大型戶外瑜伽公開課策劃書.doc

。瑜伽協(xié)會(huì)大型戶外瑜伽公開課策劃書 紅河學(xué)院瑜伽協(xié)會(huì)輪滑社協(xié)會(huì) 2016年4月23日一、活動(dòng)背景寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.二、活動(dòng)目的眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。 另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。三、活動(dòng)名稱與春天有個(gè)約會(huì)大型戶外瑜伽公開課四、活動(dòng)時(shí)間2016年4月23日早8：00五、活動(dòng)地點(diǎn)有鳴潭前（半圓平臺(tái)）六、活動(dòng)對(duì)象瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們七、活動(dòng)準(zhǔn)備1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展；2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜；3、分配各部門任務(wù)；4、采購(gòu)物資；5、布置會(huì)場(chǎng)。八、任務(wù)分配撰寫策劃瑜伽協(xié)會(huì)辦公部會(huì)員報(bào)名協(xié)會(huì)宣傳部場(chǎng)地及物資申請(qǐng)瑜伽協(xié)會(huì)主席團(tuán)物資采購(gòu)瑜伽協(xié)會(huì)財(cái)務(wù)部活動(dòng)前打掃會(huì)場(chǎng)輪滑社布置會(huì)場(chǎng)輪滑協(xié)會(huì)秘書部及外聯(lián)部瑜伽協(xié)會(huì)辦公部及外聯(lián)部活動(dòng)簽到輪滑協(xié)會(huì)秘書部瑜伽協(xié)會(huì)紀(jì)檢部會(huì)場(chǎng)秩序輪滑協(xié)會(huì)競(jìng)賽部瑜伽協(xié)會(huì)紀(jì)檢部主持人瑜伽協(xié)會(huì)待定圖像采集足球協(xié)會(huì)宣傳部瑜伽協(xié)會(huì)宣傳部清理會(huì)場(chǎng)及物資歸還兩協(xié)會(huì)所有部門突發(fā)事件處理兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)九、活動(dòng)流程1、會(huì)員進(jìn)場(chǎng)并抽簽（撲克）決定游戲分組及搭檔，相同花色為一組，相同花色并且相同點(diǎn)數(shù)為搭檔，每組分配兩協(xié)會(huì)各一名骨干作為組長(zhǎng)；2、各組組長(zhǎng)領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員；3、主持人開場(chǎng)；4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演5、全員瑜伽開始（拜日式）6、會(huì)員才藝展示；7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場(chǎng)及歸還物資。十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算名稱單價(jià)數(shù)量總計(jì)場(chǎng)地借用礦泉水150元桌椅2套借用音箱及話筒借用撲克（抽簽用）2元/副4副8元會(huì)場(chǎng)布置50元瑜伽墊若干瑜伽協(xié)會(huì)提供（會(huì)員自帶）電腦2臺(tái)自帶簽到記錄用具10元總計(jì)218元十一、突發(fā)情況處理簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)