論假動作在拳擊比賽中的運(yùn)用.doc

哈爾濱體育學(xué)院2016屆本科生畢業(yè)論文 論文題目： 論假動作在拳擊比賽中的運(yùn)用 學(xué)生姓名： 李 山 所在班級： 運(yùn)動系2012級11班所學(xué)專業(yè)： 拳 擊 指導(dǎo)教師： 張忠樓 目錄論文題目1作者和指導(dǎo)教師姓名1中（英文）摘要1關(guān)鍵詞11前言12研究對象與方法22.1研究對象22.2研究方法23研究結(jié)果與分析23.1拳擊比賽中假動作的技戰(zhàn)術(shù)分析23.2假動作在拳擊比賽中的廣泛運(yùn)用33.3拳擊比賽中運(yùn)用假動作的注意事項(xiàng)64結(jié)論與建議74.1結(jié)論74.2建議8致 謝9參考文獻(xiàn)10論假動作在拳擊比賽中的運(yùn)用 作者：李山 指導(dǎo)教師：張忠樓摘要：在旗鼓相當(dāng)?shù)娜瓝舯荣愔?，假動作使用的頻率是相當(dāng)高的，可以說任何一個(gè)優(yōu)秀的拳擊手,除了良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外,必須熟練掌握假動作技術(shù)的運(yùn)用,果斷采用各種有效的假動作戰(zhàn)術(shù)攻擊對手。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等研究手段，重點(diǎn)對假動作的技戰(zhàn)術(shù)、比賽中的運(yùn)用和要求進(jìn)行分析,以幫助運(yùn)動員在拳擊比賽中合理運(yùn)用假動作,不斷增強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)能力,從而獲得理想的成績。 關(guān)鍵詞：拳擊；比賽；假動作；運(yùn)用On the fake use in boxingAuthor:Li Shan Instructor:Zhang ZhonglouAbstract: In boxing grudge match, frequency feint use is very high, we can say Any good boxer, in addition to good physical and mental qualities, must be familiar with the use of fake technology, using a variety of effective and decisive fake tactics to attack the opponent. In this paper, the use of literature, interview, logic analysis and other research methods, focusing on the technical and tactical feint, Competitions and requirements analysis to help athletes in boxing in the rational use of feints, and constantly enhance the technical and tactical ability to obtain the desired results.Key words: Boxing; competition; fake; use1前言在觀看拳擊比賽中，雙方運(yùn)動員都在不斷地試探，不敢貿(mào)然攻擊，這就是假動作的使用，是一種虛招，是為了真實(shí)的進(jìn)攻動作做掩護(hù)，讓對手摸不清頭腦，容易造成思想過度緊張或是麻痹放松，原有的防守策略出現(xiàn)空當(dāng)。因在假動作的瞬間即可引起對手暴露其空當(dāng)，或觀其習(xí)慣性防守情況，可果斷采取相應(yīng)的攻防戰(zhàn)術(shù)。在對戰(zhàn)雙方力量相等、不分高低的情況下,要想在比賽中贏得獲勝的機(jī)會，此時(shí)假運(yùn)作就顯得尤為重要了。假動是拳擊實(shí)戰(zhàn)中不可或缺的手段，對于幫助運(yùn)動員凝聚力量，讓最致命的重拳擊打到對手的有效部位成為關(guān)鍵因素。拳擊運(yùn)動員都喜愛使用假動作，因?yàn)樵诒荣愔邪l(fā)揮了重要的作用，若無假動作則很難完成有效進(jìn)攻，對手很容易就做出防守，同時(shí)也會消耗大量的體力，使后面的比賽質(zhì)量下降，實(shí)現(xiàn)不了攻擊和防守的目的。2研究對象與方法2.1研究對象以哈爾濱體育學(xué)院2013級35名拳擊專項(xiàng)學(xué)生為研究對象。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)、百度文庫和圖書館的搜集，查閱大量有關(guān)拳擊方面的資料，通過對這些資料的閱讀、歸納與整理，為本文的深入研究奠定了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。2.2.2訪談法根據(jù)研究的需要，對有多年教學(xué)及訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的拳擊教練員、教師以及一些優(yōu)秀的運(yùn)動員進(jìn)行了咨詢，聽取了他們的意見及建議，充實(shí)了本研究的內(nèi)容，并且為本研究提供了資料。2.2.3邏輯分析法對資料的處理采用邏輯分析方法，嘗試從不同的角度和層面對所掌握的資料進(jìn)行整理、歸納和分析，從而為論文的研究提供了依據(jù)。3研究結(jié)果與分析3.1拳擊比賽中假動作的技戰(zhàn)術(shù)分析拳擊中的假動作，是指運(yùn)動員在比賽的過程中，為了讓對手做出錯(cuò)誤的判斷，使自己的技戰(zhàn)術(shù)動作有效地發(fā)揮出來，做出的迷惑、麻痹對手的非真動作，使之動作產(chǎn)生不正確的判斷或者失去身體的重心，對自己造成有利的形勢，從而贏得時(shí)間、空間的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)自己真實(shí)的動作意圖。3.1.1“假動作”技術(shù)指在拳擊比賽的過程中拳擊運(yùn)動員使用假動作與真動作銜接的過程，所采取的各種技、戰(zhàn)術(shù)手段。拳擊假動作滲透于各項(xiàng)技術(shù)之中，差不多所有技術(shù)動作及戰(zhàn)術(shù)配合中都包含了假動作。包括頭部、拳法、步法、眼睛等都能使用假動作技術(shù)，使用時(shí)要注意幾個(gè)方面：一是拳擊假動作技術(shù)必須要真且不發(fā)全力，只有把假動作做的像真的一樣才能迷惑了對手，否則起不到假動作的效果，同時(shí)不能發(fā)全力，否則就成真動作了，把自己給騙了；二是拳擊假動作技術(shù)關(guān)鍵是真假結(jié)合，做到假中有真，真中有假，真真假假，讓對手摸不清頭腦，容易忙中出亂，進(jìn)攻的機(jī)會也就出來了；三是假動作技術(shù)要保證了身體的重心穩(wěn)，否則可能被自己的假動作晃倒，出現(xiàn)摔倒就得不償失了。3.1.2“假動作”戰(zhàn)術(shù)拳擊“假動作”戰(zhàn)術(shù)是雙方對抗比賽中應(yīng)用最廣泛的的戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)用得當(dāng)可有效的耗費(fèi)對方的體力，使其無法預(yù)料自己的下一步動作，擾亂對方的陣腳。比賽中體力充足的條件下可多次使用假動作，但同一假動作不可經(jīng)常使用，必須做到隨機(jī)應(yīng)變、虛實(shí)結(jié)合。比賽中可采用的假動作有：碰到綜合水平相近的對手，假動作是最佳選擇，如對手處于守勢，先誘其進(jìn)攻，待其招式用老，即可反擊，反擊無效情況下，先暫避鋒芒，再次尋找機(jī)會，對手再次龜縮防守時(shí)，更換新的假動作，多次假動作過后待對手眼花繚亂、心神不定時(shí)即可發(fā)起反擊。雙方綜合實(shí)力不相伯仲情況下，除了要有穩(wěn)重扎實(shí)的基本功之外，還要比拼雙方的假動作是否運(yùn)用足夠嫻熟、老練。假動作從另一個(gè)角度上講更是一種心理戰(zhàn)術(shù)，假動作是一把雙刃劍，運(yùn)用得當(dāng)是一把利劍，如有疏忽則把自己陷入被動，對運(yùn)動員也是一種心理考驗(yàn)。3.1.3“假動作”原則 拳擊比賽時(shí)動作非?？?，需要運(yùn)動員思維敏捷、反應(yīng)迅速，在激烈的身體對抗同時(shí)，要在最短的時(shí)間內(nèi)做出最合理的判斷，了解對方的技術(shù)動作習(xí)慣，針對其薄弱之處，決定采用何種技術(shù)動作，是否采用假動作。施展假動作。假動作的目的是為了迷惑對手，為自己創(chuàng)造有利條件，讓對手進(jìn)入自己的節(jié)奏，使其做出錯(cuò)誤判斷，抓住假動作帶來的機(jī)會，為自己創(chuàng)造優(yōu)勢，爭得勝勢。此外，假動作一定要做的足夠逼真，注重身體和意識的各個(gè)細(xì)節(jié)，飄忽不定的眼神、引起錯(cuò)覺的表情、繁雜錯(cuò)亂的碎步、晃動不停的身體、陰陽頓挫的喊喝種種手段綜合運(yùn)用，以期使對手無法洞悉自己的進(jìn)一步戰(zhàn)術(shù)動作。所謂虛虛實(shí)實(shí)、虛實(shí)結(jié)合、虛中有實(shí)、實(shí)中有虛、讓對方找不到自己的真實(shí)意圖，做好假動作可在比賽中游刃有余。3.2假動作在拳擊比賽中的廣泛運(yùn)用3.2.1步法假動作拳擊步法假動作應(yīng)用最為廣泛，也是所有技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在賽況變換無窮的的對抗時(shí)，靈動迅捷、飄忽不定的步法是取的比賽先機(jī)的關(guān)鍵，可以使戰(zhàn)術(shù)效果最大化，在掩護(hù)好自身的同時(shí)給予對手致命的打擊。步法假動作的重點(diǎn)在于針對對手身體條件處理好與對手的距離，做到自己可隨心隨遇的攻擊對手，而對手卻無法近自己身。要想做好這一點(diǎn)，首先要有靈活多變的步法，在速度方面有絕對的把握，有條理、有目的采取每一步的行動。首先,掌握對手進(jìn)攻的方式和方向,目測其攻擊范圍,自身最大的安全區(qū)域，以對手的進(jìn)攻特點(diǎn)和習(xí)慣設(shè)定自身的步法。然后,依靠自身靈動的步法,第一時(shí)間靠近對手,發(fā)動迅速有效的反擊。此外還要做到入微式的閃躲,即閃躲時(shí)最好是最小的位移,這樣可以在閃躲過后待對手來不及收招之時(shí)第一時(shí)間內(nèi)接近對手并施以強(qiáng)力反擊,迅速快捷的打敗對手。 在拳擊比賽場上經(jīng)常看到步法假動作，該方法能有效的分散對手的注意力，穩(wěn)固自身防守的同時(shí)又能為自己創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，如果假動作做到足夠逼真，成功轉(zhuǎn)移對手的注意力，無法預(yù)料到你的下一步動作，讓其跟著你設(shè)計(jì)的套路走，就能掌握比賽的節(jié)奏，達(dá)到勝利的目的。假動作想要運(yùn)用的好，一定要有豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，超強(qiáng)的閱讀比賽能力，波瀾不驚的心理素質(zhì)，敏銳的洞察力，最重要的要有優(yōu)異的身體素質(zhì)，假動作步法要足夠逼真，迷惑對手的意識，分散其注意力，影響其心神，為自己的進(jìn)攻埋下伏筆。3.2.2前手拳假動作 拳擊前手拳假動作主要是綜合運(yùn)用前手直拳、勾拳及擺拳，各種前手拳動作結(jié)合使用，使對手眼花繚亂，打亂對手的陣腳，無法分析出自己的技術(shù)動作，為比賽爭取優(yōu)勢。使用前手拳時(shí)需注意：出拳時(shí)要變化多端，令對方摸不清套路，爭得先機(jī)。譬如刺拳攻向?qū)κ中夭浚恍栌萌至纯?，定要做到收放自如，待?dāng)對手防守胸部時(shí)，迅速收招，以同樣的方式攻擊對手面部，對手防守面部時(shí)，再次攻擊對手胸部，來回幾個(gè)回合后，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，基于對手有力的打擊。面對對手穩(wěn)固的防守，可運(yùn)用前手拳迅速多次的輕擊對手拳套，在打亂對手防守策略的同時(shí)也能誘使對方發(fā)動攻擊，在對手倉促的攻擊中發(fā)現(xiàn)破綻，繼而采取其他攻擊性較強(qiáng)的方式實(shí)施反擊。3.2.3后手拳假動作 拳擊后手拳的力量較之前手拳要大很多，但是準(zhǔn)備時(shí)間也較長，攻速較慢，是主要防守對象。后手拳假動作關(guān)鍵之處在于先行出擊做足假象，使對方認(rèn)為是全力重?fù)?，誘使其全力防守，即可為后續(xù)的攻擊創(chuàng)造機(jī)會。后手假動作很大程度上和先手假動作一樣，前手為實(shí)招，后手則是虛招，前手為虛招，后手則為實(shí)招，前手打頭為虛，后手擊頭為實(shí)，前后手互為虛實(shí)招，互相掩護(hù)，忽上忽下，總之前后手互為假動作和真動作來佯攻和實(shí)攻。 3.2.4進(jìn)攻假動作 拳擊進(jìn)攻假動作就是在主動進(jìn)攻中演變出來的技術(shù)動作。比賽選手可通過假動作打亂對手的節(jié)奏，摸不清自己的后續(xù)動作，進(jìn)而尋找機(jī)會攻擊對方。進(jìn)攻假動作包括前手拳假動作、后手拳假動作、步法假動作，了解對手的進(jìn)攻和防守方式，打亂對手的防守節(jié)奏，各種進(jìn)攻假動作交替進(jìn)行，步法和上肢動作要協(xié)調(diào)進(jìn)行，不停變換步法，擾亂對手的視線和心神，誘使對手改變防守形態(tài)，尋找機(jī)會重?fù)魧κ?。假動作的目的就是迫使對手作出錯(cuò)誤判斷，使其產(chǎn)生錯(cuò)覺，慌亂的情況下出現(xiàn)防守漏洞，為自己進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。3.2.5反擊假動作 拳擊反擊假動作需要選手有靈活的頭腦和敏捷的身手，身體前后左右不?；蝿?、腳步不斷移動，通過假動作讓對方以為可以打中自己，待對手進(jìn)攻出現(xiàn)失誤之時(shí)，可以發(fā)起反擊一舉挫敗對手的進(jìn)攻。通過自身迅捷的速度優(yōu)勢不斷地出拳輕擊對手，如對手受到影響出重拳反擊，此刻需集中注意力閃避掉對手的進(jìn)攻實(shí)施反擊。反擊假動作需通過做到虛實(shí)結(jié)合，消弱對手的體力，最大限度的打擊對手，不給對手獲得喘息的余地，在對攻中獲得主動權(quán)。假動作運(yùn)用的得當(dāng)，能夠增加攻擊的效率，擊敗實(shí)力相近的對手，甚至以弱勝強(qiáng)。3.2.6防御破綻假動作 拳擊防御破綻假動作是比較高深且對運(yùn)動員自身要求較高的一項(xiàng)假動作，也可以理解為敗中取勝戰(zhàn)術(shù)，要故意給對手露出破綻，例如裝作體力不支，技術(shù)動作粗糙，攻擊速度慢，讓對方以為自己有可乘之機(jī)，待到對手全力攻擊之時(shí)，靈活閃避掉對手的進(jìn)攻，對手來不及收招之時(shí)，突然發(fā)起反擊，有效的打擊對手。防御破綻假動作并非被動遭受攻擊，而是已經(jīng)定好了戰(zhàn)術(shù)路線，并穩(wěn)步實(shí)施。防御破綻假動作需要選手有靈活的頭腦、閱讀比賽能力強(qiáng)、變化動作速度快，讓對手以為自己穩(wěn)操勝券，使其放松防備，在對手發(fā)動攻擊時(shí)，以其想不到的方式實(shí)施反擊。 3.2.7簡單假動作進(jìn)攻 拳擊簡單假動作主要是做一些干擾，為別的高難度假動作做鋪墊，同時(shí)觀察對手的防守習(xí)慣，以便于找到對手弱點(diǎn)，制定下一步戰(zhàn)術(shù)安排，等到對手出現(xiàn)失誤，抓住機(jī)會實(shí)施反擊。運(yùn)用簡單假動作主要要領(lǐng)有以下三點(diǎn)： 1.真假動作的一致性。如果對手來不及防御，假動作也可以當(dāng)做真假動進(jìn)行攻擊，因此真假動作必須做到自由切換，虛中有實(shí)、實(shí)中映虛，虛實(shí)之間聯(lián)系緊密。 2.同一技術(shù)動作真假性轉(zhuǎn)換。同一個(gè)技術(shù)動作可以是虛招也可以是實(shí)招，根據(jù)對手的狀態(tài)可以把虛招轉(zhuǎn)化為實(shí)招，虛虛實(shí)實(shí)令對手難以預(yù)測自己的后續(xù)戰(zhàn)術(shù)意圖。 3.不同技術(shù)的真假動作轉(zhuǎn)換。例如可利用前手拳虛晃對手，然后迅速后退，吸引對手的注意力，掩護(hù)自己絕招的實(shí)施，同時(shí)眼神不斷變換，目光不要落在想要攻擊的位置，如要擊打?qū)κ诸^部，則視線可落在對手腹部位置。利用眼神分散對手的注意力比較難掌握，但如果雙方實(shí)力較為接近，可作為一個(gè)有效的手段，可能為比賽的走向發(fā)生轉(zhuǎn)變。3.2.8組合假動作進(jìn)攻拳擊組合假動作即是將所有假動作融會貫通、交替應(yīng)用，配合真動作有效的打擊對手。拳擊比賽節(jié)奏瞬息萬變，同為拳擊手對假動作都有一定的了解，單一假動作起到的效果肯定不太明顯，所以要多次使用假動作，不同類型假動作交替運(yùn)用。拳擊比賽中假動作多種多樣，相互組合起來樣式數(shù)不勝數(shù)，如假進(jìn)攻后撤退防守反擊、連番假進(jìn)攻繼續(xù)跟進(jìn)進(jìn)攻、組合拳連續(xù)進(jìn)攻等等。比賽過程中要將自己熟練的假動作有機(jī)集合起來，并根據(jù)具體情況做到隨機(jī)應(yīng)變，但也不必過分強(qiáng)求更好的效果，步法不必做出太大的變動，也無需改變自身的戰(zhàn)術(shù)方式，只要感覺有機(jī)會，果斷的出拳即可。 3.2.9聲音假動作拳擊聲音假動作，是利用聲響給對手制造迷惑的一種方法,場上疲勞時(shí),氣狀山河的發(fā)聲可以激發(fā)斗志,同時(shí)人借助于強(qiáng)而有力的聲音起到渲染氣勢的獨(dú)特效果。進(jìn)攻時(shí),短促有力的呼吸可降低對手的分析、判斷力,它不僅可給對方在心理施加一定的壓力,同時(shí)也可根據(jù)對手的反應(yīng)遲緩而迅速發(fā)起進(jìn)攻,頓挫抑揚(yáng)的發(fā)聲與真真假假的動作相結(jié)合,又可再一次給對手的心理上施加一定的負(fù)擔(dān),使對方搞不清我方真實(shí)的意圖。一旦其攻不知所攻,守不知所守,我方就擁有了賽場上的主動權(quán)。比賽時(shí)突然間的一聲嘶吼,腳步的突然一下重踏通常可使對方一剎那反應(yīng)遲鈍,而僅僅的零點(diǎn)幾秒足可讓我方多打出一個(gè)具有殺傷性的動作,占據(jù)先機(jī),同時(shí)也會加大獲勝的機(jī)會。3.3拳擊比賽中運(yùn)用假動作的注意事項(xiàng)3.3.1假動作的使用次數(shù)少相對來說, 由于拳擊學(xué)員對拳擊假動作的認(rèn)識不夠、理解不清，導(dǎo)致拳擊專修學(xué)生在訓(xùn)練及比賽中,假動作使用頻率過少。所以，教師在上課時(shí)要著重加強(qiáng)假動作的教學(xué)內(nèi)容。將其意義深入地灌輸給學(xué)員,以備日后讓拳擊學(xué)員充分地了解假動作發(fā)揮的作用，增加假動作在賽場上的使用頻率。3.3.2掌握時(shí)機(jī),快慢得當(dāng) 拳擊假動作必須在時(shí)機(jī)上掌握好，才能達(dá)到最佳的效果，尤其是快慢時(shí)機(jī)的掌握上，如果假動作做的太慢，對手就可能離開了危險(xiǎn)的距離，對真實(shí)的意圖失去了保護(hù)，也就失去了假動作的真正作用。運(yùn)用對比的想法，當(dāng)你想用假動作與真動作的時(shí)候，幾乎就是腦子中的一瞬間的決斷，這就是時(shí)機(jī)的掌握尺度，而假動作是起到掩護(hù)迷惑對手的，較于真動作不能太快，要快慢適當(dāng)，掌握好最佳的打擊時(shí)機(jī)。3.3.3注意真假動作相結(jié)合拳擊真假動作相結(jié)合有兩個(gè)方面的說明：1.真真假假，虛虛實(shí)實(shí)，真假結(jié)合讓對手難于判斷，掌握好運(yùn)用的最佳時(shí)機(jī)。2.因?yàn)榧賱幼鞅旧聿]有攻擊的實(shí)際意義，具有的是掩護(hù)真動作的作用，但在進(jìn)行真動作的情況下必須要有假動作的相互配合，并且越嫻熟越好。 拳擊假動作形式要變換多端：現(xiàn)場比賽時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)各式各樣的假動作，如晃動、誘攻、佯攻等。避免只使用同一個(gè)假動作，否則被對方看穿自己的意圖，給自己造成不利的局面。拳擊假動作要足夠逼真：假動作的目的在于欺騙對手，只有足夠逼真才能讓對手誤以為其找到機(jī)會，發(fā)起進(jìn)攻從而露出破綻，進(jìn)入你的節(jié)奏，找到反擊的機(jī)會。 把握好時(shí)機(jī)：拳擊假動作就是給自己創(chuàng)造機(jī)會，成功誘使對手犯錯(cuò)后，不要猶豫抓住時(shí)機(jī)果斷出擊，但也要做到收放自如給自己留有余地，不能盲目不顧一切的攻擊?？傊悎錾弦唧w情況具體分析，面對不同的對手做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，靈活運(yùn)用所擅長的假動作，控制比賽節(jié)奏，為自己打敗對手加大把握。3.3.4假動作的培養(yǎng)平時(shí)可采用對抗演練、專項(xiàng)練習(xí)、實(shí)戰(zhàn)等方式培養(yǎng)自己的拳擊假動作戰(zhàn)術(shù)意識和熟練程度。多種訓(xùn)練方式綜合運(yùn)用，激發(fā)運(yùn)動員的興趣，提高其積極性，挖掘其自身優(yōu)勢。先易后難，先簡后雜，一步一腳印，穩(wěn)步前進(jìn)，做到所有動作力求穩(wěn)準(zhǔn)快狠,虛虛實(shí)實(shí)、真真假假。拳擊假動作能否達(dá)到理想的效果受到動作精準(zhǔn)度、速度快慢、面部表情等各個(gè)方面綜合作用的。通俗來講假動作就是實(shí)招的準(zhǔn)備過程，也是實(shí)招的一部分，只是沒把實(shí)招做足做全，中途改變招數(shù)而已，所以說真假動作可以相互切換，假動作繼續(xù)往下做就成了真動作，真動作及時(shí)收招也就變?yōu)榧賱幼?。運(yùn)用何種假動作首先要經(jīng)過仔細(xì)的分析現(xiàn)場實(shí)況,第一時(shí)間找出對手的薄弱之處，根據(jù)其自身特點(diǎn)，實(shí)施有針對性的假動作。 4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1假動作在拳擊訓(xùn)練中的作用非常大，在拳擊訓(xùn)練中要加強(qiáng)假動作的練習(xí)，力爭將假動作練至連續(xù)流暢、純熟逼真，只有這樣才能使拳擊運(yùn)動員更加靈活機(jī)智，時(shí)機(jī)把握準(zhǔn)確，使拳擊在比賽更加精彩，運(yùn)用起來更加隨心所欲。同時(shí)在平時(shí)的拳擊訓(xùn)練中，應(yīng)使運(yùn)動員應(yīng)運(yùn)用各種假動作來找出對手易出現(xiàn)的空當(dāng)加以利用，果斷給予出擊取得預(yù)期的效果。4.1.2目前，國內(nèi)外所有比賽雙方運(yùn)動員都頻繁的使用假動作，越是大型的比賽，假動作出現(xiàn)的越頻繁，也足夠逼真，更能誘使對手上當(dāng)，也能取到良好的效果。假動作已成為賽場上出奇制勝最普遍的手段，合理靈活的運(yùn)用假動作也是一名優(yōu)秀拳擊手不可或缺的技能。 4.1.3假動作對拳擊運(yùn)動員身體素質(zhì)有著十分苛刻的要求,在優(yōu)良的身體素質(zhì)的前提下，還要做到思路清晰、動作嫻熟、身體各部位足夠協(xié)調(diào)，能夠在不同條件下采用合理的假動作。假動作在比賽中取的事半功倍的效果，假動作技術(shù)真諦在于以假亂真,避實(shí)就虛,是克敵制勝的法寶。運(yùn)動員可以利用靈活的移動、環(huán)繞、急起、急停、跨步、變向等各種假動作迷惑對手,為自己創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會。平時(shí)練習(xí)過程中要合理地制定假動作戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方式,使運(yùn)動員在能夠找出發(fā)揮自身優(yōu)勢的假動作。4.2建議4.2.1假動作是拳擊比賽中的重中之重，時(shí)至今日比賽場上出現(xiàn)了很多類型的假動作，但是運(yùn)動員不可依樣畫葫蘆，要結(jié)合自身的身體優(yōu)勢，將假動作帶來的好處最大化。 4.2.2假動作所帶來的好處十分明顯，且在比賽中能夠起到良好的效果，能夠提高運(yùn)動員的綜合實(shí)力，所以一定著重培養(yǎng)運(yùn)動員假動作的運(yùn)用能力。 4.2.3前手假動作對進(jìn)攻和防守都起到很大作用，所以針對前手假動作一定要足夠的訓(xùn)練量，再訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)上一定要到位。教練員在訓(xùn)練中也要積極激發(fā)運(yùn)動員運(yùn)用假動作的興趣，完全發(fā)揮其身體素質(zhì)的優(yōu)勢。 4.2.4要想讓假動作發(fā)揮其自身的作用，必須在技戰(zhàn)術(shù)相對成熟穩(wěn)