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文檔簡介

新型有氧運動 輪滑 李盛奇2011級體教本科一班 提問 什么是輪滑運動 一 輪滑運動簡介 一 輪滑運動的概念輪滑又稱滾軸溜冰 滑旱冰 是穿著帶滾輪的特制鞋在堅硬的場地上滑行的運動 因此直排輪也幾乎成為了輪滑運動的代名詞 二 輪滑運動的起源 思考一下第一雙輪滑鞋是怎么樣的 最早的輪滑鞋是在1100年前 在骨頭上按上皮帶然后綁在鞋子上幫助獵人能在冬天打獵的一種工具 我國輪滑運動發(fā)展的歷史沿革 1980年 加入國際輪滑聯(lián)合會 1982年 正式設立輪滑競賽項目 1983年 召開中國輪滑協(xié)會第一屆全國代表大會 1984年 加入亞洲輪滑聯(lián)合會 1985年 舉辦首屆全國輪滑錦標賽 1985年 首次組隊參加亞洲錦標賽和世界錦標賽 2002年 輪滑項目列入全國體育大會比賽項目 2006年 第三屆體育大會增設花樣輪滑項目 2010年 輪滑項目首次列入亞運會比賽項目 四 速度輪滑是通過競技速度的一項輪滑運動 也是國際賽事上比較常見的一種輪滑運動 速滑鞋是直排輪滑鞋 刀架較長 輪子較大 這樣可以用較少的力量滑行的更快更遠 花樣輪滑 FigureRollerSkating 花樣輪滑通常是穿著雙排輪滑鞋配合著音樂做出極具觀賞性的運動 花樣輪滑很專業(yè) 只在旱冰場中可見到一些簡單的花樣輪滑動作 水平相對業(yè)余 以休閑健身為目的 穿著單排輪滑鞋 在各種場地 大街小巷進行各種滑法 最主要的活動是 刷街 慢慢滑行 瀏覽著街景 沐浴著陽光 呼吸著新鮮空氣 身心放松 休閑輪滑 極限輪滑也叫特技直排輪 極限輪滑是現(xiàn)在年輕人的追捧 主要分為野街和專業(yè)場地 專業(yè)場地分道具賽 和半管 U型池 極限輪滑 顧名思義 自由式輪滑可以較自由的進行輪滑運動 也可以做一些簡單的滑行動作 自由式輪滑 玩輪滑的好處 1 輪滑是一項全身性運動 它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強 2 能增強臂 腿 腰 腹等各處肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性 特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào) 3 同時 輪滑也是一項健康的有氧運動 一般來說輪滑的最大氧氣消耗量是跑步的90 而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74 這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果 所以 也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形 減肥塑身的運動 課內(nèi)延伸 輪滑鞋的分類 平花鞋 極限鞋 速滑鞋 休閑

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