大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)試ppt課件.ppt

一 過(guò)度自卑的表現(xiàn) 二 調(diào)適的方法首先對(duì)其危害有清醒的認(rèn)識(shí) 有勇氣和決心改變自己 其次 應(yīng)客觀 正確 自覺(jué)地認(rèn)識(shí)自己 無(wú)條件地接受自己 欣賞自己所長(zhǎng) 接納自己所短 做到揚(yáng)長(zhǎng)避短 第三 正確地表現(xiàn)自己 對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)持開(kāi)放態(tài)度 同化自我但有限度 第二 根據(jù)經(jīng)驗(yàn) 調(diào)整對(duì)自己的期望 確立合適的抱負(fù)水平 區(qū)分長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo) 區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn) 第五 對(duì)外界影響保持相對(duì)獨(dú)立 正確對(duì)待得失 勇于堅(jiān)持正確的觀點(diǎn) 改正錯(cuò)誤的觀點(diǎn) 同時(shí)保持一定程度的容忍 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適 一 過(guò)度自我接受的表現(xiàn) 二 調(diào)適的方法自尊心 自信心 好勝心 獨(dú)立感等諸多形式都是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的主要表現(xiàn) 要克服過(guò)度自我接受 首先要看到自己的不足 承認(rèn)自己也需要不斷完善 其次 要看到他人的長(zhǎng)處 欣賞他人的獨(dú)特性 再次 多與他人交往 以開(kāi)放的心態(tài)尊重和認(rèn)真對(duì)待來(lái)自他人的反饋意見(jiàn) 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適 一 自我中心產(chǎn)生原因及表現(xiàn)自我中心的人凡事從自我出發(fā) 不能設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考 只關(guān)心自己 一事當(dāng)前先替自己打算 不顧忌他人的感受和需要 他們往往頤指氣使 盛氣凌人 處事總認(rèn)為自己對(duì) 別人錯(cuò) 把自己的意志強(qiáng)加于人 因而他們不易贏得他人好感和信任 人際關(guān)系多不和諧 行為做事很難取得他人的幫助 易遭挫折 二 克服自我中心的方法要克服自我中心 先得擺正自己的位置 既重視自己也不貶抑他人 自覺(jué)地把自己和他人 集體結(jié)合起來(lái) 走出自我的小天地 其次要實(shí)事求是 恰如其分地評(píng)估自己 既不自高自大 也不妄自菲薄 最后要學(xué)會(huì)移情 多設(shè)身處地地從他人的角度思考問(wèn)題 尊重他人感受 關(guān)心他人 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適 一 過(guò)分追求完美的表現(xiàn)過(guò)分追求完美的大學(xué)生對(duì)自己持過(guò)高的要求 期望自己完美無(wú)缺 卻不顧自己的實(shí)際狀況 此外 他們不能容忍自己 不完美 的表現(xiàn) 他們對(duì)自我十分苛刻 只接受自己理想中的 完美 自我 不肯接納現(xiàn)實(shí)中平凡的或有缺點(diǎn)的自我 其后果往往適得其反 使其對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)更加困難 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適 二 改善的途徑與方法1 樹(shù)立正確的認(rèn)知觀念人不能十全十美 每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn) 人既不可能事事行 也不可能事事不行 一事行不說(shuō)明事事行 一事不行不說(shuō)明事事不行 一個(gè)人應(yīng)該接納自己 并肯定自己的價(jià)值 不自以為是也不妄自菲薄 2 確立合理的評(píng)價(jià)參照體系和立足點(diǎn)人應(yīng)該選擇合適的標(biāo)準(zhǔn) 更重要的是以自己為標(biāo)準(zhǔn) 按照自己的條件評(píng)定自己的價(jià)值 應(yīng)該立足自己的長(zhǎng)處 明了 接受并盡力改進(jìn)自己的短處 成功時(shí)應(yīng)多反省缺點(diǎn)以再接再勵(lì) 失敗時(shí)多看到優(yōu)點(diǎn)和成績(jī) 以提高自信和勇氣 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適 3 目標(biāo)合理恰當(dāng)在充分了解自己的基礎(chǔ)上對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和要求 目標(biāo)符合自己的實(shí)際能力 不苛求自己 不被他人的要求左右 雖然每個(gè)人都不可能完全不顧他人對(duì)自我的期望和評(píng)價(jià) 但也不能被他人的期望所束縛 只為父母 老師或他人學(xué)習(xí) 生活 事實(shí)上 個(gè)體越能獨(dú)立于他人的期望 其自我意識(shí)的獨(dú)立性就越強(qiáng) 所遭遇的沖突也就越少 對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)必須明確自己的期望是什么 以及這種期望是來(lái)自于自我的本身能力和需要 還是他人的期望 只有明確