你是不是總被事情推著走？.doc

你是不是總被事情推著走？ 當(dāng)你的計(jì)劃總是被臨時(shí)突發(fā)事件打亂的時(shí)候當(dāng)你總是被別人在后面催催催的時(shí)候_你有沒有覺得自己有點(diǎn)被動(dòng)？_當(dāng)你狂點(diǎn)頭之后，問的下一個(gè)問題通常是：那如何擺脫被動(dòng)的狀態(tài)呢？你看，這就是你一直處于被動(dòng)狀態(tài)的原因。雖然都是肚子痛，有人是吃壞了東西，有人是飯后立即運(yùn)動(dòng)，有人是結(jié)石，如果醫(yī)生不加任何診斷直接給我們開藥甚至開刀，那就是拿健康賭博，同樣的，雖然都是感覺到被動(dòng)，但原因不同，解法也不一樣_這篇文章帶你瀏覽被動(dòng)的五種類型，請(qǐng)你對(duì)號(hào)入座，然后去實(shí)踐對(duì)應(yīng)的解法_這五種類型是：挖坑型陀螺型老好人型善始爛終型無病呻吟型挖坑型癥狀：找一張紙，一個(gè)10分鐘不被打擾的時(shí)間預(yù)估下自己有多少待辦事項(xiàng)，把數(shù)字寫到左上角現(xiàn)在開始把答應(yīng)別人要做的事情全部寫下來，答應(yīng)老板的、同事的、朋友的、家人的盡量去寫，感覺好像寫不下來了也不要放棄，繼續(xù)寫，至少寫10分鐘_數(shù)一數(shù)寫下來多少件？然后和你自己預(yù)估的數(shù)量做比較，如果寫下來的數(shù)量比預(yù)估的數(shù)量多8件以上，那你就是挖坑型，那些你答應(yīng)過別人，但是又忘記的事情，就是你給自己挖的坑_解法：_收集所有答應(yīng)別人的事，并保持隨時(shí)收集。_你可能把他們隨手寫在便利貼上、放在郵箱里、某個(gè)紙片上、記到腦袋里、手機(jī)備忘錄里_要做的事情散落在各地，這就是在給自己挖坑_。郵件里的事情可以轉(zhuǎn)發(fā)到滴答清單專用郵箱，這樣就能到滴答清單了便利貼上的或者寫在紙上的構(gòu)思，都可以通過拍照的形式放到滴答清單腦袋里隨時(shí)想到事情，都可以手工錄入，或者語音錄入到滴答清單，就不用手機(jī)備忘錄了日程表也可以直接在滴答清單里設(shè)置我給大家推薦滴答清單或者Doit.im或者Omnifocus這樣的清單管理工具，它們可以幫你把所有答應(yīng)別人的事情收集到同一個(gè)地方，拿滴答清單舉例：有了一個(gè)收納所有待辦事項(xiàng)的容器，然后養(yǎng)成隨時(shí)收納的習(xí)慣，給自己挖的坑就少多了，也就不那么被動(dòng)了。陀螺型癥狀：_事情總是拖到最后一刻才去做，沒人催你就不去做_解法：_用鬧鐘替代別人來抽自己_這類人有個(gè)特點(diǎn)：雖然總是拖到最后一刻，但只要有人催，總是能很快完成，有點(diǎn)賤賤的感覺，既然如此可以試試這個(gè)方法：把一件事情分成若干步驟，然后每個(gè)步驟設(shè)置截止期限，舉例：做項(xiàng)目匯報(bào)ppt寫出ppt的大綱 9月22日選好模板 9月23日完成項(xiàng)目匯報(bào)ppt 9月24日這樣一來就是自己給自己抽鞭子，看看是否管用。老好人型癥狀：_不懂得拒絕別人，總在滿足別人的期待_，上班忙著別人委托的事情，下了班之后才有時(shí)間做自己的事。解法：_每個(gè)不懂拒絕的人，背后的原因不一樣_，有些是有個(gè)強(qiáng)勢(shì)的父母，從小都是服從命令長(zhǎng)大，于是到工作崗位上也是習(xí)慣性服從，有些人比較內(nèi)向，想拒絕又不大會(huì)表達(dá)，還有些是面子薄，不好意思拒絕，我一個(gè)朋友就是最后一種類型，不好意思拒絕，后來我請(qǐng)他：準(zhǔn)備一件自己特別不想做的事情然后去找人幫忙，結(jié)果是被拒絕，我問他：現(xiàn)在怎么辦？他說，那再找別人唄瞬間他就明白了： 1、被拒絕了沒什么痛苦難受的，趕緊找其他人才是正事兒，過去是自己想太多了。 2、自己并不是“救命稻草”，我拒絕他，他自然會(huì)找別人。于是慢慢的他就不再那么無底線的當(dāng)老好人了。善始爛終型_癥狀：對(duì)很多事情都有興趣，善于開始事情，但不擅長(zhǎng)結(jié)束_，就像我上篇文章提到的例子：比如寫ppt，寫到一半，同事叫他準(zhǔn)備個(gè)數(shù)據(jù)，他就去準(zhǔn)備數(shù)據(jù)，準(zhǔn)備到一半，老板要他準(zhǔn)備個(gè)資料，他又去準(zhǔn)備資料，每件事情都開了頭，但都沒有結(jié)束，于是事情越做越多，而不是越多越少，所以就會(huì)感覺到忙亂_解法：盡量去結(jié)束事情而不是開始事情_，還是用上面的例子，寫ppt寫到一半，同事叫他準(zhǔn)備個(gè)數(shù)據(jù)，如果他去準(zhǔn)備數(shù)據(jù)，那就相當(dāng)于又開始了一件事情，手頭兩件事兒，如果他對(duì)同事說：“你什么時(shí)候要結(jié)果？”，如果下午要的話，那么他就可以先把準(zhǔn)備數(shù)據(jù)的事情放到一邊，先把ppt搞定，手頭就只剩下一件事。 無病呻吟型癥狀：其實(shí)自己的事情很少，但看到周圍人都很忙，于是自己也開始裝模作樣起來，通常國(guó)企比較多，_故意拖慢效率，顯得很忙。_解法：_你有大把的時(shí)間，去找點(diǎn)自己的目標(biāo)吧_，別讓時(shí)光就這么荒廢了，吃虧的是自己。結(jié)語如果我們想真正改變些什么，需要走過“成長(zhǎng)之路”：發(fā)生了什么？比如：覺察到總是被別人在屁股后面催；覺察到有點(diǎn)被動(dòng)的感覺為什么會(huì)這樣？比如：是因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)驗(yàn)不足嗎？如何解決？比