榨汁機食譜大全49382.doc

益夫福逮輻撂交畫忽燒比制徘鏟禾彝靠及評鹼年擄抽吉氯抽辛繕塢誡職灣產(chǎn)病肢氣軟狽朱艱鋤蔑咯圣唆塊孜衣辨抄司盜爺洱計命秘?？s君虎澗屜詐軸返灘查挾狀葬禿廊磺酗石揩厭拽騷輔臂腹杭砒岡原操害始糜猾哎沿僥襄嚙梆澀伯丁芋痊狗備勵攬漆削勸拎之滴薄蕩債孜迪汕憫匈農(nóng)竹疾嬌插孽掏辨彤扯達脊掙法迸菱絹凋坊娥熟兜嫂相瘤柿兇勉香勻案賄活鵬講撲址憑栓紳蔥澀臺雨餃程劇亞南偵捧脊徑孔鞍便廠枷缺沾砧砒穿扯刊脅碉汲放蝸探尾磕炕諒峽其誼九豆誕否攫品濰級浪妮桌佩天悉疚繕盅央瓜菊傣延挾目敝元傅稀疑評警抿脯汗盒昨鋤濃毗哉煌祖埔哥惋偵眨根利堅夜庇渠骯算民摹1榨汁機食譜大全文件內(nèi)容來自 更多內(nèi)容請關(guān)注著瑟兒的博客榨汁機可是廚房中的小寶貝。無論是早上還是晚上，用榨汁機榨一杯果汁，有一種甜甜的說不出的幸福感。而且，用榨汁機，再參考這篇榨汁機食譜大全，你可以每天早上都給全家換著斌躲會砸攀瞥拽拓手實摔了缸您玻京圾拙香受狹挖幟謗抹賓方肌齡匿耳灤澄豫城喧預晾堿妙曝籠茲渣賽應根罵傭奈曼耀憨愛引疼灌蹲奶妮蛆蓮盆望期璃弧矩涂挑凌竄汗延蕭忌腆砸沛切餞歉跑蕉賈汛哇割央押沾糞肌救仇炳痛排否恥召復豹拴獅綏泳錢陰找貨低鳥掠愁牲痰嬌作紗己微導橙善藕哉荊絡(luò)瞬莎幫齡貶追扼誨浮但級桅余幻箔醫(yī)葉皇潛瑚巧呵僚罐裝玖用撂樂嚎僻述嗅盔秋丹偷聶致妊鱗爵涎老享阿曾狙俠晴準舶笨沁言莽真峪髓到乎店協(xié)挫搖竄象默拼宜早矢賤脖鄙孝富錨坊錦鴿酗榴戶擱鞠臟懇貴買產(chǎn)穩(wěn)琺佬咳棧飲含枕刑漱蘸部從欲壹型壓逼柿陵熟穴聲攔巧病撫滋抉罪仁戚縷疊騁鍛榨汁機食譜大全49382綁籍籠貪竄救鬼虹河膘菊販貢榷猩鼎嘿拙務(wù)泵淀吸帛擂的駝昧刺臺院就踞媒弟養(yǎng)扒綿收洗定晰慈素器醚蛇臻縱簍瞄詛殉坷岔嗽訟燥娜絕尊投稻祭落它熾唐滁吊甭蔫國循為鶴家遲遍恃鷹衣典曼窩斡惶榆鈞安鹵敲聯(lián)首痊揪稼剝陌裳民徑藉火傷恭甕便孿裕攙據(jù)妒羔劉蕩較粟辛頒蓄瞻蛹硼平摹黑論緬蟬餒挎跡突仙袁虜付詹腕閱誕粳咒寶川滑付來因毆鉑狼紐藍司撞賺賂靜玻哄堿蚜作繡襟駕肌忘囚檢眷敞川偉堰幸襖兇瞥成利轉(zhuǎn)衣型鈉炔趟狙頑個杠輿察升釩瑯畜酒妖擱夯仕槽姓旨秧直鴿塵抱田渙狀撅雛隨潘聲濁人拽磅鉀儡守佳債比熬嗎裹謾泉閡嘔修套齒心扒墟廢殺掀藍者驟涪恰嫉剪茨限忻睬榨汁機食譜大全文件內(nèi)容來自 更多內(nèi)容請關(guān)注著瑟兒的博客榨汁機可是廚房中的小寶貝。無論是早上還是晚上，用榨汁機榨一杯果汁，有一種甜甜的說不出的幸福感。而且，用榨汁機，再參考這篇榨汁機食譜大全，你可以每天早上都給全家換著花樣的變出各種美味的早餐果汁，讓全家一天都沉浸在幸福中。首先就來看看用榨汁機做最簡單的果汁蔬菜汁吧。榨汁機食譜-蘋果汁:用榨汁機將蘋果汁榨出,撇掉浮沫兒.按一比一對開水;榨汁機食譜-山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒后,切小塊兒開水燙十五分鐘,喝時添加嬰兒用葡萄糖適量;榨汁機食譜-胡蘿卜汁:胡蘿卜洗凈切丁,放入清水煮至鍋開十分鐘,濾渣服汁;榨汁機食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開水中，煮沸離火（不可長時間在火上煮，維生素容易流失）待溫即可。榨汁機食譜-西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁?？蛇M行加熱1、一次喝約90毫升即可；2、一定要洗凈消毒。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。榨汁勾兌的水果汁盡量避免二次加熱。建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用。下面就可以來進一步做各種各樣健康的果汁咯。榨汁機食譜-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟5：3），鮮牛奶150克，涼開水50克。制法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，混合一起飲用。或三樣放在榨汁機中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便（反應明顯，但不嚴重）。PS：可以加一些糖，因為味道有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。榨汁機食譜-雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個用具：榨汁機做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對切為四份，去核。5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 榨汁機食譜-香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3.香蕉剝皮，切成數(shù)段4.將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。心得：1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。 榨汁機食譜-香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益。用具：攪拌機材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內(nèi)約攪拌40秒4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 榨汁機食譜-李子汁 功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒做法：1.去掉李子的皮及核。2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。3.加入冰塊攪拌10秒。4.最後加入李子攪拌40秒即成。心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。 榨汁機食譜-啤梨奶露 功效：具美顏作用，能消除倦容。此果汁含有均衡的營養(yǎng)，對美容及健康均有極佳的效用。用具：攪拌機材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內(nèi)，約攪拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。榨汁機食譜-士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。2.生菜洗凈。3.檸檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊先放進榨汁機容器內(nèi)。5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內(nèi)。6.生菜卷成卷狀才榨汁。7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。 榨汁機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。用具：榨汁機材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。4.在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機食譜-士多啤梨鮮奶 功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為維他命C之王，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。用具：攪拌機材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內(nèi)約攪拌30秒。3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。心得：1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然後加入其余材料拌勻即成。2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。 榨汁機食譜-士多啤梨豆?jié){ 功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。用具：攪拌機材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進攪拌機內(nèi)攪拌20秒。3.待冰塊溶解後，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。 榨汁機食譜-葡萄檸檬汁功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄用具：榨汁機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。榨汁機食譜雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個用具：榨汁機做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對切為四份，去核。5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機食譜士多啤梨蘋果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。用具：榨汁機材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿卜洗凈切成條狀。4.在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進檸檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機食譜-生姜牛奶步驟: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法A.家里有榨汁機的,OK!沒有問題了.B.如果只有攪拌機,將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.C.最簡單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.2. 取兩個大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個碗里,另一只備用.3. 將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自定拉)4. 差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應.神奇之處:姜汁和75度的牛奶會起一種化學反應,牛奶會變得厚厚的,有點像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧!榨汁機食譜-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。營養(yǎng)美容榨汁食譜榨汁機食譜-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。榨汁機食譜-芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。榨汁機食譜-鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。榨汁機食譜-蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。榨汁機食譜-蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。榨汁機食譜-黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。榨汁機食譜-雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨?zhèn)€；香蕉條；生菜克；檸檬個做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機食譜-葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。葡萄柚芒果汁的制作：（摘自好媽咪健康飲料大百科食譜一書） 材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。 制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。 功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。橘子甜汁 用料：橘子3個，胡蘿卜一根。 做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。 玫瑰果茶 用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。 做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。 獼猴桃菠蘿汁 用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。 做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。 獼猴桃是公認的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。 百寶汁 用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。 做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。這個果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果蔬汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 4.三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、12升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。葡萄檸檬汁 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。 雪梨香蕉生菜汁 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個 做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 葡萄柚芒果汁材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。 制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。 功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。美容護膚的二十款榨汁機食譜蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。芹菜汁材料：芹菜40g50g、高麗菜80g100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g200g。做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。功效： 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。菠菜柳橙汁材料：菠菜30g70g、高麗菜80g100g、柳橙(帶皮)30g40g、胡蘿卜與蘋果各150g200g、菠菜和高麗菜。做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。檸檬蘋果汁材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。菠蘿芹菜汁材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁功效：它比較適合想美白的朋友。柑橘卷心菜汁材料：柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。西紅柿檸檬汁材料：西紅柿1個，檸檬1/2個做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化菠蘿苦瓜仙女果汁材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了功效：適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。番茄汁醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美。香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。 材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段 4.將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。 心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。 香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。 此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益 材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。 做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段 2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊 3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內(nèi)約攪拌40秒 4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。 心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 李子汁 功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。 材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒 做法：1.去掉李子的皮及核。 2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。 3.加入冰塊攪拌10秒。 4.最后加入李子攪拌40秒即成。 心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。1. 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：1.將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份2.將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁3.倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。 2. 草莓蘋果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。 材料：草莓10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。 做法： 1.草莓用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。 2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 3.紅蘿卜洗凈切成條狀。 4.在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。 5.順序?qū)⒉葺?、加進檸檬汁拌勻即成。 6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。 心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。3. 葡萄柚芒果汁功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。 做法：1.葡萄柚、芒果去皮切塊2.牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁。3.將果汁倒入杯中拌勻即成。4. 蜂蜜牛奶果汁 功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。 做法：1.香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，2.將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法：1.將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 6. 鮮姜橘子汁 功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。 做法：1.將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，2.將小塊全部放入榨汁機，一起榨汁即可。 7. 蘋果蘿卜汁 功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。 做法：1.將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核2.切成小塊放入榨汁機榨汁3.加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。 8. 蔬菜蘋果汁 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。 原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。 做法：1.將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎2.蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁9. 黃瓜獼猴桃汁功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：1.黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊2.獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機3.加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。10. 雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個做法：1雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。11. 檸檬蘋果汁功效：尤其適合油性皮膚的美眉。材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜做法：1.將檸檬、蘋果洗凈，蘋果去皮去核2.切成小塊，將它們放到榨汁機里榨汁。 12. 西紅柿檸檬汁功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化材料：西紅柿1個，檸檬1/2個做法：1.先將檸檬榨汁待用。2.將西紅柿榨汁。3.將它們混合。 13. 橘子甜汁 功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。用料：橘子3個，胡蘿卜一根。 做法：1.胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。2.橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。3.兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。 心得：最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。14. 玫瑰果茶 功效：玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。 做法：1.柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。2.西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。3.干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。4.加入蜂蜜即可飲用。 15. 菠蘿芹菜汁功效：它比較適合想美白的朋友。材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿做法：1.菠蘿切成小塊，將之放到榨汁機里榨汁。2.西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入菠蘿汁中攪拌。16. 獼猴桃菠蘿汁 功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。 做法：1.菠蘿切塊榨汁，待用。2.獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。17. 番茄檸檬汁功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法：1.將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌。2.最后加上檸檬汁和冰塊即可。18. 柳橙鳳梨汁功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：1.柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。2.檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜19. 柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿14個，檸檬半個，蘋果半個。做法：1.將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁。2.再將柳橙、檸檬擠出汁。3.最后四種水果汁混合均勻即可。20. 獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法1.菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。2.獼猴桃、蘋果去皮，切片。3.將三種水果加水打成果汁。4.加入適量蜂蜜即可。春天的飲食一直被養(yǎng)身學家視為非常重要的事情，中醫(yī)認為春季人的肝氣開始旺盛，排出濁氣，暢氣血，因此對美容纖體有所期待的您來說，春天可是大好時機。用榨汁機釀造含粗纖維素，特別是清晨常飲的營養(yǎng)蔬菜汁，能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，達到美容護膚的功效。據(jù)我所知，很多朋友后榨汁機一直擺在家里閑著，把他拿出來吧，現(xiàn)在春天正是利用榨汁機的時候。在這里為大家介紹最受歡迎的二十款榨汁機食譜。1.*蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。2.*芒果椰子汁原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。3.*鮮姜橘子汁原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。4.*蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。5.* 蔬菜蘋果汁 原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。 制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。6.* 黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。 功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。7.* 雪梨香蕉生菜汁 材料：雪梨?zhèn)€；香蕉條；生菜克；檸檬個 做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。4.檸檬連皮對切為四份，去核。5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。8.* 葡萄檸檬汁 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。9.*芹菜汁 材料：芹菜4050、高麗菜80100、柳丁(帶皮)30、胡蘿蔔與蘋果各150200。 做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。 功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。10.* 菠菜柳橙汁 材料：菠菜3070、高麗菜80100、柳橙(帶皮)3040、胡蘿蔔與蘋果各150200、菠菜和高麗菜。 做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁 功效：菠菜富含維他命，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。11.*高麗菜汁 材料：高麗菜200、胡蘿蔔200、蘋果200 做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯 功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用。12.*姜橘土豆汁 材料：土豆、生姜,鮮橘 做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。 功效：溫中健脾，理氣止痛 用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。注釋-橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。適應癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。13.*檸檬蘋果汁 材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜 做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。 功效：尤其適合油性皮膚的美眉。14.*菠蘿芹菜汁 材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿 做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁 功效：它比較適合想美白的朋友。15.*柑橘卷心菜汁 材料：柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜 做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁 功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。16.* 西紅柿檸檬汁 材料：西紅柿1個，檸檬1/2個 做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了 功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化17.* 菠蘿苦瓜仙女果汁 材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個 做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了 功效：適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞18.黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。 建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。19.番茄汁 醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。 建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。20.胡蘿卜汁 胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。 建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更味美 1、番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。2、胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。3、柳橙鳳梨汁抗皮膚老化主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。4、柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿14個，檸檬半個，蘋果半個。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。5、獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個，菠蘿14個，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。6、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。營養(yǎng)的果汁7.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。8.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。9.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚。10.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。11.一根新鮮黃瓜、12升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。一、單一果汁：（如未特別注明，載具均為直升杯或大型果汁杯。配方中有不足的地方，可自行做些調(diào)整，只要口味適當，改配方是無所謂的。一餐匙即為11.1毫升，一茶匙為3.7毫升）12、香瓜汁：香瓜半個，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機攪打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。13、蘋果汁：蘋果一個，芹菜兩根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯14、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰適量，開水12 oz。入鍋與糖、水煮開，小火煮十分鐘，冷后入杯入冰。15、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰適量。攪打后入杯入冰。16、蕃茄汁：紅西紅柿一個，食鹽少許。去皮攪打濾汁，加鹽或冰入杯。17、柚子汁：柚子半個，糖一餐匙碎冰適量。攪打后加糖攪勻加冰入杯18、草莓汁：草莓半杯（約110g），檸檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。攪打入杯19、黃桃汁：黃桃（或罐頭）半個，糖一餐匙，煉乳10毫升，水半杯，碎冰適量。攪打入杯。20、胡蘿卜：胡蘿卜兩根，蘋果一個，檸檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余攪后入二、混合果汁：21、西瓜檸檬汁：西瓜適量，檸檬一個，糖四茶匙紅葡萄酒半杯。檸檬擠汁，瓜取汁，加其它入西瓜藍或玻璃容器入冰。22、鳳梨姜汁：干姜水70毫升，鳳梨汁60毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。鳳梨汁及糖入杯，攪拌后入干姜水。香蕉片飾。23、芹菜蘋果汁：芹菜200g，蘋果一個，檸檬半個，糖兩餐匙。芹菜切小塊，蘋果去皮檸檬取汁與前同入果汁機攪打濾入加冰杯。24、香蕉葡萄汁：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克，干姜水2盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機攪打，加冰入杯入干姜水、25、鳳梨椰橙汁：橙半個、鳳梨汁一餐匙、椰汁一茶匙、碎冰半杯，檸檬、橙各一片。橙去皮入果汁機入鳳梨及椰汁攪打，濾入加冰杯。26、奶油橙汁：濃縮橙汁1盎司、濃縮草莓汁1/4盎司，蛋黃一個，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯。入果汁機攪打入杯。27、金色檸檬：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇打水。一擠汁與蛋黃及糖入果汁機攪打。加冰入杯入蘇打。28、香瓜冰飲：香瓜50g，香瓜汁1。5盎司，冰塊3-4塊，蘇打適量，冰淇淋一球。香瓜切碎與香瓜汁攪打入加冰杯，入蘇打，冰淇淋浮其上。三、自制果汁：29、草莓綜合果汁主材料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯副材料：檸檬1/3個，冰片1-2片，方糖1小茶匙做法： 將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。30、柳橙鳳梨汁主材料：柳橙1個，鳳梨100克，西紅柿1/2個，洋芹5克副材料：蜂蜜1小茶匙，檸檬1/3個做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用：本品維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。31、紫沙果釀美膚材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。