養(yǎng)生知識100條.doc

1、綠茶有益防治肝炎肝癌. 2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶. 4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能治高血壓. 6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯 8、常喝豆?jié){更健康9、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲. 10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康. 12、老人晨練應先進食.13、運動后應喝杯牛奶. 14、多喝水能防腎結石.15、睡眠充足才有益健康. 16、情緒不暢會導致胃病.17、手機貼膜會傷害眼睛. 18、員工不宜在辦公室吃午餐.19、午睡有助于預防冠心病 20、不宜用沸水煎中藥.21、服中藥不宜加糖. 22、不能用95%的酒精消毒.23、日照每天過三小時才算健康住宅. 24、破損瓷磚輻射較大.25、臥室窗戶留縫有助于睡眠. 26、清晨不宜開窗通風.27、熱水袋比電熱毯更益健康. 28、不宜用塑料袋保存果蔬.29、筷子最好半年換一次. 30、牙齦出血要盡快更換牙刷.31、正確刷牙比選擇牙膏重要. 32、起床不宜馬上疊被子.33、曬被子不能拍打. 34、空腹不宜喝蜂蜜.35、喝蜂蜜可解酒. 36、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.37、素食為主更適合中國人. 38、海帶可預防高血壓.39、涼水洗臉好處多. 40、刷牙宜用溫水.41、洗腳宜用熱水. 42、腳寒容易感冒。43、干嚼食物可防止大腦老化. 44、上午曬太陽有利于冬季健康.45、翹二郎腿會影響健康. 46、戴帽子不宜過緊.47、常梳頭有益健康. 48、長時間微笑和利健康.49、強忍淚水等于慢性自殺. 50、小便時咬緊牙齒有益健康.51、打噴嚏時不能捂嘴. 52、早晨一杯水很重要.53、白開水超過三天不能喝. 54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.55、不宜空腹喝酸奶. 56、喝完牛奶應喝口白開水.57、每天一杯咖啡好處多. 58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓. 60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶.61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥. 62、冬季洗澡次數(shù)不宜多.63、冬季不宜長期待在溫暖房間. 64、不宜長時間停留在冬季霧氣中.65、冬天不宜把圍巾當口罩用. 66、冬天早晨不宜洗頭.67、健身前熱身活動很重要 68、運動損傷應冷處理.69、步行適量能使大腦更年輕. 70、步行最有利于中老年人健康.71、吃海鮮不宜喝啤酒. 72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療. 74、飯菜不宜趁熱吃.75、多吃黑色食物可補腎. 76、多吃玉米好處多77、不宜吃開口的糖炒板粟. 78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋. 80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補鋅. 82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營養(yǎng)全面. 84、吃葡萄有利于護肝.85、吃草莓有助于防止輻射. 86、甘蔗被稱為補血果.87、多食核桃有益心臟. 88、花生具有抗衰老作用.89、常吃花生可預防膽結石. 90、常吃生花生可治胃病.91、醋泡花生可以軟化血管. 92、西瓜不宜長時間存放冰箱.93、腎病不宜食楊桃. 94、香蕉是廉價減肥藥.95、菠蘿可以護胃. 96、芒果保健作用大9