10培養(yǎng)樂觀的心態(tài).doc

.培養(yǎng)樂觀的心態(tài)【活動(dòng)目標(biāo)】理解什么是積極的心態(tài)，了解不同心態(tài)對(duì)人生的影響，認(rèn)識(shí)保持積極心態(tài)的重要性。教育學(xué)生具有積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)，對(duì)待生活中的挫折、痛苦與逆境。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，從而擁有積極健康的心態(tài)?！净顒?dòng)重點(diǎn)】通過活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到擁有積極的心態(tài)能使自己走向成功?！净顒?dòng)難點(diǎn)】讓學(xué)生懂得學(xué)會(huì)保持積極心態(tài)的方法，從文本和體驗(yàn)活動(dòng)中獲得解決困難的方法。【活動(dòng)準(zhǔn)備】小故事，PPT?！净顒?dòng)時(shí)間】40分鐘【活動(dòng)過程】一、談話導(dǎo)入，引入課題同學(xué)們，最近有沒有遇到不順心的事呀？1.能跟大家交流一下，你遇到什么不順心的事嗎?2.遇到這樣的事，當(dāng)時(shí)你是怎樣想的？怎樣做的？.結(jié)果那天，你的心情怎樣？過得怎樣？小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們看到：同樣是遇見了不順心的事情，有的人想到的是“太遭啦！”“太不幸啦！”“太倒霉啦！”因此，感覺這也不順心，那也不順心，臉上總是陰沉沉的，整日悶悶不樂。有的人是站在他人的角度看問題，替別人著想，寬恕了別人，顯示出他的寬宏大量。而有的人想到的卻是吃一塹，長一智，我有多了一次鍛煉的機(jī)會(huì)，真是太好了！可見，即使面對(duì)同樣的事情，心態(tài)不同，我們采取的行為不同，結(jié)果也會(huì)不一樣。今天，我們就一起來探討有關(guān)心態(tài)的話題：擁有積極的心態(tài)。二、體驗(yàn)感悟，探討問題1.什么是積極的心態(tài)？ 凡事都往好處想。 相信自己行，挑戰(zhàn)“不可能完成”的工作。 積極的心態(tài)是待人做事充滿激情。激情是工作的靈魂。 積極的心態(tài)是比別人多做一點(diǎn)。 積極的心態(tài)是艱難時(shí)候的快樂。 越是黑暗的時(shí)候，越看得到希望的星光燦爛。 不畏痛苦，在痛苦中成長。 2.出示雙關(guān)圖，故事分享：學(xué)會(huì)從不同的角度來看問題同學(xué)們，請(qǐng)仔細(xì)觀察這兩幅圖畫，從中你看到了什么？同是一幅畫，為什么會(huì)產(chǎn)生不同的視覺效果呢？小結(jié)：人們看世界的時(shí)候，角度不同，方法不同，結(jié)果也就不一樣。同學(xué)們要學(xué)會(huì)從多個(gè)角度去看問題。擁有一種積極樂觀的心態(tài)。事例一：同學(xué)們，在你饑腸轆轆、口渴咽干的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)了這半杯清涼的水，這時(shí)你會(huì)怎么說呢？樂觀主義說：這么甜美的水，還剩下半杯，真是太好了！悲觀主義說：這么甜美的水，怎么只剩下半杯了呢！說到這里，讓我想起了這樣一個(gè)故事：沙漠中兩個(gè)迷路的旅人分別只剩下了半瓶水，一個(gè)旅人憂傷地說：我只剩下半瓶水啦！而另一位旅人高興地說：我還有半瓶水！結(jié)果，絕望的旅人倒在了離水源僅有兩里的地方，再也沒有起來。樂觀的旅人卻憑著半瓶水的希望，最終找到了水源，走出了沙漠。小結(jié)：有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生，它能把“天堂變成地獄”，也能把“地獄變成天堂”?？创f事萬物，很多時(shí)候，其實(shí)僅僅是換一種心情，換一種角度便從地獄走向了天堂。事例二：蘇東坡是個(gè)大才子，佛印是個(gè)高僧，他們兩人經(jīng)常在一起參禪打坐，佛印老實(shí)，常被蘇東坡欺負(fù)。有一次他們倆在參禪的時(shí)候，蘇東坡說：我坐在你對(duì)面，像什么呀？佛印說：我看你像尊佛。蘇東坡聽后說：你知道你坐在我前面像什么嗎？像一堆牛糞。蘇東坡自以為占了便宜，回家后再蘇小妹面前炫耀，小妹讓他導(dǎo)回緣由，小妹一聽，冷笑著說：哥哥，就你這個(gè)悟性，你還參禪啦？你知道參禪的人最講究的是什么嗎？就是你心中有眼中就有。佛印說看你像尊佛，那說明他心中有佛。你說佛印象牛糞，你回頭想想，你心里有什么呢？這個(gè)故事適用于我們每個(gè)人，我們心中有什么，我們看到的往往就是什么。他告訴我們，為什么同樣生活在世界上，有的人活得歡心溫暖，快樂幸福，有的人卻整天指責(zé)抱怨，指責(zé)抱怨的人生活真那么差嗎？表述不同，緣于心態(tài)不同，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生，它能把天堂變成地獄，也能把地獄變成天堂。當(dāng)然生活中有許多不如意、不公平、不順心的事，也許我們個(gè)人的力量無法改變，但是我們可以改變自己的心情和心態(tài)。三、請(qǐng)你做個(gè)小醫(yī)生：1.出示案例：我的數(shù)學(xué)成績不理想，不管怎么努力，總是在60分左右。在一次考試的時(shí)候，連很簡單的題都做錯(cuò)了。這件事發(fā)生以后，我越來越害怕數(shù)學(xué)，現(xiàn)在我對(duì)數(shù)學(xué)課都提不起興趣，這成了我的一大煩心事。誰來幫幫他？學(xué)生討論解決的方法。2.活動(dòng)體驗(yàn)：（1）背書包跳高。（2）放下書包跳高?？凑l跳最高？最快？時(shí)間30秒。（3）看他們跳了兩次，同學(xué)們有什么發(fā)現(xiàn)嗎？（4）讓參與活動(dòng)的同學(xué)談感受。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們回過頭來看看這個(gè)孩子的問題，你有什么好的方法，好的建議給他呀？小結(jié)：放下心理負(fù)擔(dān)來學(xué)習(xí)，把心情放輕松，放下心理負(fù)擔(dān)，輕裝前行。上課時(shí)專心聽講，認(rèn)真做作業(yè)，積極發(fā)言，在下次考試時(shí)，他就有可能考61分、62分、70分，甚至80分，這樣他就成了一個(gè)真正的成功者。生活中難免會(huì)遇到這樣那樣的傷心事，但生活還要繼續(xù)，心累了，就把心事放下，輕裝前行。四、保持良好的心態(tài)1.分享小故事：一個(gè)從小就養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣的人，每天也喜歡鍛煉身體，可是有一天他到醫(yī)院去體檢，幾天后到醫(yī)院那結(jié)果時(shí)，醫(yī)生說：“你得了癌癥，已經(jīng)是晚期了。他聽到這消息后，每天看到豐盛的菜肴也吃不下去，做什么事也無精打采的，結(jié)果有一天暈倒了，送進(jìn)醫(yī)院后，醫(yī)生再一次檢查后告訴他：“你得的不是癌癥，只是一般的囊腫。”他聽了后，全身來了勁馬上就精神奕奕，胃口大增了。同學(xué)們，這人真奇怪，為什么醫(yī)生的一句話會(huì)這人發(fā)生這么大的變化呢？（引出心態(tài)也會(huì)影響人的健康）2.游戲：“笑一笑”： 學(xué)生圍成一圈，做“擊古傳花”游戲，古停時(shí)，花落到誰身上就講意見自己最近遇到的不高興的事，然后，同學(xué)們都盡量的逗他笑，依次進(jìn)行，讓每位同學(xué)都能感受以下“笑一笑”對(duì)自己心情的積極作用。3.小結(jié)：同學(xué)們送給你們一句話：當(dāng)命運(yùn)給予你們是一個(gè)酸檸檬的時(shí)候，我們應(yīng)該努力設(shè)法的讓他變成甜的。五、總結(jié)提升那些確確實(shí)實(shí)存在于我們身上的問題，讓我們?cè)囍阉畔拢瑫簳r(shí)的放下，做別的事去，也許過了一天、兩天，過了一段時(shí)間，回頭再看的時(shí)候，才發(fā)覺，我已經(jīng)邁過了這道坎。有的時(shí)候呀，還可以把自己的心情、想法寫在日記本上，在日記本上，可以釋放自己