小學一年級習慣書.doc

寫 在 前 面我國著名教育家葉圣陶先生說：“教育就是培養(yǎng)習慣?！睖蚀_地道出了教育，特別是基礎教育的本質。諸多事實也印證了“好習慣可以成就人的一生”這一觀點。隨著素質教育的深入實施和基礎教育課程改革的逐步推進，好習慣的培養(yǎng)在基礎教育階段得到了前所未有的重視，并作為學校德育的重要內容提升到課程建設的高度，形成了系統(tǒng)的、規(guī)范的、常態(tài)的德育體系?！昂昧晳T伴我成長”作校本課程實驗用書，將小學生應備的好習慣用生動的、學生易接受的方式呈現出來，通過故事滲透，知識點撥，行動跟進等方式來激發(fā)學生主動參與的熱情。然而習慣決非一蹴而就的事，感受、了解后一定會有一個過程。科學家的研究發(fā)現，初步養(yǎng)成一個習慣需要21天，而養(yǎng)成一個成熟的習慣卻需要90天的堅持?！鞍职謰寢寧椭摇杯h(huán)節(jié)的設置，意在充分調動家庭教育的力量，形成家校聯(lián)手共促習慣形成的良好態(tài)勢， 21天的記錄正是依據了專家研究成果。我們期待著在學校、家庭和學生的共同努力下，好習慣能成為每個孩子走向成功人生的基石。 校長課題實驗小組目 錄第一課 保持正確的讀寫姿勢1-4第二課 理我的書包5-7第三課 樂于傾聽，勇于發(fā)言8-11第四課 自覺做好課前準備12-15第五課 我會用禮貌用語16-18第六課 潔凈的小手19-21第七課 學會值日22-24第八課 早睡早起好習慣25-27第九課 文明行走在校園28-31第十課 明亮的眼睛32-35第十一課 知道重要的電話36-39第十二課 雷雨天怎么辦40-43第一課 保持正確的讀寫姿勢小花貓的傷心事小朋友，今天老師在路上看到一只小花貓，哭得很傷心，老師把它帶來了。你們想知道小花貓為什么哭嗎？（出示小花貓手指木偶，講故事）小朋友，我以前像你們一樣，也有一雙明亮的眼睛。可是，我讀書、寫字不注意姿勢，有時躺著看書，有時走路看書，寫字時，身子趴在桌子上，時間一長，就成了近視眼，整天帶著眼鏡，真不方便！別的小花貓能跑就跑，天天能捉到小老鼠，美美地飽餐一頓，我一跳眼鏡就要掉，老鼠眼前跑過也看不清，天天餓肚子。一出汗，熱氣就沾在鏡片上，什么都看不清。我真后悔?。⌒∨笥?，你們可不要像我一樣，要從小注意讀書、寫字的姿勢！正確的讀寫姿勢：一、正確讀書姿勢 讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，眼睛離書本一尺遠，一尺相當于你們文具盒的長邊那么長，只要把文具盒放在眼睛和書本之間量一量就可以了。頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。 學習兒歌：小朋友，愛讀書，讀書姿勢要做到：身直、頭正、肩要平，眼離書本一尺遠。注意： 把書豎直或平放在桌上都是不正確的。二、正確寫字姿勢頭正、身直、臂開、足平。眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌面一拳頭（“三個一”）。 “一寸”是多少呢？“一寸”相當于老師的兩個手指并攏時的寬度。對同學來說，差不多三個手指并攏那么寬。握筆時，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。學習兒歌：寫字姿勢要正確，身體坐正書放平，一寸、一尺和一拳，學好知識身體健。注意： 人坐正，身體坐直。 把書本放平。 拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。 眼離書本一尺。把文具盒豎起來，放在書本和你的眼睛之間量一量就可以了。 胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。 回家把兒歌念給家長聽，并做給家長看。 同桌競賽，互相提醒。 教師、同學、家長觀察一星期，評出讀寫姿勢正確的好學生。第二課 整理我的書包小品：小書包的煩惱內容：老師說：同學們，這節(jié)課我們要上語文課，請拿出你的語文書、練習本、鉛筆。紅紅很快就找到。丁丁說：我的書呢？都怪媽媽沒給我?guī)?。我的本呢？都怪姥姥沒把語文書裝進書包。丁丁拿出鉛筆盒，找出鉛筆，看著沒尖的鉛筆說：姥姥又忘了給我削鉛筆。丁丁拍打著書包，說：都怪這個破書包。師：感謝這兩位同學的精彩表演。丁丁和紅紅在課堂上誰做得好？生：紅紅。師：為什么紅紅能夠很快找到課堂上用的東西，而丁丁卻找不到呢 ？師：對，丁丁的書包太亂了。師：丁丁的書包太亂了，什么東西也不知道放在哪里，這到底要怪誰呢？師：是呀！就怪他自己，我們應該做到“我會整理小書包”（板書：我會整理小書包）丁丁做到了嗎？他的小書包都有煩惱了，我們一起來聽聽吧！小書包自述 圖片：卡通的小書包哭著臉，留著淚。我是丁丁的小書包，當他的小書包可真苦惱呀！嗚嗚-丁丁每天寫完作業(yè)，書、本、鉛筆到處亂放，不趕快放在我的口袋里，總等著別人。要是沒人給他整理，直到第二天早晨上學，他才胡亂地裝起來。而且他很不講衛(wèi)生，把廢紙、瓶子、小玩具統(tǒng)統(tǒng)放到我的肚子里，快把我的肚子給撐破了！誰來幫我減減肥，誰來幫我整理一下？整理書包的方法： 按書和本子分。書放上面，本子放下面。 按學科分：語文放在最上面，然后是數學、英語，其它的放下面。 按自己的愛好分：喜歡的放上面，不喜歡的放下面。 按課程表規(guī)定的分：每天看一遍課程表，按課程的先后順序分，先上的放上面，后上的放后面。 按面積的大小分：小的放上面，大的放下面，不大不小的放中間。 按課內和課外分：學校學習用的放上面，課外書放下面。 按紙張和非紙張來分：書和本子放在一起，文具盒、學具和玩具放在一起。 學會整理書包. 養(yǎng)成自己整理書包的習慣.昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。整 理 書 包 我 最 棒周一周二周三周四周五我自己整理書包我的書包整理得很整齊我會按照課程表整理，給書包減肥。你可以請媽媽幫忙,制作表格.每天你自己整理一次書包，就加一顆星，每周我們都要評選出“自理小明星”,比比看誰的星得的多。第三課 樂于傾聽，勇于發(fā)言貓的故事有一天，貓媽媽把小貓叫來，說：“你已經長大了，三天之后就不能再喝媽媽的奶，要自己去找東西吃了?！?小貓惶恐地問媽媽：“媽媽，那我應該吃什么東西呢？”貓媽媽說：“你要吃什么食物，媽媽一時也說不清楚，就用我們祖先留下的方法吧！這幾天夜里，你躲在人們的屋頂上、梁柱間、陶罐邊，仔細傾聽人們的談話，他們自然會教你的。”第一天晚上，小貓躲在梁柱間，聽到一個大人對孩子說：“小寶，把魚和牛奶放在冰箱里，小貓最愛吃魚和牛奶了。”第二天晚上，小貓躲在陶罐邊，聽見一個女人對男人說：“老公，幫個忙，把香腸、臘肉掛在梁上，小雞關好，別讓小貓偷吃了?！钡谌焱砩?，小貓躲在屋頂上，從窗戶看到一個婦人教訓自己的孩子：“奶酪、肉松、魚干吃剩了，也不會收好。小貓的鼻子很靈，明天你就沒得吃了。”就這樣，小貓每天都很開心，它回家告訴媽媽：“媽媽，果然像您說的一樣，只要我保持傾聽，人們每天都會教我該吃些什么?！笨恐爠e人談話，學習生活的技能，小貓終于成為一只身手敏捷、肌肉強健的大貓。它后來有了孩子，也是這樣教導它們：“仔細傾聽人們的談話，他們自然會教你的” 。一、學會傾聽要五心： 一要專心，無論是聽老師講課，還是聽同學發(fā)言，都要聽清老師或發(fā)言人說的每一句話，腦子里不想其他事；二要耐心，不隨便插嘴，要聽完別人的話，才發(fā)表自己的意見。三要細心，當別人的發(fā)言有錯時，要求學生學會評價同學的發(fā)言，做到不重復他人的意見，自己的意見要建立在他人發(fā)言的基礎上或者提出新穎的想法。四要虛心，當別人提出與自己不同的意見時，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點。五要用心，在聽取他人意見時不能盲從，要有選擇地接受，做到“說”、“聽”、“思” ”并重，相互促進。注意：專心傾聽不僅指上課時要注意聽老師的講課，要一邊聽一邊思考,有不懂的地方要敢于提問,而且要注意聽同學的發(fā)言，要認真聽，要邊聽邊想。尤其是小組討論時，更要仔細傾聽同學的發(fā)言，為發(fā)表自己的見解做準備。 二、勇于發(fā)言 發(fā)言要先舉手，讓學生練習舉手，不必強求整齊劃一。 發(fā)言時，站姿要正確；說話要口齒清楚，聲音響亮，語速不快不慢；表情要大方、自然。注意：一位小朋友發(fā)言時，其他小朋友要認真聽，邊聽邊想。聽他發(fā)言后，可以舉手補充或發(fā)表自己的想法、意見。 跟我學兒歌老師講課用心聽，同學回答仔細聽。邊聽邊想動腦筋，勇于發(fā)言學本領。 做一個樂于傾聽，勇于發(fā)言的好孩子。 養(yǎng)成上課專心聽講、認真思考、積極探究的好習慣。 習慣形成性格,性格決定命運。 約凱恩斯 請爸爸媽媽幫你每周做一張表格，當你這節(jié)課樂于傾聽、勇于發(fā)言做的好的話就在相應的表格里貼一個五角星，和同學比一比，看誰做的最好！星期一星期二星期三星期四星期五樂于傾聽勇于發(fā)言樂于傾聽樂于傾聽勇于發(fā)言樂于傾聽勇于發(fā)言勇于發(fā)言樂于傾聽勇于發(fā)言語文數學音樂美術品德與生活書法第四課 自覺做好課前準備 有心的王鵬上課鈴響了，王鵬還在操場上玩著游戲。同學王磊提醒他：“快進教室，要上課了！”王鵬趕緊往教室跑。他剛進教室，吳老師已經像平常一樣站在講臺上微笑著看著大家，說：“上課！”。王鵬不好意思地站在教室門口，喊了一聲：“報告?！眳抢蠋熜α艘幌抡f：“請進，下次要早點??！”然后，吳老師請同學們打開書，翻到第六課，請同學們自己讀課文，并畫出不認識的生字生詞。教室里靜悄悄的，大家都在認真的讀書，用鉛筆畫著字詞。這時，王鵬把書包從課桌里拿出來，想找自己的文具盒。奇怪，外側的小包里沒有，書包里把書挨著翻了一遍也沒有。課桌斗里也沒有糟了，忘帶了！昨天寫完作業(yè)，媽媽讓幫著買醬油，沒來的及收拾學習用品就出門了！王鵬抬頭看看吳老師，他正朝自己走過來。王鵬的心里難過極了，不住地自責起來。吳老師走到跟前問王鵬：“你找什么呢？”王鵬的臉刷地就紅了，支支吾吾地說：“我我忘帶文具盒了！”吳老師沒有生氣，說：“那你趕快借一根鉛筆吧，大家都快讀完了?！蓖缽堩颠f過來一支鉛筆說：“我借你一支吧?！蓖貔i趕緊接過鉛筆說：“謝謝”。下課后，王鵬還張淼鉛筆時說：“太謝謝你了，要不然，我這節(jié)課就完不成學習任務了！”張淼說：“不客氣。你要是每天寫完作業(yè)時記住收拾好東西就不會忘帶了！”王鵬一聽，覺得是個好主意，說：“太好了，我以后也這樣做！”從那以后，王鵬再也沒有忘帶過文具盒。大家都夸他是個有心的孩子！一、課前準備這樣做：下課后整理擺放好上節(jié)課的學習用品，準備好下節(jié)課的學習用品，在課桌上放好“三件寶”（課本、文具盒、作業(yè)本）。做好課前準備后，要抓緊時間上廁所或者喝水。聽到上課音樂響時，要快速、安靜地走進教室，坐在座位上，身體坐直、坐正，眼睛看著前方，不和同學講話，等待老師的到來。二、注意： 每天老師要求第二天帶的學習用品或東西，最好記錄到小本子上。 每天寫完作業(yè)要把鉛筆重新削好放回文具盒，并檢查橡皮、尺子或小棒在不在文具盒里。 文具盒檢查好后，放進書包，并對照第二天的課程表，準備好第二天的課本和作業(yè)本，不需要的書本要拿出來，可以減輕書包的重量。每次寫完作業(yè)后，將第二天要用的鉛筆削好，放進文具盒。對照記錄本和課程表，檢查第二天要用的書本、作業(yè)本、文具盒是否裝進書包。每次下課后先擺好三個寶：課本 文具盒 作業(yè)本 課前準備歌鈴聲響 進課堂 書放好 身坐正專心聽 仔細瞧 多動腦 成績好爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第五課 我會用禮貌用語甜甜的嘴巴森林里住了一位老奶奶，她很喜歡小動物，這天小動物們都來奶奶家做客，老奶奶拿出西瓜、蘋果和葡萄給他們吃。小老虎說：“好吃！”小狐貍說：“好吃！”小熊說：“好吃！”吃完水果，老奶奶又給它們切了一塊大蛋糕，它們一樣說：“好吃好吃?！彼鼈兂燥柡茸懔嗽撟吡耍夏棠虒λ麄冋f：“你們想一想，除了說好吃，嘴巴還能說什么？”小老虎想了想說：“對不起，奶奶給我們好吃的，我們應該說聲謝謝?！毙『傁肓讼耄f：“奶奶給我們好東西吃，我們應該唱歌給奶奶聽，謝謝奶奶?！比齻€小朋友唱了一支好聽的歌，老奶奶高興的合不攏嘴。它們一起給老奶奶鞠了一躬，說：“奶奶再見！”“再見！”“歡迎你們常來玩！”奶奶笑瞇瞇地說：“這些孩子嘴巴甜甜的，好可愛?！边@個故事告訴我們懂禮貌的孩子大家都喜歡。我們以后也要經常說 “您好、謝謝、對不起”，也要有一張?zhí)鹛鸬淖彀?！一、我們常用的禮貌用語有：請、 您好、對不起、沒關系、謝謝、再見二、這些禮貌用語是這樣使用的：見到長輩、老師、同學、客人、朋友說“您好”表示尊敬。打擾別人，傷害別人，妨礙別人，麻煩別人說“對不起”，我們會聽到 “沒關系”。得到幫助后，要說“謝謝”，別人會對我們說“不客氣”。 和別人告別時要說“再見”。1、早上上學，離開家時，和爸爸媽媽說“再見”。2、上學路上，見到同學說“你好”。3、在學校里見到老師說“老師，您好”。4、不小心碰掉同學的東西，要誠懇地說“對不起”。如果別人說了“對不起”，就不能生氣，要說“沒關系”愛人者，人恒愛之；敬人者， 人恒敬之。孟子爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第六課 潔凈的小手 邋遢鬼歷險記從前有一個小孩，他不愛洗手不愛洗臉不講衛(wèi)生，渾身上下臟兮兮的，大家都叫他邋遢鬼。一天，邋遢鬼坐在床上看童話書，當他看完一面正翻頁時，一縷輕煙從書里飄了出來，變成了一個稀奇古怪的小精靈。小精靈抓起邋遢鬼的手說：“快走！垃圾王請你去赴宴，他想和世界上所有的邋遢鬼做朋友呢！”邋遢鬼跟著小精靈來到了垃圾王的王宮，哇！人可真不少呢，都和邋遢鬼一樣蓬頭垢面的。邋遢鬼肚子餓，趕緊去找吃的，來到自助餐桌旁一看，哈！全是自己喜歡的東西：美味的香酥炸雞腿、噴香的雞肉漢堡包、令人垂涎的奶油蛋糕，還有冰涼爽口的可樂。邋遢鬼抓起一只雞腿就啃，嚼了兩口不對勁，仔細一看，有一縷長長的頭發(fā)纏在上面。邋遢鬼放下雞腿，抓起漢堡包，塞進嘴里，感覺還是不對勁，翻開一看，雞肉上面粘著幾根雞毛。邋遢鬼再去抓奶油蛋糕，剛吃一口，就被什么東西硌了一下牙，吐出一看，是一片指甲蓋。邋遢鬼生氣了，端起一杯可樂就要喝，突然發(fā)現可樂的杯子上油膩膩的，正要發(fā)火時，小精靈跑過來對著他的胸口一推說：“快走！”邋遢鬼一驚，醒了過來，原來剛才做了一個夢。邋遢鬼馬上起身跑進衛(wèi)生間，接著沖涼、洗頭、刷牙、洗臉。從此以后，邋遢鬼就變成了一個愛干凈、講衛(wèi)生、人見人愛的好孩子了。這個故事告訴我們：邋遢的孩子誰也不喜歡，一定要養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習慣，做個大家心目中整潔、干凈的好孩子。正確的洗手方法：一、正確洗手步驟： 在水龍頭的流動水下洗手。 加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。 來回用雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。 用流動的水沖洗至少10秒鐘。 要烘干雙手，或用干毛巾或手紙徹底抹干雙手。 雙手清洗后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應以手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，再把水龍頭關上。二、注意： 絕對不要與別人共享毛巾或紙巾 。 紙巾用后應放進垃圾筐 。 抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次，如能預備多條毛巾供替換，則更為理想 。 在沒有洗手設備的情況下，可用含65-95%酒精的洗手消毒劑消毒雙手。放學回家后的第一件事就是洗凈雙手。飯前便后一定要洗手。洗手時一定按照正確的方法認真把手洗干凈。 忽略了健康的人，就等于在與自己的生命開玩笑。 陶行知爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣，謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況天次情況第1次第6次第11次第16次第21次第2次第7次第12次第17次第3次第8次第13次第18次第4次第9次第14次第19次第5次第10次第15次第20次第七課 學會值日 勤勞的小象森林學校開學了！小動物們都來上學?？墒?，熊貓老師發(fā)現一個問題，輪到新同學小象那組值日時，只有小象一個留下來搞衛(wèi)生，其他小動物都不在。而且，這組還總是搞的最干凈。這是怎么回事呢？ 今天剛好又輪到小象這組搞衛(wèi)生，熊貓老師決定看個究竟。下午，熊貓老師像往常一樣，下了課就回辦公室了。但它并沒有立即回家，而是拿出一架望遠鏡，朝著對面的教室望去，它正好看到它的兒子小熊貓在跟小象說著什么，表情很威風，小象則是很害怕的表情，然后，小熊貓就帶著其他的小動物離開了，只剩下小象在那里用它的長鼻子默默地搞衛(wèi)生。熊貓老師來到教室，問小象：“小熊貓剛才跟你說什么啦？”小象吞吞吐吐的說：“老老師，剛才，剛才，小，小熊貓要我?guī)退鼈兏阋粋€學期的衛(wèi)生，要搞的非常干凈，否則就讓您不讓我上學?！钡诙煲辉纾瑒游飩兌歼M了教室，熊貓老師當著全班同學，狠狠地批評了那幾個沒搞衛(wèi)生的同學，尤其是小熊貓，結果是-它們要搞一個學期的衛(wèi)生，哈哈哈哈從此以后，小熊貓開始了認真的值日，也在值日過程中體會到了快樂。 值日的注意事項： 值日時，要先把凳子輕輕的放到桌子上面。 掃地時，要注意按照順序，不要左一下右一下。 擦黑板要擦干凈，用濕抹布把粉筆末擦掉。 掃地時，地面上一定不能有殘留的紙片，要把每一個角落打掃干凈。 回家前要注意做到倒垃圾，關燈，關窗，鎖門。 打掃衛(wèi)生的過程當中一定不能打鬧嬉戲要認真做好值日。 記住自己的值日時間，按時值日。 認真對待值日，按照值日要求做。 按照分工和步驟認真打掃，團結互助。先灑水，后掃地；擦黑板，抹桌椅；對齊課桌倒垃圾；清潔工具放整齊；關好門窗回家去。爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第八課 早睡早起好習慣鱷魚兒子的鬧鐘鱷魚爸爸常常這樣說：“我認為，所有的小鱷魚，不管是鱷魚小男孩，還是鱷魚小女孩；不管是小尾巴的，還是中尾巴的，還是大尾巴的，都必須在晚上八點半之前睡覺！”可是，鱷魚兒子不管鱷魚爸爸怎么說，常常玩到九點多還不睡。到了第二天早上，總得讓鱷魚爸爸拎著尾巴才能把他叫醒。鱷魚爸爸問鱷魚兒子：“你什么時候才能在八點半之前睡覺呢 ?鱷魚兒子說：“等你給我買鬧鐘的時候，要不然，我怎么知道八點半到了呢？”鱷魚爸爸和鱷魚媽媽商量了一下，就借了一些錢，去給兒子買鬧鐘?？墒?，鬧鐘太貴，他們只好買了一塊表，戴在兒子的尾巴上。鱷魚兒子說：“這個表太小了，我可看不清表上的指針是不是指到了八點半?！摈{魚爸爸和鱷魚媽媽又借了一些錢，買了一個鬧鐘?？墒牵{魚兒子還是不肯早早睡覺，他說：“這個鬧鐘太小了?！?鱷魚爸爸和鱷魚媽媽沒辦法，只好又借了一些錢，買回了一個帶鐘擺的鐘。這個鐘是最大號的，立起來，能一直通到云彩上。鱷魚兒子看到這個大鐘，覺得它還不夠大，還想說這個鐘小，就說：“這鐘也”可是，這次還沒等他說完，時鐘恰好走到八點半，鐘擺“刷拉”一下扯著鱷魚兒子的褲子，把他扔到了床上。“ 這是怎么回事兒?。俊摈{魚兒子嘴里嘟囔著，“是這個大鐘把我扔到床上的嗎？哼，看我不給你好看！”鱷魚兒子揮揮小拳頭，可是，他最后什么都沒做。他想：“這鐘能把我一下扔到床上，還會再把我扔到床上的。算了，睡覺吧！”鱷魚兒子睡著了，第二天早上沒用鱷魚爸爸叫就起床了。一、早睡早起的好處 早睡早起能讓我們一天都能有良好的學習狀態(tài)。 早睡早起能讓我們早上上課不遲到，上課時注意力集中，不做小動作，認真上好每一堂課。 早睡早起身體好。二、如何能早睡早起 要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 安排好作息制度。 用飲食規(guī)律來協(xié)助調整。 要持之以恒。找父母幫自己制定一個作息時間表，嚴格按照作息時間表來安排自己的作息時間。 公雞來報曉，催人起得早，早睡又早起，有個好身體，早起又早睡，聰明又智慧。爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第九課 文明行走在校園 粗魯的小老鼠從前有一只小老鼠，總覺得自己了不起，對別人很不禮貌。一次他在學校操場上，一只蝸牛迎面走了過來，擋住了他的去路。小老鼠兇巴巴地說：“小不點兒，滾開，別擋我的路！”小老鼠說著一腳踢了過去，把蝸牛踢得滾出去很遠。還有一次，小老鼠到水池邊洗手，覺得水池里的一條小魚妨礙了他，于是，撿起一塊石頭就扔了過去。小魚受到襲擊，嚇了一跳，慌忙躲避。小老鼠哈哈大笑說：“知道我的厲害了吧！”一天，小老鼠準備打籃球，看見一只小豬躺在籃球架前，就趾高氣昂地說：“誰給你這么大的膽子，竟敢擋住我的路！”說著，一腳踢了過去?！班亍钡匾宦暎±鲜笳锰叩叫∝i的腳上，小豬倒沒什么事，小老鼠卻“唉呦，唉呦”地叫了起來，原來他的腳腫起了一個大包。小豬站起來對小老鼠說：“你對別人傲慢無禮，不懂得尊重人，今天嘗到苦頭了吧！只有尊重別人，才能獲得別人的尊重?！毙±鲜罂粗軅哪_，羞愧地低下了頭。親愛的同學們，講文明，知禮儀是多么重要?。∥拿骶褪且涣Ｗ钣猩姆N子，只要在心里播下這粒種子，它就會在我們的精神世界里生根、開花、結果，那么我們的生活就會更加美好，我們的校園就會更加和諧。讓我們一起把文明之花撒在我們的身邊。 小學生校園文明用語一、 學生對老師的文明用語 1、 師生相遇 老師好！ 老師再見！ 2、請求老師幫助 老師，我有一個問題沒有聽明白，您能不能給我再講一講？ 謝謝老師。 3、到辦公室找老師 （敲門）報告 老師，這是我們班的作業(yè)本，全部收齊了。 老師再見。 5、受到批評、得到表揚，受到冤枉 （受到批評）老師，您批評得對，我一定改正。 （得到表揚）謝謝老師 。（受到冤枉）老師，我也有責任，以后我會注意的。 二、 同學們之間的文明用語 1、上學路上，同學相遇 張，你好！ 2、課間，碰掉了同學的鉛筆盒 哎呀！對不起。（對方）沒關系。 3、在教室，踩著同學的腳了 對不起，看看傷著沒有？ （對方）沒關系。 假如你在校園里奔跑，碰倒了低年級的同學，你會怎么辦？和你的同桌演一演！ 小學生，懂禮貌，文明禮儀我最棒。見到老師敬個禮，見到同學問聲好。同學之間要團結，朋友之間要友好。托人做事說“謝謝”，做錯事來道聲歉。文明之風吹校園，相親相愛熱融融。爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第十課 明亮的眼睛 眼睛兄弟一天，眼睛哥哥碰上了眼睛弟弟。哥哥說：“老弟，怎么回事？一個學期不見，你就戴上了這么一副眼鏡，這可沒有以前漂亮了呀！”弟弟說：“唉，別提了！都怪我的小主人，為了這事我不知流了多少眼淚，可小主人就是不理，你猜猜小主人平時是怎么對我的？”哥哥說：“怎么了？難道你的小主人對你不好嗎？”弟弟說：“是呀，小主人每天都躺在床上看書。有時坐公交車回家也在車上看書，可把我累壞了。他在學校里經常趴在桌上看書寫字，回家后他一連幾個小時坐在離電視機很近的地方看電視，看得我又酸又痛。我向他提了多少次意見，他就是不聽。還有，我的小主人特別挑食，不愛吃蔬菜和水果，可這些食物里面含有我們最需要的維生素A和C呀！另外，小主人不愛做眼保健操，做操時他有時睜著眼，有時收東西，有時趁老師不注意還偷偷低下頭看書呢。就這樣我看東西越來越不清楚，變得近視了！能不戴上眼鏡嗎？哥哥說：“唉，你真慘！碰到這么個小主人。我的小主人對我可好了。你看我現在多精神呀！小朋友，你來猜猜我的小主人是怎么對我的？”哥哥說：“我的小主人看書寫字時都把背挺直，身子坐正，眼睛和書本保持一定的距離，每寫一會字或看一會書就起來走走，看看遠方，看看有綠色植物的地方，讓我得到充分的休息。小主人看電視時，都會坐在離電視3米左右遠的地方，而且從不連續(xù)看電視超過半小時，所以我一點也不累。另外我的小主人做眼保健操可認真了，四節(jié)操都閉好眼睛，動作到位，他吃東西時從不挑食，肉呀，雞蛋呀，蔬菜水果他都愛吃！你看，我現在一點毛病都沒有?！钡艿苷f：“我真羨慕你！”哥哥說：“不過，你也別急，你現在只是假性近視，你的小主人正在長身體，等我讓我的小主人把保護眼睛的知識告訴你的小主人，只要他今后注意保護你，注意用眼衛(wèi)生，你是有可能脫掉眼鏡的。”這個故事告訴我們：眼睛在我們的學習和生活中起著非常重要的作用。我們每個人都要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛護我們的眼睛。 保護眼睛的方法：一、平時要做到： 讀書寫字姿勢要正確。 讀寫時間要適宜。 讀書寫字時光線要充足，不能太暗，也不能太亮。 看電視時間不可過長。 堅持做眼睛保健操。 加強身體鍛煉，提倡戶外活動。 定期檢查視力。二、注意： 讀書寫字時桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。 寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。 每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘。 注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。 每讀寫一小時，到室外看遠處10分鐘。 認真做好眼保健操。 每次讀書寫字時堅持正確的讀寫姿勢。我們的眼睛是件寶，生活學習離不了。保護視力要記牢，眼鏡不會把我找。手不揉眼安全好，眼睛疾病得不了。爸爸媽媽：麻煩您認真觀察我每天做的情況，并填寫下面的表格，幫助我形成更多的好習慣。謝謝您！天次情況天次情況天次情況天次情況第1天第7天第13天第19天第2天第8天第14天第20天第3天第9天第15天第21天第4天第10天第16天第5天第11天第17天第6天第12天第18天第十一課 知道重要的電話 動物森林的火災 又是新的一年，春回大地，萬物復蘇。柳樹扯出了新枝，小河中的春水在潺潺地流淌著，漫天飛舞的柳絮像白雪似的在空中輕飛亂舞，一團團、一簇簇地飄落在森林的各處?？鞓返男游飩儯矎穆L的冬眠狀態(tài)中蘇醒了。它們在一起歡樂的生活著嬉戲著。淘氣的小猴看見滿地的柳絮興奮的大叫著：“今年的春天又有新游戲咯！”它急忙跑進屋，拿出打火機去點那一團一團的柳絮?！皣W”的一下，輕柔的柳絮頃刻間變成了燃燒的火焰。冒著股股黑煙。小猴興奮的叫著：“太好玩了！太好玩了！”它忙不迭的跑過去，又點燃了第二堆，第三堆。忽然，一陣風吹過，帶著火星的柳絮被吹散了。滿世界漂浮著。這時莽撞的小熊貓跑過來對小猴說：“小猴，咱倆去草坪那邊踢足球吧?！笨伤麉s沒在意，把腳旁邊的的汽油桶給踢倒了。汽油流淌著！ 不幸的碰到了點著了的柳絮上。嘩！霎那間，草地上燃起了熊熊大火。周圍的柳絮和落在地下的干樹枝全被點燃了。一場突如其來的火災就這樣發(fā)生了。許多驚慌失措的動物都被這勢頭猛烈的大火驚呆了！大家什么也顧不上，沒命的往安全地帶奔跑著，眼看大火越燒越旺，小動物們你看看我，我看看你，誰也不知道該怎么辦。萬分危急的時刻，機警的猴媽媽撥打了火警電話“119”，狗狗消防隊及時趕來了。隊員們連忙拿著滅火器和高壓水龍頭滅火。經過了3小時的奮力搶救，才撲滅了這場本不該發(fā)生的大火?；馂闹螅舍樆蚝＞d似的蒼翠郁蔥的“草地”被大火燒的面目全非。好多動物都失去了家園，有的還被無情的大火燒去了皮毛。在逃生的過程中，好多小動物都受傷了。大家痛惜地看著這一切，心情都非常沉重。尤其是小猴和小熊貓，內疚地看著自己闖的大禍和這滿目蒼痍的景象，難過的說不出話來。這時動物王國的國王獅子王走出來，看著他們知錯的樣子，語重心長的說：“孩子們，遇到火災時要及時撥打119，這是你們應當知道的重要電話！”這個故事告訴我們：在遇到危險的情況時，我們可以打電話向他人尋求幫助，知道這些重要的電話可以幫助我們脫離險境。 一、小學生應當知道的重要電話： 爸爸媽媽的手機號碼。 家里的電話。 遇到壞人要打的電話：110。 受傷時要打的電話：120。 遇到火災要打的電話：119。二、注意： 遇到需要家人幫助時不要慌張，哭鬧，冷靜回想爸爸或媽媽的手機號，找機會撥打。 撥打緊急電話時要說清楚地點，如果不知道自己在哪里，就說附近的標志性建筑物