(跨欄跑)_Microsoft_Word

高二體育與健康課指定教學(xué)內(nèi)容（跨欄跑）參評(píng)教案 學(xué) 校： 授課教師：授課班級(jí)：聯(lián)系方式：跨欄跑單元教學(xué)計(jì)劃水平五的跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜和富有挑戰(zhàn)技術(shù)的非對(duì)稱性、周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求較短時(shí)間內(nèi)，在保持快速跑動(dòng)的情況下，連續(xù)跨越欄架，對(duì)發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌及果斷性、拼搏精神、節(jié)奏感和時(shí)空感有比較明顯的作用，能促進(jìn)學(xué)生的身心健康和提高記憶、邏輯、思維、判斷、推理、演繹等各種智力和非智力能力。一、教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：使學(xué)生掌握跨欄跑的技術(shù)和方法，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。2.過(guò)程與方法：通過(guò)跨欄的導(dǎo)入教學(xué)和輔助練習(xí)（利用加速跑、高重心跑、柔韌性練習(xí)、跳繩、小墊子等）逐步過(guò)渡到跨欄的分解基本技術(shù)教學(xué)和完整技術(shù)教學(xué)，最后進(jìn)行全程跨欄教學(xué)3情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。二、教法與學(xué)法策略：跨欄跑的基本技術(shù)一般可分起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、終點(diǎn)沖刺技術(shù)等幾個(gè)環(huán)節(jié)?？鐧谂艿某煽?jī)?nèi)Q于平跑的速度、跨欄步技術(shù)和跑與跨結(jié)合的能力。在跨欄跑中從起跨過(guò)第一個(gè)欄以后，就進(jìn)入了由跨欄步和欄間跑組成的若干跨欄周期。在學(xué)習(xí)掌握跨欄跑技術(shù)的時(shí)候，要以跨欄步和欄間跑的技術(shù)為重點(diǎn)。力學(xué)分析：如果水平初速度不變，起跨角越小，則過(guò)欄時(shí)間越短?？梢?jiàn)提高水平初速度，減小起跨角度，是縮短跨欄步時(shí)間是提高成績(jī)的關(guān)鍵。1.教法策略（1）水平五跨欄教學(xué)中，在技術(shù)上有一定的難度，特別是“從起跑到過(guò)第一個(gè)欄”“欄間跑”的技術(shù)教學(xué)。因此在教育教學(xué)要以多種多樣的教學(xué)、鍛煉手段，提高學(xué)生的興趣、增強(qiáng)學(xué)生的信心、克服學(xué)生的恐懼心理、循序漸進(jìn)的發(fā)展學(xué)生的速度、力量及靈敏等身體素質(zhì)和髖關(guān)節(jié)的靈活性，提高跑的能力等。但作為一種體育運(yùn)動(dòng)文化，也應(yīng)適當(dāng)?shù)亟榻B一些跨欄跑的技術(shù)原理、競(jìng)賽規(guī)則等知識(shí)。（2）因地制宜、因材施教的設(shè)置不同難度的教學(xué)情境，如不同高度，不同欄距，用橡皮筋、跳繩、小墊子做模擬欄板等方式引發(fā)學(xué)生積極參與，逐漸消除畏懼心理，使他們?cè)诓粩嗳〉眠M(jìn)步中增強(qiáng)自強(qiáng)自信。（3）加強(qiáng)跨欄跑自主、合作、探究學(xué)習(xí)方式的研究，建議采用完整與分解法進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生的技能由泛華、分化到動(dòng)作自動(dòng)化。（4）跨欄跑教學(xué)應(yīng)注意安全，教育學(xué)生采用適合自己身體情況的學(xué)練方法和手段。（5）跨欄跑的教學(xué)要與短距離跑教學(xué)相結(jié)合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑3050米，快速跑5080米，重復(fù)跑60100米等的教學(xué)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。2.學(xué)法策略（1）指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)實(shí)際練習(xí)方法和練習(xí)項(xiàng)目，如可以降低高度、難度、距離等來(lái)增進(jìn)學(xué)習(xí)的實(shí)際效果。（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)與提高身體各項(xiàng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平。（3）循序漸進(jìn)，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄跑學(xué)練，體驗(yàn)成功感，增強(qiáng)信心，培養(yǎng)自己勇于拼搏、克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。（4）通過(guò)跨欄培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：使學(xué)生掌握跨欄跑的技術(shù)和方法，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力。2.過(guò)程與方法：通過(guò)跨欄的導(dǎo)入教學(xué)和輔助練習(xí)（利用加速跑、高重心跑、柔韌性練習(xí)、跳繩、小墊子等）逐步過(guò)渡到跨欄的分解基本技術(shù)教學(xué)和完整技術(shù)教學(xué)，最后進(jìn)行全程跨欄教學(xué)。3情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。學(xué)習(xí)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：1、擺動(dòng)腿和起跨腿的協(xié)調(diào)配合 2、跨欄技術(shù)的力學(xué)原理 3、起跑到第一欄技術(shù) 4、安全保證措施難點(diǎn)：1、對(duì)跨欄技術(shù)的理解 2、欄間步（特別是起跑到第一個(gè)欄）、攻欄技術(shù)和欄間跑 3、學(xué)生身體素質(zhì)的提高4、學(xué)生信心的建立18學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容課次主教材輔助教材備注1跨欄跑的相關(guān)知識(shí)教學(xué)課件、DVD、相關(guān)書(shū)籍、雜志1、少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，在教育教學(xué)中要讓學(xué)生知道他們是國(guó)家的棟梁，要為國(guó)家做出自己的貢獻(xiàn)。2、利用講解、示范、多媒體及相關(guān)資料幫助學(xué)生建立完整的的動(dòng)作技能概念。3、通過(guò)各種各樣的練習(xí)方式和方法提高學(xué)生的自信心和建立頑強(qiáng)的拼搏精神。并在教學(xué)中采用多種練習(xí)方法提高學(xué)生練習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)技能水平。4、通過(guò)各種有效手段提高學(xué)生的健康水平和鍛煉的自覺(jué)性，為終身體育打下基礎(chǔ)。5、培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)及自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展6、利用跨欄技術(shù)的課后延伸作用掌握一項(xiàng)生活技能，為日后的生活、生存和工作奠定物質(zhì)和理論基礎(chǔ)。2加速跑教學(xué)各種跑的練習(xí)（高抬腿等）、游戲、比賽、體能練習(xí)4快速跑教學(xué)（高重心）各種跑的練習(xí)（跨步跳等）、游戲、比賽、體能練習(xí)5柔韌性教學(xué)利用墊子或草坪做單人或雙人練習(xí)6擺動(dòng)腿和起跨腿輔助練習(xí)利用墊子或草坪過(guò)渡到利用跨欄架練習(xí)7體驗(yàn)過(guò)渡練習(xí)（跨欄跑輔助教學(xué)）花樣跳繩、小墊子、體能練習(xí)8跨欄跑輔助練習(xí)花樣跳繩、小墊子、皮筋、球類活動(dòng)9擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)欄架、肋木、小墊子、體操運(yùn)動(dòng)10起跨腿攻欄練習(xí)欄架、肋木、小墊子、體操運(yùn)動(dòng)11跨欄步技術(shù)教學(xué)小墊子、欄架、游戲12欄間跑技術(shù)（起跑到第一個(gè)欄）腿部力量練習(xí)13欄間跑技術(shù)（起跨過(guò)第一個(gè)欄）跳臺(tái)階練習(xí)14欄間跑技術(shù)和終點(diǎn)跑技術(shù)連續(xù)過(guò)障礙練習(xí)15男子110米欄（女子100米欄技術(shù)）速度耐力練習(xí)16男子110米欄（女子100米欄技術(shù)）球類活動(dòng)、游戲17教學(xué)比賽游戲、球類活動(dòng)18教學(xué)檢測(cè)和學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)（師評(píng)、自評(píng)、互評(píng)）教學(xué)設(shè)計(jì)水平五的跨欄跑技術(shù)教學(xué)共18課時(shí)，這是第7次課，內(nèi)容是通過(guò)跳繩和小墊子的各種模擬跨欄練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的跨欄意識(shí)，練習(xí)方法是由跳繩圖案的平面練習(xí)到小墊子的橫平放置到豎平放置再到直立的各種橫、豎的放置逐漸增加練習(xí)的難度，使原來(lái)掌握的擺動(dòng)腿和起跨腿技術(shù)不斷加深和提高，為下一步的跨欄教學(xué)打下基礎(chǔ)。本班高二（9）班，共有學(xué)生52人，其中男生30人，女生22人。所使用的教材是根據(jù)人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)體育與健康必須（全一冊(cè)）。本次課為自己汲取各種經(jīng)驗(yàn)所改編的輔助教材一、教學(xué)指導(dǎo)思想依據(jù)新體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，體現(xiàn)課程的時(shí)代性和堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，幫組學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識(shí)，本課在前幾節(jié)課的基礎(chǔ)上創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，利用啟發(fā)式教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣和提高技能水平，通過(guò)形式多樣的練習(xí)內(nèi)容潛移默化的提高跨欄的各項(xiàng)技術(shù)水平并在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，因材施教、分層次進(jìn)行，充分挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力。提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和健康水平。二、教材分析首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)是跨欄的輔助教學(xué)，一個(gè)是利用游戲進(jìn)行體能練習(xí)。主通過(guò)不同形式的練習(xí)（借助跳繩、小墊子），使跨欄的輔助練習(xí)由平面到立體、由橫向到豎向、由低高度到高高度、由低級(jí)到高級(jí)、由單一到多元、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)過(guò)程，使學(xué)生充分體驗(yàn)動(dòng)作的成功感和跨欄樂(lè)趣，逐步提高跨欄的自信心。三、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：1、擺動(dòng)腿和起跨腿的協(xié)調(diào)配合 2、跨欄技術(shù)的力學(xué)原理 3、起跑到第一欄技術(shù) 4、安全保證措施難點(diǎn)：1、對(duì)跨欄技術(shù)的理解 2、欄間步（特別是起跑到第一個(gè)欄）、攻欄技術(shù)和欄間跑 3、學(xué)生身體素質(zhì)的提高4、學(xué)生信心的建立四、學(xué)情分析高二學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，各項(xiàng)身體素質(zhì)已經(jīng)基本達(dá)到了跨欄技術(shù)的條件，同時(shí)隨著青春期的發(fā)展他們的獨(dú)立思考、分析、判斷、概括等能力和基本運(yùn)動(dòng)能力也具備了對(duì)自身?xiàng)l件的超越性和挑戰(zhàn)性。在教學(xué)中只要科學(xué)引導(dǎo)、因地制宜并注重安全，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易被激發(fā)出來(lái)，根據(jù)高二學(xué)生的生理和心理發(fā)展和性別特點(diǎn)積極組織教學(xué)，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。并通過(guò)跨欄的教學(xué)培養(yǎng)他們克服困難的勇氣和頑強(qiáng)拼搏的斗志，使這個(gè)品質(zhì)轉(zhuǎn)化為文化課的學(xué)習(xí)之中去。五、教法1、示范講解法：先進(jìn)行完整示范、講解。并利用心里暗示和語(yǔ)言提示進(jìn)行激勵(lì)。2、鞏固練習(xí)法：通過(guò)跳繩和墊子的模擬練習(xí)復(fù)習(xí)前一節(jié)所學(xué)的主要內(nèi)容，鞏固動(dòng)作。3、小組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。4、因材施教法：對(duì)技能掌握欠缺和心理、身體素質(zhì)弱的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。5、比賽游戲法：激發(fā)學(xué)生練習(xí)和學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。六、學(xué)法 本次課注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，采用不同的練習(xí)方法和手段以人為本進(jìn)行教學(xué)七、教學(xué)反思：跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)性很強(qiáng)，動(dòng)作較為復(fù)雜的項(xiàng)目，在教學(xué)中也存在這一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是它對(duì)提高學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)有著良好的促進(jìn)作用。通過(guò)精心設(shè)計(jì)，本課取得了理想的教學(xué)效果。本課運(yùn)用了跨欄跑各種輔助練習(xí)，目的在于逐步引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)的進(jìn)入到完整的跨欄技術(shù)練習(xí)中去。通過(guò)創(chuàng)設(shè)跨欄情景，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，因地制宜、因材施教、分層次教學(xué)。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂組織有序，教法學(xué)法得當(dāng)，場(chǎng)地布置合理，適當(dāng)降低欄高，縮短欄間距，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。運(yùn)用接力跑游戲激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，活躍課堂氣氛。通過(guò)身體素質(zhì)分組練習(xí)，學(xué)生自主擇項(xiàng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)了學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。欄上技術(shù)（擺動(dòng)腿和起跨腿）是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)通過(guò)各種方法發(fā)展柔韌性和髖關(guān)節(jié)靈活性，以利于學(xué)生更好的掌握技術(shù)。在學(xué)生練習(xí)時(shí)，注意觀察學(xué)生的足跡，根據(jù)學(xué)生的具體情況，幫助他們確定適宜的起跨距離。還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生下肢動(dòng)作與上肢、兩臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。在教學(xué)中多鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們的自信心，使跨欄教學(xué)的作用和意義延伸到課外和校外（并提示學(xué)生注意安全，做好自己保護(hù)），為學(xué)生提供良好的身體素質(zhì)和心理健康水平。要讓學(xué)生知道少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，以為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。高二跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案教師：馬紅地 年級(jí)：高二 教學(xué)內(nèi)容（水平五）1、跨欄跑輔助練習(xí)-跨越障礙跑2、游戲3、體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極、自覺(jué)參與跨欄跑的輔助的練習(xí)。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)跨欄跑的輔助練習(xí)，提高擺動(dòng)腿和起跨腿的技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。身體健康目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，完成教學(xué)任務(wù)，提高腿部力量、速度素質(zhì)及身體協(xié)調(diào)性。心理健康目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信心，勇于超越自我、挑戰(zhàn)自我。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助、相互學(xué)習(xí)、相互競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)并延伸到學(xué)習(xí)和生活中去。重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跨腿和擺動(dòng)腿的技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：根據(jù)不同的練習(xí)方法體會(huì)跨欄的技術(shù)動(dòng)作安全措施1、準(zhǔn)備活動(dòng)充分 2、教師提醒3、因人而異 4、團(tuán)結(jié)協(xié)作教學(xué)準(zhǔn)備跳繩若干 小墊子若干錄音機(jī)1臺(tái) 標(biāo)志物4個(gè)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度收心熱身階段12分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈然后進(jìn)行變速跑和高重心跑 2、健美跨欄徒手操（音樂(lè)伴奏） 頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 側(cè)壓腿 擺動(dòng)腿動(dòng)作 起跨腿動(dòng)作3、花樣跳繩 單人跳繩 雙人跳繩 雙搖跳繩 單腳屈膝跳繩 雙臂交叉跳繩三、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)1、高抬腿2、后踢腿3、各種跨欄練習(xí)4、跨欄技術(shù)展示1、集合整隊(duì)2、清點(diǎn)人數(shù)3、檢查著裝4、師生問(wèn)好5、宣布本課內(nèi)容，提出相應(yīng)要求6、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)7、安排見(jiàn)習(xí)生1、體委領(lǐng)跑。2、教師口令提示引導(dǎo)。1、口令清晰，有力2、節(jié)奏感強(qiáng)3、對(duì)學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作用語(yǔ)言或手勢(shì)進(jìn)行提示。1、示范講解技術(shù)2、規(guī)定練習(xí)次數(shù)3、口令或節(jié)拍提示動(dòng)作速度與節(jié)奏。1、教師進(jìn)行完整欄（單個(gè)）技術(shù)展示并根據(jù)場(chǎng)地器材提問(wèn)我們今天練習(xí)什么及其對(duì)跨欄技術(shù)有何幫助。2、對(duì)學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析。1、按指定地點(diǎn)集合2、準(zhǔn)確報(bào)告人數(shù)3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課內(nèi)容，要求4、見(jiàn)習(xí)生必須認(rèn)真聽(tīng)課，參加力所能及的活動(dòng)。1、跑進(jìn)中保持隊(duì)列整齊有序、口號(hào)響亮，避免相互碰撞。2、動(dòng)作輕松，呼吸有節(jié)奏，步幅適宜。1、動(dòng)作有力，跳繩幅度大2、協(xié)調(diào)用力 節(jié)奏好3、充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為后面的練習(xí)做好身心準(zhǔn)備。1、動(dòng)作到位2、協(xié)調(diào)用力3、跟上節(jié)奏4、充分牽拉肌肉韌帶1、學(xué)生分組討論結(jié)果并可以在器械上進(jìn)行嘗試（在保證安全的情況下）。2、用集體的智慧回答教師的提問(wèn)組織： 要求：1、集合快、靜、齊 2、注意力集中3、精神飽滿4、注意安全組織形式： 要求：1、女生在前，男生在后。2、變速跑和高重心跑注意安全。組織：由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)到指定區(qū)域練習(xí)跳繩。要求：小組間合作探究。充分發(fā)揮個(gè)人能力和小組合作能力，跳繩的同時(shí)展示具體和自我的智慧和能量。組織：以教師為中心的半圓形要求：高抬腿大腿高抬與地面平行，后踢腿時(shí)腳后跟要踢到臀部。跨欄坐應(yīng)注意正確的手臂動(dòng)作組織：學(xué)生小組結(jié)合自主討論。要求：充分結(jié)合跨欄技術(shù)探討今天的練習(xí)內(nèi)容及注意事項(xiàng)。1148拍2334小中下中大鞏固通過(guò)階段30分鐘一、模擬跨欄技術(shù) 1、中速跑跨跳繩練習(xí) 2、中速跑跨小墊子（橫向） 3、中速跑跨小墊子（橫向）4、快速跑跨站立小墊子（橫向）（可以根據(jù)學(xué)生自身情況調(diào)節(jié)墊子高度）5、快速跑跨站立小墊子（豎向）（可以根據(jù)學(xué)生自身情況調(diào)節(jié)墊子高度）6、快速跑跨站立小墊子（加高橫向）（可以根據(jù)學(xué)生自身情況調(diào)節(jié)墊子高度）7、快速跑跨站立小墊子（加高橫向）8、中速跑跨橫向和豎向結(jié)合的小墊子（可以根據(jù)學(xué)生自身情況調(diào)節(jié)墊子高度）游戲：體能練習(xí)（接力比賽）9、學(xué)生根據(jù)教學(xué)和學(xué)習(xí)要求跨自己利用跳繩、皮筋、小墊子設(shè)計(jì)的模擬欄架。二、初步學(xué)習(xí)跨低欄架完整技術(shù)動(dòng)作三、接力跑游戲四、學(xué)生自主練習(xí) 根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行身體素質(zhì)和體能練習(xí)。1、在跑道上根據(jù)器材的擺放示范講解技術(shù)動(dòng)作易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作不到位，重心跟不上。2、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。3、巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。4、采用個(gè)別指導(dǎo)法、優(yōu)生示范法5、明確自主擇項(xiàng)，練習(xí)時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況確定練習(xí)方法和內(nèi)容。重點(diǎn)是提高身體的柔韌性以及髖關(guān)節(jié)的靈活性。6、評(píng)比出練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步明顯的小組，并給予口頭表?yè)P(yáng)。1、教師提示，啟發(fā)學(xué)生思維。2、教師巡回指導(dǎo)，參與設(shè)計(jì)。3、教師點(diǎn)評(píng)1、教師進(jìn)行單個(gè)欄的完整動(dòng)作展示，并闡述本次課練習(xí)的作用。2、指導(dǎo)學(xué)生在低速跑動(dòng)中跨欄。3、根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況設(shè)置不同高度的欄架讓學(xué)生嘗試。1、教師講解規(guī)則。（繞標(biāo)志物后從兩側(cè)返回）2、學(xué)生研究比賽方法和技巧。3、教師參與比賽并指導(dǎo)比賽4、注意安全1、讓學(xué)生根據(jù)需要自己練習(xí)體能。2、巡回指導(dǎo)，回答學(xué)生體能練習(xí)中的問(wèn)題1、認(rèn)真聽(tīng)講，體會(huì)要求、明確動(dòng)作要領(lǐng)。2、結(jié)合學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、全班分成4個(gè)小組，進(jìn)行分組練習(xí)。4、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組練習(xí)的秩序及安全。5、優(yōu)生示范時(shí)，注意觀察學(xué)習(xí)。1、分成4組練習(xí)2、優(yōu)生示范3、分組展示4、相互鼓勵(lì)、學(xué)習(xí)相互糾錯(cuò)。1、學(xué)生小組合作，探究新欄架的設(shè)計(jì)，并提出新欄架的優(yōu)缺點(diǎn)。2、小組展示1、根據(jù)自身情況選擇適合自己高度的欄架。2、在慢跑中認(rèn)真體會(huì)過(guò)欄技術(shù)動(dòng)作。3、同伴間相互鼓勵(lì)、相互指導(dǎo)。4、優(yōu)秀學(xué)生示范，學(xué)生點(diǎn)評(píng)。5、注意安全。1、 1、遵守游戲規(guī)則組內(nèi)相互合作競(jìng)爭(zhēng)。2、 注意安全3、4、5、6、7、8、9、10、11、 1、分組進(jìn)行自主擇項(xiàng)練習(xí)時(shí)，各組成員要積極思考，合作學(xué)習(xí)，想出相應(yīng)的練習(xí)方法。2、學(xué)生總結(jié)并討論組織：四列縱隊(duì)分別在一、三、五、七跑道要求：認(rèn)真體會(huì)擺動(dòng)腿和起跨腿的技術(shù)動(dòng)作。組織： 要求：1、充分體會(huì)技術(shù)動(dòng)作。2、做完練習(xí)返回時(shí)一、三道的同學(xué)從跑道的右側(cè)（草坪）返回，五、七到的同學(xué)從左側(cè)返回。2、練習(xí)時(shí)注意力集中，防止傷害事故發(fā)生。 要求：1、 認(rèn)真練習(xí)2、 動(dòng)作到位：屈膝高抬，膝蓋達(dá)到欄架高度時(shí)，小腿迅速向前擺出，接著大腿積極下壓，直腿下落，兩臂協(xié)調(diào)配合。3、 注意安全組織：小組長(zhǎng)組織要求：群策群力組織：學(xué)生自己選擇欄架要