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第四章 大眾健美操一級第一節(jié) 第一、第二組合一、第一組合：4*8*2（一）8次踏步 （二）8次走步 （三）動作同（二） （四）4次半蹲（五）動作同（一）至（四），但方向相反 二、第二組合: 4*8*21、4次側并步 2、2次連續(xù)兩次側并步 3、2次交叉步 4、14 1次交叉步 58 2次邁步后屈腿動作同（一）至（四），但方向相反 第二節(jié) 第三、第四組合一、第三組合: 4*8*21、2次一字步 2、2次V字步 3、4次小馬跳 4、 14 2次邁步側點地 58 1次半蹲5、動作同（一）至（四），但方向相反 二、第四組合: 4*8*21、8次跑步 2、2次開合跳 3、2次邁步吸腿 4、14 2次前點地 58 連續(xù)兩次側點地動作同（一）至（四），但方向相反

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