西安宏正體育酷炫青少年輪滑培訓(xùn)班.doc

西安宏正體育酷炫青少年輪滑培訓(xùn)班 春回大地,輪滑運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了最適合練習(xí)的季節(jié)。2013年西安宏正體育酷炫輪滑推廣中心推出全新輪滑課程必有一款適合您培訓(xùn)簡(jiǎn)介：班次人數(shù)課時(shí)費(fèi)用培訓(xùn)內(nèi)容初級(jí)班4-616600元1.陸地模仿技術(shù)： 基本姿勢(shì)、側(cè)蹬及收腿技術(shù)、擺臂技術(shù)、全身配合2.初步滑行技術(shù)：基本站立、原地移動(dòng)重心練習(xí)、邁步移動(dòng)重心練習(xí)3.起動(dòng)及走步雙腳滑行、慣性滑行及收腿與蹬地提高班4-616700元1.直線滑跑技術(shù)：?jiǎn)文_蹬地雙腳滑行、交替蹬地交替滑行、單腳支撐蹬地與擺腿技術(shù)2.轉(zhuǎn)彎滑跑技術(shù)：走步轉(zhuǎn)彎練習(xí)、正確的轉(zhuǎn)彎滑跑姿勢(shì)、左右腿支撐蹬地與收腿、擺臂彎道技術(shù)、全身配合3.停止方法：轉(zhuǎn)彎減速法、“T”型停止法平地花式培訓(xùn)班1-3161800元/班教授平花24式基本動(dòng)作，適合有一定輪滑基礎(chǔ)的學(xué)員私教班1-3161500元/班學(xué)員任意選擇訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn)、教練上門教學(xué)（包學(xué)會(huì)）團(tuán)體班4-6161800/班多名學(xué)員集體報(bào)名培訓(xùn)地點(diǎn):高新區(qū)：天地源楓林綠洲長(zhǎng)安區(qū)：航天城咨詢電話：400-029-0060段老師）何老師）報(bào)名地址：西安市高新區(qū)科技科技六路168號(hào)（西安市雁塔區(qū)太白南路168號(hào)）西安文理學(xué)院體育館內(nèi)（宏正體育）宏正體育官網(wǎng)： 新浪微博：/hztiyu 宏正體育輪滑培訓(xùn)班擁有大批投身幼兒教育事業(yè)的專業(yè)輪滑教師。我們的課程設(shè)計(jì)是在培養(yǎng)孩子對(duì)輪滑產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)上，教授輪滑技術(shù)動(dòng)作，讓孩子逐漸喜愛(ài)上輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。各培訓(xùn)班面向西安招生，相信必有一款適合您! 每個(gè)孩子都有一個(gè)輪滑夢(mèng)：穿著輪滑鞋，飛快地馳騁，耳邊能聽(tīng)到風(fēng)的聲音。輪滑運(yùn)動(dòng)給孩子們帶來(lái)的不僅是健康的身體，更是一個(gè)快樂(lè)的童年！輪滑課程，讓我們體驗(yàn)輪滑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)感與激情！ 很多爸爸媽媽覺(jué)得輪滑很危險(xiǎn)，一直都不鼓勵(lì)寶寶學(xué)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為哪怕要學(xué)也得等到了十來(lái)歲的時(shí)候。但是其實(shí)3歲可以開(kāi)始學(xué)習(xí)輪滑了，一般幾節(jié)課可以獨(dú)立滑行。 輪滑能全面提高娃娃的體能，耐力，身體平衡，靈活性，大腦和身體各部分之間的協(xié)調(diào)力，還能鍛煉孩子的膽量，所以學(xué)輪滑可以增強(qiáng)信心，讓孩子養(yǎng)成良好的性格。 輪滑培訓(xùn)的總體教學(xué)目標(biāo)：掌握輪滑安全知識(shí)，學(xué)會(huì)在輪滑運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，提升其自身素質(zhì)；通過(guò)游戲的方式掌握輪滑運(yùn)動(dòng)的基本入門要領(lǐng)和規(guī)范動(dòng)作；篩選優(yōu)秀學(xué)員加以培養(yǎng)代表當(dāng)?shù)貐⒓尤珖?guó)行輪滑比賽。 輪滑對(duì)自身的益處：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操；促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝。緩步持續(xù)輪滑30分鐘心跳達(dá)每分鐘148次； 輪滑對(duì)關(guān)節(jié)所造成的沖擊力比跑步低大約50%大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強(qiáng)手臂擺動(dòng)，還有助于前臂與胸部塑型； 緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量可以起到減肥的效果； 輪滑中由于輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦后的滾動(dòng)，所以就不易掌握平衡。練習(xí)平衡是非常重要的。 西安宏正體育酷炫輪滑俱樂(lè)部成立2007年，總共培訓(xùn)學(xué)員3000余人，教練20余人，俱樂(lè)部主要