高一新生心理輔導講座.doc

此文檔收集于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除高一新生心理輔導講座 高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉(zhuǎn)折點。但剛剛跨入高中校門的學生有三分之一以上由于不能適應新的學習環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時存在著明顯的“不適應癥”，今天我們就高一新生在高中入學初期產(chǎn)生“不適應癥”的原因、癥狀表現(xiàn)以及我們?nèi)绾稳ッ鎸痛蠹乙黄鹛接懀瑤椭覀兇蠹乙黄鹱龊梅婪?、應對工作，使你們能夠盡快地消除不適應感，順利地進入高中學習而到達希望的彼岸。 一、產(chǎn)生高中不適應癥的原因：大多數(shù)高一新生在進入高中的第一個月都有明顯的不適應癥，究其原因，有以下幾個方面。 教育環(huán)境的變化。進入高中就讀的新生絕大多數(shù)是從三十多所初級中學選拔而來，面對陌生的臉孔和各種新感覺不知所措，內(nèi)心渴望溝通交流與新同學建立友誼，由于彼此不了解又難以打開心扉，在各種活動中陷入孤獨無助的境地，情感因素的矛盾造成新生心靈的鎖閉性。初次住校的寄宿生普遍相家，懷戀初中學習生活中良好的師生、同學關(guān)系。想家戀舊的心理制約和延緩了新生對新老師、新同學人際關(guān)系的建立和學習生活環(huán)境的適應過程，導致不安心學習。 教學方法的改變。教學方法是為實現(xiàn)既定的教學任務，師生共同參與教學活動的方式、手段和方法。任何方法的選擇、運用都必須根據(jù)各方面條件和實際情況。初中老師以傳授基礎(chǔ)知識和訓練基本技能為主要目的，對教學活動控制程度比較高，學生主體地位未得到充分的關(guān)注和發(fā)展，思維和能力僅是淺層次的初步發(fā)展，存在重知識輕能力、重認識輕發(fā)展的傾向。高中階級教師根據(jù)傳授知識及對象的變化而改變教學方法、策略、模式，注重學生自主意識和自學能力的培養(yǎng)，訓練學生更高層次的思維的積極性、獨立性和創(chuàng)造性，誘發(fā)學生從自身角度對問題進行縱深思考，同時把良好的情感品質(zhì)作為重要的素質(zhì)因素來優(yōu)化發(fā)展。新生對初、高中教學目標的變化而引起教學方法上的變化以及教師的不同教學風格和個性特點難以在短時間內(nèi)適應。 教學內(nèi)容的變化。高中教學內(nèi)容較初中相比有許多不同之處：深度掘進、廣度拓寬、梯度增強、角度多維，這是高中新生難以適應的重要原因。從教的角度講，高中教師對學生提出更高的期望和學習要求，引導學生對教學內(nèi)容進行更深層的探究去發(fā)現(xiàn)一般性規(guī)律，同時介紹大量的、相關(guān)的、延伸的內(nèi)容來拓寬學生的知識視野，培養(yǎng)抽象概括能力。教師還有意訓練學生從多個角度去觀察、分析問題，教學內(nèi)容更注重系統(tǒng)性、序列化和階梯度。隨著學習科目的增多和學習內(nèi)容的加深以及方法的改變，難以很快適應任課教師新的授課方式，在方法和學習習慣上仍沿襲初中的老路子。因此，盡管高中教學內(nèi)容根本上符合“可接受原則”，但對于剛進高中的新生來說確是難以接受。 思維定勢的制約。心理學研究表明，處在青少年時期的學生在同一環(huán)境中觀察和思考問題，往往容易形成思維的經(jīng)驗性、習慣性，造成思維定勢，即對事物的認識、對學習內(nèi)容的理解往往按固定的思路去考慮。高中新生經(jīng)過三年初中學習生活，大部分學生形成了依賴老師的習慣，他們常常滿足于老師的教導和傳授，滿足于老師的練習測試及標準答案，遇到新問題時難以激活思維的火花，通常只能“順推”不能“逆向”，只能“縱向”不會“橫向”、“多向”，只能“單一直線條”無法“立體多角度”。對學習的主動性、思維的辯證性還遠遠不及，思維定勢的慣性沖擊高中的學習。但是在高中課程的學習中卻是抽象邏輯思維占主導地位，思維的獨立性和批判性略有增強，正是由于初高中對思維方式的不同，結(jié)果出現(xiàn)對新的學習環(huán)境不適應以及學習成績徘徊不前甚至退步的現(xiàn)象，導致心理上的焦慮和不安。 角色轉(zhuǎn)變的反差。應為我們學校是一所示范性高中，進入到我校的學生有相當一部分在原學校是班干部，甚至是班級、學校的“明星”人物，但進入新學校新班級后，籠罩在頭上的光環(huán)都一下子黯淡下去了，只能成為一名普通的學生，扮演被領(lǐng)導者的角色。這種進入新環(huán)境后角色轉(zhuǎn)變的巨大落差，不可避免導致一些學生心理失去平衡。 管理環(huán)節(jié)的影響。高中新生剛?cè)雽W時自主、自理、自護能力都相對比較低，長期依賴于父母形成了心理行為上的惰性難以在短時間內(nèi)克服掉，面對新的獨立的學習和生活時，同學們的心理準備不足，常感到心有余而力不足。由于教學任務的緊迫，新生入校后，我們著眼于建立正常的教學秩序，忽視了對同學們個體的特點進行及時的診斷性了解，忽視了對有不適應感的新生及時進行心理上的調(diào)適，這樣，管理中的薄弱環(huán)節(jié)也導致了新生對學習環(huán)境的不適應。7、不合理的的縱向比較和過去“光環(huán)”的迷戀。進入高中后，由于教學內(nèi)容的改變，難度加深，競爭范圍的擴大，不論是課堂上對老師所講知識的理解程度，還是測驗或考試的成績，甚至是平時作業(yè)的正確率，都已不再像初中那樣知識一聽就懂，逢靠成績必定百分或接近百分，作業(yè)上勾勾一大片。這是不管是我們自己還是我們的家長，總是會想到初中時自己的狀態(tài)，開始懷疑自己的能力，認為自己不適應高中生活，無法完成高中學業(yè)，退縮、厭學情緒油然而生。這種情況在我們所接觸的學生和學生家長中普遍存在，8、地區(qū)教育環(huán)境的影響：不可否認，在現(xiàn)代社會尤其是我們所處的這個小環(huán)境中，教育陷入了一個讓人困惑不解的境地，學校不合理的競爭，產(chǎn)生了一些不合理的現(xiàn)象，部分學生在升入高中時比其他同學多了許多優(yōu)勢。我們毫不諱言的說，有些學生是老師請來的，在這部分學生心里，優(yōu)越感格外的強，他們就是上帝，就是學校的寶貝，被老師請了進來，似乎就被老師請上了上座，請到了大學校門。你既然把我請了來，學校的一切都要以我為主，對老師挑三揀四，學校的活動想?yún)⒓泳蛥⒓?，不想?yún)⒓泳筒粎⒓?，動輒要求享受各種特殊待遇，稍遇不順，就會產(chǎn)生極大的逆反心理，對學習產(chǎn)生極大的負面影響，甚至有個別學生的人生觀、價值觀都或多或少的發(fā)生了改變，對學生健康人格的形成形成了不利因素。二、高一新生不適應癥的表現(xiàn)以及應對措施高一新生的不適應癥表現(xiàn)比較多，現(xiàn)主要就以下幾個方面作一探討： 1、失落感：光環(huán)淡卻是失落 從小學、初中一路殺過來，誰沒擔過“一官半職”？誰沒收獲過鮮花和掌聲？想想自己在初中時是多么風光，何等“有作為”。一班之長，差不多每天都要站起來向全班發(fā)號施令。然而，上了高中，我什么都不是，居然連小組長也沒撈到一個，失落、太失落了！失望、太失望了！伯樂何在？看來，我這匹千里馬真的要永遠“駢死于槽櫪之間”了不知不覺中，一切都由“主動”變?yōu)椤氨粍印?，自己的成績已一落千丈，以前高高翹起的尾巴從此垂落下來了。這是摘自學生作文選登中一片題為高一回眸的作文中的一段話入學的新生尤其是考入重點中學的新生開始時大都躊躇滿志，相信自己有能力學好。而一旦理想與現(xiàn)實脫節(jié)，發(fā)現(xiàn)實際的學習生活與自己想象的并不那么一致時，便會垂頭喪氣，學習熱情驟減，從而產(chǎn)生失落心理。不可否認，對于每一位能考上重點中學的學生來說，大多是原校出類拔萃的人物，既受父母寵愛，又是教師眼里的才子，更是同齡人中的幸運兒，都有其值得稱道的昔日“輝煌”， 在一片贊揚聲中，他們對自己的能力、才華和未來充滿信心，更有些人會自以為是永遠的“明星”。據(jù)某屆高一兩個班（奧班和普通班各一個）的調(diào)查統(tǒng)計：某班60名同學中，曾擔任過班委、課代表職務的就有54人。俗話說：“山外有山”，升入高中，當各校的學習精英匯聚到一起，自然就會有高下之分,原先遙遙領(lǐng)先的成績優(yōu)勢已不復存在，原來的學習尖子也許不“尖”了；原來的班干部成了“平民”, 不得不從原先的一方“霸主”變成“滄海一粟”，自然也就沒有初中時那種眾星捧月般的美好感覺了。當進入高中，環(huán)視一下周圍的同學，面臨新的競爭對手,再看看偶爾掃射到自己身上的老師的眼神，不少學生會產(chǎn)生失落感，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信轉(zhuǎn)向自卑，（“落差”的確太大了，）失落心理由此產(chǎn)生。這種“失落”心理，一方面反映出我們的同學對升入高中后自己的實際情況缺乏理智的分析，另一方面也反映出當今學生在遭遇挫折時心理脆弱、心理承受能力較差的普遍性缺陷。你們中大部分是獨生子女，幾輩人的嬌慣，使其在成長過程中漸漸形成了以自我為中心的思維定勢，稍有不如意，便小題大做。這類事件已頻頻見諸報端，成為備受社會各界關(guān)注的熱點。同時，由于應試教育的影響，學業(yè)的優(yōu)秀往往掩蓋了你們在行為與心理上的“營養(yǎng)不良”，使你們成為心理品質(zhì)上的“低能兒”：自私、狹隘，偏激、任性，極端敏感、意志脆弱等。當學業(yè)的光環(huán)慢慢淡卻，其各方面的缺點也漸漸暴露出來，而你們對此又無足夠的心理準備，于是便如晴天霹靂、世界末日降臨，難以承受所面臨的“失落”。 其實，這種“失落”心理，在高一新生中是比較普遍的現(xiàn)象。產(chǎn)生這種“失落感”也是很正常的，在人的成長歷程中幾乎人人都會遭遇或多或少的不快與挫折。面對這種失落，大部分同學都能以一顆平常心找準自己的位置，而有一小部分同學則很難擺正心態(tài)，自怨自艾，自卑自憐，郁郁寡歡。（前幾天接受的我校一位學生的咨詢情況：a身處尖子班還感覺成績太低抬不起頭，同學老師都看不起她；b老師很少看她（為此，他有意在課堂上看小說、看其他學科的書想引起老師的注意），所以她覺得老師已對她失去了希望c拒絕與她人交流，獨來獨往）。面對這種情況，我們該怎么辦呢？應對策略 （1）、選準參照系，準確定位：從初中必須正視挫折，學會自我調(diào)節(jié)，增強“免疫力到高中，是我們成長路上面對的第一次較大幅度的環(huán)境變化，僅就從競爭環(huán)境來說，初中我們面對的是一個鄉(xiāng)、一個鎮(zhèn)、一個區(qū)域的同齡人，學生人數(shù)有幾十個人到幾百個人不等，但都沒有過千，升入高中，我們的競爭環(huán)境變成了全區(qū)幾千人的范疇。今年甘州區(qū)的初中畢業(yè)生有八九千人，共有初級中學幾十所，城區(qū)兩所示范性高中共錄取不到三千人，我校錄取一千多人，我校在每所初級中學平均錄取學生不到40人，再平均到每個初中班，恐怕我校的每一位學生在初中都是在年級前40 名，班級前十名以內(nèi)的學生。也就是說，即使你在原來的學校是穩(wěn)居第一名的學生，現(xiàn)在和你位置相當?shù)娜藬?shù)也有30多人，如果你現(xiàn)在的名次在這個范圍之內(nèi)都是合理的，何況各學校的教學水平有所不同，一所學校的第一可能是另一所學校的第五、第十也說不定，所以我們不能一味的拿自己現(xiàn)在的位置和初中的名次相比，要認識到這種競爭環(huán)境的變化，選準參照系，重新給自己定位，調(diào)整自己的前進目標，愉快的進入高中階段的學習。好漢不提當年勇，成績只代表過去，努力把握未來，這才是我們應有的態(tài)度。 （2）、加強自我意識的培養(yǎng)。自我意識包括自我認識、自我評價、自我控制等要素，我們要客觀的認識自我，愉快的接納自己，因此，我們要根據(jù)新群體中的實際情況，重新客觀地審視自己，綜合自己的能力、個性特點，定出新的奮斗目標。（3）要學會合理宣泄。人的心靈就像一條河流，各種心理不適就是淤塞物，不及時疏浚，終將不堪重負。所以，尋找平衡支點、釋放心理能量、保持心境愉悅就顯得尤為重要。一種十分有效的疏導方法即為傾訴。教師、同學、家長都是你們的傾訴對象，要給自己創(chuàng)造一種和諧的氛圍，能將不愉快的情緒得以宣泄，以減少心理負荷。當然，除傾訴外，還可以做自己最樂意做的事情以遷移不良情緒、多與同學交流以減少獨處的時間等。然而，值得注意的是，宣泄的方式必須合理，不能損害自己和他人的利益與安全。如有些同學為宣泄自己的心理不滿，引起他人注意，在上課大喊大叫，自習課上找同學聊天、拉幫結(jié)派，組建小團體已給自己壯膽等，這些都是一些不合理的宣泄方式，這種方式的宣泄，只能引起同學們的藐視，把自己放在同學們的對立面，使自己走上一個畸形發(fā)展的成長之路。（4）要抓住機遇，勇于鍛煉。其實，有這種“失落感”，正說明還有一顆敏感、自尊、積極進取、不甘平庸的心，這正是大有作為的新起點。這種失落，是壓力也是動力，我們要像黃山頂上的蒼松，掙破石頭也要使自己挺立于山間，而不會因為石頭的堅硬而自甘滅亡。其實，學校和班級為大家提供了好多機會讓你們找到自信，趕走失落。如很多班級實行的班干部“自由競選、輪流坐莊”的班級管理制度，學校的各種學生自主管理的社團組織的活動也十分豐富多彩，只要正確定位、大膽鍛煉、勇于探索，是金子總會發(fā)光的。2、學習上的茫然visa n. 簽證永遠也忘不了初三，是我讀書以來最光輝的時候。那時的大大小小的考試，三分之二的冠軍都由本人包攬，其余的基本上也被本人以亞軍之勢占領(lǐng)。所以，自然成長在老師和父母的夸獎中，同學的羨慕里。而上高中后，卻發(fā)現(xiàn)“高處不勝寒”！高中的第一次數(shù)學測驗成績，是我讀書以來所經(jīng)歷的最低記錄29分！而在以前，低于92分的都是屈指可數(shù)的啊。我永遠也不會忘記這個曾使人傷透心、流過淚的分數(shù)。我患上了“感冒”：懊喪、失落、厭煩、迷茫，找不到自己。我的成績更是一落千丈、雪上加霜。我很茫然，誰來救救我摘自一位高一學生的日記source n. 來源；水源考進重點中學，對學生、家長、老師來說，都是莫大的榮耀?？墒牵@種榮耀，很快便成為學生的一種沉重的負擔，成為壓在心頭揮之不去的疑慮：在強手如林的新環(huán)境中，能否成功超越自我，繼續(xù)保持榮耀？據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，62.5%的同學對此問題十分擔憂。由此可見，對這個問題的關(guān)注，已成為迫在眉睫的話題了。對于高一的新同學來說，造成成績滑坡的主要共性因素有三個方面：一是學習方法的不適應，突出表現(xiàn)在機械性記憶、分析問題的單一性和片面性等方面。初中階段，尤其是初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地講（可以說是硬灌），學生一口口地強咽，將相關(guān)的知識點嚼得爛熟。上了高中，開學不久就發(fā)現(xiàn)，初中那套百試不爽的“法寶”突然失靈了，茫茫然無所適從，各科成績?nèi)€告急。二是教學方式問題，剛?cè)敫咧械男律紩羞@樣的體驗：高中老師每節(jié)課傳授的知識量太多，簡直難以消化；老師授課的方式也不同于初中的老師，似乎講得太快，自己還沒有完全聽明白，老師已經(jīng)轉(zhuǎn)向別的內(nèi)容。其實這是正常的，因為初中、高中各階段重點培養(yǎng)的能力不同，知識結(jié)構(gòu)的安排、知識內(nèi)容的銜接也不一樣，知識難度的變化也具有跳躍性，這些在中學各科教學大綱的說明中都有明顯的體現(xiàn)。另外，不同層次學校的教師講授不同的知識體系，使用的教學方式也不盡相同，而且每位教師又都有自己的講課風格 , 即使傳授同一知識 , 同一個學生對于不同教師的教學方式的接受程度也會不同。因此，新生與任課教師之間有一個雙向適應過程，學生由一種教學方式轉(zhuǎn)向另一種教學方式需要經(jīng)過一段時間的“陣痛”，“陣痛”過后便會一切趨向正常。三是學習的自主性問題，突出表現(xiàn)在被動學習、無所事事。初中時，幾乎沒有自習課，學生成了不折不扣執(zhí)行教師指令的“學習機”；到了高中，白天、晚上的所有自習課全部交給學生自由安排，而教師的“指令”又突然消失，許許多多已經(jīng)習慣于執(zhí)行指令的學生感到被吊在半空中，手足無措。比如上課，初中老師每堂課都要滿滿的寫上一黑板有時甚至是幾黑板的“重要知識“，同學們習慣了把老師寫在黑板上的東西抄在筆記本上，但到了高中忽然間發(fā)現(xiàn)，老師在黑板上寫的東西很少，一節(jié)課寫不了多少東西，就是寫了，也大多是一些提綱，同學們自然也就記不了多少，下課后也不知道該干什么，拿過作業(yè)一看，書上找不到一個答案，于是乎傻眼了。四是觀念問題。在高一，還有一種比較“經(jīng)典”的理論：“告別初三，進入高一，終于可以好好地歇一口氣了?！庇谑?，一些同學趁機放縱自己，或悠哉游哉，昏昏度日；或武打、言情小說鋪天蓋地；或網(wǎng)上聊天、電腦游戲天昏地暗，結(jié)果是“中毒”太深，難以自拔。學會學習是根本-學會學習是學生的神圣使命，更是將來立足社會之本。因此解決這個問題的關(guān)鍵是學會學習， in memory of 紀念；追念（1）學習方式要改變。初、高中的知識結(jié)構(gòu)與思維特點差別很大，學習方法必須隨之改變。初中階段由于其生理、心理特點，側(cè)重于形象思維，憑借博聞強記也能取得較好的成績；而高中的各科更注重于抽象和理性思維方式，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，若仍舊囫圇吞棗、不求甚解，必將焦頭爛額、屢戰(zhàn)屢敗。所以，從機械性記憶向理解性記憶過渡，從分析問題的單一性、片面性向全面性、發(fā)散性發(fā)展，從“題海戰(zhàn)術(shù)”向注重題型的歸類和解題規(guī)律的探求過渡，是高一新生的當務之急。（2）、學會自主學習。高中新生缺乏較強的自學能力和高中教學的要求之間的矛盾是造成學習不適應的重要原因。未來的文盲不再是沒有知識的人，而是那些沒有學會學習方法的人。掌握科學的學習方法，愉快學習，終身學習，使學習成為一種追求和享受，成為人生的一種精神皈依而不僅僅是謀生的手段，已成為新世紀的學習理念。高中階段必須十分注重自學能力的培養(yǎng)，以適應大學及終身學習的需要。因而，一進入高中，教師便十分絕情地給新生“斷乳”，給他們大量自主選擇的空間與時間，以幫助他們從被動走向主動，逐步摸索出一條適合自己的自主學習、自主探究的學習模式。對于學生而言，必須改變初中的學習習慣：其中我們必須改變的學習習慣有：a變被動上課為主動上課：我們要變被動上課為主動上課，變被動聽課為主動聽課，變被動記憶為主動記憶，最終達到變被動學習為主動學習的目的。也就是說，首先要養(yǎng)成課前預習的好習慣，只有這樣你才知道這節(jié)課你可能要學那些知識，重點是什么，你需要理解那些知識，那些知識你還不太懂，需要在課堂上認真聽老師是怎么解釋得，你才能辨別出老師講的那些內(nèi)容是課本上沒有的，你在筆記本上需要記哪些內(nèi)容，而不是茫然不知所措。在高中課堂上，老師講的書本上沒有的課外知識較多，補充的規(guī)律、結(jié)論很多，甚至有時在評講習題時也會有一些重要的歸納，但高中老師不會把這些東西全都寫在黑板上，有時也不會提醒同學們記憶，如果我們?nèi)韵癯踔心菢勇犝n，一節(jié)課下來，你沒有多大收獲，因此，只有課前預習課文，上課才能抓住重點，才能找到你需要著重掌握的知識以及需要你在課堂上記憶的東西；變被動學習為主動學習。vt. 擠滿；使擁擠pack vi. & vt. 捆扎；包裝；打行李（3）、將學習內(nèi)化為一種生存的需要，同時要學會合理安排學習與生活，達到自律、自治、自理。寓言故事：有一天上帝去巡游世界，看到三個勞工在深山里砸石頭，第一個勞工每砸一下，都把錘子舉得很高，很賣力，面帶怒色，嘴里好像還在嘟嘟囔囔的說著什么，他身邊砸好的石頭很少，第二個勞工砸砸停停，有氣無力，面無表情，時不時地抬頭望望天，他身邊砸好的石頭也很少，第三個人的錘子好像在他手里舞蹈，他面帶微笑，嘴里哼著歡快的小調(diào)，在他身后砸好的石頭像小山一樣堆得很高；上帝想，這三個人為什么會到這里來砸石頭？我給他們的都是一樣的，為什么他們?nèi)齻€人的表情會不一樣？收獲也不一樣呢？上帝想去問個究竟，于是他便來到了三個人面前，他到第一個人面前，他聽到這個人嘴里在不停的說著為什么、為什么！舉起的錘子在他手里好像不聽使喚，落下來時，不是落到了地面就是把原來已經(jīng)砸碎的石頭砸得更小而不符合標準；上帝問，你為什么要到這里來砸石頭？你在問誰為什么？你想知道什么答案？這個人說，使你對我不公，把我安排的這兒來的，我想問你為什么有的人過著舒服的日子，穿好的，吃好的，而我要干這累人的活，為什么他們不來干這活？為什么我砸得石頭要比他們兩個砸得石頭硬？上帝嘆口氣轉(zhuǎn)向第二個人，你怎么了？為什么望天？我給你的力氣呢？這個人看了上帝一眼，長嘆一聲說，沒辦法，我的命就是這樣，我能到哪兒去？我只能過一天算一天，我只能盼著太陽能早一點下山，好結(jié)束我這一天的勞累；這是第三個人歡快的歌聲打斷了他的話，于是上帝問第三個人，你有什么高興的事嗎？這個人說，上帝啊，感謝你給我生命，感謝你給我們創(chuàng)造了世上這一切，感謝你給了我力量，感謝你給我的一切！上帝說，你為什么要干這活？干這活你不覺得累嗎？他說，我有一身力氣，我不干活要它何用？我只有干活才能讓他有存在的價值，我的生命也才能因此大放光彩，你知道嗎？當我看到工人用我砸的石頭鋪的路，蓋的房的時候，我有多高興！說完，他又哼起了小調(diào)，很快一堆碎石有對在了他的身后。上帝點點頭，自言自語說，其實我給他們?nèi)齻€人的東西是一模一樣的。請同學們想一想，這個故事說明什么呢？當一個人把自己所做的事看作一種必需，看作一種生存的需要是，他就會愉快地去做，他就可以勞有所獲，事半功倍；description n. 描寫；描述software n. 軟件相對而言，高一階段確實要輕松一些，可以有較多的精力與時間去鍛煉各方面的能力，但學習任務并不輕松，許多課程的基礎(chǔ)知識都在高一，如物理中的力學原理、運動學原理，數(shù)學中的函數(shù)、向量、不等式、數(shù)列，化學中的氧化還原反應、離子反應、物質(zhì)的量等這些知識是整個高中中的重點和難點，更重要的它是高中階段所學知識的一個基礎(chǔ)，可以這樣說這些知識一旦如果有了缺漏，如果在高一沒有一個扎實的基礎(chǔ)，到了高二甚至是高三你瀟灑夠了再來彌補，那你必須得付出很大的代價，對大部分同學將形成無法彌補的終生遺憾，那將是一個惡性循環(huán)。你在高一的瀟灑除了瀟灑掉了時間，你還瀟灑掉了基礎(chǔ)知識的積累，更重要的是你瀟灑掉了自信，因此，那些想在高一瀟灑走一年的同學要趕緊清醒，將學習置之度外，是一種本末倒置。ever since 從那以后 學習方面：高中教材較初中教材知識量增大，系統(tǒng)性、理論性和綜合性增強。所以學習上一定要注意：先預習后上課，先復習后作業(yè)；上課專心聽講，課后認真復習；定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學能力；科學安排時間，選擇最佳學習方法；交替用腦，注意勞逸結(jié)合。同時要養(yǎng)成專心致志的學習習慣，集中注意力，才會使學習的內(nèi)容留下明顯的痕跡；養(yǎng)成自我整理知識的習慣，整理知識可以從橫向角度，也可以從縱向角度，就是要簡化知識，使知識系統(tǒng)化、條理化。 生活方面：在初中，大部分學生都吃住在家里，是家里的“小皇帝”、“小公主”，過著衣來伸手，飯來張口的生活，生活自立能力普遍較低。而進入高中，生活環(huán)境發(fā)生了變化，家庭的“重要保