警棍盾牌操圖文教材.doc

警棍盾牌操一、 預(yù)備姿勢在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上（圖6321），聽到“警棍盾牌操預(yù)備”的口令后，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢（圖6322）。 二、組成動作1劈彈戳擊用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹，戳擊喉、面。動作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步的同時，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，目視前方（圖6323）；右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方（圖6324）；重心前移，右彈踢（圖6325），右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍經(jīng)腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，左大臂緊貼肋部，目視前方（圖6326）。 要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。 2上挑下切 用途：挑擊襠、腹、下頜，下切腹、大腿部位。 動作要領(lǐng)：左腳迅速上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低與肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方（圖6327）；左腳進(jìn)步的同時，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，盾牌面與水平線約成45度角，目視前方（圖6328）。 要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。 3撩劈下砸 用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭、肩、背部，砸擊腳面、腳趾及小腿。動作要領(lǐng)：右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊（兩腿挺直，右腳跟離地稍外擺），左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方（圖6329）；上體右轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍向右下劈擊（兩腿微屈左腳跟離地稍外擺），目視右下方，盾牌正面朝向正前方（圖6330）；左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時，左手持盾牌向下砸擊，盾牌下沿著地（距左腳約10cm），右手持警棍收于腰際，目視前方（圖6331） 要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致。 4左擋掄掃 用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿、踝部。 動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步，左手持盾牌向左擋格（圖6332），身體向左轉(zhuǎn)180成左弓步的同時，右手持警棍由右向左平掄（警棍前端與左肩同高），盾牌置于身體左側(cè)，目視前方（圖6333）；身體向右轉(zhuǎn)180成左弓步的同時，右手持警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，與右臂略成一線，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方（圖6334）。要求：左擋、平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。 5，橫踢推擊 用途：橫踢腰、肋部，推擊正面。 動作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步的同時，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，同時右手持警棍收于腰際，目視前方（圖6335）；身體左轉(zhuǎn)，右橫踢，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，目視前方（圖6336）；右腳向前落地成右弓步，上體右轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推擊（左臂與肩同高），右手持警棍收于腰際，上體微向前傾，目視前方（圖6337）。要求：推擋要快，橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)。 6掄掃下劈 用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。 動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)180成左弓步的同時，右手持警棍由下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方（圖6338）；左腳向右腿后插步，兩腿挺直，上體向右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌置于身體左前，目視右后方（圖6339）；右腳向有后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時，將警棍向前下猛力劈擊，左手持盾牌置于身體正前方，目視前方（圖6340）。要求：掄掃要猛，劈擊要狠。 7左擋抄擊 用途：左擋防守，抄擊腳后跟。 動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍上舉置于頭部右側(cè)，目視前方（圖6341）：身體左轉(zhuǎn)180成騎龍步的同時，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動經(jīng)前下向后上擦地抄擊（圖6342），右手略低與肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方（圖6343）。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，轉(zhuǎn)體重心要穩(wěn)。 8轉(zhuǎn)身劈推 用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。 動作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)180成右弓步的同時（圖6344），右手持警棍向右斜下劈擊，隨即左手持盾牌（正面向左）向前推擊，左手約與肩同高，左腳向左前滑步（約10cm）成右弓步，目視前方，盾牌垂直于地面（圖6345）。 要求：轉(zhuǎn)身要快、劈擊要猛、推擊要狠。 9、側(cè)踹前戳 用途：側(cè)踹胸、腹部，戳擊喉部。 動作要領(lǐng)：左腳向右腳后墊步，身體左轉(zhuǎn)的同時，右側(cè)踹，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，目視前方（圖6346）；右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍從腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，盾牌置于身體左側(cè)與地面垂直，目視前方（圖6347）。 要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)。10、側(cè)擺劈擊用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。動作要領(lǐng)：左腳上步成半馬步的同時，左手持盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂約與肩同高，盾牌正面朝向左斜上方，右手持警棍置于身體右腰側(cè)，目視前方（圖6348）；上體左轉(zhuǎn)，右腳上步落地的同時，右手持警棍從腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，盾牌置于身體左側(cè)與地面垂直，目視前方（圖6349）；上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時，右手持警棍向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置于身體右側(cè)，目視前方（圖6347）要求：擺擊要猛，劈擊要狠。 11右格橫掃 用途：格擋防守，橫掃腰、肋部。 動作要領(lǐng)：左腳上步成馬步的同時，身體右轉(zhuǎn)90，左手持盾牌向右格擋，距身體約10cm，盾牌上沿稍高于下頜，面朝正前方，警棍置于腰側(cè)，目視前方（圖6351）；右腳向左后插步，身體右轉(zhuǎn)270成右弓步的同時，右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)（警棍略平，與腰同高），盾牌置于身體左前（上沿與下頜同高），目視前方（圖63 52）。要求：上步格擋要快，橫掃要猛。 12上架劈擊 用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊胸、喉部。 動作要領(lǐng)：左腳上步成半馬步的同時，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋，經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)（左大臂略高于肩，盾牌置于左臂外側(cè)），右手持警棍置于身體右側(cè)，目視前方（圖6353），將盾牌向左下猛力劈擊，隨即將警棍向前下迅速劈擊，成左弓步，盾牌略向左前傾斜，警棍置于身體右后側(cè)，目視前方（圖6354）；右腳上步成右弓步的同時，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，身體微向前傾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身體左側(cè)垂直于地面，日視前方（圖6355）。 要求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)。 三、結(jié)束姿勢 動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)180成左弓步的同時，左手持盾牌置于身體左前方，左大臂約與肩同高，右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響，兩臂微彎，目視前方（圖6356）；上體右轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌置于身體左側(cè)，右手持警棍，同時收于腰際，左腳收于右腳后側(cè)，腳跟離地，兩腿挺直，左腳靠攏右腳的同時，恢復(fù)持警棍盾牌立正姿勢（圖6357）。 要求：轉(zhuǎn)體擊盾要快，靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。 四、警棍盾牌術(shù)動作術(shù)語 1劈擊由上向下劈為下劈；由右上向左下劈或由左上向右下劈為斜劈；掄成斜圓為掄劈；劈擊主要用于劈對方頭、肩、頸、臂部。 2掃擊一一單手持警棍由右向左或由左向右劃弧線橫擊為平掃；向左或向右掃擊膝關(guān)節(jié)以下部位為下掃。平掃主要用于掃對方肋、腰部。下掃主要用于掃對方小腿或踝部。 3撩擊由下向前上方撩為前撩；由前向后撩為反撩。撩擊主要用于撩對方襠、腹、肋部。 4戳擊一一用警棍前端或后端向前擊出，主要用于戳對方面、喉、腹部。 5斬?fù)粢灰粌墒殖志鲝募绮肯蛐鼻胺街本€擊出為平斬，與頸同高，主要用于斬對方頸部。 6砍擊一一兩手持警棍由右向左下或由左向右下砍（砍擊路線短于斜劈）。主要用于砍擊對方頭側(cè)、頸部。 7側(cè)掛向身體右側(cè)或左側(cè)外擋后撥，主要用于掛防對力拳或棍的直線和橫向進(jìn)攻。 8上架雙手握警棍（右手握棍柄、左手握棍前端），向前額上方架推，主要用于架防對方由上向下對頭部的擊打。 9。下截由上向右下方或左下方攔截，主要用于攔截對方對我肋、腰、襠、腿部攻擊。 10格擋盾牌直立，在體前格擋為前擋；在身體左側(cè)格擋為左擋，在身體右側(cè)格擋為右擋。主要育凝固防御對方對我正