青少年的訓(xùn)練與執(zhí)教理念PPT課件

1 訓(xùn)練理念的本質(zhì)探討 1 訓(xùn)練理念的概念訓(xùn)練理念從廣義上說(shuō)就是人們?cè)诶硇运伎己陀H身體驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的關(guān)于競(jìng)技體育的本質(zhì) 規(guī)律 價(jià)值和價(jià)值實(shí)現(xiàn)途徑的堅(jiān)定不移的根本判斷與看法 2 訓(xùn)練理念的特點(diǎn)1 個(gè)體性2 客觀性3 穩(wěn)定性4 全面性 2 3 訓(xùn)練理念的形成過(guò)程1 初步認(rèn)識(shí)與啟示階段在這一階段 從事訓(xùn)練實(shí)踐的體育工作者或是在自己思考和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上形成一種初步判斷和看法 或是通過(guò)理論學(xué)習(xí)或經(jīng)驗(yàn)介紹獲得一些新的啟示與看法 2 感悟驗(yàn)證與完善階段這一階段就是要在實(shí)踐中尋找例證 在頭腦中反復(fù)比較 證明 有意去檢驗(yàn)已經(jīng)形成的初步認(rèn)識(shí) 并不斷完善或認(rèn)可 3 確定并指導(dǎo)行為階段在這一階段 訓(xùn)練理念已在人們的頭腦中牢固地樹立起來(lái) 達(dá)到了堅(jiān)信不移的程度 并對(duì)人們的訓(xùn)練實(shí)踐自動(dòng)地產(chǎn)生了約束和指導(dǎo)作用 這一過(guò)程形成的標(biāo)志有兩個(gè) 一是能夠明確地用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言將訓(xùn)練理念表達(dá)出來(lái) 二是本人的相關(guān)言行與理念的內(nèi)容相一致 3 4 訓(xùn)練理念的實(shí)踐意義1 總結(jié)作用2 激勵(lì)作用3 指導(dǎo)作用4 創(chuàng)新作用5 代表作用 4 青少年訓(xùn)練的四個(gè)基石 1 寓訓(xùn)于樂(lè)亦即訓(xùn)練的娛樂(lè)因素 訓(xùn)練過(guò)程的快樂(lè)體驗(yàn)?zāi)軡M足青少年的心理需要 加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的參與興趣 增強(qiáng)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī) 因此 訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容和組織要考慮到青少年的心理特點(diǎn)和天性 保證青少年能在你的訓(xùn)練組織中獲得快樂(lè)體驗(yàn) 我們可以得到組織青少年訓(xùn)練的基本指導(dǎo)方針 孩子們從一開始就應(yīng)學(xué)會(huì)將所要進(jìn)行的體育項(xiàng)目視為一種快樂(lè)游戲去體驗(yàn)和享受 只有這樣 他們才能認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力 也會(huì)為他們一生鐘愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ) 舉例 中國(guó)青少年足球現(xiàn)狀 超長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間 單一的訓(xùn)練形式 教練員的種種要求 在比賽中對(duì)兒童球員的規(guī)定 命令 責(zé)難與批評(píng)等 后果 這些常常會(huì)壓制孩子們創(chuàng)造性和主動(dòng)性地去冒險(xiǎn)的欲望 青少年俱樂(lè)部球員實(shí)際上再也沒(méi)有機(jī)會(huì)去享受那種隨心所欲的快樂(lè)足球了 青少年從很小年齡就開始有意或無(wú)意識(shí)的將自己的踢球方式與教練員在一旁大喊大叫的教練 指導(dǎo)員和家長(zhǎng)的種種要求相適應(yīng) 這樣一來(lái) 大人們破壞了孩子們?cè)谶@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣 因此阻礙了孩子們個(gè)人想象的發(fā)展 也阻礙了他們?cè)诎l(fā)展自己踢球方式過(guò)程中的獨(dú)立與自信 5 2 為將來(lái)準(zhǔn)備 對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō) 訓(xùn)練的基本原則就是按照他們的興趣和需要組織訓(xùn)練 詳細(xì)分析所進(jìn)行項(xiàng)目的各個(gè)因素 每一因素都要在青少年訓(xùn)練計(jì)劃中得到保證 人格完善因素 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 合乎倫理的言談舉止 與他人的溝通與交往 積極向上的心態(tài)等 競(jìng)技能力因素 體能的平衡與持續(xù)發(fā)展 技術(shù)的規(guī)范掌握 戰(zhàn)術(shù)體系與方法的運(yùn)用等 舉例 中國(guó)選手參加世界中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)象 6 3 考慮年齡因素第一步確立個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)青少年訓(xùn)練目標(biāo) 情商目標(biāo) 競(jìng)技能力目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷目標(biāo) 第二步是短期目標(biāo)與訓(xùn)練進(jìn)程適應(yīng)從孩子到成人身心發(fā)展過(guò)程可以分成單獨(dú)的時(shí)期 這就產(chǎn)生了可以為教練們?cè)谟?xùn)練指導(dǎo)青少年工作方面提供借鑒的 發(fā)展時(shí)期 模式 然而另一方面 教練也不能忽視個(gè)人特長(zhǎng) 我們這里所描述的各階段的年齡組別和發(fā)展特點(diǎn)只是粗略的綱要 從一個(gè)階段到下一階段的過(guò)渡是不同的 系統(tǒng)練習(xí)要建立在逐漸深入的模式上 訓(xùn)練的各個(gè)階段是要與各發(fā)展階段的具體情況相適應(yīng)的 在各個(gè)年齡組 個(gè)人的發(fā)展水平會(huì)影響訓(xùn)練目標(biāo) 內(nèi)容 方法和要求 7 舉例 足球基礎(chǔ)訓(xùn)練足球可分為基礎(chǔ)訓(xùn)練 中級(jí)訓(xùn)練 高級(jí)訓(xùn)練三個(gè)階段 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段適用于6 10歲間的男生女生 這是早期學(xué)齡教育發(fā)展時(shí)期 發(fā)育特點(diǎn) 首次形體變化 肢體 上肢 下肢 遠(yuǎn)比軀干的生長(zhǎng)要快 同時(shí)心血管系統(tǒng)的器官容積增大 這個(gè)發(fā)展階段對(duì)男生女生是大體相同 盡管他們生長(zhǎng)方式和身體發(fā)展有很大不同 男孩和女孩的典型特點(diǎn) 共性 喜歡運(yùn)動(dòng) 一定程度的競(jìng)爭(zhēng)精神 協(xié)調(diào)障礙 肌肉發(fā)育不良 注意集中能力差 極度敏感 對(duì)成人偶像強(qiáng)烈的盲目崇拜全新的生活環(huán)境 那種父母呵護(hù)的家庭環(huán)境被學(xué)校和相關(guān)規(guī)定代替了 孩子們一下子成為眾多人群中的一員不得不去適應(yīng)一個(gè)大的團(tuán)隊(duì) 8 訓(xùn)練目標(biāo) 提供全面的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) 基本協(xié)調(diào)和適應(yīng) 傳授最基本的比賽理念 即得分并防止對(duì)方進(jìn)球 學(xué)習(xí)最重要的技術(shù)要素 初級(jí)形式 運(yùn)球 傳球 射門 教授他們不同行為的戰(zhàn)術(shù)要素 通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人努力射門得分 當(dāng)對(duì)方控球時(shí)要阻止進(jìn)球并奪回控球權(quán) 堅(jiān)守指定的區(qū)域和位置 盡管在訓(xùn)練和比賽中每個(gè)球員要嘗試從守門員到前鋒的不同角色 徹底激發(fā)兒童踢球的樂(lè)趣 學(xué)習(xí)并體驗(yàn)小組行為 幫與被幫 接受他人 對(duì)他們自由時(shí)間的自我訓(xùn)練提出建議 以游戲方式學(xué)會(huì)基本規(guī)則 開球 界外球角球 任意球 點(diǎn)球 球門球 訓(xùn)練內(nèi)容 提高足球技巧的游戲和練習(xí) 包括滾動(dòng) 反彈和空中球的練習(xí) 人數(shù)較少的對(duì)抗比賽 提高敏捷性的輔助練習(xí) 跑 跳 單足跳 接力或附加賽 障礙訓(xùn)練 反應(yīng)練習(xí) 平衡練習(xí) 節(jié)奏練習(xí) 用不同的器材 運(yùn)用激勵(lì)性比賽和練習(xí)時(shí)球員學(xué)習(xí)基本的技術(shù) 運(yùn)球 傳球 射門 雙方人數(shù)較少 互設(shè)球門的簡(jiǎn)單 自由的足游比賽 包含大量學(xué)習(xí)內(nèi)容的有趣的對(duì)抗練習(xí) 9 4 保持同步應(yīng)將他們的訓(xùn)練和比賽活動(dòng)有機(jī)結(jié)合 尤其要使其適應(yīng)各自年齡組 這對(duì)青少年的發(fā)展尤其重要 年輕球員想得到樂(lè)趣 迫不及待的放縱自己天性的沖動(dòng) 而隨著青少年毫無(wú)拘束的玩耍和活動(dòng)空間的減小 這些要求變得更強(qiáng)烈了 同時(shí)很多青少年不滿足于僅從運(yùn)動(dòng)本身獲取的東西 他們希望在訓(xùn)練中尋找到更多的東西 在青春期 他們與體育活動(dòng)相關(guān)的多種能力 社會(huì)接觸 娛樂(lè) 友情等方面的渴望也在增加 10 青少年教練員的執(zhí)教 1 青少年教練員的職責(zé)訓(xùn)練作為一個(gè)盡職的青少年教練必須要花費(fèi)時(shí)間提前制定訓(xùn)練計(jì)劃 輔導(dǎo)教練的職責(zé)隨著隊(duì)員年齡的不同而有所差異 對(duì)于年齡最小的組 只是要在比賽前 比賽中 用容易被他們理解的語(yǔ)言來(lái)指點(diǎn)有困惑的兒童 教練員必須要有耐心 時(shí)刻準(zhǔn)備回答他們的很多問(wèn)題并提供幫助 觀察孩子們需要自由空間 因此 教練員決不能在任何時(shí)候都要管束每個(gè)人 充當(dāng)首席監(jiān)工的角色 也不應(yīng)過(guò)于強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié) 面面俱到的給與指導(dǎo) 另一方面 教練員要有敏銳的洞察力 能夠感覺(jué)到孩子們?cè)谕瓿扇蝿?wù)中是否真的有問(wèn)題 是否需要額外的特殊幫助 教育給孩子們提供時(shí)間空間讓他們自己找到解決問(wèn)題的方法只是一個(gè)方面 每個(gè)有責(zé)任感的教練都會(huì)為自己管理的孩子提供指導(dǎo) 培養(yǎng)隊(duì)員積極的個(gè)人品質(zhì) 另外 任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有遵守行動(dòng)準(zhǔn)則才能發(fā)揮作用 就是說(shuō)青少年要學(xué)習(xí)一些基本準(zhǔn)則 如做事守時(shí) 衣著整齊 不能參加訓(xùn)練或比賽要請(qǐng)假等 教育的最高目標(biāo)仍然是教導(dǎo)青少年獨(dú)立思考 自主行動(dòng)并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé) 要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo) 就要在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中給予一定的空間讓他們按自己的意愿行動(dòng) 11 組織青年隊(duì)教練的職責(zé)范圍經(jīng)常擴(kuò)展到實(shí)際的訓(xùn)練活動(dòng)之外 教練要料理很多事情 像找贊助解決隊(duì)服 組織娛樂(lè)活動(dòng)和比賽等 但教練的時(shí)間是有限的 家長(zhǎng)的積極協(xié)助可以幫助緩解這種局面 示范如果教練想傳輸對(duì)待足球的積極態(tài)度 培養(yǎng)某種精神特點(diǎn) 他們必須自己首先做好榜樣 即 舉止得當(dāng) 平易近人 公正 守時(shí) 熱愛(ài)運(yùn)動(dòng) 對(duì)足球的熱情 尊重對(duì)方 尊重裁判 有公平競(jìng)爭(zhēng)的精神等 提高很多青少年教練員把青少年的訓(xùn)練活動(dòng)定格在自己熟悉的 自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)一直運(yùn)用的方式范圍內(nèi) 這就使得訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與青少年的發(fā)展特點(diǎn)不相一致 青少年的訓(xùn)練永遠(yuǎn)不能成為成人訓(xùn)練的復(fù)制品 負(fù)有責(zé)任心的青少年教練必須花些時(shí)間掌握現(xiàn)代訓(xùn)練方法的基本知識(shí) 并將這些知識(shí)運(yùn)用到不同年齡的青少年訓(xùn)練中 12 2 教練員的能力要求1 教練員需要具備的職業(yè)技能 1 遠(yuǎn)見(jiàn) 憑借已知信息辨清行動(dòng)方向 洞察將來(lái) 2 計(jì)劃 為運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和運(yùn)動(dòng)隊(duì)提供成功或競(jìng)技能力提高的路徑 3 準(zhǔn)備 計(jì)劃 取得成功的方案 賽季周期 比賽和個(gè)人訓(xùn)練課 4 組織 實(shí)踐課和教學(xué)訓(xùn)練課 5 觀察 從成功的例子認(rèn)識(shí)和了解其不足 6 指導(dǎo) 教學(xué) 解釋 示范 改正和交流 7 了解 了解出色表現(xiàn)和體能要求的標(biāo)準(zhǔn)等 8 設(shè)計(jì) 訓(xùn)練方法 教學(xué)方法 9 創(chuàng)造 設(shè)計(jì)新的計(jì)劃 方案 教學(xué)的方法 理念和方式 10 激勵(lì) 鼓舞 促進(jìn)團(tuán)隊(duì)人員積極的態(tài)度和反應(yīng) 13 2 教練員必須具備的素質(zhì) 1 樂(lè)于將時(shí)間和精力奉獻(xiàn)給工作 2 了解和理解 關(guān)于項(xiàng)目的本質(zhì)特征 比賽 訓(xùn)練的所有問(wèn)題 關(guān)于教學(xué)的知識(shí)與藝術(shù) 解剖學(xué) 生理學(xué) 運(yùn)動(dòng)員心理學(xué) 3 身心健康 14 3 教練員的個(gè)人能力特點(diǎn) 1 個(gè)人組織 時(shí)間 計(jì)劃 準(zhǔn)備 2 專心工作 持續(xù)工作的能力 3 堅(jiān)持不懈的奉獻(xiàn) 4 外在的風(fēng)度 5 傾聽(tīng)能力 6 口才 談話技巧 7 幽默感 8 嚴(yán)于律己 9 紀(jì)律 職業(yè)道德 10 愛(ài)國(guó) 擁護(hù)政府 11 可靠 守信 12 魄力 個(gè)人魅力與信念 13 誠(chéng)實(shí)正直 公德 道德和誠(chéng)實(shí) 14 智慧 學(xué)習(xí)知識(shí) 分析和思考 15 領(lǐng)導(dǎo)能力 15 4 教練員的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)英國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)才能專家JohnAdair借用如下12個(gè)被許多成功經(jīng)營(yíng)主管認(rèn)為在高層管理階層最有價(jià)值的品質(zhì) 果斷 領(lǐng)導(dǎo)能力 正直 熱情 想象力 樂(lè)于努力工作 分析能力 理解他人 撲捉機(jī)會(huì)的能力 適應(yīng)不理想環(huán)境的能力 樂(lè)于冒險(xiǎn)精神 了解自己 駕馭能力 16 3 勝任教練工作的10條標(biāo)準(zhǔn)1 不可預(yù)測(cè)性不應(yīng)讓隊(duì)員摸清你的執(zhí)教特點(diǎn) 有時(shí)需要你必須去批評(píng)隊(duì)員 有時(shí)必須贊揚(yáng)隊(duì)員 2 公正一視同仁 你可以很認(rèn)真 但是你的決定必須易于理解 并能貫徹于每個(gè)人 3 能力能處理好涉及專業(yè)訓(xùn)練 比賽 管理 協(xié)調(diào)等的任何事務(wù) 4 經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)若能和能力結(jié)合 隊(duì)員就會(huì)信任你 5 權(quán)威教練有權(quán)威每個(gè)人就會(huì)聽(tīng)從他 他很少會(huì)喊叫 隊(duì)員會(huì)自動(dòng)的各盡所能 6 心理能力在一個(gè)好的教練指導(dǎo)下每個(gè)隊(duì)員都堅(jiān)信 我的角色很重要 教練員懂得何時(shí)去平息沖突 何時(shí)去解決沖突 7 好奇心教練員必須學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué) 體育科學(xué) 心理學(xué) 球隊(duì)管理 營(yíng)養(yǎng)等知識(shí) 并對(duì)這些很了解 8 保持平靜心態(tài)教練員的行為不能受公眾干擾 一名好的教練員內(nèi)心要能承受每個(gè)問(wèn)題 但不能外在地運(yùn)用任何個(gè)人名義 9 支持如果上級(jí)支持教練員 教練員就會(huì)處于很有利的位置 一個(gè)教練具備諸如正直 誠(chéng)實(shí)和勤奮等品質(zhì)就會(huì)獲得內(nèi)在力量的支持 10 表達(dá)清晰教練員應(yīng)善于運(yùn)用球員的語(yǔ)言 但需要清楚表述 17 西斯菲爾德的執(zhí)教原則懂得尊重團(tuán)隊(duì)所有的人相信球員的感覺(jué)保持距離區(qū)別對(duì)待從失誤中學(xué)習(xí)保護(hù)球星不要撒謊 遵守諾言不要嫉賢妒能顯示力量挑選優(yōu)秀助手 忠誠(chéng)而不唯諾化解壓力觀察比賽時(shí)要控制情緒 18 4 訓(xùn)練課程序1 確定任務(wù)向隊(duì)員明確將要進(jìn)行的訓(xùn)練 清晰描述各種練習(xí)形式的目的 目標(biāo) 2 隊(duì)員練習(xí)隊(duì)員通過(guò)練習(xí)尋找解決相應(yīng)問(wèn)題的辦法并由此獲取經(jīng)驗(yàn) 3 教練觀察教練隨時(shí)觀察隊(duì)員的表 評(píng)價(jià)隊(duì)員完成任務(wù)情況 4 相互討論教練與隊(duì)員討論觀察到的問(wèn)題 教練員既可以要求隊(duì)員運(yùn)用其他的解決辦法 并給隊(duì)員做出正確示范 也可讓隊(duì)員示范 然后給他們提出正確的移動(dòng)或行動(dòng)的建議 5 重復(fù)練習(xí)隊(duì)員再次練習(xí) 體驗(yàn)不同的方法 積累在不同情況下盡可能選用最好方法的經(jīng)驗(yàn) 19 青少年訓(xùn)練的基本原則 1 訓(xùn)練安排必須與青少年的不同能力相適應(yīng) 2 確保青少年能夠常有成就感 3 青少年訓(xùn)練指導(dǎo)的黃金定律 鼓勵(lì) 鼓勵(lì) 再鼓勵(lì)4 力量訓(xùn)練應(yīng)與項(xiàng)目本身動(dòng)作和克服自身體重為主 20 青少年訓(xùn)練的激勵(lì) 1 動(dòng)機(jī)激勵(lì)動(dòng)機(jī)是引起和維持個(gè)體活動(dòng) 并使該活動(dòng)朝向某一目標(biāo)進(jìn)行 以滿足個(gè)體需要的內(nèi)部動(dòng)力 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的概念指由于內(nèi)在原因而參與的一系列活動(dòng) 例如 這項(xiàng)活動(dòng)能為參與者提供固有的享受 樂(lè)趣和滿足 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的條件如果這項(xiàng)活動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性 并且能給運(yùn)動(dòng)員提供清晰的反饋和執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的自由 那么就有可能出現(xiàn)這種形式的動(dòng)機(jī) 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的特征如果從內(nèi)部受到激勵(lì) 一個(gè)人會(huì)感到愉快 自由和放松 如果他們感到緊張或面臨的壓力程度很小 他們就能全神貫注于這項(xiàng)工作 所以 教練應(yīng)該努力使活動(dòng)和訓(xùn)練盡可能的輕松有趣 21 外在動(dòng)機(jī)的概念外在行為是由于外部原因而參與的活動(dòng) 外在動(dòng)機(jī)是把活動(dòng)當(dāng)作達(dá)到目的的一種手段參與其中 而不僅僅是為了活動(dòng)本身 外在動(dòng)機(jī)的條件為了得到朋友的歡迎和贊賞 或是為了取悅父母 教練 或是為了其他原因 如得到獎(jiǎng)賞 還有可能是為了逃避懲罰 或避免不好的結(jié)果 如父母的抱怨 外在動(dòng)機(jī)還使他們努力地從活動(dòng)中獲得社會(huì)和物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì) 外在動(dòng)機(jī)的特征由于運(yùn)動(dòng)員無(wú)法完全控制這種獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào) 所以這種形式的動(dòng)機(jī)可能讓他們感到不安 壓抑和緊張 22 自我定位的概念如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的唯一目的是為了