入到放松操之中。12、總結(jié)本課內(nèi)容，提出希望，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行籃球運(yùn)動，使籃球成為我們的終身伙伴。對未來充滿希望，下決心繼續(xù)練好籃球技術(shù)，把籃球運(yùn)動作為自己將來鍛煉身體的主要手段。13、師生再見回收器材。同學(xué)們對本節(jié)課積極性較高，能夠很好的完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)的較為突出，增強(qiáng)了班的凝聚力，取得較好的效果，表現(xiàn)較好。松，活分的條件下對其技術(shù)掌握較好，籃球技術(shù)有了很大提高，繼續(xù)努力。2830第十六周耐久跑（第31課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、通過耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。重點(diǎn)跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。第十六周運(yùn)動有恒，堅(jiān)持經(jīng)常（室點(diǎn)體育鍛煉，要堅(jiān)持經(jīng)常少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段?；孟胧抢硐氲某岚颍簧眢w則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。體育鍛煉，不能一暴十寒三、講述課堂常規(guī)及注意事項(xiàng)。6、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。7、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。8、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。9、注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽從體委和組長的指揮。10、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。四、進(jìn)行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性?？傊?，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、發(fā)展有氧代謝的能力，有什么方法。哈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈肁莀羋蚄肀肀薃薀蚇膂莆蒅蚆芅薂螄蚅羄蒞蝕螄肇薀薆螄腿莃蒂螃芁膆袁螂肁莁螇螁膃芄蚃螀芅葿蕿蝿羅節(jié)蒅螈肇蒈螃袈膀芁蠆袇節(jié)蒆薅袆羂艿蒁裊膄蒄蕆襖芆莇螆袃羆薃螞袂肈蒞薈袂膁薁蒄羈芃莄螂羀羂膇蚈罿肅莂蚄羈芇膅薀羇羇蒀蒆羆聿芃螅羆膁葿蟻羅芄芁薇肄羃蕆蒃肅肆芀螂肂膈蒅螈