寶寶秋季進(jìn)補(bǔ)食譜.docx

防感寶貝官網(wǎng)： 寶寶秋季進(jìn)補(bǔ)食譜定義：敏感性皮膚敏感性皮膚（或皮膚敏感）并不是指過(guò)敏，最直接的定義就是“易受刺激而引起某種程度不適的皮膚”，易受刺激是主要關(guān)鍵，這種皮膚一般都比較白，毛孔也較細(xì)小，換句話(huà)說(shuō)是視覺(jué)上很好的膚質(zhì)，白細(xì)柔嫩不正是皮膚保養(yǎng)所希望的目標(biāo)嗎？所以美容界流行過(guò)果酸換膚去角質(zhì)，目的就是要把角質(zhì)層變得薄一點(diǎn)，變薄一點(diǎn)當(dāng)然觸感就比較細(xì)致，但相對(duì)皮膚對(duì)外界的抵抗力也自然降低。注意：小心使用護(hù)膚品(選擇護(hù)膚用品要有專(zhuān)業(yè)常識(shí)，并小心使用，刺激性較弱的保養(yǎng)品為優(yōu)先考慮)的“三心”原則，避免護(hù)膚過(guò)程中引發(fā)刺激產(chǎn)生類(lèi)敏感的不適。敏感性肌膚在換季的季節(jié)最易發(fā)生，熱溫由熱變冷，空氣中的相對(duì)濕度由高變低，很多平常自覺(jué)皮膚較脆弱的人，在秋冬時(shí)期，無(wú)論護(hù)膚的選擇方式以及護(hù)膚用品的選擇，都是配合專(zhuān)業(yè)秉持“三心”的原則，逐漸改善膚質(zhì)，讓美麗的肌膚臻于至善至美。敏感性皮膚MM護(hù)膚常犯的錯(cuò)誤誤區(qū)一：臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒(méi)洗干凈正解：很多人都認(rèn)為只要長(zhǎng)了痘痘，肯定和清潔不徹底有關(guān)系，于是瘋狂的洗臉去角質(zhì)，其實(shí)這樣只會(huì)讓你的脆弱的痘痘肌膚更受傷害。正確的方法：痘痘的出現(xiàn)，有可能是肌膚敏感的癥狀，或是因?yàn)閴毫Χl(fā)的成人痘痘，這時(shí)要去看醫(yī)生。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師看過(guò)建議你采取什么樣的護(hù)理方式，使用什么樣的護(hù)理產(chǎn)品和藥物，你再采取行動(dòng)。而不能一味的猛擦治痘產(chǎn)品，或去角質(zhì)或深層清潔，這些都會(huì)更加刺激皮膚。誤區(qū)二：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，多用些粉遮起來(lái)正解：發(fā)炎了，要停止化妝，正在發(fā)炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)。如果使用化妝品，只會(huì)讓肌膚更受傷。正確的方法：已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，即使上粉也無(wú)法服帖，還會(huì)因不透氣而導(dǎo)致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天，如果非化妝不可，只要“防曬+蜜粉”就行了。誤區(qū)四：把洗面乳直接抹在臉上搓洗正解：沒(méi)搓起泡沫的洗面乳會(huì)緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發(fā)泡，因?yàn)榘l(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果，而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和。洗臉時(shí)要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過(guò)就用溫水洗掉。誤區(qū)六：怕肌膚過(guò)敏而簡(jiǎn)化保養(yǎng)程序，只拍些化妝水就夠了正解：敏感肌膚一定要擦保釋乳和防曬乳。正確的方法：“發(fā)癢”是敏感肌膚最常見(jiàn)的癥狀，為什么會(huì)發(fā)癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過(guò)敏癥狀并幫助細(xì)胞復(fù)原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。注意事項(xiàng)：5、敏感性皮膚選用氨基酸滋潤(rùn)型洗面奶非常重要。粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對(duì)皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。治療皮膚干燥的關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少?zèng)_洗次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。軟膏和霜?jiǎng)┤绶彩苛?、礦物油或無(wú)香味的保濕劑也能保持皮膚水分。產(chǎn)生原因：1、化妝品：劣質(zhì)、變質(zhì)的化妝品，刺激性較強(qiáng)的化妝品和某些藥物化妝品。其它因素：花粉、塵埃、動(dòng)物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對(duì)冷，熱空氣、紫外線過(guò)敏。使用化妝品保養(yǎng)的癥狀：1、 洗臉后肌膚會(huì)緊繃，發(fā)紅這是角質(zhì)防御機(jī)能弱2、抹了化妝水，肌膚常有刺痛感。這是角質(zhì)防御機(jī)能弱，酒精過(guò)敏3、抹了高保濕美容液，肌膚會(huì)癢，刺痛保濕劑過(guò)敏4、防曬產(chǎn)品不適合你紫外線吸收劑過(guò)敏5、按摩或敷面膜，就會(huì)覺(jué)得刺激物理刺激過(guò)敏做法：據(jù)卡斯琳美容營(yíng)養(yǎng)師介紹：皮膚過(guò)敏后，皮膚會(huì)變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導(dǎo)致面部皮膚過(guò)敏，因此在平常的養(yǎng)護(hù)中一定要注意小心呵護(hù)。皮膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后應(yīng)立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。因?yàn)槊娌科つw過(guò)敏嚴(yán)重，所以不能過(guò)分滋養(yǎng)?，F(xiàn)代的化妝品強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過(guò)皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對(duì)于面部皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，高濃度、高效果就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。在出現(xiàn)面部皮膚過(guò)敏期間，不要用太熱的水洗臉，以免會(huì)刺激皮膚，更不要使用肥皂和香皂等堿性物品，否則會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。每天晚上洗臉時(shí)，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水分。洗完臉后，最好不要涂護(hù)膚品。目前針對(duì)面部皮膚過(guò)敏者逐漸增多的現(xiàn)象，國(guó)內(nèi)專(zhuān)注于健康美容事業(yè)的卡斯琳特別推出抗敏感套裝。在膠原蛋白的基礎(chǔ)上特別添加葡萄籽精華?？寡趸惯^(guò)敏效果更強(qiáng)。能修復(fù)肌膚膠原蛋白層，提高肌膚免疫力及抵抗力。能有效改善因自由基的氧化及皮膚膠原蛋白層被破壞導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏，葡萄籽提取物（原青花素OPC）是目前已知的抗氧化作用最強(qiáng)的天然食品，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性。是目前為止所發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除劑。葡萄籽對(duì)于皮膚過(guò)敏有以下幾方面作用：1、清除自由基、抗衰老；保護(hù)人體器官和組織細(xì)胞不被自由基破壞。2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面：徹底改善過(guò)敏體質(zhì)，敏感膚質(zhì)；抗炎、抗過(guò)敏、深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過(guò)敏源的耐受性，徹底改善面部皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。3、保護(hù)皮膚方面：保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤。美白、保濕、祛斑；增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力。4、葡萄籽提取物OPC對(duì)血管血液具有消炎清毒作用，排除血液中的有毒物質(zhì)，保證血液的良性通暢。大大緩解過(guò)敏癥狀。由于自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，以及皮膚膠原蛋白的流失，致使皮膚最牢固的保護(hù)層-膠原蛋白層被破壞，從而導(dǎo)致皮膚免疫能力大大下降。出現(xiàn)面部皮膚過(guò)敏。針對(duì)這種情況就要通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)修復(fù)并重建肌膚膠原蛋白層。目前補(bǔ)充膠原蛋白主要有以下2種方式：1、食用含膠原蛋白的食物：比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過(guò)濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，其過(guò)程比較冗長(zhǎng)，效率也偏低。2、直接服用膠原蛋白系列產(chǎn)品：這是目前最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，卡斯琳美容營(yíng)養(yǎng)師提醒大家：必須是含有活性膠原蛋白成份的產(chǎn)品才能真正被吸收進(jìn)入到真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。敏感性皮膚實(shí)戰(zhàn)篇容易過(guò)敏的物質(zhì)敏感性皮膚請(qǐng)留意，護(hù)膚品成分中以下專(zhuān)有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：alcohol（含酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、fragrance（香料的總稱(chēng)），若不想變“敏感美人”，購(gòu)買(mǎi)時(shí)就加倍注意吧！過(guò)敏之馬上急救法又癢又干又痛，都是敏感性皮膚常見(jiàn)的煩惱，一踏入空氣干燥溫度低的秋冬季，情況會(huì)更嚴(yán)重，若護(hù)膚品選用得不當(dāng)，皮膚還會(huì)紅腫、發(fā)炎，想皮膚少受點(diǎn)罪，以下有小編為大家推薦的馬上急救法：用冷開(kāi)水或加上無(wú)任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒(méi)有完全抹干水分時(shí)涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環(huán)境下，能迅速鎮(zhèn)靜皮膚。大戰(zhàn)第一回合：選擇微酸性潔面品皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時(shí)，應(yīng)選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會(huì)傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。大戰(zhàn)第二回合：用不含酒精的爽膚水爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺(jué)。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打，免受刺激。大戰(zhàn)第三回合：日霜忌用控油配方皮膚敏感者不宜選用刺激性強(qiáng)而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性且無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專(zhuān)用的最好，由于秋冬陽(yáng)光沒(méi)有夏季強(qiáng)烈，日霜中無(wú)須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。大戰(zhàn)第四回合：用高水分濕粉底跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時(shí)，除要顧及防敏感的作用外，也應(yīng)選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。大戰(zhàn)第五回合：多補(bǔ)充維他命缺乏維他命，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水（2030），再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。（2）使用天然植物制成的護(hù)膚品，如用蔬菜水果制成的護(hù)膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，因皮膚對(duì)其易發(fā)生過(guò)敏。（3）使用新的護(hù)膚品時(shí)，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48 小時(shí)后，如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等，說(shuō)明皮膚對(duì)該護(hù)膚品過(guò)敏，絕對(duì)不能使用。反之局部無(wú)任何反應(yīng)就可以使用，平時(shí)最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。（4）對(duì)寒風(fēng)和紫外線過(guò)敏的皮膚，外出應(yīng)保護(hù)好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風(fēng)侵襲。夏天應(yīng)撐傘或戴遮陽(yáng)帽，面部皮膚涂防曬霜，防止日光曝曬。（5）晚上護(hù)理皮膚時(shí)，應(yīng)用水果汁或蔬菜汁護(hù)膚。既起到營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用又防止皮膚過(guò)敏。1.潔面產(chǎn)品我們的皮膚通常在秋冬季會(huì)因缺水干燥而異常敏感，因此護(hù)理品應(yīng)以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準(zhǔn)。對(duì)于敏感性肌膚者而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。這里要強(qiáng)調(diào)的是，潔面時(shí)水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質(zhì)的潔面乳洗臉，那樣會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。尚赫的海洋活膚潔顏露和藍(lán)?；钚越鹣疵嫒榫褪莾煽畈诲e(cuò)的潔面品。前者集卸妝和清潔為一體，能徹底清除肌膚表面彩裝及深層污垢，同時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行滋養(yǎng)保護(hù)；后者由于其獨(dú)特的成分，能讓用者在徹底清潔面部污垢的同時(shí)使肌膚得到滋養(yǎng)并增強(qiáng)肌膚自身免疫機(jī)能。2.爽膚水最好別用3.日霜皮膚敏感的朋友不宜選用帶刺激性而濃度高的修復(fù)霜,偏微酸性而無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專(zhuān)用的最好.由于秋冬陽(yáng)光不如夏季強(qiáng)烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應(yīng)以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主. 比如內(nèi)含海洋高密度鎖水因子，鎖水磁石的尚赫海洋活膚精華霜,它能在表皮形成3D保濕水網(wǎng)，平衡油水，超強(qiáng)保濕，同時(shí)修復(fù)受損細(xì)胞。生活飲食習(xí)慣一、洗臉?biāo)蛇^(guò)燙。洗臉時(shí)最好用流水，且用溫水。洗過(guò)后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。二、洗澡和洗臉?lè)珠_(kāi)。洗澡水過(guò)燙，根本不適宜用來(lái)洗臉，其他皮膚一樣，更別說(shuō)敏感性肌膚了。所以一定要分開(kāi)來(lái)洗。三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)也要少飲酒。四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對(duì)禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。五、忌長(zhǎng)久待在干燥環(huán)境中。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長(zhǎng)期處于如此干燥的環(huán)境中，對(duì)于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤(rùn)度。六、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時(shí)間不能超過(guò)十分鐘，按摩力度要十分輕揉。七、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家里，都不要用熱蒸氣進(jìn)行熱噴。八、嚴(yán)格防曬。紫外線對(duì)于敏感性肌膚來(lái)說(shuō)也是要命的。要全年防曬。不僅是在室外，包括在室 內(nèi)也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因?yàn)槿展鉄粢彩呛凶贤饩€的。在飲食方面，敏感性皮膚要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。敏感性皮膚還不能過(guò)分滋養(yǎng)。不含皂基成分：要選擇質(zhì)地溫和的洗面乳，最好是天然成分。沒(méi)有顆粒：產(chǎn)品中不能含有去角質(zhì)的成分，也