《登天的感覺(jué)》讀書(shū)心得精選范文700字5篇

登天的感覺(jué)讀書(shū)心得精選范文700字5篇 登天的感覺(jué)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例，來(lái)告訴讀者自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì)，及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。以下是整理的讀書(shū)心得范文5篇，希望可以分享給大家進(jìn)行參考和借鑒。 登天的感覺(jué)讀書(shū)心得范文一 這兩天，把岳曉東的登天的感覺(jué)看完了，感覺(jué)挺奇妙的。 這本書(shū)主要講述了他在哈佛做心理咨詢(xún)的十個(gè)事例的具體過(guò)程，同時(shí)通過(guò)這十個(gè)典型的事例把心理咨詢(xún)的幾種 治療的方法：現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，來(lái)詢(xún)者中心療法，理性情緒療法，精神分析法以及交互分析療法等。 第一個(gè)事例是：我是全哈佛最自卑的人。 它講述的是來(lái)自于一個(gè)小地方的女孩，由于進(jìn)入哈佛后，不再找到以往的平衡，成績(jī)沒(méi)有以前那樣突出，因而很自卑。他對(duì)于這個(gè)采用了現(xiàn)實(shí)療法。他采用了共情以及自我暴露的方法使來(lái)訪者與咨詢(xún)者之間的關(guān)系拉近。同時(shí)幫助她消除其思想中的逃避現(xiàn)實(shí)與不負(fù)責(zé)任的想法，尋找新的成功認(rèn)同經(jīng)歷，以建立一個(gè)新的心理平衡點(diǎn)，增強(qiáng)她的自主自立的能力。 現(xiàn)實(shí)療法是有格拉澤于20世紀(jì)60年代創(chuàng)立的。 現(xiàn)實(shí)療法：1，人都有愛(ài)與被愛(ài)這兩種基本需求。如果他們不能得到滿(mǎn)足，人就會(huì)產(chǎn)生焦慮，怨恨，自暴自棄等消極情緒反應(yīng)，并可能產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)，不負(fù)責(zé)任的欲望。因此，心理咨詢(xún)的目的在于減少來(lái)訪者不負(fù)責(zé)任與自我毀滅的意向。 2， 人都具有自主自立的能力，也具有成長(zhǎng)動(dòng)力。因此心理咨詢(xún)的作用在于，使來(lái)訪者在生活中區(qū)分“成功的認(rèn)同”與“失敗的認(rèn)同”，增加對(duì)前者的體驗(yàn)，減少對(duì)后者的體驗(yàn)，這樣才能充分滿(mǎn)足個(gè)人愛(ài)與被愛(ài)的需求，感受個(gè)人的價(jià)值。 3，“現(xiàn)實(shí)療法”重視現(xiàn)在超過(guò)過(guò)去。它強(qiáng)調(diào)過(guò)去的事實(shí)無(wú)可改變，因而應(yīng)將眼光放在現(xiàn)實(shí)中，不要沉溺于過(guò)去的失敗得失。要從失敗的經(jīng)歷中尋求探測(cè)前進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)。它主張咨詢(xún)者應(yīng)該協(xié)助來(lái)訪者面對(duì)個(gè)人的痛苦，失敗的經(jīng)歷時(shí)，要幫助他看到自己的潛能以及自己以往成功的經(jīng)歷，從而認(rèn)識(shí)到生活中還有美好的東西存在，可供自己選擇和享用。 4，“現(xiàn)實(shí)療法”十分注重承擔(dān)責(zé)任對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，并將其當(dāng)作心理咨詢(xún)的核心，強(qiáng)調(diào)人只有積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能承擔(dān)責(zé)任，獲得“成功的認(rèn)同”。在操作方法上，“現(xiàn)實(shí)療法”十分強(qiáng)調(diào)面質(zhì)(confrontation)，制訂具體計(jì)劃，不接納借口，不用懲罰等技巧。 登天的感覺(jué)讀書(shū)心得范文二 起初對(duì)心理學(xué)感興趣是因?yàn)橛耙暽蠈?duì)心理學(xué)的美化，是我認(rèn)為如果我對(duì)心理學(xué)有了較深的了解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事;另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺(jué)很幸福的事;再者人的意識(shí)和思想是最難以捉摸的，而心理學(xué)卻可以深悉人的內(nèi)心深處，讓我感覺(jué)心理學(xué)充滿(mǎn)了神秘和挑戰(zhàn)。 帶著這樣的心情，我走進(jìn)了岳老師的登天的感覺(jué);每看完一個(gè)案例我的思維方式就發(fā)生了一些改變，然而當(dāng)我看完這本書(shū)的時(shí)候，我的內(nèi)心充滿(mǎn)了疑惑，我到底明白了什么呢，起初的那種滿(mǎn)足感哪里去了?仔細(xì)回想，我最大的收獲就是：“心理咨詢(xún)不是替人做決定，而是幫助咨詢(xún)者、指引咨詢(xún)者做出正確的決定，千萬(wàn)不能有反移情情緒?！毙睦碜稍?xún)不同于一般的安慰，它不僅要使人開(kāi)心，更要使人成長(zhǎng);心理咨詢(xún)要使人感覺(jué)自我良好，猶如登天的感覺(jué)，它之所以會(huì)給咨詢(xún)者“登天的感覺(jué)”，就在于： 心理咨詢(xún)不求教訓(xùn)別人，而求開(kāi)導(dǎo)他人;心理咨詢(xún)不是要替人決策，二是要幫人決策;心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關(guān)系，二是作為朋友的關(guān)系;心理咨詢(xún)是現(xiàn)代人的精神享受，而不是見(jiàn)不得人的事情;心理咨詢(xún)可以增強(qiáng)人的自立能力，并非增強(qiáng)對(duì)他人的依賴(lài);心理咨詢(xún)不僅可以幫助別人成長(zhǎng)，而且可以幫助自己成長(zhǎng);心理咨詢(xún)要多聽(tīng)少言，并非多言少聽(tīng); 從整本書(shū)的九個(gè)案例，首先，我認(rèn)為我們要和咨詢(xún)者先達(dá)成感情上的共鳴，然后才有行動(dòng)的空間;我們空談問(wèn)題而不顧及咨詢(xún)者的感情，會(huì)給人一種冷冰冰的感覺(jué)，一直談咨詢(xún)者的感情，會(huì)給咨詢(xún)者茫然的感覺(jué)，咨詢(xún)者最原始的動(dòng)機(jī)就是希望你能告訴他：他應(yīng)該怎么做，應(yīng)該怎么選擇，但是作為心理咨詢(xún)師首要的任務(wù)是幫助咨詢(xún)者看清事物的本質(zhì)，幫助他作出決定;兩者應(yīng)當(dāng)相輔相成，相互補(bǔ)充，這是心理咨詢(xún)的技巧也是相互安慰的智慧。 其次，從莫妮卡的案例我知道我應(yīng)該如何才能正確去幫助我身邊的朋友;當(dāng)我們安慰或者勸說(shuō)身邊的朋友的時(shí)候，我們有些時(shí)候不應(yīng)該總是說(shuō)過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，忘記吧，我們應(yīng)該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然后想辦法幫助朋友度過(guò)心理的這個(gè)障礙! 登天的感覺(jué)讀書(shū)心得范文三 這是我第二次讀登天的感覺(jué)這本書(shū)了。第二次看，感覺(jué)更加深刻了。 登天的感覺(jué)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例，來(lái)告訴讀者自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì)，及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，縣的具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。 雖然我到現(xiàn)在為止還沒(méi)有開(kāi)心理咨詢(xún)這一門(mén)課，但是從大一到現(xiàn)在學(xué)了6門(mén)專(zhuān)業(yè)課，對(duì)一些著名的心理咨詢(xún)理論還是有所了解的。登天的感覺(jué)通過(guò)案例分析讓人感到心理咨詢(xún)并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運(yùn)用，而要具體問(wèn)題具體分析。例如在萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，后來(lái)運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在問(wèn)你是否還愛(ài)我中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中，作者穿插了分析療法。 很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢(xún)亦然。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。在登天的感覺(jué)中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤，例如在我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樽稍?xún)的原則是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)再自覺(jué)不自覺(jué)中就已經(jīng)幫來(lái)訪者作了決定。岳曉東在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：這些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢(xún)者要細(xì)心，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”! 總之，讀了這本書(shū)，我對(duì)心理咨詢(xún)有了更深層次的理解，也讓我隨著岳老師的咨詢(xún)體會(huì)到了登天的感覺(jué)。它會(huì)促使我更加努力地學(xué)習(xí)，在和成長(zhǎng)小組成員的交流中不斷成長(zhǎng)!感謝登天的感覺(jué)，感謝岳曉東教授! 登天的感覺(jué)讀書(shū)心得范文四 本書(shū)寫(xiě)的是岳曉東在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)時(shí)，所遇到的10個(gè)不同的故事，10個(gè)不同的案例，涉及到應(yīng)激事件、職業(yè)選擇、情感、道德感、價(jià)值感、同性戀、移情和行為塑造等。作者采用通俗易懂的語(yǔ)言把這10個(gè)精彩的心理咨詢(xún)案例展現(xiàn)給讀者，既生動(dòng)有趣又富含哲理。細(xì)細(xì)品讀，像在看一出情節(jié)跌宕起伏的小說(shuō)，又像是在看生活哲理書(shū)，同時(shí)他所采用的10種不同的分析方法，更像是一本心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。 作者是在學(xué)校做的心理咨詢(xún)，所涉及到的很多問(wèn)題都很貼近我們的大學(xué)生活，能帶給我們很大的啟示。畢竟現(xiàn)代心理學(xué)是從西方傳到我們國(guó)家的，國(guó)內(nèi)的心理咨詢(xún)領(lǐng)域要發(fā)展完善還需要一定的時(shí)間，然而中國(guó)的大學(xué)生卻還是存在著很多的心理問(wèn)題需要解決。在這本書(shū)中，作者沒(méi)有很具體的介紹什么大道理，也沒(méi)有詳細(xì)解釋心理學(xué)的理論，然而卻在每一個(gè)案例中都滲透了心理咨詢(xún)的基本原則和技術(shù)。仔細(xì)閱讀完這本書(shū)之后，一般給人最深的感覺(jué)是作者深深領(lǐng)會(huì)到了心理咨詢(xún)的靈魂，能夠很巧妙的把他所學(xué)的心理學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到咨詢(xún)的過(guò)程中去。由于這是一本寫(xiě)得很接近我們大學(xué)生活的心理學(xué)書(shū)籍，雖說(shuō)由于文化背景或其他的原因，其中的個(gè)別案例離我們還有點(diǎn)遠(yuǎn)。但一般的心理學(xué)書(shū)籍都很枯燥，晦澀難懂，而等登天的感覺(jué)通俗易懂，能教給我們很多怎樣對(duì)待日常生活所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，值得每一個(gè)心理或非心理專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生去讀一下。 從書(shū)的基本敘述框架可以看出作者是盡量從讀者角度作為出發(fā)點(diǎn)的，能再一次感受到作者巧妙的善解人意的功夫。書(shū)中的每個(gè)案例都描寫(xiě)細(xì)膩，重點(diǎn)突出，著重描述了來(lái)咨詢(xún)的人和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。每一個(gè)案列后精心的注解和背景知識(shí)，更能使讀者在欣賞每一個(gè)成長(zhǎng)故事的同時(shí)潛移默化接受心理咨詢(xún)的相關(guān)理念和知識(shí)。 書(shū)中每位來(lái)咨詢(xún)的人都采用不同的咨詢(xún)方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不同視角去解決心理問(wèn)題，就像一個(gè)多棱鏡。每個(gè)都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，無(wú)法復(fù)制的問(wèn)題，需要咨詢(xún)師每次炮制不同的藥方，不能為經(jīng)驗(yàn)所拘，這既是對(duì)來(lái)咨詢(xún)的人負(fù)責(zé)，也是對(duì)咨詢(xún)師自身負(fù)責(zé)。在生活中，一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫助他(她)找到鑰匙重獲自由，如作者對(duì)慕賢。讀這本書(shū)，能增強(qiáng)我們處理日常生活中心理問(wèn)題的能力，也能增強(qiáng)我們的精神建設(shè)。 很喜歡其中的一句話：“過(guò)去的事情是忘不掉的，只有說(shuō)清楚了，才能內(nèi)心的平靜”。一般我們常說(shuō)的就是，過(guò)去的就讓他過(guò)去吧?？勺x完此書(shū)之后才知道這是誤區(qū)，過(guò)去的真的能就讓它過(guò)去嗎?事實(shí)上是如果過(guò)去的事沒(méi)有解決的話是一定會(huì)有隱患的，也難怪自己總想刻意去遺忘不想說(shuō)出來(lái)的回憶卻還總時(shí)時(shí)縈繞在自己的腦海里。 感受著那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在咨詢(xún)師的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的就是一種登天的感覺(jué)。此時(shí)，我也慢慢明白了為什么作者要把此書(shū)的名字為登天的感覺(jué)。作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，是一種登天的感覺(jué);我們從本書(shū)中體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，也是登天的感覺(jué)。 我期待每一個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)這登天的感覺(jué)，感受作者那感情充盈的文字魅力的同時(shí)也感受一下心理學(xué)的魅力。 登天的感覺(jué)讀書(shū)心得范文五 學(xué)習(xí)心理學(xué)最開(kāi)始的時(shí)候就以為只是心理咨詢(xún)，而人家說(shuō)心理咨詢(xún)必讀就是岳曉東老師的登天的感覺(jué)，讓岳老師帶著去見(jiàn)識(shí)如何進(jìn)行心理咨詢(xún)。于是我充滿(mǎn)好奇的捧讀了岳老師的佳作，想跟著他一起體驗(yàn)登天的感覺(jué)。 那個(gè)時(shí)候剛好是大一剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，作為一個(gè)新生剛來(lái)到這個(gè)陌生的地方，很多的不習(xí)慣，不適應(yīng)。我覺(jué)得我都很需要有個(gè)人給我做咨詢(xún)。然而作為一個(gè)心理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，心理咨詢(xún)也是至關(guān)重要的一門(mén)，看岳老師的書(shū)恰是一舉兩得啊。在登天的感覺(jué)里，岳老師舉得案例就有對(duì)不適應(yīng)學(xué)習(xí)的、有感覺(jué)的極度自卑的學(xué)生生的咨詢(xún)過(guò)程。而且他們還是哈佛大學(xué)的優(yōu)等生，就在岳老師給他們咨詢(xún)的時(shí)候，我設(shè)身處地的好像是跟著岳老師一邊看他對(duì)別人開(kāi)展咨詢(xún)，一邊我自己也被他開(kāi)導(dǎo)著。 讀完前邊的兩個(gè)案例，在我當(dāng)時(shí)的那個(gè)心境我不能專(zhuān)注于看岳老師的咨詢(xún)的手法，更多的只是集中在自己都需要先擺脫自卑和不適應(yīng)。作為哈佛高等學(xué)府的學(xué)生，很難想象他們也會(huì)有自卑的心理，甚至在辛苦努力進(jìn)入哈佛之后想逃離哈佛，這些都是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。一直覺(jué)得偌弱自己才會(huì)有這么多的不習(xí)慣，原來(lái)世界上就算是哈佛的學(xué)生都不免有這樣的心理，看到這樣我的心里稍稍沒(méi)有了那么多的恐慌，自卑都少了不少。 解決了個(gè)人的情緒之后，我又重讀了一遍登天的感覺(jué)，而這一次我的重點(diǎn)較多的放在了隨岳老師的咨詢(xún)過(guò)程一步一步的走，跟著他一步一步的去感受他的咨詢(xún)手法。10 個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋?zhuān)@樣讀起來(lái)就沒(méi)有這么的費(fèi)勁了，不需要在讀的過(guò)程中去翻閱其他的書(shū)籍了解晦澀處的意思。岳老師將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受自我的成長(zhǎng)，同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。 在讀書(shū)的過(guò)程我感受到了很多，其中最主要之一是明白了心理咨詢(xún)其實(shí)是“助人自助”，咨詢(xún)師不能幫助來(lái)訪者做任何的決定也不能把自己的情感放在咨詢(xún)的過(guò)程中。咨詢(xún)師需要的是引導(dǎo)來(lái)訪者自己根據(jù)自己的情況，運(yùn)用自己的能力做出正確的決定。一個(gè)優(yōu)秀的咨詢(xún)師，在咨詢(xún)過(guò)程中就必須有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來(lái)訪者解決問(wèn)題的力量，必須不斷地學(xué)習(xí)!因?yàn)樽稍?xún)的原則就是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)幫助來(lái)訪者做了決定。 我們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常說(shuō)“忘記過(guò)去吧”，“人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué)，也就是“豁然開(kāi)朗”之味。在一則幫助因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自己的經(jīng)歷在告訴我們，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”!一次次勸導(dǎo)來(lái)訪者堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致傷口無(wú)法愈合甚至爆發(fā)更可怕的后果。佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她的隱痛，幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，岳老師幫助她釋放一直郁積著的不良情緒，消除了多年來(lái)的心理陰影