徒手操教案-劉德志.doc

徒手操課教案授課時間： 授課人： 學生： 人教學目標1.認知目標：進一步建立徒手操的動作概念2.技能目標：提高身體協(xié)調(diào)能力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3.情感目標：調(diào)動學生積極性，反映出朝氣蓬勃的精神風貌。4.負荷目標：使學生平均心率在85-130次/分。內(nèi)容主題1. 接力跑2. 上肢力量課序時間活動內(nèi)容教與學預計運動負荷教學組織與要求次數(shù)時間強度一2min課堂常規(guī)（略）實施方法：1. 學生互相檢查人數(shù)2. 師生問好3. 宣布本課學習目標、內(nèi)容 二6min1. 慢跑蛇形-螺旋-圈2. 雙人操：（1）肩部運動（2）體側(cè)運動（3）舉腿練習（4）分腿壓（5）跨欄步壓腿（6）小踢腿練習（7）前踢腿（8）后踢腿教法：提出要求，引導聯(lián)系方法，并在練習中提示、知道：1. 充分利用場地2. 根據(jù)教師提示，積極思維，發(fā)揮想象教法：師生提出要求教師示范學生學做教師口令提示學法建議：1. 操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動各關節(jié)2. 自告奮勇配合老師帶操22.53min小小要求：控制好跑的速度 三29min一、介紹接力跑項目特點要點：1、接力跑是比賽正式項目。4*100 和4*4002、以短跑技術能力為基礎的集體比賽項目。3、在基本能力相近的情況下，傳接棒技術對比賽的成敗起關鍵作用。4、高水平比賽需要長期專門的訓練準備。二、學習接力跑技術接力跑技術包括短跑技術和傳接棒技術兩個部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外側(cè)，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的內(nèi)側(cè)，左腿在前重心偏左。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然張開，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人的手中。下壓式：接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50-60度角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下傳給接棒人的手中。（注意）傳接棒的位置：傳接棒過程中通常是傳棒人跑到離接棒人約1米5處立即發(fā)出“接”的信號，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、體會4*100米接力完整技術1. （1）4*100米接力教學比賽 1次 組織教學：1隊形 組織教法：1、教師講解示范接力的傳接棒的方式技術要領，示范傳接棒的方法。 組織教法：1原地、行進間兩種傳接棒練習 （ 6-8次*20米）2學生按步驟進行練習傳接棒技術。3、練習中教師集體指導與糾正錯誤。組織教法： 1、教師講解比賽的方法和要求提示技術要點。2、學生分組進行練習。3、練習中教師集體指導與糾正錯誤。4、學后反思，完善技術動作要求：介紹接力跑比賽規(guī)則，安排好比賽。四3min一、 放松練習二、總結(jié)三、檢查四、下課 2min小231兩列橫隊下完成x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x基本部分10第一節(jié)：伸展運動一、示范動作預備姿勢：立正1.兩臂側(cè)平舉2.兩臂肩側(cè)屈，五指并攏觸肩3.兩臂斜上舉（掌心相對），同時提踵，挺胸，抬頭。4.兩臂經(jīng)體側(cè)放下成還原立正。5-8同1-4二、詳細講解三、鞏固動作42*811、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。 4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據(jù)學生掌握情況，糾正錯誤。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整動作。第二節(jié)：下蹲運動一、示范動作預備姿勢：立正1.兩臂經(jīng)側(cè)前至斜上舉（掌心相對）2全蹲，兩手扶膝（指尖相對，兩膝并攏），眼看前下方。3.起立，同時兩臂斜上舉，伸前腳掌點地。4.還原成立正5-8與1-4動作相同，方向相反。二、詳細講解三、鞏固動作42*811、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據(jù)學生掌握情況，糾正錯誤，注意下蹲時兩膝一定要并攏。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整動作。第三節(jié)：踢腿運動一、示范動作預備姿勢：立正1、兩臂側(cè)平舉，同時左腳前出一步，右腳起踵，重心移至左腳。2、兩手叉腰，同時右腿向前上踢起3、還原成一的姿勢4、還原成立正5-8與1-4動作相同，方向相反。二、詳細講解三、鞏固動作小游戲：數(shù)數(shù)游戲（體育游戲）1. 將20人10人一組分成兩組2. 每組圍成一個圓站好，3. 要求每當數(shù)到帶有7或7的倍數(shù)的數(shù)字是必須以掌聲帶過432*8111、學生成兩列橫隊成體操隊形散開。2、使學生認真觀看教師示范動作，3、由于動作較簡單，教師采取鏡面示范。4、講解時注意動作標準，邊講解邊帶領學生一塊做，做完后根據(jù)學生掌握情況，糾正錯誤，注意踢腿是保持腰背挺直。5、講解完成后，讓學生跟教師一起做一遍完整