如何讓自己每天充滿活力？(一).doc

如何讓自己每天充滿活力？（一）每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來(lái)你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對(duì)工作伙伴說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。做一些自己感興趣的事，也可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如打打球之類的。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，也可以聽(tīng)一些節(jié)奏快的歌曲讓自己充滿活力最好的方法是堅(jiān)持體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛，不過(guò)不要過(guò)度 ，另外保持心情愉悅，多與有激情活力的人在一起。建議你多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)吧！不快樂(lè)的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可以讓心情變得好！快樂(lè)的時(shí)候可以聽(tīng)音樂(lè)，讓心情變得更好！樂(lè)觀為人處事，凡事多往好的方面想，煩惱就少：膽大心細(xì)、多為他人著想就可以多和人溝通多去那種面試場(chǎng)合，辯論賽之類的。不為別的事煩惱，我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最無(wú)憂無(wú)慮，還可以鍛煉身體，調(diào)節(jié)心情。本身就是內(nèi)向的話，最好放膽多嘗試一下演講。1、要保持精神上的愉快，對(duì)生命的熱愛(ài)，愛(ài)生命愛(ài)自然，是自然給了我們享受自然環(huán)境精神愉悅，我們要時(shí)刻充滿活力的去生活。2、遇到困難和挫折時(shí)人最容易低沉，人嗎哪能一生一帆風(fēng)順，有困難和遇到挫折時(shí)，更要堅(jiān)強(qiáng)，要鍛煉自己的意志，只有堅(jiān)強(qiáng)的人才能做到時(shí)刻充滿活力。3、要堅(jiān)持身體鍛煉，身體好了，自然心情就好，沒(méi)有好的身體哪里能有活力，經(jīng)常地進(jìn)行一些自己適合鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，在鍛煉中體驗(yàn)生活，和運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的愉悅，你就更愛(ài)生命，工作和生活中就會(huì)多一些活力少一些苦悶?；盍τ肋h(yuǎn)是我們自己的，看不到的意念都是你學(xué)習(xí)道路上的絆腳石，你要有意識(shí)的邁過(guò)它。我個(gè)人覺(jué)得想讓自己有活力最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然你是去學(xué)校學(xué)習(xí)了，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)劑品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)會(huì)讓你心態(tài)變得比以前樂(lè)觀積極。這也要求你要調(diào)整自己的心態(tài)，真正意識(shí)到現(xiàn)在的年輕人學(xué)習(xí)是最重要的，想一下，人生在世，不索何獲？沒(méi)有那個(gè)人想要渾渾噩噩的過(guò)一輩子，暫時(shí)的松懈不要緊，但要知道收放自如。回學(xué)校后，給自己制定一個(gè)小小的作息時(shí)間表，每天充實(shí)的有計(jì)劃的良性生活，你會(huì)感覺(jué)生活特別美好。有時(shí)間記得多看書。建議你暑假的時(shí)候自己去找個(gè)工作（不要用父母的錢，而且必須堅(jiān)持下去，即使很累），知道不讀書工作辛苦而且不賺錢了，你就想讀書了這個(gè)只需要你做到一件事情就可以了，那就是改變自己以前的生活方式和工作的習(xí)慣，當(dāng)然這些都是要有效果的，不是改變了就變得一團(tuán)糟。生活中我們失去了之前的動(dòng)力，變得沒(méi)有以前那樣有激情那是因?yàn)槲覀兌际窃谕还ぷ鲘徫簧贤粯拥沫h(huán)境下重復(fù)著同一樣的工作和生活，就像我們吃飯一樣，天天吃著同一道菜，即使開(kāi)始好吃，吃多了也會(huì)倒胃口的。如何能使自己每天充滿活力，最好的方法就是需要改變，創(chuàng)新，每天給自己新的活力，新的氣息，新的動(dòng)力，做以前自己沒(méi)有做過(guò)的事情，別人會(huì)的自己不會(huì)的也可以多學(xué)學(xué)，讓自己的能力得到提升，增加自己的魅力指數(shù)，讓更多的人喜歡你崇拜你。心態(tài)要樂(lè)觀，寬容大度，對(duì)周圍事物有新鮮感，每天有進(jìn)步，成就感伴隨左右進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)男菹?、吃飯，自信，?duì)每一天抱有希望，加油吧！保證充足睡眠的同時(shí)，也要保證睡眠的質(zhì)量！其次積極向上樂(lè)觀的心態(tài)也是很重要的！有點(diǎn)困難，希望我能幫到你。你可以在睡覺(jué)的時(shí)候可以想想你喜歡做哪些事，哪些事是你可以做的，你想做的事不包括不能做的事，才是你愿意做的。主要是沒(méi)有目標(biāo)目標(biāo)無(wú)所謂大小，但是一定要有要不然睜開(kāi)眼睛 閉上眼睛，一天已經(jīng)過(guò)去的時(shí)候你依然不知道自己在做些什么以此類推，就是一輩子當(dāng)然我們有理由