初中體育與健康長跑教案3篇

.體育與健康實踐課教案;.教師教個人學內(nèi)修改容意見1、跑走交替2、素質(zhì)練習：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交換跳重點：完成長跑任務(wù)，能了解力量對初中學生的好處難點：如何學會運用教1、認知目標：學生能了解長跑對身體的鍛煉意義，知道各種素質(zhì)對身體的好處。學2、技能目標： 80%以上的完成長跑任務(wù)，并完成身體素質(zhì)練習。目3、通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂。標順教學內(nèi)容達成領(lǐng)域目標學生活動時教法指導(dǎo)序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員1、指定集合地點景2、明確學習師 生關(guān) 系 和學整隊2、向?qū)W生問好導(dǎo)入目標3、慢跑習氛圍， 培養(yǎng)學生 動作 的 協(xié)調(diào)2、師生問好3、見習生隨6-83、宣布課的內(nèi)容4、檢查服裝，安排4、活動各關(guān)性堂聽課10見習生節(jié)2、學生能按要4、學生認真分5、教師講解慢跑的求練習， 認真觀聽講要求：速度不要太察。5、在體育委快，注意擺臂和呼3、培養(yǎng)小組長員 帶 領(lǐng) 下 跑吸。的能力。步。6、跟著老師6、教師帶學生做徒手操活動各關(guān)節(jié)。做操。要求：動作到位。組織要求及預(yù)感隊形如下：準備部分：排隊要求快靜齊基情1、導(dǎo)入本課本景學 習 內(nèi) 容 部展跑走交替分開1：語言激發(fā)學生練習興趣2：要求學生能自我摸索、 注意觀察3：在練習中能培養(yǎng)樂趣4：發(fā)揮組長的作用學 生 認 真 觀 15 察 圖 片 體 會 分動 作 要 求 鐘2、注意教師的示范3、學生擺臂練 習 結(jié) 合 呼吸4、原地跑步結(jié)合呼吸1、教師出示圖片進行直觀教學， 使學生明確呼吸方法與呼 吸節(jié)奏的要求。2、教師示范3、原地擺臂配合呼吸方法的練習4、跑走交替練習組織方法：1、 集中講解2、 分組練習1、發(fā)展學生的1、學生注意1、教師講解素質(zhì)練隊形如下成圓型。身體素質(zhì)。聽。掌握練習習的作用。2、培養(yǎng)學生吃方法。力求動2、教師講解練習的苦耐勞的精神。作到位。要求和方法：3、在練習過程2、學生練習。（ 1）一分鐘仰臥起中 培養(yǎng) 學 生終3、分組練習。坐八個同學一做， 聽身 鍛煉 的 好習口令統(tǒng)一進行。慣。2、 素質(zhì)練3 5（ 2）單足交換跳先集體原地做，20習：10秒一換，最后雙腳跳練習隊形分成八個小一 分 鐘 仰 臥分10 秒。然后分組做，組，八人一做。起坐第一組先向前跳， 左單足交換跳。腳先跳，回來換右腿。結(jié) 束 情部 分 景結(jié)束放 松 及 課 后評價1、在愉悅的氣氛中，使學生在生 理和 心 理得到放松2、能客觀評價1、學生跟著老師放松。2、能自評互評3、師生再見1-35 分1、導(dǎo)入情景2、小組組織自評3、歸還器材。師生再見學生成四列橫隊練習場 操場，墊子地器材課后記錄體育與健康實踐課教案教師教個人學內(nèi)修改容1、健身操2、長跑重點：提高學生的耐力和奔跑能力。難點：能掌握彎道跑技術(shù)。并能會運用。意見準教1、認知目標：學生了解韻律操上肢動作和彎道跑技術(shù)。備學2、技能目標： 80%的學生能做出臂的擺動臂的屈伸和繞環(huán)；發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和活潑愉快的精神面部目貌。 70%以上的學生在彎道跑時能做到根據(jù)跑速改變身體左傾的角度，以及左腳用前掌外側(cè)，右腳分：標用前掌內(nèi)側(cè)著地，并做到擺臂與身體協(xié)調(diào)。3、情感目標：通過積極參與，自主學習，逐步增強學生的自尊和自信。在學習動作的過程中，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。順教學內(nèi)容達成領(lǐng)域目標學生活動時教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員整1、指定集合地點隊形如下：景2、明確學習目師生關(guān)系和學隊2、向?qū)W生問好導(dǎo)標習氛圍，培養(yǎng)2、師生問好6-83、宣布課的內(nèi)容入3、行進間操學生動作的協(xié)3、見習生隨堂4、檢查服裝安排調(diào)性聽課10見習生2、學生能按要4、學生認真聽分5、教師講解游戲排隊要求快靜齊求練習，認真講的要 求 和方法 ：觀察。5、分散練習，只許拍臀， 拍到其3、培養(yǎng)學生的兩人一組配合。他位置無效。 不許靈敏性。6、跟著老師做互相推拉操。6、教師帶學生做行進 間 操活動 各關(guān)節(jié)。要求：動作到位，動作協(xié)調(diào)?；厩?、導(dǎo)入本課學1、語言激發(fā)學1、學生用語言8 1、教師請學生回部分景習內(nèi)容健身生練習興趣表達，并做出動9顧上節(jié)課的內(nèi)容。展操2、要求學生能作。152、導(dǎo)入新課，教開自我摸索，靠動腦筋。發(fā)揮2、學生集體復(fù)習。分師講解上肢動作（1）臂的擺動自主學習的能3、學生模仿（2）臂的繞環(huán)力。4、學生思（3）臂的屈伸4、培養(yǎng)學生學習的能動性。考 臂的 屈 伸動作，學生練習3、教師講解臂的擺動。5、要求學生能1、學生回答老4、教師提示學生解決學習中的師的問題。思考臂的屈伸問題6、培養(yǎng)學生的2、在不同的圓上 做速 度 不同5、教師巡查學生6、集體練習。創(chuàng)新能力和思的練習。啟發(fā)學7、學習臂的繞環(huán)。維能力。生發(fā)現(xiàn)規(guī)律， 在速度不同、 半徑1、教師提出問題：a400 米跑道是直2 、 長跑1、發(fā)展學生的不 同時 應(yīng) 怎樣到 長 還 是 彎 道身體素質(zhì)。保 證身 體 協(xié)調(diào)長？2、培養(yǎng)學生吃向前跑進。b物體做圓周運苦 耐 勞 的 精中速上、下彎道動時 需 要一個 什神。跑 4060 米 ，3 么力？3、在練習過程比 較彎 道 跑直5c比賽中的摩托中培養(yǎng)學生終道跑身體姿勢、15車在 彎 道行進 時身鍛煉的好習腳 的落 地 及擺分有什么特點？慣和意識。4、培養(yǎng)學生自臂動作的特點，2、組織學生討論并得出結(jié)論。主 學 習 的 能3、組織學生進行力。練習。4、可在教師或?qū)W生練習時， 讓學生觀察、分析。隊 形如 下成 圓型散開。結(jié)束情放松及課后評1、在愉悅的氣1、學生跟著老1-31、導(dǎo)入情景學 生成 四列 橫隊部分景價氛中，使學生師放松。5 分2、小組組織自評練習結(jié)在生理和心理束得到放松2、能客觀評價2、能自評互評3、師生再見3、歸還器材。師生再見場地器材課后記錄體育與健康實踐課教案教師教學個人內(nèi)修改容意見1、長跑2、素質(zhì)練習重點：途中跑技術(shù)，做到協(xié)調(diào)擺動，和積極后蹬。難點：能學會運用，并能調(diào)整好呼吸。準備教部學分：目標1、 認知目標：學生能說出途中跑時動作自然，放松，協(xié)調(diào)的特點。2、 技能目標： 75%的學生在途中跑時積極后蹬，后蹬結(jié)束后小腿隨慣性自然折疊，并隨大腿向前上方擺出的動作。3、情感目標：學生全程跑時能戰(zhàn)勝困難，堅持跑完全程。同時也培養(yǎng)學生頑強的毅力和自信心。順教學內(nèi)容達成領(lǐng)域目標學生活動時教法指導(dǎo)序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員整1、指定集合地點景2、明確學習目師生關(guān)系和學隊2、向?qū)W生問好導(dǎo)標習氛圍，培養(yǎng)2、師生問好6-83、宣布課的內(nèi)容入3、游戲：聽口學生動作的協(xié)3、見習生隨堂4 、檢查服裝，安令快速反映。調(diào)性聽課10排見習生4、學生在組長2、鍛煉學生的4、學生認真聽分5 、教師講解游戲帶領(lǐng)下做準備快速反映能力講的要求和方法：活動。3、培養(yǎng)學生的5、學生要注意用音樂1234 四組織能力力集中。個符 號 為各 組6、在組長帶領(lǐng)的標志， 老師喊下進行準備活什么， 那組就快動。速蹲下并站起。組織要求及預(yù)感6 、學生在組長帶領(lǐng)下 做 準備 活動隊形如下：排隊要求快靜齊基本部分情景展1、導(dǎo)入本課學習內(nèi)容長跑1、語言激發(fā)學生練習興趣2、要求學生能1、練習起跑。2、中速跑接快速跑，提高最891 、教師講解站立式跑步的規(guī)則。 2、示 范起跑接 上彎開自我摸索，靠動腦筋。發(fā)揮后 加 速 的 能力， 3040 米20分道跑的加速跑30 40 米。自主學習的能2 4 次。力。3、在直道4、培養(yǎng)學生學習的能動性。上做不分道的起跑接加速跑3 、教師統(tǒng)一喊口令練習起跑動作。5、要求學生能搶道練習：304 、教師講解練習解決學習中的 40 米。的方法和內(nèi)容。問題6、培養(yǎng)學生的3、分組練習全程 跑 ： 男 生5 、要求動作自然協(xié)調(diào)，放松，注意頑強毅力和克1500 米，女生調(diào) 整自己的 跑步服困難的優(yōu)良品質(zhì)。同時也1000 米。在途中及時鼓勵學節(jié)奏。在跑步過程中也要能克服 “極培養(yǎng)學生互相生力爭上游。點”。合作的精神。1、發(fā)展學生的1、學生聽老師講解推小車的素質(zhì)。動作要求。教 師講解推 小車2、 素質(zhì)練習：2、培養(yǎng)學生的2、學生兩人為3的動作要領(lǐng)。 一個推小車自 主 學 習 能一組，合作進同 學抓住爬 在下力。行。要求：身5面 的那個同 學的3、培養(yǎng)學生互體 保 持 一 直15腳