游泳理論試題.doc

游泳理論試題一、 概念題（每題5分，共10分）1、 劃水效果是指劃水效果是指每次劃水動(dòng)作（包括蹬水動(dòng)作）后身體游進(jìn)的距離，它標(biāo)志著動(dòng)作的質(zhì)量，通常用米/次來表示。 2蝸旋阻力是指物體的形狀阻力使水在運(yùn)動(dòng)物體前的迎水面同物體后的漩渦去產(chǎn)生的壓力差引起的。其大小與物體的投影截面和物體前后壓力差成正比。3動(dòng)作節(jié)奏是指 ：游泳時(shí)每一個(gè)動(dòng)作周期內(nèi)部速度的比例4動(dòng)作頻率是指 是指單位時(shí)間內(nèi)的劃水次數(shù)。通常以次/秒或次/分來表示二、填空題（每空2分，共20分）1、競(jìng)技游泳的四種泳姿是 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 2、經(jīng)常游泳鍛煉可以提高心肺功能，其主要原因是由于水的阻力 壓力3、水的自然屬性包括水的難以壓縮性、粘滯性、流動(dòng)性、導(dǎo)熱性。4、水的阻力決定了游泳的速度比陸地上的速度要慢。5、人在水中是浮還是沉取決于它的密度6、中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員在2008北京奧運(yùn)會(huì)上獲得1金、3銀和 2銅共6塊獎(jiǎng)牌。7、美國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯在2008北京奧運(yùn)會(huì)上一人奪得8塊金牌。8、游泳時(shí)所受到的阻力有三種即：摩擦阻力、形狀阻力和波浪阻力9、60年代我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員，多人次進(jìn)入世界男子100米蛙泳前十名的行列。三、是非題（每題2分，共20分。正確，錯(cuò)誤）1、蛙泳的呼吸技術(shù)應(yīng)是低頭閉氣吐氣抬頭將氣吐盡吸氣。（ ）2、蛙泳技術(shù)的正確動(dòng)作是臂腿同時(shí)運(yùn)動(dòng)。（ ）3、蛙泳蹬腿時(shí)是用腳心蹬水。（ ）4、蛙泳收腿時(shí)應(yīng)膝關(guān)節(jié)同肩寬，小腿向外展，腳心向上。（ ）5、仰泳、自由泳打腿的動(dòng)作要領(lǐng)是，大腿帶動(dòng)小腿，做鞭狀打水。（ ）四、選擇題（每題2分，共20分，可單選可多選）1 游泳時(shí)較好的流線型（阻力最?。┦牵篈、四肢舒展開 B、兩臂兩腿伸直并攏C、兩手兩臂盡可能向前伸直、雙手并攏 （ BC ）2、怎樣獲得水的支撐力（ BCDE）A、用力向后劃水 B、屈臂劃水 C、合理的手形 D、曲線劃水 E、充分利用手和腿在有效動(dòng)作作用 3、人在水中是浮還是沉取決它的 A、重力 B、體重 C、密度 D、體積 （ C ）4、水的密度比空氣的密度是 A、大 B、小 C、相等 （ A ）5、游泳的蝶、仰、蛙、自四種姿勢(shì)要求屈臂劃水，為的是A、泳姿優(yōu)美 B、減少體力的消耗 C、找到新的支撐D、使手始終對(duì)著身體運(yùn)動(dòng)的后方 （ D ）6、蛙泳技術(shù)要求轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)觸壁(C)A、任意方式 B、單手觸壁 C、雙手觸壁問答題（每題15分，共30分）1、 請(qǐng)簡(jiǎn)述蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。收兩膝同肩寬收大腿，腳跟找臀部；翻小腿外展，寬于膝，兩腳用力勾起;蹬腳跟用力向外向后蹬水；夾兩腿兩腳并攏； 2請(qǐng)簡(jiǎn)述蛙泳腿和臂的動(dòng)作節(jié)奏。腿的動(dòng)作是：慢收快蹬；手臂的動(dòng)作是：慢分快抱慢伸。3請(qǐng)敘述游泳時(shí)可通過哪幾部分獲得推進(jìn)力。（1）充分利用手和腳在有效動(dòng)作中作用；（2）屈臂劃水；（3）曲線劃水：（4）合理的手型。4簡(jiǎn)述呼吸、臂和腿的配合動(dòng)作。抬頭劃手、低頭蹬腿、手動(dòng)腳不動(dòng)，腳動(dòng)手不動(dòng)5簡(jiǎn)述自由泳腿部的動(dòng)作要領(lǐng)。大腿帶動(dòng)小腿向下用力，向上放松6為什么人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，得不到來自水的固定支撐？水具有流動(dòng)性，當(dāng)水在受到外力的作用時(shí)，如果外力大于水的原有內(nèi)聚力，水層即被沖散，并使局部壓力高于其他水層的水壓。由于流體具有壓力平衡的性質(zhì)，高壓區(qū)的流體就會(huì)流向低壓區(qū)，或伴隨外力的方向流動(dòng)，以使流體壓力得到平衡，這樣就形成了流動(dòng)。因?yàn)樗牧鲃?dòng)性，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，得不到來自水的固定支撐。7人在水中為什么很快就會(huì)感到冷？人體的正常體溫為3637，室內(nèi)游泳館的水溫一般在2528。水的導(dǎo)熱性決定了人在水中熱量的散發(fā)比在空氣中多近25倍，散熱較快。所以，人在水中很快就會(huì)感到冷。8、為什么長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉能提高呼吸機(jī)能？游泳時(shí)人的胸廓要受到1215kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。另外，游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，肺活量增大。9、為什么人在水中運(yùn)動(dòng)的速度比陸地上要慢？（1）水的粘滯性，當(dāng)（人游動(dòng)起來后）大于水的內(nèi)聚力時(shí)，水層壓力就產(chǎn)生變化，水分子之間的連接被沖散，各層流體的水分子相互之間的動(dòng)量轉(zhuǎn)化造成各層間的阻滯作用，產(chǎn)生水層摩擦來對(duì)抗外力，直至外力被削弱靜止。外力越大，內(nèi)聚力被沖散的越嚴(yán)重，水分子之間的摩擦作用也越激烈。這是人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)受到阻力的根源。（2）水的流動(dòng)性，決定了人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，得不到來自水的固定支撐，大部分動(dòng)作沖量都轉(zhuǎn)移到了水的流動(dòng)上，使人的動(dòng)作沖量被流體的流動(dòng)性所轉(zhuǎn)移、吸納、抵消或離散，得不到像陸地動(dòng)作上動(dòng)作用力的效果，難以在水中表現(xiàn)出爆發(fā)力式的用力，所以人在水中運(yùn)動(dòng)的速度比陸地上運(yùn)動(dòng)要慢。10、為什么人在水中身體容易失去平衡？水的難以壓縮性告訴我們，水的密度不會(huì)因其深度變化而產(chǎn)生變化。而且，人進(jìn)入水中后，水不會(huì)縮小體積，而是會(huì)排開相同體積的水。水的難以壓縮性是人在水中受到浮力的根源。根據(jù)這個(gè)特性，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)身體保持平衡的難度大于陸地上運(yùn)動(dòng)。11、怎樣減少形狀阻力？減小迎水面和減小身后的渦流，使身體或動(dòng)作更符合流線型。身體越是成水平姿勢(shì)，其投截面就越小，阻力也就越小。要減小阻力就必須讓身體保持水平姿勢(shì)。12、游泳時(shí)為什么劃水動(dòng)作要求曲線劃水？由于水具有流動(dòng)性的特性，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，得不到來自水的固定支撐，就要不斷地變化劃水路線，找到新的支撐。13、為什么長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉能提高心血管系統(tǒng)的功能？冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。在水中游泳時(shí)，身體所承受的水壓達(dá)到每平方厘米0.020.05kg，潛水時(shí)隨著深度的加大;游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，從而使得心房和心室的肌肉組織能得到鍛煉；由于游泳時(shí)人體所有的肌肉群都參加活動(dòng)，需要血液把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷地輸送給各肌肉群，這就加重了心臟的負(fù)擔(dān)使之鍛煉得更有力，促使血管壁增厚，彈性加大，從而使心血管的機(jī)能得到加強(qiáng)。一年級(jí)第二學(xué)期體育理論課教學(xué)重點(diǎn)第三章 營(yíng)養(yǎng)與健康第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素1.營(yíng)養(yǎng)素的概念及七大營(yíng)養(yǎng)素的功能與食物來源。第二節(jié) 平衡膳食1.平衡膳食的概念2.平衡膳食的基本要求第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)1運(yùn)動(dòng)前后的營(yíng)養(yǎng)2不同運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)（了解）第四章 體育鍛煉的基本原則和運(yùn)動(dòng)處方第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則1體育鍛煉的基本原則包含哪幾個(gè)原則2FITT原則3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適時(shí)監(jiān)控原則 測(cè)量心率的作用；最大心率；靶心率第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方1 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包含哪幾方面，如何制訂運(yùn)動(dòng)