學前兒童衛(wèi)生保健.ppt

運動系統(tǒng) 第一節(jié)動作的執(zhí)行者 運動系統(tǒng)一 運動系統(tǒng)的組成運動系統(tǒng)由骨 骨結合和骨骼肌三部分組成 是人們從事勞動和運動的主要器官 骨骼還有保護內(nèi)臟的作用 1 骨主要由骨組織 骨細胞 膠原纖維和基質(zhì) 構成 堅硬而有彈性 基有一定形態(tài)和構造 成人有206塊 約占體重的20 根據(jù)所在的位置可分為 顱骨 軀干骨和四肢骨 根據(jù)形態(tài)分為 長骨 短骨 扁骨和不規(guī)則骨 骨結合 藍色是關節(jié)腔 黃色是關節(jié)骨 紅色是骨髓 2 骨結合 骨與骨之間接纖維結締組織 軟骨或骨組織相連 形成骨結合 根據(jù)骨結合的方式不同 分 直接連接和間接連接 骨與骨的連結叫骨連結 直接連接 有的骨連結為不動連結 例如顱骨 有的骨連結為微動連結 例如脊椎骨 間接連接 有的骨連結可以活動 叫關節(jié) 例如 下頜關節(jié) 肩關節(jié) 肘關節(jié)等等 3 骨骼肌 運動系統(tǒng)的動力部分 有600多塊 約占人體體重的40 其中75 是水 25 是固體成分 可以受意識支配 附著在骨骼上 但如腸道等上的平滑肌則不受意識控制 這是骨骼肌的一個特點 二 幼兒運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健 一 骨骼的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健1 學前兒童骨骼的特點 1 有機質(zhì)多 無機質(zhì)少 2 骨髓中全是紅骨髓 3 骨膜較厚 幼兒的骨頭就象鮮嫩的青枝 易被彎曲 但不易骨折 青枝骨折 幼兒的骨頭韌性強 硬度小 容易發(fā)生變形 一旦發(fā)生骨折 可能出現(xiàn)折而不斷的現(xiàn)象 成人的骨頭好比干樹枝 不易彎曲 這與骨頭的成分有關 幼兒骨頭里的有機物和無機物各占1 2 所以 要注意培養(yǎng)幼兒有好的姿勢 幼兒的骨頭在發(fā)育 需要較多的鈣 磷 同時還需要維生素D 使吸收的鈣沉淀到骨頭里去 1 補充鈣 磷 維生素D 2 多曬太陽 多運動 3歲以前的嬰幼兒 如果缺少維生素D 身體里的鈣 磷就不能被充分地吸收利用 骨頭長不結實 就會得佝僂病 軟骨病 顱骨還未愈合 未完全骨化 2 幾種主要骨的特點 四肢骨逐漸骨化 腕骨沒鈣化好 腕骨共8塊 分兩列 沒列各4塊 出生時全部為軟骨 以后逐漸鈣化 到10歲左右才能全部鈣化 女性兒童一般比男性兒童早完成2年 掌指骨18歲前鈣化完成 所以嬰幼兒的手勁較小 精細動作比較困難 為他們準備的玩具要輕 肘關節(jié)易脫臼關節(jié)囊比較松弛 韌帶也不夠結實 關節(jié)的伸展性和活動范圍均大于成人 關節(jié)的牢固性較差 容易 脫臼 牽拉肘 當肘部處于伸直位置時 被猛力牽拉手臂而造成的肘關節(jié)半脫臼 即幼兒橈骨小頭半脫位 一種常見的肘關節(jié)損傷 它常常是因為大人帶著幼兒上樓梯 過馬路或幫幼兒穿脫衣服時 用力牽拉 提拎幼兒的手臂所造成的 衛(wèi)生保健 1 合理鍛煉 促進韌帶的發(fā)育 增加關節(jié)的牢固性 2 不宜用力過猛牽拉幼兒的手臂 防 脫臼 骨盆未閉合 髖骨是骨盆的一部分 幼兒的髖骨與成人不同 它還不是一塊完整的骨頭 幼兒的髖骨是由髂骨 坐骨和恥骨三塊骨頭借助軟骨連結在一起的 它一般要到20 25歲才完全愈合 成為一塊完整的骨頭 脊柱 人體的主要支柱 易彎曲 1 脊柱的生理性彎曲正 背面看 又正又直 側面看 從上到下有四道彎曲 頸曲 胸曲 腰曲 骶曲 四道彎曲的形成四道彎曲是隨著嬰幼兒動作的發(fā)育逐漸形成的 到發(fā)育成熟的年齡 大約20 21歲或更晚 這些生理性彎曲才完全固定下來 在脊柱未完全定型以前 不良的體姿 坐 立 行時身體的習慣姿勢 可以導致脊柱變形 發(fā)生不該有的彎曲 脊柱側彎 從背面看 脊柱某一段偏離中線 向左或向右彎曲 脊柱的功能也將受到影響 2 3個月抬頭 頸椎前凸6 7個月坐 胸椎后凸周歲左右走 腰椎前凸出生時 骶椎后凸 四道彎的作用有了它 人做走 跑 跳等運動時 更具有彈性 可以緩沖從腳下傳來的震動 保護內(nèi)臟和頭部 當震動傳到頭部時也就微乎其微了 否則 若是 直棍兒 跺一下腳 也會把大腦給震了 衛(wèi)生保健 1 培養(yǎng)正確的坐立行姿勢 好的體姿可以預防駝背和脊柱側彎 2 桌椅高度要適度 3 不讓長時間單肩背書包 長時間單肩背書包會使脊柱兩側的肌肉和韌帶的不到平衡發(fā)展 形成一側肌肉和韌帶過度緊張 也易導致脊柱側彎 4 不讓睡沙發(fā) 軟床等 足骨腳弓不結實 易塌陷形成扁平足幼兒會站和走以后漸漸形成的腳弓 由于骨化未完成 足底的肌肉 肌腱和韌帶發(fā)育不完善 若運動量不合適 就容易形成扁平足 腳弓的作用 有了腳弓 腳下就有了彈性 可以緩沖在運動時產(chǎn)生的震動 站立時 人體重心可以分散在腳底的幾個點上 站得更穩(wěn) 腳弓可以保護腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫 預防扁平足要從小做起 衛(wèi)生保健 1 防止肥胖 2 走路 直立時間不宜過長 3 負重不宜過度 4 鞋子應寬松合適 以軟底為宜 5 適當運動 有利于腳弓的形成 但量不宜過大 否則會使腳底肌肉過于疲勞而松弛 二 骨骼肌的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健 1 生長發(fā)育特點 1 容易疲勞和損傷因為肌細胞纖細 間質(zhì)相對較多 肌腱寬而短 水分多 蛋白質(zhì) 脂肪及無機鹽的比例較低 但幼兒的新陳代謝旺盛 氧氣供應充分 恢復疲勞較成人快 2 大肌肉發(fā)育早 小肌肉發(fā)育晚 幼兒會跑會跳了 可是要他們畫條直線卻很難 這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同有關 到5 6歲 手部肌肉才開始發(fā)育 所以能做一些較精細的工作 但時間不能過久 否則容易產(chǎn)生疲勞 2 衛(wèi)生保健 1 蛋白質(zhì)要充足 2 適當鍛煉 肌肉可以得到更多營養(yǎng) 肌纖維變粗 肌肉重量增加 學前兒童運動系統(tǒng)保健要點 1 保持正確的坐 立 行姿勢 預防脊柱和胸廓畸形 學前兒童不宜過早坐或站 不宜睡軟床和久坐沙發(fā) 保證骨骼正常發(fā)育 學前兒童負重不應超過自身體重的八分之一 更不能長時間單側負重 托幼機構和