十種排毒養(yǎng)顏的食物.doc

十種排毒養(yǎng)顏的食物: 黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡 瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、 鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 荔枝 味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在本草綱目中說：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身”隨身居飲食譜記載：“荔枝甘溫而 香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以 及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。 木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木 糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的 吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。神農(nóng)本草經(jīng)記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽 糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。 胡蘿卜 味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、 鈣、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有 效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。 苦瓜 味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。本草綱目中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素 C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi) 免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。 海帶 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克 酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘 化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收 血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利 尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。 茶葉 性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對(duì)茶非常重視。古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解 之?！闭f明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯 著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄 糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞 生長，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有、強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身 的最佳食用菌。 綠豆 味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、 鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀， 這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯 是排毒養(yǎng)顏的佳品。西瓜防曬美容好 春季日光直射、紫外線較強(qiáng)，皮膚容易被灼傷。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。 吃西瓜時(shí)，用瓜汁擦擦臉，或用西瓜外皮切薄片貼敷15分鐘，整個(gè)夏天都可以使皮膚保持清新細(xì)膩、潔白、健康。 檸檬抑制色素沉積 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。在“重歸大自然”的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應(yīng)用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機(jī)酸，對(duì)皮膚有刺激性，因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 洗臉后，把蘸上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍于臉上，有臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效。 蘋果使皮膚更紅潤 蘋果素來享有“水果之王”的美譽(yù)，可是，我們只知道蘋果的食用價(jià)值，它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。蘋果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水分，可以把消化后的殘?jiān)浕乐贡忝?。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對(duì)于身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤。 取蘋果2個(gè)，牛奶適量，將蘋果洗凈后榨汁，與牛奶按1：2比例混合。用混合液早晚清洗面部，對(duì)于面部皮膚有保健的作用，長期使用可以使肌膚光滑細(xì)嫩。 美膚八大秘訣: 早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素復(fù)合片 在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此，每天補(bǔ)充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補(bǔ)充的。 一杯醋 女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)了。 一袋鮮奶 這是用來補(bǔ)鈣的，同時(shí)還可為美容提供幫助。因?yàn)榕Ｄ叹褪亲畋阋?、最有效的美容面膜?一瓶礦泉水 一定要選名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是身體非常需要的。 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。 一個(gè)補(bǔ)水面膜 每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，補(bǔ)水面膜可以每天做，然后涂上護(hù)膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)?；厝畾q是女人肌膚保養(yǎng)的一道坎，如果不及時(shí)保養(yǎng)，肌膚會(huì)老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養(yǎng)，保濕、防皺、美白一樣都不能少。 一、 保濕從潔面開始 無論你是用清水洗臉還是用潔面產(chǎn)品，都會(huì)令面頰的酸堿度產(chǎn)生變化，同時(shí)也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、干燥。因此不同的膚質(zhì)應(yīng)選相應(yīng)的清潔品。 混合性、干性膚質(zhì)的你： 應(yīng)選擇偏弱酸性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品。植村秀潔顏油及薇姿泉之凈舒安潔膚水都是不錯(cuò)的選擇。 油性膚質(zhì)的你： 切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會(huì)刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以專家建議選擇中性且質(zhì)地溫和的產(chǎn)品，在清除表皮多余油脂的同時(shí)，保持肌膚水油平衡。如：OLAY的清透毛孔潔面乳、SK-II潔面霜都是不錯(cuò)的選擇。 二、 牢記隨時(shí)“補(bǔ)水”原則 明星冬日補(bǔ)水心得 潔面后肌膚的毛孔會(huì)微微張開，這也是最好的補(bǔ)水時(shí)機(jī)。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補(bǔ)水效果。 混合性、干性膚質(zhì)的你： 化妝水的直接補(bǔ)水的功效，對(duì)混合性及干性膚質(zhì)有最明顯的效果。如：植村秀海洋深層保濕化妝水、KOSE諾珀瑩潤化妝水。 油性膚質(zhì)的你： 盡管是油性膚質(zhì)，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養(yǎng)而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時(shí)感覺清爽，時(shí)間長了會(huì)造成脫皮現(xiàn)象。如：H2O海洋爽膚水、露得清凈化爽膚水。 三、 不可沒有“保濕精華”的呵護(hù) “水漾”女人善用保濕精華 “保濕精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。 混合性膚質(zhì)的你： 選擇含有植物成分的精華更適合，因?yàn)樗淖虧櫠茸銐?，又不用?dān)心會(huì)起脂肪粒。如嬌韻詩的全效多元精華、雅詩蘭黛活力修護(hù)精華水、蘭蔻水分緣精華。 干性膚質(zhì)的你： 選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質(zhì)地滋潤而不油膩。 油性膚質(zhì)的你 選擇質(zhì)地清爽的產(chǎn)品很關(guān)鍵。如：碧歐泉水元素精華、H2O面部綠洲滋潤?quán)?教你做冬日最滋潤女人 四、 不能忽視“保濕滋潤”的保護(hù) “保濕滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細(xì)胞的正常運(yùn)行，才可有效抵御老化。 混合性、干性膚質(zhì)的你： 霜類補(bǔ)水產(chǎn)品，更適合這類膚質(zhì)。滋潤的質(zhì)地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶瑩柔膚霜、蘭蔻水分緣面霜、LA MER面霜。 油性膚質(zhì)的你： 油性膚質(zhì)的干燥情況常常被表面的“油性”所掩蓋，因此，補(bǔ)水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產(chǎn)品，更適合這類膚質(zhì)。如：SK-II晶致活膚乳液、HR維生素C精華乳液。 五、 額外特殊“”護(hù)理 24小時(shí)保濕方案 30歲的肌膚遠(yuǎn)沒有20歲的肌膚那么富于彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質(zhì)阻擋了水分和滋養(yǎng)品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做12次深層保濕護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理。 混合性、干性膚質(zhì)的你： 選擇質(zhì)地溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周做1次。如：CHANEL光彩立顯去角質(zhì)霜。 載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對(duì)肌膚無刺激，更重要的是，1015分鐘的封閉式滋養(yǎng)，可讓肌膚快速補(bǔ)水。如：OLAY水潤營養(yǎng)面膜、SK-II護(hù)膚面膜。 油性膚質(zhì)的你： 每周13次去角質(zhì)護(hù)理，每次護(hù)理時(shí)，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：嬌韻詩去死皮霜，不僅可去除多余角質(zhì)，還可帶走多余油脂。 如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油面膜，但要避開面頰或不易出油部位。 如：H20水柔保濕修護(hù)面膜。劉曉東1974天下兵馬大都督 十八級(jí)1. 面部清潔（包括卸妝和洗臉） 2.去除臉部角質(zhì)（建議每周做一次去角質(zhì)保養(yǎng)） 3.用面膜敷臉（每周用面膜敷臉1至2次） 4.涂化妝水 5.乳液或面霜 6.防曬 （+QQ4558753教自制護(hù)膚品） 屬于干性肌膚 建議你：洗臉時(shí)選用弱堿性的洗面奶或香皂，注意皮膚的保濕及滋潤。2. 皮膚保養(yǎng)對(duì)策 一、皮膚晦澀,缺乏光澤 應(yīng)對(duì)策略1：取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度）,用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹,幾分鐘后,臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時(shí),用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質(zhì)層,進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。 應(yīng)對(duì)策略2：洗完臉,用雙手從內(nèi)到外輕拍兩頰,動(dòng)作不要太大,造成皮膚輕微的顫動(dòng)為準(zhǔn),而對(duì)于眼眶、鼻梁等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩,每次5分鐘。這樣讓皮膚經(jīng)常運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)自身新陳代謝,保持青春光彩。 應(yīng)對(duì)策略3：蛋白具有溶解死皮的功效,把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開,把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上,等幾分鐘蛋白完全干透以后,用溫水洗掉,這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。 應(yīng)對(duì)策略4：用黃柏皮、木瓜根,研末后加棗仁一起搗成泥漿,每天早上堅(jiān)持敷臉,干后清潔干凈,臉部肌膚會(huì)變得有色澤。 應(yīng)對(duì)策略5：每次洗臉時(shí),先用溫水清洗面,然后倒出適量蜂蜜于手掌心,雙掌對(duì)搓,然后雙手在面部向上向外打圈按摩,按摩完畢,用溫水清洗干凈,涂搽營養(yǎng)護(hù)膚品。堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感,舒適自然,長期使用,效果尤其明顯。同時(shí),每天早晚內(nèi)服王漿蜜,效果更好。 二、皮膚粗糙,毛孔粗大 應(yīng)對(duì)策略1：每天洗臉時(shí),用蛋清涂面部,再用面巾洗凈,堅(jiān)持一個(gè)月,效果顯著。 應(yīng)對(duì)策略2：茉莉花清爽液取未全開的花朵浸入冷開水中,密封靜置數(shù)日后,兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上,可收縮毛孔,清爽肌膚。 應(yīng)對(duì)策略3：將醋與甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日?qǐng)?jiān)持,容顏就會(huì)變得細(xì)嫩。 應(yīng)對(duì)策略4：使用檸檬面膜敷面。將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀,隨后敷在臉上。1520分鐘后取下；或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部,1520分鐘后取下,洗凈臉部。收緊毛孔的作用很明顯。 應(yīng)對(duì)策略5：將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起,薄薄的敷一層,15分鐘后用清水洗凈。 應(yīng)對(duì)策略6：天冷的時(shí)候,用熱水清潔完面部,應(yīng)再用涼水潑臉,以收縮毛孔；天熱的時(shí)候,還可適當(dāng)加些冰塊。不過如果你一直習(xí)慣用熱水洗臉,就應(yīng)循序漸進(jìn),逐漸降低水溫,冰塊也不宜加多,否則會(huì)對(duì)脆弱的毛細(xì)血管造成傷害,令臉上出現(xiàn)難看的“高原臉”。 應(yīng)對(duì)策略7：取一只干凈的小碗,倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗,微擰,敷在臉上,讓臉部肌膚得到徹底放松,敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干,可以按照前兩步浸泡后再敷。 取下棉紗后,你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn),皮膚變得緊致了,毛孔也縮小了 三、皮膚暗黃多斑、色澤不均 應(yīng)對(duì)策略1：將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周12次。 應(yīng)對(duì)策略2：菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細(xì)胞。一可將菊花制成花粥內(nèi)服；二可搗爛與蛋清拌勻敷面,能美白肌膚?；虬俸厦腊滓簩俸匣ò暄b入瓶內(nèi),注入醫(yī)用酒精后密封,1月后,以2倍的冷開水稀釋,對(duì)皮膚有美白作用,尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。 應(yīng)對(duì)策略3：用苦櫪子樹皮1塊,配米湯1斤,加1個(gè)雞蛋清煮開放冷,早上用藥水洗黑斑,幾天后斑就除去。 應(yīng)對(duì)策略4：在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面,或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?做成面膜敷在臉上。一段時(shí)間后,會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。 應(yīng)對(duì)策略5：洗臉后,將茶水涂到臉上,并用手輕輕拍臉,或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薷皆谀樕?-3分鐘,然后清水洗凈,有除色斑、美白的效果。有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉,但過一個(gè)晚上會(huì)自然消除。 應(yīng)對(duì)策略6：將蘋果切塊搗泥,干性皮膚加些牛奶或植物油,油性皮膚加些蛋清,就可直接敷面；藩茄汁面膜,只需將藩茄壓爛取汁,加入少量蜂蜜,再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。非常適用于干性皮膚的橄欖油面膜,將橄欖油加熱至微溫,加入少量蜂蜜,將一塊柔軟的紗布浸入油中取出后即可敷面。 應(yīng)對(duì)策略7：土豆中含有豐富的維生素,可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長,保持皮膚光澤,漂白皮下黑色素,不僅可以美白嫩膚,而且可以減退夏日曬斑。土豆洗凈并去皮切塊,放進(jìn)榨汁器中榨汁,在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶,并拌入面粉,制成糊狀,即可作為面膜使用。敷于臉上,20分鐘后洗凈。 四、皮膚干燥、缺水 應(yīng)對(duì)策略1：維E加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調(diào)和拌勻。接下來要將這個(gè)秘方厚厚地涂抹在你的臉上,并設(shè)定好15分鐘的療程。時(shí)間一到,立馬用溫水洗凈。 應(yīng)對(duì)策略2：吃西瓜時(shí),用瓜汁擦擦臉,或用西瓜外皮切薄片貼敷15分鐘,整個(gè)夏天都可以使皮膚保持水潤。 應(yīng)對(duì)策略3：把一根鮮黃瓜切成薄片,先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試,接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部,鼻子等不好貼部位,可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右,最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次,能使皮膚柔潤。 應(yīng)對(duì)策略4：可將一只蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜,再加少許普通乳霜,敷于洗干凈的臉上,或者用搗爛的香蕉敷臉,也能柔化干性皮膚。20分鐘后用溫水洗凈,再用冷水沖洗一下,然后涂上一般的面霜,方便快捷。 應(yīng)對(duì)策略5：選熟苦瓜一條。先將其冷凍,然后打磨成泥,直接取用敷面15分鐘,以清水洗凈即可。 應(yīng)對(duì)策略6：豆腐一小塊,蜜糖一茶匙,面粉適量。將豆腐置于小碗中,并將其搗成泥狀；將蜜糖加入豆腐中,并加入少量面粉使其成糊狀,敷于面上約15分鐘后,用清水洗凈便可。每周2-3次。 五、皮膚衰老、皺紋增加 應(yīng)對(duì)策略1：將臉洗凈,取雞蛋14的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上,動(dòng)作要快,15分鐘內(nèi)不說笑,讓皮膚收斂,然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次,30歲以上每周3次,蛋清適用于皮膚中性、油性；蛋黃適用于皮膚干澀無光澤,這樣有助于抵御細(xì)小皺紋。 應(yīng)對(duì)策略2：將四只豬蹄從中切開洗干凈,用鍋燒開水后放入豬蹄,開鍋后將第一遍水倒掉,重新加水,燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。晚上用溫水洗臉后,將瓶內(nèi)沉淀的白色膠汁抹在臉上,干后再重復(fù)抹兩遍。第二天早上洗干凈,再用護(hù)膚品護(hù)膚,堅(jiān)持兩周,可以去皺紋,尤其適用有深度皺紋和皮膚干燥的人。 應(yīng)對(duì)策略3：桃花護(hù)膚液桃花是最好的養(yǎng)顏妙品,內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi),靜置,液色微紅后即成。洗臉后,取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可,內(nèi)服尤佳,可延緩衰老。 應(yīng)對(duì)策略4：把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上,用手輕輕拍打,在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí),使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收,從而增加皮膚彈性,舒展面部的細(xì)小皺紋,延緩皮膚衰老。 應(yīng)對(duì)策略5：米飯團(tuán)去皺當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。 應(yīng)對(duì)策略6：雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。 應(yīng)對(duì)策略7：干洗面方法,先將自己的左右手搓熱,約自搓半分鐘到一分鐘后,雙手再搓臉部,從額頭開始往下搓,然后以鼻子為分界線,朝臉部的兩邊搓,份量先輕后重,速度先慢后快。每天早晚各一次,每次5分鐘。 六、皮膚生痘或者粉刺 應(yīng)對(duì)策略1：用密陀僧三成粉未,混合人乳,每天晚上睡前擦臉部,次日清晨洗去。堅(jiān)持一個(gè)月左右,粉刺即能根治。 應(yīng)對(duì)策略2：玫瑰潔膚水清晨,摘取未全開的玫瑰,整朵浸入香醋中,靜置一周,然后兌入適量的冷開水制成潔膚水,早晚用它洗面。久而久之,可徹底去除面皰、粉刺,使肌膚變得光滑柔嫩。 應(yīng)對(duì)策略3：用蘆薈的果凍狀部分敷貼于患部,可以消腫化膿。一般較小的青春痘則可用蘆薈輕輕按摩或敷面。 應(yīng)對(duì)策略4：茶葉面膜能消除粉刺,去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個(gè),拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后,均勻地抹在臉上,20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡沫茶,將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻,做面膜15-20分鐘后洗去。 應(yīng)對(duì)策略5：草莓本身有消毒和收斂的作用,能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來,對(duì)皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。 使用草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許,用清水將草莓沖洗干凈,榨出汁；將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻,涂抹于臉上,干后洗凈。 應(yīng)對(duì)策略6：準(zhǔn)備100克咸白菜葉,洗臉后平臥,將威白菜葉貼在臉上約20分鐘,再用冷水洗凈,它可以吸收脂溢物,并可濕潤皮膚。用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀,涂在臉上1015分鐘后,先用溫水清洗,再用冷水清洗。這樣可以除脂溢物,使皮膚光滑細(xì)膩。雪蓮美容敷面膏：可加速皮膚的新陳代謝，減少皺紋，使皮膚保持光澤、豐滿。延緩衰老。并且對(duì)面部雀斑、肝斑等有良好的療效。 具體配方是：25g雪蓮粉（一朵），20mL蘆薈鮮汁，30mL黃瓜汁，生雞蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少許。調(diào)勻，置于冰箱中可延長使用期。經(jīng)此膏敷面，經(jīng)4045分鐘，敷面膏就會(huì)干燥，結(jié)膜。這時(shí)以清水輕輕地將膏體洗掉，每周堅(jiān)持1次，幾次后即感到皮膚明顯光滑，富有彈性。只要做1個(gè)月，就會(huì)顯出相當(dāng)好的效果，堅(jiān)持下去會(huì)使皮膚白嫩、紅潤，而且對(duì)雀斑、黑斑有明顯療效，還能使凍瘡或留有疤痕的