體育健康課8年級(jí)教案.doc

第一課時(shí)體育運(yùn)動(dòng)的安全衛(wèi)生知識(shí)教學(xué)目的使學(xué)生懂得體育課的衛(wèi)生要求。教學(xué)重難點(diǎn)體育課的衛(wèi)生要求。教學(xué)過程一、導(dǎo)入，體育課是學(xué)校體育活動(dòng)的基本形式，如何上好體育課呢？首先要了解體育課的衛(wèi)生要求。二、體育課的衛(wèi)生要求：1、環(huán)境衛(wèi)生：場(chǎng)地衛(wèi)生環(huán)境的好壞是上好體育課的前提條件，場(chǎng)地必須平坦、清潔。2、個(gè)人衛(wèi)生：（1）換上合體的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣，使體育活動(dòng)時(shí)能方便、自然、舒適，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生（2）嚴(yán)禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己（3）嚴(yán)禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷（4）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)好身體的每個(gè)關(guān)節(jié)和部位，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生（5）專心聽取教師的講解、示范，體會(huì)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，能在活動(dòng)中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能和技巧（6）課程完畢要做整理活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體各部分機(jī)能狀態(tài)的恢復(fù)（7）使用體育器械一要注意安全，二要注意衛(wèi)生3、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應(yīng)注意全面性、經(jīng)常性和發(fā)展性，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量，否則也會(huì)引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現(xiàn)象。因此，要求每個(gè)同學(xué)按教師的安排，按規(guī)定的時(shí)間、動(dòng)作、次數(shù)、運(yùn)動(dòng)量去完成。4、體育課的合理組織：體育課的運(yùn)動(dòng)量必須適合學(xué)生的性別、年齡、健康和體力，運(yùn)動(dòng)量決定于課程的強(qiáng)度、密度和時(shí)間三個(gè)因素綜合情況。強(qiáng)度大的練習(xí)，密度不能很大，時(shí)間因素也是影響運(yùn)動(dòng)量的一方面。一節(jié)課時(shí)間可分為四個(gè)部分：第一、開始部分，約23分鐘；第二、準(zhǔn)備部分，約612分鐘；第三、基本部分，約2530分鐘；第四、結(jié)束部分，約35分鐘。三、齊讀課文，完成課后練習(xí)。四、效果考查：檢查學(xué)生在上體育課時(shí)，是否按體育課的衛(wèi)生要求去做。第二課時(shí)預(yù)防三大“殺手”教學(xué)內(nèi)容：預(yù)防三大殺手教學(xué)目標(biāo)1、明確生活中的三大殺手。2、高血壓的界定.。3、了解青少年健康的三大殺手。教學(xué)內(nèi)容1.心腦血管病的病變?cè)硇呐K與血管猶如一個(gè)密封的管道，如果這條密封的管道出現(xiàn)問題就會(huì)引起人體循環(huán)系統(tǒng)的病變這些病變主要是邋常所說的心腦血管病。2.高血壓的危害三高：高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率；三低：低知曉率、低服藥率、低控制率。3.冠心病的癥狀心肌急劇缺血、缺氧所導(dǎo)致的左胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛。4中風(fēng)的特點(diǎn)及其中風(fēng)的危險(xiǎn)因素 “三高一多”：高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、并發(fā)癥多中風(fēng)四大危險(xiǎn)因素有：高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病。5糖尿病的癥狀及其預(yù)防方法“三多一少”：多飲、多食、多尿、消瘦。糖尿病的誘發(fā)因素：(1)感染(2)肥胖(3)體力勞動(dòng)(4)妊娠(5)環(huán)境因素國(guó)際上公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的有效措施是：合理膳食、心理平衡、保持體重、戒煙限酒和適量運(yùn)動(dòng)：6常見的地方病特征及其預(yù)防流行最廣的地方病一地方性甲狀腺腫，又稱碘缺乏病，它以甲狀腺腫大為主要特征。該病的預(yù)防以食用碘化食鹽最為安全有效。血吸蟲病是由血吸蟲寄生于人體所引起的地方性寄生蟲病。血吸蟲病的傳播與血吸蟲的中間宿主一釘螺有極大關(guān)系，針對(duì)血吸蟲病，消滅釘螺能起到一定的控制作用。第三課時(shí)遺傳病和地方病知識(shí)教學(xué)內(nèi)容：降低其他疾病發(fā)生的危險(xiǎn)教學(xué)目標(biāo)了解生活中常見的遺傳病。如何改變遺傳病的“宿命”。了解常見的地方病。教學(xué)內(nèi)容一、遺傳病的預(yù)防1、遺傳性疾病產(chǎn)生的原因如果父母不健康，那么出生的孩子患有疾病的幾率比較高；如果父母是近親結(jié)婚，那么后代患疾病的可能性則大大增加。2、千奇百怪的遺傳病血友病、蠶豆病、苯丙酮尿癥、半乳糖血癥、肝豆?fàn)詈俗冃蔚取?、遺傳病的預(yù)防造成遺傳病的原因有很多，除了父母的不健康、近親結(jié)婚以外，環(huán)境污染也是一個(gè)主要原因。二、談?wù)劦胤讲?、地方性甲狀腺腫地方性甲狀腺腫又稱為碘缺乏癥，是世界上流行最廣泛的一種地方病，據(jù)估計(jì)全世界約有2億患者，俗稱“大粗脖”，它以甲狀腺腫大為特征。本病的預(yù)防，以食用碘化鹽最為安全有效，所以我國(guó)大力提倡食用加碘鹽。2、血吸蟲病血吸蟲病的傳播與血吸蟲的中間宿主釘螺有極大關(guān)系，針對(duì)血吸蟲病，消滅釘螺能起到一定的控制作用，世界衛(wèi)生組織也提出了“控制血吸蟲”口號(hào)。與氟有關(guān)的的“四姐妹病”氟是人體的必需微量元素。缺氟大骨節(jié)病和齲齒氟過量氟斑牙和氟骨癥第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：宣傳防治結(jié)核病知識(shí)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解結(jié)核病的定義、起源及其預(yù)防措施教育過程（一）引入3月24日，一個(gè)普通而又重要的日子 “世界防治結(jié)核病日”。（二）了解結(jié)核病知識(shí)什么是結(jié)核病呢？結(jié)核病是一種古老的疾病，它是由結(jié)核桿菌感染引起的慢性傳染病，又稱癆病，在人體的任何部位都有可能發(fā)生，其中以肺結(jié)核病最為多見。在舊中國(guó)，由于經(jīng)濟(jì)極端落后，我國(guó)結(jié)核病患病率、死亡率均相當(dāng)高，故有十癆九死之稱。20世紀(jì)50年代后，隨著人類進(jìn)步和醫(yī)療技術(shù)水平的提高，卡介苗和有效抗結(jié)核的化療藥物使用，結(jié)核病曾得到有效的控制。但20世紀(jì)80年代以來，由于不正規(guī)治療導(dǎo)致耐藥結(jié)核菌的出現(xiàn)和蔓延、艾滋病流行、高感染或高危人群流動(dòng)等原因，結(jié)核病在全球上重新蔓延，嚴(yán)重危害人類健康，成為全球重大公共衛(wèi)生問題。1993年4月23日，在倫敦召開的第46屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織（WHO）史無前例地宣布“全球結(jié)核病處于緊急狀態(tài)”。1998年，WHO再次發(fā)出“遏制結(jié)核病行動(dòng)刻不容緩”的呼聲，號(hào)召全球緊急行動(dòng)起來，加強(qiáng)對(duì)結(jié)核病的預(yù)防控制工作。世界衛(wèi)生組織還將3月24日定為世界防治結(jié)核病日。今年“世界防治結(jié)核病日”的宣傳主題為：控制結(jié)核人人有責(zé)。我國(guó)目前的結(jié)核病病人數(shù)量居世界第二位，是世界上22個(gè)結(jié)核病高負(fù)擔(dān)國(guó)家之一。據(jù)2000年全國(guó)結(jié)核病流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)目前約5.5億人感染了結(jié)核桿菌；現(xiàn)有活動(dòng)性肺結(jié)核病人約450萬，其中傳染性肺結(jié)核病人約150萬，每年約13萬人死于結(jié)核??；結(jié)核病疫情在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的中西部地區(qū)更為嚴(yán)重。由于兒童對(duì)結(jié)核病的抵抗力較弱，學(xué)生時(shí)期身體各系統(tǒng)發(fā)育不平衡，機(jī)能不協(xié)調(diào)，代謝旺盛，受到感染后容易發(fā)病，易惟患結(jié)核病。學(xué)齡期間，一旦發(fā)病，病變進(jìn)展迅速，容易隨血行播散，成為結(jié)核性腦膜炎等急性結(jié)核病，不僅健康受到損害，而且影響學(xué)習(xí)和工作。（三）防范措施為控制學(xué)校結(jié)核病的發(fā)生和流行，我們每一個(gè)成員都必須行動(dòng)起來，采取必要的防控措施： 1.認(rèn)真貫徹傳染病防治法、學(xué)校衛(wèi)生工作條例，學(xué)校內(nèi)一切場(chǎng)所均應(yīng)采取濕性打掃，即掃地先灑水，避免塵土飛揚(yáng)；對(duì)教室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮，減少結(jié)核病的感染和傳播機(jī)會(huì)；使用濕布擦家具，禁止隨地吐痰，咳嗽時(shí)用手帕或擦巾紙掩住口鼻，防止排菌肺結(jié)核病人痰中的大量結(jié)核菌隨塵土飛揚(yáng)而造成傳播。2.開展體育鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，提高學(xué)生身體素質(zhì)及抗病能力。發(fā)現(xiàn)有低熱、盜汗、咳嗽、痰中帶血等癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院或疾控中心檢查。確診結(jié)核病后，要及時(shí)治療。（四）總結(jié)同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，從我們的日常行為做起，對(duì)結(jié)核病說“NO”。 第五課時(shí)如何呵護(hù)你的心靈教學(xué)內(nèi)容：呵護(hù)你的心靈教學(xué)目標(biāo)1、了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產(chǎn)生原因。2、明確如何消除心理障礙。3、了解體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防和消除心理障礙的作用。教學(xué)重難點(diǎn)：1、如何正確認(rèn)識(shí)心理障礙2、學(xué)會(huì)運(yùn)用一定方法預(yù)防和消除心理障礙教學(xué)內(nèi)容1常見的心理障礙常見的心理障礙有神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫障礙、恐怖障礙等。2.神經(jīng)衰弱和抑郁的主要癥狀神經(jīng)衰弱的癥狀：(1)頭部緊張不適(2)睡眠障礙(3)腦力勞動(dòng)效率下降(4)體力衰弱(5)心情煩躁抑郁的三大主要癥狀：(1)情緒低落(2)思維遲緩(3)運(yùn)動(dòng)抑制3預(yù)防和消除抑郁情緒的方法(1)找人傾訴(2)學(xué)寫“自我心理分析日記”(3)制定切合實(shí)際的生活翻標(biāo)(4)凋整飲食(5)體育鍛煉(6)善用色彩(7)注意光線4.預(yù)防秘消除心理障礙的方法(1)自我放松訓(xùn)練(2)音樂放松(3)認(rèn)知調(diào)節(jié)(4)系統(tǒng)脫敏(5)自我暗示(6)體育鍛煉第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：如何保持健康的性心理教學(xué)目標(biāo)1、 了解性成熟的心理特征。2、 認(rèn)識(shí)自己的性心理變化。3、 增強(qiáng)性問題上的守法觀念。教學(xué)重難點(diǎn)：1、青春期性心理的變化特點(diǎn)和青春期性心理的問題。2、如何與異性同學(xué)保持正常的交往。教學(xué)內(nèi)容1、青春期的性心理發(fā)展成長(zhǎng)的里程碑：夢(mèng)遺男性性成熟的重要標(biāo)志。 月經(jīng)月經(jīng)的出現(xiàn)標(biāo)志女性開始走向成熟。成長(zhǎng)的煩惱，青春期的性心理適應(yīng)：自慰、性幻想。青春期的性心理問題：性焦慮、性壓抑、性心理偏離、性罪錯(cuò)。2、青春期的異性交往怎樣與異性相觸：一是群體交往。多參加由男女生參與的群體活動(dòng)；二是淺交。不要隨便與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。3、什么是成熟的愛情：成熟的愛情應(yīng)具備關(guān)懷、責(zé)任、尊重、知識(shí)等要素：（1）關(guān)懷對(duì)方，希望對(duì)方成長(zhǎng)和完善，并為此向?qū)Ψ教峁o私的援助，甚至做出犧牲。（2）責(zé)任感使相愛雙方能同舟共濟(jì)，渡過激流險(xiǎn)灘，到達(dá)愛的彼岸。（3）尊重就是不把自己的意志強(qiáng)加于對(duì)方，遇事平等協(xié)商，求同存異。（4）知識(shí)，是雙方交流和溝通的基礎(chǔ)，是愛情得以豐富和發(fā)展的源泉。第七課時(shí)紅眼病的預(yù)防及治療教學(xué)目的：使學(xué)生了解怎么預(yù)防紅眼病 教學(xué)重點(diǎn)： 使學(xué)生了解怎么預(yù)防紅眼病 教學(xué)難點(diǎn)： 使學(xué)生了解怎么預(yù)防紅眼病 教學(xué)方法：講授法，討論法。教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)教學(xué)過程： 一、 導(dǎo)入新課 現(xiàn)在正是紅眼病流行的季節(jié)，你知道紅眼病是一種什么樣的病，它是怎么引起的呢？我們又如何去預(yù)防呢？希望通過今天的學(xué)習(xí)能使同學(xué)們有收獲。二、講授新知： 1、 患紅眼病時(shí)有哪些感覺呢？ 紅眼病多是雙眼先后發(fā)病，患病早期，病人感到雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅，自覺眼睛磨痛，像進(jìn)入沙子般地滾痛難忍，緊接著眼皮紅腫、眼眵多、怕光、流淚，早晨起床時(shí)，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開。有的病人結(jié)膜上出現(xiàn)小出血點(diǎn)或出血斑，分泌物呈粘液膿性，有時(shí)在瞼結(jié)膜表面形成一層灰白色假膜，角膜邊緣可有灰白色浸潤(rùn)點(diǎn)，嚴(yán)重的可伴有頭痛、發(fā)熱、疲勞、耳前淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。紅眼病一般不影響視力，如果大量粘液膿性分泌物粘附在角膜表面時(shí)，可有暫時(shí)性視物模糊或虹視（眼前有彩虹樣光圈），一旦將分泌物擦去，視物即可清晰。如果細(xì)菌或病毒感染影響到角膜時(shí)，則畏光、流淚、疼痛加重，視力也會(huì)有一定程度的下降。 2、 紅眼病是通過什么途徑傳染的呢？怎么預(yù)防呢？ 該病主要是通過接觸傳播，最常見為眼-手-眼的傳播。另外接觸病人用過的毛巾、手帕、洗臉用具、電子游戲機(jī)、電腦的鍵盤等，或到病人接觸過的泳池、浴池等地方游泳、洗浴，都有可能感染此病。 3、紅眼病怎么預(yù)防呢？（1）、養(yǎng)成經(jīng)常洗手的良好習(xí)慣，未洗手之前，不用臟手揉眼睛。（2）、洗臉時(shí)做到分水、分巾、不用紅眼病人的毛巾和臉盆。（3）、毛巾要經(jīng)常用肥皂洗滌曬干，掛在通風(fēng)處，保持清潔干燥；面盆要經(jīng)常保持清潔。（4）、加強(qiáng)對(duì)周圍環(huán)境的消毒工作。4、 得了紅眼病怎么辦？ 一旦患有“紅眼病”，要盡快到醫(yī)院檢查，明確病原微生物的類型，選擇適宜的抗生素藥?？股貙?duì)細(xì)菌結(jié)膜效果極好，對(duì)病毒性結(jié)膜炎雖無療效，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染。 除了接受醫(yī)生治療外，還要學(xué)會(huì)自我保健。保持眼部清潔由于患急性結(jié)膜炎時(shí)眼部分泌物較多，所以不能單純依靠藥物治療。細(xì)心地護(hù)理眼部，經(jīng)常保持清潔很重要。 初期冷敷，慎用激素類眼藥急性結(jié)膜炎初期時(shí)眼部宜作冷敷，有助于消腫退紅。相反，熱敷會(huì)使眼球充血，炎癥可能擴(kuò)散引起并發(fā)癥。在炎癥沒有得到控制時(shí)，忌用激素類眼藥，病毒性結(jié)膜炎禁用激素類眼藥。 三、課堂教學(xué)小結(jié)： 因此我們不能用手揉眼睛，應(yīng)該用手帕，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：近視眼的防治教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)生保護(hù)視力，防治近視眼進(jìn)一步加深教學(xué)重點(diǎn)：增強(qiáng)和養(yǎng)成保護(hù)視力的良好習(xí)慣教學(xué)難點(diǎn)：防治近視的進(jìn)一步加深和發(fā)病引入：青少年近視眼的發(fā)病率在逐年上升，同時(shí)始發(fā)年齡又有下移的勢(shì)頭。青少年近視眼通常是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使眼的調(diào)節(jié)過度，眼外肌對(duì)眼球壓力增加，久而久之造成了視遠(yuǎn)物不清楚、遠(yuǎn)視力下降。近視眼的好發(fā)年齡為 7 17歲，10 15歲則是發(fā)病年齡的高峰。這是因?yàn)榍嗌倌暄矍虻纳硖卣骷由夏承┩饨缫蛩厝绮涣嫉膶W(xué)習(xí)環(huán)境、不良的用眼習(xí)慣以及身體素質(zhì)等，很容易引起眼球發(fā)育異常，從而導(dǎo)致近視眼。因此預(yù)防近視眼必須從小重視。進(jìn)行討論那么，青少年如何預(yù)防近視眼，有哪些預(yù)防措施呢 ?1、近距離用眼的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔 4560分鐘要休息 10 15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用 40 60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng) ，防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。3、近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率，增