體育考點(diǎn)預(yù)測.docx

體育考點(diǎn)預(yù)測排球1-4局中，技術(shù)暫停2次；最簡單的踢球方法：腳背正面踢球；排球中既是第一道防線也是第一道進(jìn)攻線的是：攔網(wǎng)；足球比賽中連續(xù)違反規(guī)則將被黃牌警告；一場足球比賽中，平均觸球時間為4分鐘；足球60-70CM之間；足球中后衛(wèi)有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分，前者主要任務(wù)是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，后者主要擔(dān)負(fù)整個防線的指揮任務(wù)；足球個人進(jìn)攻技術(shù)：跑位、傳球、射門和運(yùn)球突破；球類運(yùn)動的主要特點(diǎn)：集體性、對抗性、綜合性和娛樂性；足球運(yùn)動是以腳支配球?yàn)橹?，兩個隊(duì)進(jìn)行攻守對抗的一項(xiàng)體育運(yùn)動；排球技術(shù)主要由有球技術(shù)和無球技術(shù)兩部分組成；足球2過1戰(zhàn)術(shù)：踢墻式、直傳斜插、四傳反切、交叉掩護(hù)、斜傳直插；足球戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)；比賽陣型；足球基本技術(shù)：傳球、控制球、射門、運(yùn)球、頭頂球、搶截球、之界外球、守門員技術(shù)；踢球的主要方法：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)外側(cè)、腳背正面、腳尖和腳跟；踢球技術(shù)的主要作用是傳球和射門；踢球力量最大的技術(shù)動作是腳背正面踢球；踢球的動作由五個環(huán)節(jié)組成：助跑、支撐腳站位、踢球腿擺動、腳擊球、擊球后的隨前動作足球腳內(nèi)側(cè)停地滾球的技術(shù)要點(diǎn)是迎、撤；快攻的組織形式一般有長傳快攻和個人突破兩種；足球踢球正確與否，主要取決于擊球點(diǎn)、擺動的方向、擺動幅度和速度；足球競賽制度包括：循環(huán)制、淘汰制、混合制；排球移動的目的是為了及時的接近求，保持良好的人與球的位置關(guān)系；排球傳球技術(shù)：正傳、背傳、跳傳（按方向還有側(cè)傳）排球個人技術(shù)：發(fā)球 、接發(fā)球、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守排球掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中分為自我掩護(hù)和集體掩護(hù)自我掩護(hù)進(jìn)攻包括：時間差、位置差、空間差；排球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，最基本、最方便的就是4號位強(qiáng)攻；排球扣球動作可分為：準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地；排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要有：中一二、邊一二、插上等；排球的攔網(wǎng)技術(shù)由：準(zhǔn)備姿勢、移動、起跳空中擊球及落地組成；排球比賽中“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形成是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡單，最基本的戰(zhàn)術(shù)形式；“中一二”戰(zhàn)術(shù)是指：3號位傳給2號位或4號位；“邊一二”兩名攻手是3和4號位；排球比賽中，正常比賽間斷有換人、暫停、技術(shù)暫停；排球的快攻戰(zhàn)術(shù)：平快球進(jìn)攻、自我掩護(hù)進(jìn)攻和快球掩護(hù)進(jìn)攻；排球準(zhǔn)備姿勢：半蹲、稍蹲、深蹲；排球半場區(qū)的對角線長12.72M；雙人攔網(wǎng)心跟進(jìn)指的是6號位跟進(jìn)；籃球運(yùn)動的特點(diǎn)是：集體性、多變性、激烈性和綜合性；籃球中防守有球隊(duì)員的動作方法有防投籃、突破、傳球、防運(yùn)球；防守?zé)o求隊(duì)員時常用的移動方法：滑步、撤步、碎步、快跑、轉(zhuǎn)身等；籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的配合有：傳切、掩護(hù)、突分和策應(yīng)；籃球技術(shù)中，急?？梢灾苯铀﹂_防守隊(duì)員；籃球戰(zhàn)術(shù)包括：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)和攻防轉(zhuǎn)換籃球比賽中，半場人盯人的防守原則之一是盯人為主人球兼顧，控制對手；搶籃板球技術(shù)動作由搶位、起跳、空中搶球動作、獲球后的動作組成；標(biāo)準(zhǔn)籃球應(yīng)當(dāng)球從180公分（從球的底部量起），反彈起來的高度在120-140公分（從球的頂部量起）籃球最基本的區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)是2-1-2站位；掩護(hù)配合分為：前、后、側(cè)掩護(hù)；籃球運(yùn)動項(xiàng)目的基本技術(shù)分為移動、傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)和投籃；籃球持球突破：蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、放球、加速；籃球運(yùn)球按動作位置變化分為原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球；籃球行進(jìn)間運(yùn)球包括：運(yùn)球急停急起、行進(jìn)間體前變向、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球；沙排2000年成為奧運(yùn)項(xiàng)目；足球個人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分為：擺脫與跑位、運(yùn)球過人、傳球、射門；排球墊球手型：抱拳式和并掌式（疊掌式）；排球網(wǎng)長9.5米，寬1米；足球教學(xué)訓(xùn)練原則：直觀性、綜合性、循序漸進(jìn)性、實(shí)戰(zhàn)性原則；乒乓球握法：直拍和橫拍；乒乓球擊球第一個環(huán)節(jié)是：判斷；乒乓球攻球技術(shù)：正手攻球、正手拉球、正手扣殺；乒乓球擊球成功率技術(shù)的要素是：準(zhǔn)確、速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)；在進(jìn)行體育游戲教學(xué)前，必須做好場地、教具、助手等準(zhǔn)備工作；體育課具有的特性：基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健康性和綜合性；跨欄跑的過欄動作包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三個環(huán)節(jié)；羽毛球的擊球方法是握拍-擊球點(diǎn)-動作協(xié)調(diào)性-拍面的控制-擊球；情意合作，主要對學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中的情感表現(xiàn)、意志品質(zhì)、人際交流與合作行為等進(jìn)行評價；體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、態(tài)度與參與、情意與合作；中華民族傳統(tǒng)體育傳承的途徑主要通過高度的組織依賴式和親密的家族傳遞式；運(yùn)動過程中，下列能源物質(zhì)的供能順序是糖、脂肪、蛋白質(zhì)；溫度：直腸口腔腋窩;體育教學(xué)的分組形式有：隨機(jī)、同質(zhì)、異質(zhì)、興趣愛好、合作型、友伴型分組；人中穴主治暈厥和急性腰扭傷；體質(zhì)健康的評定從：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力；田徑器材場地的長度或?qū)挾葹?.22米的除了跑道寬還有跨欄架和踏跳板；體育課程標(biāo)準(zhǔn)以技能、認(rèn)知、情感、行為等分學(xué)習(xí)領(lǐng)域的主要依據(jù)；五個學(xué)歷領(lǐng)域目標(biāo)，尤其要加強(qiáng)心理健康和社會適應(yīng)這兩個；與健康相關(guān)的體能：心肺耐力，柔韌性，肌肉力量，肌肉耐力，身體成分（肌肉骨骼脂肪）；與動作技能相關(guān)的體能：速度力量靈敏，神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，平衡和反應(yīng)；運(yùn)動參與領(lǐng)域是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動技能、提高整體健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑；劍法：刺 擊 格 洗；武術(shù)起源于狩獵；五禽戲：虎鹿熊猿鳥；中國武術(shù)七大拳系：少林武當(dāng)峨眉南拳太極形意八卦；武術(shù)短器械：短刀，劍、錘；武術(shù)主要內(nèi)容：格斗、功法、套路演練；武術(shù)內(nèi)容：拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)；體育學(xué)公式：循環(huán)賽公式N（）；肺活量指標(biāo)：肺活量體重；：體重身高的平方；166以下的公式：體重=身高-100；維爾維克指數(shù)：=體重胸圍/身高100%；強(qiáng)度指數(shù)=平均心率/安靜脈搏；人體所需營養(yǎng)素：糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水、無機(jī)鹽；運(yùn)動型疲勞的恢復(fù)手段：訓(xùn)練學(xué)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)手段、物理療法手段、營養(yǎng)學(xué)手段、心理學(xué)手段；柔韌素質(zhì)是指，人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力，以及肌肉韌帶等軟組織的伸展拉伸能力；發(fā)展體能一般采用的方法：間歇法、持續(xù)法、負(fù)重法、游戲法、綜合法和比賽法；運(yùn)動處方：運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動持續(xù)時間、運(yùn)動次數(shù)、注意事項(xiàng)；調(diào)查法：問卷調(diào)差法、訪談法、專家調(diào)查法；13 競技需要原則：即指根據(jù)提高運(yùn)動員競技能力及運(yùn)動成績的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)科學(xué)安排 訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。 14 動機(jī)激勵原則：是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)動員主動從事艱苦訓(xùn)練的動機(jī)和行為 的訓(xùn)練原則。 15 有效控制原則：是指要求對運(yùn)動訓(xùn)練活動實(shí)施有效控制的訓(xùn)練原則。訓(xùn)練中應(yīng)準(zhǔn)確把握 和控制運(yùn)動訓(xùn)練活動的各個方面或運(yùn)動訓(xùn)練過程的各個階段， 訓(xùn)練的內(nèi)容， 量度及實(shí)施并對 他們進(jìn)行及時和必要的調(diào)節(jié)， 以使得運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)活動能夠按照預(yù)先設(shè)計(jì)的方式運(yùn)行， 保證訓(xùn) 練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。 16 系統(tǒng)訓(xùn)練原則：是指持續(xù)的，循序漸進(jìn)地組織運(yùn)動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。 17 周期安排原則：是指周期性地組織運(yùn)動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。依運(yùn)動員機(jī)體的生物節(jié)奏 變化規(guī)律，競技狀態(tài)形成與發(fā)展的周期性規(guī)律，以及運(yùn)動競賽安排的周期性特點(diǎn)，按一定的 動態(tài)節(jié)奏，循環(huán)往復(fù)逐步提高地安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷量度。 18 適宜負(fù)荷原則：是指根據(jù)運(yùn)動員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動 員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。 19 區(qū)別對待原則：是指對于不同專項(xiàng)、不同的運(yùn)動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同的訓(xùn)練任務(wù) 及不同的訓(xùn)練條件都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程， 選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容， 給予 相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。 20 直觀教練原則：是指在運(yùn)動訓(xùn)練中運(yùn)用多種直觀手段，通過運(yùn)動員的視覺器官，激發(fā)活 躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力和思維能力，提高運(yùn)動員競技 水平的訓(xùn)練原則。 21 適時恢復(fù)原則：即是指及時消除運(yùn)動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn) 生超量恢復(fù)，提高機(jī)體能力的訓(xùn)練原則。在運(yùn)動員疲勞達(dá)到一定程度時，應(yīng)依照訓(xùn)練的統(tǒng)一 計(jì)劃，適時安排必要的恢復(fù)性訓(xùn)練，采取有效的恢復(fù)措施，使運(yùn)動員的機(jī)體迅速得到充分的 恢復(fù)和提高。 26 模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動訓(xùn)練過 程的控制性方法。 27 程序訓(xùn)練法：是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點(diǎn)，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序 且邏輯性地編制成訓(xùn)練程序， 按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動， 對訓(xùn)練控制實(shí)施科學(xué)控制的方法。 28 分解訓(xùn)練法：是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分，然 后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 運(yùn)用分解訓(xùn)練法可集中精力完成專門的訓(xùn)練任務(wù)， 加 強(qiáng)主要技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，從而獲得更高的訓(xùn)練利益。29 完整訓(xùn)練法：是指從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整的進(jìn)行 練習(xí)的訓(xùn)練方法。 30 重復(fù)訓(xùn)練法：是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方 法。 31 間歇訓(xùn)練法：是指對多次練習(xí)時的間歇時間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài) 下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 32 持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時間較長、無間斷的連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 33 變換訓(xùn)練法：是指變換運(yùn)動負(fù)荷練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及條件，以提高運(yùn)動員積極性、 趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。 34 循環(huán)訓(xùn)練法：是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個練習(xí)站，運(yùn)動員按照 既定順序或路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。 35 比賽訓(xùn)練法：是指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行 訓(xùn)練的方法。 36 比賽：比賽是訓(xùn)練的杠桿，只有通過比賽，運(yùn)動訓(xùn)練的成果才能得到社會公認(rèn)，比賽對 運(yùn)動員所處的狀態(tài)有著特定的要求，在大多數(shù)情況下，運(yùn)動員應(yīng)懷著強(qiáng)烈的進(jìn)取欲，以充沛 的體力投入到預(yù)定的比賽中去。 38 運(yùn)動素質(zhì)：是指機(jī)體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動能力，通常包括力量、耐力、 速度、柔韌和靈敏等。 39 力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?40 最大力量：是指肌肉通過最大隨意收縮克服阻力時所表現(xiàn)出來的最高力值。 41 相對力量：是指運(yùn)動員單位體重所具有的最大力量。 42 快速力量：是指肌肉快速發(fā)揮力量的能力，是力量與速度的有機(jī)結(jié)合。 43 力量耐力：是指肌肉長時間克服阻力的能力。 44 爆發(fā)力：是速度力量的一種表現(xiàn)形式，爆發(fā)力是指張力已經(jīng)開始增加的肌肉以最快的速 度克服阻力的能力。 45 速度素質(zhì)：是人體快速運(yùn)動的能力。包括人體快速完成動作的能力和對外界信號刺激快 速反應(yīng)的能力，以及快速位移的能力。 46 反應(yīng)速度：是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應(yīng)答的能力。 47 動作速度：是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力。是技術(shù)動作不可缺少的 要素，表現(xiàn)為人體完成某一技術(shù)動作時的揮擺速度，擊打速度，蹬伸速度和踢踹速度。 48 移動速度：是指人體在特定方向上位移的速度。以單位時間內(nèi)機(jī)體移動的距離為評定指 標(biāo)。 49 耐力素質(zhì)：是指有機(jī)體堅(jiān)持長時間運(yùn)動的能力。 50 柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。51 靈敏素質(zhì)：是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn) 動的空間位置和運(yùn)動方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力。體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法：問答法、語言法、直觀法、完整法、分解法、練習(xí)法、游戲法和比賽法；直觀法是指教師進(jìn)行動作示范,或采用掛圖、照片、電影和錄像形象的直觀方式,使學(xué)生通過直觀的感性認(rèn)識來獲得正確動作概貌,并加深對動作的理解。問答法：提問學(xué)生知道哪些此類動作的相關(guān)知識講解法：講解此類動作的技術(shù)動作要領(lǐng)；示范法：向?qū)W生示范此類動作的如圖動作；分解練習(xí)法：將此類動作分為幾大步驟進(jìn)行分解練習(xí)；完整練習(xí)法：讓學(xué)生進(jìn)行完整動作的練習(xí)；游戲法或比賽法：采用游戲化或比賽化的形式，分層次進(jìn)行此類動作的練習(xí)在體操的空翻、后手翻的動作時，身體偏向一側(cè)，是由于頭部位置不正，使兩臂用力不均衡而造成的；間接幫助中的信號可用語言，呼聲和擊掌，甚至節(jié)拍器等方式；髕骨是人體中最大的籽骨；運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)中被感受器登記了的技術(shù)動作有關(guān)信息很快進(jìn)入短時記憶儲存，信息可在此持續(xù)30秒左右；短時跑主要的供能系統(tǒng)是無氧系統(tǒng)，長跑是有氧氧化系統(tǒng)；身體形態(tài)是身體的外部形狀和特征，一般是由長度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)的；運(yùn)動技能目標(biāo)是獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識，學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動技能，安全地進(jìn)行運(yùn)動、獲得野外活動的基本技能；課程評價包括：學(xué)生的學(xué)習(xí)、教師的教學(xué)和課程建設(shè)；能量代謝是指機(jī)體在物質(zhì)代謝過程中所伴隨的能量釋放、轉(zhuǎn)移、貯存和利用；滾翻是指身體的某些部位依次支撐地面并經(jīng)過頭的翻轉(zhuǎn)動作；新課程的最高宗旨和核心理念是一切為了學(xué)生的發(fā)展；德邵五項(xiàng)：跑步、平衡、攀登、跳高、負(fù)重；標(biāo)槍投擲弧的寬度為7CM，角度線寬度為5CM；有氧鍛煉60分鐘可以顯著改善血脂水平；武術(shù)教學(xué)的檢查方法：觀察法、提問法、抽查法、測驗(yàn)法；中國第一枚田徑金牌獲得者是陳躍玲；跳遠(yuǎn)比賽中，每次試跳的一般時限是1分鐘；生物運(yùn)動能力是按著不同的速率提高的，其中柔軟度以天為單位；田徑技術(shù)教學(xué)中，糾正錯誤動作的順序是：發(fā)現(xiàn)錯誤，分析錯誤和采取措施糾正；課余體育競賽的特點(diǎn)：課余性、群眾性、教育性和多樣性；體育課的特點(diǎn)：基礎(chǔ)性、健身性、實(shí)踐性和綜合性；手段論價值觀重視的是生物學(xué)和生理學(xué)為基礎(chǔ)的學(xué)生體能和技能的發(fā)展領(lǐng)域，忽視了體育的人文精神，忽視了學(xué)生的情意和社會行為能力的發(fā)展；小學(xué)階段，神經(jīng)活動第一信號系統(tǒng)的活動占主導(dǎo)地位，第二信號系統(tǒng)相對弱，抽象思維能力較差；中暑可分為：熱射病、熱痙攣、熱衰竭；田徑教學(xué)一般分為學(xué)習(xí)階段、掌握階段、提高階段；生命在于運(yùn)動和更快更高更強(qiáng)分別出自：伏爾泰和迪東；體育課出勤及課堂表現(xiàn)占10%；排球壓邊線不出界；青少年健康殺手是：近視、牙齒、肥胖；全面發(fā)展體能與健身能力屬于身體健康領(lǐng)域；最能體現(xiàn)學(xué)生個體差異和進(jìn)步幅度的評價方法：相對性評價和絕對性評價；體育教學(xué)中最簡單便捷的班次教學(xué)組織形式是行政分班；人體最重要的功能物質(zhì)是糖；年齡越小，全面身體訓(xùn)練所占比重應(yīng)該：適中；步長是指：兩腳著地距離；100米中。5.6名復(fù)賽排定道次是7、8；散打基本拳法：直拳、沖拳、摜拳、抄拳；負(fù)荷量指標(biāo)是反映負(fù)荷量大小的指標(biāo)，一般包括次數(shù)、時間、距離和重量等；體育課與競技運(yùn)動的區(qū)別：教育性與基礎(chǔ)性；運(yùn)動技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)體育運(yùn)動知識，掌握運(yùn)動技能和方法、增強(qiáng)安全意識和防范能力；運(yùn)動技能的教學(xué)需要從學(xué)生的興趣內(nèi)容，從目的特點(diǎn)上去考慮和把握是否符合學(xué)生身心發(fā)展的特征，是否有利于引導(dǎo)學(xué)生的健康發(fā)展；發(fā)展心肺耐力的把心率：（220-年齡）65%-80%；人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能的營養(yǎng)素是：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水；運(yùn)動型疲勞的判斷：自我感覺、外部觀察、生理測試和心理測試；語言法：講解、口令與指示、口頭匯報(bào)、默念和自我暗示；體能是作為運(yùn)動技能的體質(zhì)基礎(chǔ)的重要組成部分；學(xué)校體育應(yīng)以健康教育為中心，體育教學(xué)是體育課的中心環(huán)節(jié)；體育教材分為基本教材和選用教材、它是體育教師與學(xué)生之間的最直接的橋梁；健康五要素：身體、情緒、智力、精神、社交；三分線距離籃筐6.75M；單杠的單掛膝擺動上的保護(hù)與幫助方法是一手托肩膀、另一手按壓擺動腿；側(cè)手翻內(nèi)轉(zhuǎn)90動作時，保護(hù)者位置在側(cè)前方；橄欖球?qū)儆诨旌线\(yùn)動項(xiàng)目；支撐跳躍是雙跳雙落；義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)將實(shí)驗(yàn)高中的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為課程內(nèi)容；腰是貫通上下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動的樞紐，是反映身法技巧的關(guān)鍵；本體感受器是由肌肉，肌腱和關(guān)節(jié)囊上的感受器組成的；體育鍛煉和運(yùn)動訓(xùn)練可提高機(jī)體維持穩(wěn)態(tài)的能力和對穩(wěn)態(tài)變化的耐受力；拉伸法可分為動力拉伸法和靜力拉伸法；影響個體心理發(fā)展的兩大方面因素是生理因素和心理因素；體操內(nèi)容根據(jù)徑賽項(xiàng)目可分為競技體操、運(yùn)動技巧和藝術(shù)體操；齊步走的速度在每分鐘100步；運(yùn)動結(jié)束后立即測量脈搏，10秒24-28為比較合適；學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)是由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)組成；運(yùn)輸氧的化學(xué)結(jié)合形式為氧合血紅蛋白；關(guān)節(jié)面凸的為關(guān)節(jié)頭，凹的為關(guān)節(jié)窩，關(guān)節(jié)面都覆蓋著一層軟骨；實(shí)驗(yàn)法分為：定性與定量實(shí)驗(yàn)法；學(xué)習(xí)化社會最為本質(zhì)特征為平等性；軟組織挫傷是閉合性損傷的一種； “笑一笑，十年少”說明心理對生理的影響；背越式跳高起跳點(diǎn)距離橫桿60-100CM；從體育課程實(shí)施內(nèi)部看，包括體育課程采用，調(diào)適和應(yīng)用；評定運(yùn)動負(fù)荷的最常用指標(biāo)是心率；正常人每100ML血液中葡萄糖含量低于55毫克稱為低血糖；速度素質(zhì)：反應(yīng)速度、位移速度、動作速度和速度耐力；靜脈出血：暗紅色，流水樣；健康有效的運(yùn)動項(xiàng)目：有氧、無氧和混合運(yùn)動（橄欖球？還是網(wǎng)球）；骨折不屬于閉合性損傷，軟組織挫傷屬于閉合性損傷；終點(diǎn)沖刺跑是加速跑；脾在腹部左上方而不是成對分布；調(diào)查手段：問卷調(diào)查法、訪談法和專家調(diào)查法；運(yùn)動的力量起決定作用的是人體的內(nèi)力；視網(wǎng)膜：紅綠藍(lán)；淘汰賽分為單、雙淘汰；對于比較簡單的動作，運(yùn)用鏡面示范；幫助分為直接幫助和間接幫助，還有一分類：自我保護(hù)、他人保護(hù)和利用器械保護(hù)；維持人體直立：股四頭肌、臀大肌、小腿三頭肌；學(xué)校體育本質(zhì)功能：養(yǎng)身（健身功能）；800M跑完第一個彎道即可并入里道；除了腳背內(nèi)側(cè)踢定位球是斜線助跑，其他的踢球方式都是直線助跑；支撐跳躍，雙腳在跳板最前端（雙跳雙落？還是單跳雙落？）；少兒疲勞恢復(fù)快；對體能、知識與技能評價主要采用定量評價；身高體重指數(shù)：體重/身高2；腿從器械上面或者下面越過的動作：擺越；體育教學(xué)設(shè)計(jì)的核心和重點(diǎn)是：教學(xué)策略； 臺階試驗(yàn)，上下臺階時間為3分鐘；體操教學(xué)中正確的幫助