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文檔簡介
許多人每天都在忙忙碌碌的穿行于城市、鄉(xiāng)村之間,然而佇立腳步,仔細(xì)觀察,你就會發(fā)現(xiàn)很多人的臉上表情麻木,無精打采,但是他們?nèi)匀幌癖辉O(shè)定好的一樣去忙碌。沒有什么幸福感!是物質(zhì)的原因還是精神的貧瘠?十個問題,需要你去思考1、我擁有什么?通常我們會為自己沒有的東西而苦惱,卻看不到自己擁有的,如可以笑、可以聽、可以看,可以愛與被愛,每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的:“失去了才知道珍貴。”你現(xiàn)今擁有的對你來說就是最好的!讓我們走出哀怨,這樣就可以看到什么是我們擁有的。2、我應(yīng)該為什么感到自豪?為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小,每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲,可以為幫助了一個陌生人而感到幸福,可以為幫助了一個朋友露出微笑,也可以結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。自豪感來源于成就感,而成就不分大小,只要你覺得這事讓你覺得自豪,你就自豪,因?yàn)樗蝗Q于外界。3、我應(yīng)對什么心存感激?每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r也有很多人值得我們感謝,因?yàn)樗麄冊跓o形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。感恩,它會始終貫穿于你的一生。因?yàn)槎?,所以慈悲;因?yàn)楦卸?,所以幸福?、我怎樣才能充滿活力?每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情,讓自己充滿活力。例如,可以給那些一直以來你都很欣賞,卻很久未聯(lián)系的人打電話,對工作伙伴說一些鼓勵的話,保持微笑,或者留出時間和孩子玩耍等?;盍o處不在,只是需要我們說“yes,I do”!5、我今天能解決什么問題?設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉,盡量在當(dāng)天完成手邊的工作,要敢于面對那些棘手的問題,并換一種角度看待它們?!敖袢帐陆袢债叀?,小事情中體驗(yàn)價值感。6、我能拋下過去的包袱嗎?“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢?建議你對過去做一個總結(jié),把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來,然后永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。包袱可以卸下,也可以封存,如果有的心靈包袱實(shí)在拋不下就好好的看清它,細(xì)數(shù)里面的東西然后把它封存在心靈博物館里。7、我怎么換個角度看待問題?人往住都是別人的建議者,卻不是自己的。很多時候,根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪,過后又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。換個角度看問題,或許有新的發(fā)現(xiàn)!8、我怎樣過好今天?做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī),學(xué)會享受生活,那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新,每一天都是新的,只要心里是晴天,每天都是晴天。請善待每一天,設(shè)計(jì)好每一天的生活。9、今天我要擁抱誰?擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過,要想健康,每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求,它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。請?jiān)诔鲩T前與家人一個擁抱,如果有伴侶請多一點(diǎn)擁抱少一點(diǎn)吵鬧;如果沒有擁抱的對象,請你擁抱大自然,擁抱生活!這樣它們也會給你回報(bào)。10、我現(xiàn)在就開始行動?不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯”的建議,也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實(shí),每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味,還是積極向上,決定權(quán)就在自已的手中。努力幸福地生
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