體育學院技術課教案本.doc

體育學院技術課教案本課程名稱 田徑（體育教育專修）學年學期 20022003學年第二學期任課教師 劉建國 體育學院教師課堂教學常規(guī)準時上下課，并在課前提前準備好所需器材，下課后如數(shù)交回，如有丟失損壞應寫明情況。(13分) 因事、因病不能上課者應提前一天請假，并將教學進度送教研室主任以備代課人按教案上課。不請假或請假未準或私自找人代課、調課者按曠課論，事假每次課(3分)，曠課按有關規(guī)定處理。 嚴格執(zhí)行經(jīng)過教研室和學院批準的教學進度，同一年級同一課程要使用同一教學進度。如需調整進度，應提前報教學秘書和系主管主任批準。(12分) 課前應認真編寫教案。教案應在上課前一周寫好，系、室不定期抽查教案。無教案不準上課，每缺一次教案扣2分。 教師上課應保持良好儀表，男教師不準留長發(fā)，女教師不得化濃妝，術科教師要穿著便于運動的服裝，鞋襪（并不得赤背或只穿無袖背心）理科教師熱天不得用扇子。任何場合不得在授課中吸煙，除年老體弱教師，不得坐著授課。(13分) 上課開始教師應向學生問好，并認真記錄出勤情況，按時將學生出勤上報教務辦公室。(12分) 上課應首先向學生概述本次課的內容、要點、任務、要求，術科還應安排好見習生的活動。(12分) 教師授課中語言要文明，不得使用粗俗語言和比喻，不得過多談論與授課無關的內容。(1分) 注意安全，消除事故隱患(1分)。 10愛護場地器材和教學設備、教學用具(1分)。 11認真布置和檢查、批改作業(yè)。(12分) 12認真作好課后小結(1分)。 注：私自停課、調課、找人代課按曠課論。每學期中，第一次曠課從評估總分中扣10分，第二次扣15分，第三次將本學期教學工作定為不合格，每次曠課除按規(guī)定扣分外，按一次教學事故記入個人業(yè)務檔案。定為教學工作不合格者，按前述教學工作考核不合格的處理方法處理。體育教育系 99 年級 田徑1班 項目 推鉛球訓練 第 1 次課 時間 2003.04.11.內 容目 標1、學習推鉛球技術訓練2、速度訓練（素質訓練）教學重點 推鉛球技術訓練組 織、教 法 與 要 求時間分配開始部分：(集合隊形如圖1) 圖11、班長整隊，報告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學生服裝 學生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內容和 教師 教學任務。 要求：1、在推鉛球場地4、教師安排見習生。 2、背風、背陽準備活動一、推鉛球專項準備活動1、原地推臂推手甩腕運動 2、原地蹲起推臂推手甩腕運動3、上步成弓箭步起推臂推手甩腕運動 4、側跨步成側向原地推運動 5、撐蹬轉髖運動 6、下蹲后移臀運動 7、連續(xù)蹬擺運動二、要求：1、48拍。2、動作到位，協(xié)調、合拍用力。3、通過專門練習不僅充分活動了身體各部位，避免發(fā)生運動傷病，而且可以強化推鉛球的基本技術。基本部分：一、教學方法與手段： （一）、徒手練習： （二）、持球練習： 1、預擺下蹲后移臀練習， 1、背向推轉髖推鉛球， 2、背向滑步至推轉髖練習， 2、背向滑步支撐推鉛球， 3、原地側向原地推轉髖練習， 3、背向滑步滑步跳推鉛球。 4、徒手背向滑步推球練習。101565組 織、教 法 與 要 求時間分配二、組織練習手段（一）、徒手推鉛球練習： 1、徒手預擺下蹲后移臀練習： 圖2（1）示范（如圖2、圖片1）：（2）要求：教師從兩個方位示范，各做2次。 （）學生帶著兩個問題看示范， 預擺下蹲過程中左臂和左肩的動作， 圖片1預擺下蹲過程中臀部動作和路線。 （3）學生回答上述兩個問題，教師總結；上體向投擲相反方向屈，非持球臂向下伸，擺動腿抬起，支撐腿（右腿）伸直，右腳扒住地面。團身下蹲過程中左臂向身體的右下方伸，左肩向右扣。臀部向下并向投擲方向移（如果以身體的前后判斷方位，也稱向下向后移臀部。（4）學生練習組織形式： 圖3學生按照教師的口令做此練習6次，組織如圖3然后兩個人一個練習小組， 一個人練習另一個人喊口令，并給他看技術動作（圖4）。每人練習8次。 圖4要求： 預擺過程中右腳要扒住地面。團身下蹲過程中左臂向身體的右下方伸，左肩向右扣。臀部向下并向投擲方向移（如果以身體的前后判斷方位，也稱向下向后移臀部。學生一定按照的口令做動作，要有良好的節(jié)奏。 2、徒手背向滑步至推轉髖練習：（1）示范（如圖片2）： 圖片2（2）要求：教師從兩個方位示范，各做2次。組 織、教 法 與 要 求時間分配學生帶著5個問題看示范，左腿擺的方向？右腿蹬離瞬間上體與右腿形成什么樣的角度？右腿蹬離瞬間左臂與右腿形成什么樣的關系？右腿收拉方式？在左腿的支撐的情況下，右腿和右髖做什么動作？ （3）學生回答上述5個問題，教師總結；左腿向抵趾板的內下沿擺。右腿蹬離瞬間上體與右腿形成銳角。右腿蹬離瞬間左臂與右腿平行。右腳幾乎滑著地面收拉右腿，并內轉右腳。在左腿的支撐的情況下，向內轉蹬右腿，向前推轉右髖。（4）學生練習組織形式：學生按照教師的口令做此練習6次，組織同圖3然后兩個人一個練習小組，一個人練習，另一個人喊口令，并給他看技術動作（同圖4）。每人練習8次。要求：左腿向抵趾板的內下沿擺。右腿蹬離瞬間上體與右腿形成銳角。右腿蹬離瞬間左臂與右腿平行。右腳幾乎滑著地面收拉右腿，并內轉右腳。在左腿的支撐的情況下，向內轉蹬右腿，向前推轉右髖。 3、徒手原地側向原地推轉髖練習： 圖片3（1）示范（如圖2、圖片3）： （2）要求：教師從兩個方位示范，各做2次。學生帶著5個問題看示范，右腿的工作方式？左腿的工作方式？左臂的工作方式？右臂的工作方式？在鉛球出手瞬間，右腳和右手是什么動作？ （3）學生回答上述5個問題，教師總結；右腿向內轉蹬。開始階段左腿是微曲用力支撐，最后推球瞬間強有力地蹬伸用力。開始階段左臂小臂旋內向前上運動，最后推球瞬間左臂小臂旋外，上臂急劇下振，固定于軀干左側，固定住左肩。在鉛球出手瞬間，右腳蹬到腳尖，投擲臂推直，甩腕撥指，手指指向身體的右外側。（4）學生練習組織形式：學生按照教師的口令做此練習6次，組織同圖3然后兩個人一個練習小組，一個人練習，另一個人喊口令，并給他看技術動作（同圖4）。每人練習8次。要求：同（3）教師總結5點內容。4、徒手背向滑步推球練習：（1）示范（如圖2、圖片5）：（2）要求：教師從兩個方位示范，各做2次。學生帶著兩個問題看示范，滑步與過渡階段連接時右腳的工作方式？完整推鉛球過程中的動作節(jié)奏？組 織、教 法 與 要 求時間分配圖片5 （3）學生回答上述兩個問題，教師總結；滑步與過渡階段連接時以右腳前腳掌著地，著地后不停頓的向內轉蹬。完整推鉛球過程中的動作節(jié)奏是逐漸加速，到最后用力推球時最快。（4）學生練習組織形式：學生按照教師的口令做此練習6次，組織同圖3然后兩個人一個練習小組，一個人練習，另一個人喊口令，并給他看技術動作（同圖4）。每人練習8次。要求：同（3）教師總結5點內容。0 5、背向推轉髖推鉛球：（1）學生練習：每人練習8次。（2）組織形式：如圖54個學生為一組， 圖51個人練習，其他人在投擲圈外看技術動作，輪換（同圖5）。（3）要求：右腿向內轉蹬。開始階段 左腿是微曲用力支撐，最后推球瞬間強有力地蹬伸用力。開始階段左臂小臂旋內向前上運動，最后推球瞬間左臂小臂旋外，上臂急劇下振，固定于軀干左側，固定住左肩。在鉛球出手瞬間，右腳蹬到腳尖，投擲臂推直，甩腕撥指，手指指向身體的右外側。組 織、教 法 與 要 求時間分配 6、背向滑步支撐推鉛球：（1）學生練習：每人練習20次。（2）組織形式：如圖54個學生為一組，1個人練習，其他人在投擲圈外看技術動作（同圖5），輪換。（3）要求：滑步與過渡階段連接時以右腳前腳掌著地，著地后不停頓的向內轉蹬。完整推鉛球過程中的動作節(jié)奏是逐漸加速，到最后用力推球時最快。 7、背向滑步滑步跳推鉛球：（1）學生練習：每人練習10次。（2）組織形式：如圖54個學生為一組，1個人練習，其他人在投擲圈外看技術動作（同圖5），輪換。（3）要求：同練習6的要求。（二）速度訓練（素質訓練）1、起動米直道， 2、起動米直道。結束部分：1.放松整理活動： 自己抖動上下肢體，韌帶拉長練習，互相敲打等內容。2.課堂總結：3.宣布下次課的主要內容：4.布置回收器械，宣布下課。10課后小結體育教育系 99 年級 田徑1班 項目 推鉛球訓練 第 2 次課 時間 2003.04.16.內 容目 標1、To test the shot put of back glide 2、hurdle training教學重點 To test the shot put of back glide組 織、教 法 與 要 求時間分配開始部分：(集合隊形如圖1) 圖11、班長整隊，報告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學生服裝 學生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內容和 教師 教學任務。 要求：1、在推鉛球場地4、教師安排見習生。 2、背風、背陽warm-up1.push fingers and arm drill. standing stay, fingers face up ,then they push toward inward. fingers face body and push toward inward. Both arms are straight forward, bent and toward out .2.Half squat set and pushes straight-arm. Both arm are on the neck face side. straight arms and legs 3.The exercise of standing turning upper body. Ready position: stands will the leg apart. The arms are raised on the body each side, and the arm is raised to the parallel with ground. upper body is rotated toward right back. Toward left back carry ball arm is changed into the position of the Carrying ball .And the upper body is rotated toward right or left back. 4.walk one step and arch drill: walk one step and arch drill straight legs and put straight legs and put straight arms. 5.Study rotates hip drill 6.the exercise of the going back one step and turning rear foot. the arms are raised the body side and the arms are paralleled with ground ,follow that the go back one step ,final pall and turn rear foot to the position of the foot is 90o degrees with putting direction.7.continuous exercise of the pushing rear leg swing lead leg and pulling rear foot of the lower position. notes: before push rear leg your hip is moved back then swing your lead leg . eyes face the tip of the rear foot 10.Continuous higher glide to the gather position Basic components:一、 Teaching methods: （一）To reviewing shot putt101565組 織、教 法 與 要 求時間分配1、standing shot-putting without carrying implement.2、Put shot from the glide (their back point the putting direction) without carrying implement.3、To test the shot put of back glide.（二）、hurdle training.Organization: （一）To reviewing shot putt1、standing shot-putting without carrying implement.2、Put shot from the glide (their back point the putting direction) without carrying implement.3、To test the shot put of back glide.0（二）、hurdle training1、leading leg drill30m3,2、trail leg drill 30m3,3、whole hurdle drill 60m6.Warm-down :1、Relaxation exercise 5 ,2、Teacher conclude the state of the lesson10課后小結體育教育系 99 年級 田徑1班 項目 推鉛球訓練 第 2 次課 時間 2003.04.16.內 容目 標1、學習推鉛球力量訓練2、素質訓練（跳躍訓練）教學重點 推鉛球力量訓練組 織、教 法 與 要 求時間分配開始部分：(集合隊形如圖1) 圖11、班長整隊，報告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學生服裝 學生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內容和 教師 教學任務。 要求：1、在推鉛球場地4、教師安排見習生。 2、背風、背陽準備活動（一）、慢跑400米 要求：保持隊形；速度由慢到快；（二）、徒手操：1、頭部運動 2、上肢運動 3、體側運動 4、體轉運動 5、腹背