中小學(xué)生常見心理問題及對策分析.doc

中小學(xué)生常見心理問題及對策分析 現(xiàn)今的生活環(huán)境日益復(fù)雜，現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的一切，孩子們在充分享受現(xiàn)代文明所帶來的無限美麗的同時，也不得不忍受著心理健康的惡化。高樓林立，原本就顯得狹小的空間變得更為擁擠；嚴(yán)實的鐵門使孩子們失去了自由的活動空間；電腦時代的到來，使部分孩子沉浸于虛擬的時代之中而不能自拔。據(jù)資料10%17%的中小學(xué)生心理異常。如果，教育者還一如既往地把目光定格在孩子的分?jǐn)?shù)上，而忽視他們的心理健康，忽視其潛能的開發(fā)，忽視全面素質(zhì)的培養(yǎng)，那么我們給予孩子的將不是理智的愛?，F(xiàn)代教育模式認(rèn)為教育不僅是傳授知識技能，更是塑造具有良好心理品質(zhì)的健全人格，夯實青少年幸福人生的基石。積極探索青少年心理問題，及時幫助青少年健康成長，也是一對一個性化輔導(dǎo)學(xué)校的責(zé)任和義務(wù)。 一般來說，個體從6、7歲到17、18歲稱之為青少年期，這期間包括小學(xué)、初中、高中。隨著生理發(fā)育和心理發(fā)展之間的不平衡，以及學(xué)業(yè)壓力的增大和社會家庭環(huán)境的影響，使得青少年學(xué)生發(fā)展成長的環(huán)境日益復(fù)雜，身心健康發(fā)展受到的負(fù)面影響愈發(fā)嚴(yán)重。依據(jù)中小學(xué)生心理健康的實際狀況，身心發(fā)展及他們在現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)、生活等方面心理問題的程度，常見的中小學(xué)生心理問題有以下幾種：考試焦慮、厭學(xué)、自卑、逆反心理、抗挫折能力差、異性交往問題等。下面結(jié)合具體案例對這些心理問題的成因及輔導(dǎo)建議進(jìn)行探討：一、考試焦慮情緒輔導(dǎo) 焦慮是指一種即將面臨威脅性處境時的緊張、恐懼和不愉快的情緒反應(yīng)，具有警戒性的適應(yīng)反應(yīng)。正常人在生活體驗中幾乎都有過這種及你和體驗。 案例1：愛麗（化名）是市某中學(xué)的初三學(xué)生，從小成績優(yōu)異，可進(jìn)入初三后成績一降再降，由于一心想考重點高中，因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學(xué)習(xí)，總復(fù)習(xí)開始后，她每次拿到試卷，腦子里都一片空白，手腳發(fā)抖，手心冒汗。數(shù)理化公式忘得精光，以前會做的題現(xiàn)在也不會做了，“萬一考不上重點高中，怎么對得起父母，自己也覺得沒面子?！毙睦砝Щ?，緊張。 負(fù)面情緒的背后往往有消極信念的支持，認(rèn)知改變技術(shù)就是輔導(dǎo)者協(xié)助當(dāng)事人，找到困擾自己的負(fù)性想法和信念。它是考試焦慮輔導(dǎo)的主要方法之一。我設(shè)計了三個階段的治療步驟：一是找出考試焦慮的不合理信念，二是利用現(xiàn)實分析心理輔導(dǎo)，消除消極的信念；三是實施取利去弊策略，利用暗示、自我鼓勵、自我安慰等自助式的心理輔導(dǎo)，以理性的我來提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我。具體輔導(dǎo)建議有以下幾點：（一）改變對焦慮的態(tài)度 考試焦慮是考生對考試事件在認(rèn)知上的歪曲，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要糾正對考試焦慮的歪曲認(rèn)知，正確認(rèn)識考試焦慮?！翱荚囈怀霈F(xiàn)考試緊張就完蛋了”、“遇到難題就想到自己復(fù)習(xí)偏了”、“我千萬不能失敗”。針對存在的這些認(rèn)知歪曲要逐一“擊破”，使他們意識到自我認(rèn)識和評價是造成壓力的關(guān)鍵，認(rèn)識考試焦慮的普遍性，不再高估別人看低自己；也不要把考試焦慮看成是孝敬長輩的事，不必為此而產(chǎn)生壓力。讓考生知道“考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去考試”。接受了自己的考試焦慮，就可以緊張適度，因為大考出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，關(guān)注其焦慮現(xiàn)象，學(xué)會調(diào)整和利用考試焦慮，這將有助于考試水平的正常發(fā)揮。（二）降低焦慮水平，強(qiáng)化信心 有效的降低考試壓力是防治考試焦慮的首要措施。教師和家長應(yīng)該引導(dǎo)考生恰當(dāng)?shù)毓烙嬜约旱哪芰?，降低過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，保持考生恰當(dāng)?shù)膲毫?，根?jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力、身體狀況和心態(tài)，確定自己升學(xué)考試的目標(biāo)，期待分值擬定為考前“一模、二模”分?jǐn)?shù)或略低，這有利于自我效能感的增強(qiáng)。努力復(fù)習(xí)，掌握知識，臨近考試以基礎(chǔ)的東西為主，碰難題太多會加大思想壓力，誤認(rèn)為自己準(zhǔn)備還不充分，損害自信心。重視學(xué)習(xí)過程而不要太計較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。（三）放松訓(xùn)練 深呼吸法：慢吸（4秒）停（2秒）慢呼（4秒）35次。要求在考前學(xué)會方法以備急用，同時進(jìn)行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平，現(xiàn)感覺真好！”。（四）支持性輔導(dǎo) 學(xué)生考試焦慮情緒的一個重要原因是對將要發(fā)生的事情的不利方面過分擔(dān)憂。比如：不管自己學(xué)習(xí)怎樣，考試準(zhǔn)備得怎樣，一到考試就擔(dān)心自己考不好，擔(dān)心父母和老師批評自己等。針對這些擔(dān)憂的心理，家長和教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行分析和解釋，提供情緒支持和鼓勵，以消除或者減少他們的擔(dān)憂，增強(qiáng)學(xué)生的信心和勇氣，從而降低焦慮情緒。二、厭學(xué)心理輔導(dǎo) 厭學(xué)一般是指學(xué)生對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，吃冷漠態(tài)度乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機(jī)器在行為方式上的不良表現(xiàn)。厭學(xué)的主要特征是學(xué)生對學(xué)習(xí)毫無興趣，是學(xué)習(xí)為復(fù)旦，把學(xué)習(xí)看做一件痛苦的事情，不能從事正常的學(xué)習(xí)活動，經(jīng)常逃學(xué)或曠課，嚴(yán)重的導(dǎo)致輟學(xué)。 案例2：某中學(xué)高一年級學(xué)生小周，對學(xué)習(xí)毫無興趣，上課思想不集中，下課不抓緊時間完成作業(yè)，只有老師或家長盯著才勉強(qiáng)動筆。老師多次勸告批評不起作用，反而與老師對立、發(fā)火，學(xué)習(xí)成績越來越差。父母因為他不好好學(xué)習(xí)，經(jīng)常打罵，祖父母又溺愛孫子。小周自己也覺得很苦惱，想要改變。 我采用以當(dāng)事人為中心的輔導(dǎo)方法，用關(guān)注、傾聽、理解、同情與當(dāng)事人更好地溝通交流；家庭輔導(dǎo)；用自我暗示法和代幣制幫助小周重新認(rèn)識自己，樹立自信心。 厭學(xué)的原因很多，從學(xué)生內(nèi)部因素考慮，大致可以分為：心理壓力大而導(dǎo)致的倦怠型厭學(xué)；經(jīng)常學(xué)業(yè)失敗而引起的自卑型厭學(xué)，心智不成熟，學(xué)習(xí)適應(yīng)困難而引起的適應(yīng)不良型厭學(xué)。以下就從這幾個方面闡述具體心理輔導(dǎo)建議：（一）對于倦怠型厭學(xué)心理輔導(dǎo)。 這些學(xué)生中不乏老師心目中的好學(xué)生。第一，腰圍他們進(jìn)行心理減壓的輔導(dǎo)，教會他們放松訓(xùn)練的方法；第二，要讓他們辯證地看待壓力，壓力是學(xué)習(xí)的動力，壓力具有雙重性，要用積極的驗光看待壓力，把壓力看做是對自己的挑戰(zhàn)和機(jī)遇；第三，專注于自己的學(xué)習(xí)，不要總是與別人比較。不恰當(dāng)?shù)谋容^會破壞自己的心態(tài)，分散自己的注意力。（二）對于自卑型厭學(xué)心理輔導(dǎo) 關(guān)鍵在于提高他們的自我效能感，即自信心。教師要傳遞給學(xué)生這樣的信念：一要始終對自己抱有信心，永不放棄，尤其在遇到挫折與困難時，不要輕言放棄，喪失信心；二要相信每個人的能力都是可塑的，變化的，發(fā)展的。一個人把自己的能力能固化是不可取的，這樣容易自卑，遇到困難就會認(rèn)為自己能力不夠。（三）對于適應(yīng)不良厭學(xué)心理輔導(dǎo) 老師要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)其獨立性和責(zé)任心，使其逐漸對自己的事負(fù)責(zé)，合理運(yùn)用獎勵懲罰，激勵他們努力學(xué)習(xí)。合理運(yùn)用獎懲手段要注意一下原則（這些原則也適用于其他學(xué)生）：1.淡化獎勵的外部控制作用。如果獎賞僅僅是為了讓學(xué)生得到獎賞物，則會使獎賞成為外部控制手段，反而會抑制他們對學(xué)習(xí)的興趣。獎賞不是目的，而是輔助性評價，給予獎賞意味著對個人學(xué)有成效的肯定。2.獎賞要與學(xué)生付出的實際努力相一致。恰如其分的獎勵，能夠轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自我激勵，從而能持久地激勵其學(xué)習(xí)。3.建立一套明確的獎勵辦法。凡符合規(guī)則的行為獲得獎勵，教師具體實施時，切忌憑自己情緒波動變更獎勵辦法，否則，獎勵就成了教師的“私有財物”。4.獎勵方式要適應(yīng)學(xué)生的年齡特征。對低年級而言，一顆紅星，一包餅干的獎勵可能比加分更有效，對高年級而言，獲得自由活動的時間、去圖書館、做自己愛干的事等等更有價值。5.獎勵要以物質(zhì)獎勵為主，物質(zhì)獎勵為輔。6.懲罰應(yīng)“就事論事”，避免翻“老賬”。7.切忌把懲罰作為老師報復(fù)泄憤的手段，切忌體罰學(xué)生。三、自卑心理輔導(dǎo)自卑感指因?qū)ψ约旱哪芰澳撤矫娴男睦砥焚|(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的一種消極自我信念。 案例3：平是個初二女生，長得又高又胖眼睛顯得特別小，確實有點其貌不揚(yáng)，她神情沮喪地說：“我已經(jīng)很努力了，但學(xué)習(xí)還是很差，而且學(xué)習(xí)中遇到問題我既不敢問同學(xué)，也不敢問老師，怕他們?nèi)⌒ξ?。除了一名留級生外，班上就屬我最差了，我真笨?！蔽译[隱感到平的心里存在著一些不合理的信念。 隨著深入的了解，平含淚告訴一件痛苦的往事，這件事在心里不停地困擾著她：一年級期末，父母接平回家，她數(shù)學(xué)考試得了88分，她擔(dān)心父親責(zé)罵，便央求來校接她的母親不要告訴父親。但在火車上還是被父親翻出了考試卷，父親非常生氣，一邊威脅要把她推下車，一邊粗暴地把她拖向列車的門口，當(dāng)時她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車，而是火車上的人都知道了它是一個成績差的壞孩子，都看到爸爸打罵她，真是太丟臉了，可怕極了。 父親的嚴(yán)厲和粗暴留給小女孩心里的是長久地傷痛，自己成績差，腦子笨的自我標(biāo)簽?zāi)虨樗南麡O信念。如何解開她的這個心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵。 本案例中，咨詢師設(shè)計了兩個階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強(qiáng)自信心。挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問法，通過追問觀點證據(jù)何在啟發(fā)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)原有觀點的錯誤之處，進(jìn)而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過客觀地評價他人，達(dá)到理性的自我評價，增強(qiáng)自信。具體心理輔導(dǎo)建議有以下幾點：（一）改變錯誤信念，建立客觀自我評價 容易自卑的學(xué)生都在一定程度上存在錯誤的信念。把事物的負(fù)面情緒無限擴(kuò)大化，對自己能力看法凝固化，這些都是思維絕對化和片面化的表現(xiàn)。教師要視學(xué)生的具體情況，找出它們的錯誤認(rèn)知，使其挑戰(zhàn)錯誤信念，建立理性信念。（二）正視挫折，合理歸因不要把失敗歸結(jié)于能力不足，而應(yīng)該歸結(jié)為努力不夠，進(jìn)而克服自卑心理。（三）自我激勵，學(xué)會自我欣賞 自我激勵是一種積極的心理暗示。老師要幫助學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長處，肯定自己的價值，幫助學(xué)生獲得自信，擺脫自卑的陰影。（四）教師要有耐心的期待 教師和家長是學(xué)生最重要的社會支持，教師要多關(guān)心，多支持，多鼓勵容易自卑的學(xué)生，對那些學(xué)生尤其要有耐心的期待。四、逆反心理輔導(dǎo) 逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度，是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認(rèn)知信息相對立，與一般常態(tài)教育要求相背離的對立情緒和行為意向。 案例4：寧某，男，15歲，某普通中學(xué)初三(3)班學(xué)生。學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，智力較好，對數(shù)理化特別感興趣，理科成績較突出。性格倔強(qiáng)，個性剛硬，自尊心特強(qiáng)，逆反心理十分嚴(yán)重。經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強(qiáng)的抵觸情緒。你越是反對的事情，他就越和你對著干。在家里，一旦父母不能滿足他的要求，他就使性子，以賴在床上不去上課來抵抗父母，弄得父母親實在無計可施，有時還得到學(xué)校搬來班主任才勉強(qiáng)解決問題。在學(xué)校，他這種反抗行為也很尖銳。每當(dāng)老師批評他時，他眼睛直對著老師，一副不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。數(shù)學(xué)老師因他上課講話點他名字，從此他專和數(shù)學(xué)老師作對，上課故意睡覺，不交作業(yè)。數(shù)學(xué)成績明顯滑坡，竟然亮起了“紅燈”。班主任找他談話，他一句也聽不進(jìn)去，是個家長和老師十分頭疼的孩子。 這是一個典型的逆反心理問題孩子，咨詢師沒有急于正面應(yīng)對，而是采用冷處理，緩和寧某的敵對情緒，然后運(yùn)用“角色轉(zhuǎn)換法”，讓學(xué)生穿著老師的鞋來走路，讓他們體驗做老師的辛苦，從而使他能設(shè)身處地地位老師著想，珍惜、尊重老師的勞動成果。具體的心理輔導(dǎo)建議有以下幾點：（一）慎用禁令 越是禁止的內(nèi)容，越容易引起青少年學(xué)生的強(qiáng)烈好奇心和探究行為。因此，如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象，就不要用禁止的方法。耐心說服和討論優(yōu)于硬性禁止。當(dāng)教師和父母認(rèn)為要避免某種有害的事物和現(xiàn)象時，如果耐心地說服他們，與他們進(jìn)行平等地討論，使其明白這些事物的有害性，就有可能使青少年自覺地加以避免。 禁止要說明理由。如果一定要使用禁止的方法，則一定要說明禁止的理由，否則，容易引起青少年學(xué)生的各種假設(shè)，推測，引發(fā)他們的好奇心和探究行為。（二）教師的榜樣示范 有時學(xué)生的逆反心理產(chǎn)生是由于對老師缺乏信任，因此教師就必須以身作則，身體力行自己所提倡的觀點。（三）批評要維護(hù)學(xué)生自尊 許多學(xué)生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是教育情境的不對。因此，教師應(yīng)當(dāng)注意教育情境的利用，尤其要限制懲罰性情境的范圍?？紤]到情境性逆反心理主要是由于個人的自尊心在別人面前收到損害而引起的，因此，為了減輕這種負(fù)面效應(yīng)，如果學(xué)生的問題不是極端嚴(yán)重的話，批評性的教育活動最好在比較封閉的情境中進(jìn)行。（四）平等地與學(xué)生溝通，客觀評價學(xué)生 教師對待學(xué)生態(tài)度要平等，謙虛。要理解學(xué)生的需要，設(shè)身處地為他們著想，考慮和尊重他們的意愿。同時教師應(yīng)對學(xué)生作客觀的、實事求是的評價。評價不要帶有情緒化，要注意評價前后的一致性。 由于時間關(guān)系，對抗挫折能力和異性交往心理輔導(dǎo)便不再就此展開討論。人的心理健康是一個具有相對獨立的動態(tài)過程，因而制約心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。即有單一因素，也有混合因素。是相互制約的統(tǒng)一體。心理問題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過程，是各種因素共同作用的結(jié)果。主要包括：生物因素，心理因素，家庭因素，學(xué)校因素，社會因素五個方面。1、生物因素 生物因素的影響主要來自遺傳。雖然人的心理不能遺傳。但是，人作為身心兼?zhèn)涞恼w，與遺傳因素的關(guān)系十分密切，特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài)，受遺傳因素的影響更加明顯。異常心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系，血緣關(guān)系越近，患病率越高，這正是遺傳因素的影響。從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對心理的影響也具有相關(guān)性。家族遺傳的多毛現(xiàn)象（毛孩）對心理的影響也說明遺傳是影響心理健康的原因之一。因此，提高人口質(zhì)量，防止近親結(jié)婚，預(yù)防病菌感染是減少生物因素影響中小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。2、心理因素 心理是產(chǎn)生心理問題的基礎(chǔ)。個體的現(xiàn)實心理狀態(tài)水平：認(rèn)知水平的高低、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的能力呈正相關(guān)。即現(xiàn)實心理狀態(tài)愈高，防御刺激能力愈強(qiáng)。因此，提高認(rèn)知水平，強(qiáng)化積極情緒，培養(yǎng)健全人格是避免心理因素干擾中小學(xué)生心理健康的途徑。3、家庭因素