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學習乒乓球心得范文 乒乓球課學習心得自己在上乒乓球但之前有一定的基礎，心里認為沒什么好學的，只是偶爾和同學去練練，總感覺沒什么好學的。 不過，通過接觸了半個多學期的乒乓球課，認識到讓我學到了很多。 在乒乓球的第一節(jié)課上，老師先簡單的給我介紹了一下乒乓球，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。 并詳細告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。 剛開始學習乒乓球的時候因為先前有接觸過，感覺還行，畢竟有去打過，不過不太懂得什么技巧，后來經過老師幾節(jié)課耐心的講解以及和同學之間的相互聯(lián)系，感覺比剛開始打的時候有了很大的進步，正手發(fā)球基本沒有問題。 然后，老師給我們講了發(fā)球，擊球，接球，攻球的姿勢，身體的角度，還有腳的所站位置，以及該如何跑動，身體接球時不能直挺挺的站在那，要彎下腰，腳步要擺好，隨時變化位置等等。 接下來，老師就教我們練習推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經過一段時間的練習，情況已經好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，后來經過老師的指導和練習，還有自己的勤加練習，對乒乓球慢慢有了感覺。 推擋是我們這學期的教學重點，老師告訴應該如何掌握技巧已經姿勢等等。 給我留下印象最深的是發(fā)球技術與推擋技術。 發(fā)球從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線。 一般說來，對方球拍觸球時，拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線。 例如，對方在正手一側擊球，球拍觸球時，拍面正對自己的右角，為斜線球；拍面正對自己的左角，為直線球。 從來球通過網(wǎng)頂?shù)奈恢脕砼袛鄟砬蚵肪€。 例如，對方在正手一側山擊球，球從靠網(wǎng)的左邊飛來，多為直線球；球從網(wǎng)頂?shù)闹胁匡w來，多為斜線球。 根據(jù)自己打出球的旋轉性能，預先判斷來球路線。 例如，自己發(fā)反手強烈右側上、下旋球，對方的右方；自己發(fā)正手強烈左側上，下旋球，對方回球易飛向自己的左方。 根據(jù)自己打出球的落點，預先判斷來球路線，例如反手重壓對方反手斜線大角度球，對方很難回擊直線球，一般回球路線多在自己左半臺或靠中間位置。 發(fā)球要快、傳球時要經常變換方向。 接球時要看準對方法的是什么球，然后要以其相反的方法發(fā)給他。 接發(fā)球時要有力爭主動、先發(fā)制人的思想，能夠拉的一定堅決拉起來，即使沒有機會進攻，也要控制落點，使對方不能進攻。 對于臺內短球，要多用挑、拉、擰等技術，少用搓球。 要注意來球速度、落點、旋轉的變化。 擊球路線擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。 五條基本線路（以擊球者為基準）為右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。 中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。 擊球點擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素1.球處于身體的前后位置2.球與身體的遠近距離3.球的高、低位置。 乒乓球的推擋技術一般專指直握球拍，因為橫握球拍時的推擋不大使用，一般可以直接反手加力進攻，食指和大拇指將拍柄夾住，中指內側頂住球拍背面，這是直握球拍的基本動作，推擋時食指將球拍向自己懷中方向用力，同時大拇指將球拍向外推，轉動手腕，當然球拍背面要橫向平行于自己的前胸。 在推擋擊球的過程中，食指越用力，球拍就越向下壓，這就根據(jù)球落臺后彈起的高度調整，手腕固定后不得在擊球的瞬間用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸縮將球送出。 在練習中，老師要求食指和中指就得將球拍夾住，大拇指輕輕搭在拍柄上，當然實戰(zhàn)中，因為落點和力度的變化，拇指用力壓球可以加快球的速度。 老師教我們攻球時非常認真，做了很多示范。 每次上課之前，老師都很詳細的講解了上節(jié)課同學們練習中存在的問題，并一遍遍示范，還找同學進行比劃，很是詳細。 老師都把我們在練習時出現(xiàn)的錯誤進行總結糾正。 攻球要求其實很高，首先就是站位。 要側身，同時動作要大方，分兩部完成。 第一部收手，第二步攻球。 這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。 做練習的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。 首先是站位，老師要求側身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。 練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學打球的時候，老師走過來對我說你打的動作幅度太小。 然后老師就給我做示范，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確。 看到老師學我打的樣子，我才明白自己的錯誤。 我用老師的方法連續(xù)練習，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習和老師同學的指導下動作已經基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進步。 還有老師給我們講了許多乒乓球比賽上的規(guī)則，包括男子雙打，混合打，發(fā)球的規(guī)則，場地選擇的規(guī)則，總之很詳細，是我之前沒有了解的，彌補了我的空缺。 現(xiàn)在的我漸漸喜歡上乒乓球了。 沒事的時候也會叫上幾個同學去練練乒乓球。 一學期的乒乓球課馬上要結束了，我有很多收獲。 不但對乒乓球有了深入的了解，同時也掌握了很多要領，像發(fā)球，推擋，腳步和姿勢等等。 現(xiàn)的我懂得了要想在某一個領域有長進就要堅持不懈的精神，通過不斷的練習才會有更大進步。 這學期的課程是快要結束了，短短的一學期雖沒在技術上有很大的提高，但是，仍學到了不少知識，也明白了很多道理，像老師說的，鍛煉身體啊，多跑跑步，這都是很重要的，