熟透的香蕉-jin.doc

熟透的香蕉.原來熟透的香蕉，產(chǎn)生攻擊異常細(xì)胞的物質(zhì) TNF 原來熟透的香蕉 產(chǎn)生攻擊異常細(xì)胞的物質(zhì) TNF您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不久的將來 .! ! 香蕉會(huì)缺貨 ! 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 真方便，每日五蔬果，疾病遠(yuǎn)離我喔 . 根據(jù)日本科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中具有抗癌作用的物質(zhì) TNF。 而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本東京大學(xué)教授山崎正利利用動(dòng)物試驗(yàn)，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結(jié)果證實(shí)其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還會(huì)產(chǎn)生攻擊異常細(xì)胞的物質(zhì) TNF 。 山崎教授的試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點(diǎn)的香蕉??！ 香蕉不會(huì)使白血球盲目增長(zhǎng)只有在數(shù)量少的時(shí)候才會(huì)大幅度加。 因此，專家們研究認(rèn)為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態(tài)健康時(shí)並不會(huì)使免疫力異常升高 . 但對(duì)病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 因此，在日常生活中，我們不妨每天吃根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染， 特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉， 其增加白血球的能力. 要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)倍。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質(zhì)。香蕉可即時(shí)提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)。難怪很多世界知名的運(yùn)動(dòng)員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。 1. 抑鬱癥： 最近一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患抑鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗坊?，?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人鬆馳、提升情緒。 2. 貧血： 香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。 3. 血壓高： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。 4. 腦力： 在英國(guó) Twickenha就有 200 名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。 5. 便泌： 香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回覆腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 6. 宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時(shí)解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 7. 心絞痛： 香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。 8. 早上無精打彩： 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 9. 蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。 10. 緊張： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。 11. 超重： 澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會(huì)不斷進(jìn)食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對(duì) 5000 名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對(duì)抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每?jī)尚r(shí)吃一點(diǎn)高炭水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。 12. 胃潰瘍： 香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對(duì)於長(zhǎng)期患者來說，香! 蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì)有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 13. 體溫控制： 在不同國(guó)家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種降溫的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國(guó)，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盤時(shí)就會(huì)吃香蕉。 14. 戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因?yàn)闆]有了尼古丁刺激的影響。 15. 壓力： 香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，與及調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補(bǔ)充。 16. 中風(fēng)： 據(jù)著名醫(yī)學(xué)雜誌The New England Journal of Medicine 的研究指出，長(zhǎng)期吃香蕉，中風(fēng)死亡的機(jī)會(huì)率大大降低 40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質(zhì)、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質(zhì)、多五倍維生素 A 和鐵質(zhì)、多兩倍其他維生素和礦物質(zhì)。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應(yīng)該把那句老句子改為：一日一香蕉，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。 猴子經(jīng)常都情緒高漲和開心，應(yīng)該是吃得多香蕉的原因。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨(jìng)，效果立見。真神奇的生果！ 17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老: 在電腦前工作的人常常會(huì)覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是臺(tái)灣番薯藤健康網(wǎng)站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護(hù)眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關(guān)。人體攝入鹽份過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平