從《黃帝內(nèi)經(jīng)》看“夏三月”養(yǎng)生

從從 黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng) 看看 夏三月夏三月 養(yǎng)生養(yǎng)生 黃帝內(nèi)經(jīng) 經(jīng)文 夏三月 此謂番秀 天地氣交 萬(wàn)物華實(shí) 夜臥早起 無(wú)厭于日 使 志無(wú)怒 使華英成秀 使氣得泄 若所愛(ài)在外 此夏氣之應(yīng) 養(yǎng)長(zhǎng)之道也 逆之則傷心 秋為瘧疾 奉收者少 冬至重病 夏三月 即立夏到立秋這三個(gè)月 1 夏三月 此謂蕃秀 夏三月看到樹(shù)木 首先是蕃 第二個(gè)是秀 蕃 是草木蔥蘢 茂盛 層層疊疊的樣子 也有多和繁的意思 周敦頤說(shuō) 水陸草木之花 可愛(ài)者甚蕃 秀 是什么 看看秀字下面的 乃 再看看 奶 和 孕 你就會(huì)明白 秀 是草木 孕育果實(shí)的樣子 所謂秀才 就是滿(mǎn)腹經(jīng)綸的人 春天是大多數(shù)植物開(kāi)花的季節(jié) 而夏 天是孕育果實(shí)的時(shí)候 沒(méi)有夏天的孕育成長(zhǎng) 很可能就落個(gè)華而不實(shí)的下場(chǎng) 2 天地氣交 到了夏天 天氣下達(dá)照射蒸騰 地氣水蒸氣往上走 出現(xiàn)一種交流 翻手為云 覆手為雨 這就是下雨了 夏天是多雨的高溫 高濕的季節(jié) 3 萬(wàn)物華實(shí) 華是開(kāi)花的樣子 實(shí)是結(jié)果 早春開(kāi)花的植物 像杏 桃 到夏 天已經(jīng)開(kāi)始結(jié)果了 4 夜臥早起 可以晚上睡得晚一些 早上早早起 即五六點(diǎn)天亮的時(shí)候 因?yàn)橄奶?是晝長(zhǎng)夜短 人也應(yīng)順應(yīng)天氣 睡的晚點(diǎn) 鬧騰一會(huì)兒沒(méi)事 5 無(wú)厭于日 在夏天這么激烈 奔放的時(shí)候 不要去討厭那個(gè)太陽(yáng) 夏天打著傘 躲在空調(diào)的房間里 生怕曬著一點(diǎn)太陽(yáng) 冷氣開(kāi)的也特別足 這些都會(huì)造成身心 疾病 寒 從足下起 就變成腿很粗 因?yàn)槿梭w要分泌脂肪來(lái)抵抗這個(gè)冷氣 有人到秋冬就會(huì)發(fā)生抑 郁癥 就是因?yàn)楣庹諘r(shí)間不長(zhǎng) 人體有一個(gè)自我平衡的機(jī)制 比如說(shuō)冷了 我會(huì)打擺子 振動(dòng)我的陽(yáng)氣 讓我熱起來(lái) 夏天的時(shí)候熱了吧 腎水就啟動(dòng)起來(lái) 中醫(yī)五行里面有兩套系統(tǒng) 一個(gè)是制熱 一個(gè)制冷 第一 套系統(tǒng)制熱 是肝和心 第二套系統(tǒng)制冷 是肺和腎 到夏天特別熱的時(shí)候 健康的 人 他的腎水開(kāi)始工作 所以人呢 會(huì)出現(xiàn)一些微微的出點(diǎn)毛毛汗 不是那種大 汗 然后 呢 心情也不是那么焦躁 不是那么浮躁 真正的男人的身體是冬暖夏涼的 人的生理發(fā)育 其實(shí)也跟自然是同步的 如果光有了秋收 冬藏 春生 沒(méi)有夏天的 熱烈 很多人的生理功能就會(huì)受到影響 可是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì) 人心不靜 發(fā)自?xún)?nèi)心的躁熱 即便外面天氣不熱 他身上也躁熱 再加上外面天氣又熱 唯一的辦法 很多人不去從根本上去鼓舞自己的腎水 腎經(jīng)去平抑 自己的心火 反而是喝冰水 降火 然后呢 拿空調(diào)降火 夏天本來(lái)這個(gè)毛孔是張開(kāi)的 老媽媽們 正在熱火朝天的燒飯 突然忘了根黃瓜 或是忘了一個(gè)甜面醬 一打開(kāi)冰箱 一伸手 得 寒氣什么一下子就進(jìn)去了 所以就鬧上 什么肩周炎疼啊 關(guān)節(jié)疼啊 疼的一晚上睡不著覺(jué) 到醫(yī)院檢查也查不出啥毛病 喝冰鎮(zhèn)飲料 喝碳酸飲料 等于是把自己的感官啊給麻痹掉 最后呢 在不 知 不 覺(jué) 中被病邪侵害 夏天不出汗 秋天出問(wèn)題 也就是肺 皮膚 呼吸系統(tǒng)出問(wèn)題 過(guò)敏的 哮喘的 花 粉癥等等 內(nèi)經(jīng) 講 形寒飲冷則傷肺 尤其是是夏天 人的陽(yáng)氣蒸騰在外 腠理毛汗 孔開(kāi)放的時(shí)候吹冷風(fēng) 最容易傷人 6 使志無(wú)怒 春天是叫 以使志生 讓自己的愿望 鼓勵(lì)自己 我要干點(diǎn)什么 我要掙多少錢(qián) 我要出什么名 到了夏天的時(shí)候 使志無(wú)怒 怒是什么 郁怒 到夏 天 是很瘋狂的追求你的夢(mèng)想的時(shí)候 碰到千難萬(wàn)阻你要想辦法去克服它 不要被卡在那兒 之所以人有怒氣 就是以前想發(fā)的火沒(méi)發(fā) 憋屈在里面 碰到另外一件事 情把它勾起 來(lái) 把它發(fā)出去了 怒傷肝 憤傷別人 怒是要傷自己的 在這里有必要介紹 一下道家的養(yǎng)生之道 第一 你要看得開(kāi) 人以不生恚嗔之心為最 上 以不生怒 不怒為最高境界 你怒就是因?yàn)槟阆氩婚_(kāi) 你的想法就是 我是以我的君 子 這種 忠誠(chéng)的標(biāo)準(zhǔn)衡量所有人 一旦有些人做了和我的道德價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)相反的事 我就想 你怎么能這么做呢 如果把我的前提放下 你干嘛要生氣呢 所以 以不怒為 最高點(diǎn) 那已經(jīng)怒了要怎么辦呢 要找合適的地點(diǎn) 場(chǎng)合 把它發(fā)出去 絕對(duì)不要去制怒 壓 在那兒 這個(gè)人啊 能量是守衡的 生了這口氣 既然在那兒了 你要不把它轉(zhuǎn)化出去的 話 它永 遠(yuǎn)在那 開(kāi)始是一口氣 氣是無(wú)形的 慢慢的就會(huì)結(jié)合上其它一些恐怖分子 痰 淤血等 就變成有形的了 慢慢人就在那塊長(zhǎng)一塊東西 很多人說(shuō) 我就咽不下這口氣 是吧 我就憋了一口氣 我就是一口氣 建議大家 第一點(diǎn) 生氣的時(shí)候千萬(wàn)別東西 很多人生氣以后的習(xí)慣就是吃東西 這個(gè)肝氣是往上走 的 怒發(fā) 沖冠嘛 吃東西呢 往下咽的 這個(gè)足陽(yáng)明胃經(jīng)也是從臉往腳上走的 所以呢 這一個(gè)往上頂 一個(gè)往下壓 一口氣是無(wú)形的能量 但是加上你吃的這個(gè)東西的話 這就 變成有形的了 所以很多人就是在生氣時(shí)候去吃東西 然后就形成了這種很難化解的郁氣 第二點(diǎn) 怎么去化 解自已的這個(gè)怒氣呢 就是我們要吃一些舒肝理氣的藥 一般這些 藥物都是有一些辛味 發(fā)散的藥 這些藥物呢 最好去找醫(yī)生去調(diào)理 或者呢 去開(kāi)一些 成藥或者 是湯藥 比如舒肝丸 逍遙丸 有些人生完氣吃點(diǎn)東西 開(kāi)始胃疼 吃點(diǎn)涼腹丸 香砂養(yǎng)胃也可以吧 吃完藥或者扎完針以后有一個(gè)明顯特點(diǎn) 這個(gè)人開(kāi)始打嗝 或 者放屁 這種屁是什么東西 這種打嗝是什么東西 就是那咽下的那口氣 把它出來(lái)了 把它變成 一種無(wú)形的東西出去了 放出去以后 他那種肝里面那種郁結(jié) 就 消散了 所以夏天 不 是讓自已郁悶 憋怒 憋屈的這么個(gè)季節(jié) 盡情地去找合適的場(chǎng)合 或者時(shí)間 去把它表 達(dá)出去 發(fā)泄出去 7 使華英成 秀 不壓抑自己 才有可能使華英成秀 讓那些盛開(kāi)的花瓣 吐出的 花蕊最終受孕 這樣秋天才有結(jié)果 所以老百姓最怕的是夏天不熱 夏天要連幾個(gè)陰雨天 種 下的麥子 該灌漿的灌不了漿 該抽穗的抽不了穗 就成不了實(shí) 結(jié)不了果 現(xiàn)在人們 用這種空調(diào) 冰箱 冷飲 也使自己的那個(gè)果實(shí)發(fā)育不良 男人的精子數(shù)目下 降 女子的 那種卵胞不成熟 都跟夏天用這種冰有關(guān) 8 使氣得泄 就是說(shuō)讓汗出來(lái) 我們現(xiàn)在不出汗了 全憋在里面了 憋在里面就出 問(wèn)題 開(kāi)著空調(diào) 開(kāi)著電扇 然后使氣得泄 氣沒(méi)來(lái)得及泄 邪氣 虛邪賊風(fēng)就進(jìn)去了 所以夏天是非常容易中風(fēng)的一個(gè)季節(jié) 真正的解渴 不是吃冰磚和冷飲 而是生津止渴 就是說(shuō)讓你體內(nèi)產(chǎn)生出那種津液 才能解你那種焦渴狀態(tài) 運(yùn)冰塊的人是不吃冰塊的 人家是討碗茶喝 喝碗熱茶 唇齒留 香 舌下津液一出來(lái) 唉 那個(gè)焦渴勁就沒(méi)了 這個(gè) 使氣得泄 還有就是使心氣流露表達(dá)出來(lái) 因?yàn)橄奶焓菓?yīng)該熱的時(shí)候 也是一 個(gè)人心氣比較高 比較旺盛的時(shí)候 讓心氣讓心愿得以表露 也是一個(gè) 使氣得泄 9 若所愛(ài)在外 挺有意思吧 若有愛(ài) 愛(ài)是什么 我們現(xiàn)在簡(jiǎn)化字 愛(ài) 已經(jīng)沒(méi)心 了 沒(méi)心沒(méi)肺了 愛(ài) 古代的里面有個(gè)心 現(xiàn)代的人愛(ài)都不動(dòng)心 都動(dòng)意 看對(duì)方有沒(méi)有 房子 有沒(méi)有車(chē) 原來(lái)古代人都動(dòng)心 若有愛(ài) 愛(ài)是一種心氣 愛(ài)在外 是一種心里面的 陽(yáng)熱之氣向外面的流露 就是自己那種心腸熱熱 柔柔的感覺(jué) 忍不住流露 出來(lái) 要去關(guān) 心別人 幫助別人 去愛(ài)別人 這時(shí)候 你給人的感覺(jué)也是非常溫暖舒服的 有的人你跟他待一 塊 你覺(jué)得他很陰 很毒 有的人待一塊 你覺(jué)得他很暴戾 這都 不是愛(ài) 真正的愛(ài)