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爬泳教學課件 1爬泳簡介 1 1什么是爬泳 爬泳和自由泳的聯(lián)系1 2爬泳的起源1 3爬泳的特點 crawl kr l n 爬行 匍匐而行v 爬行 爬泳的起源 爬泳的起源歷史悠久 從我國和世界其它國家的古代遺物中 都可以發(fā)現(xiàn)類似于今天的爬泳技術的游泳姿勢 19世紀初 澳大利亞人R 卡維爾用兩腿交替打水 取代剪夾水技術取得勝利 1922年美國人韋斯摩洛改進用兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合 形成現(xiàn)代爬泳模式 1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽項目 爬泳的特點 1速度快2省力3實用性強 男子世界50米池世界紀錄 50米自由泳21 64AlexanderPopov50米蝶泳22 96RolandSchoeman50米仰泳24 80ThomasRupprath50米蛙泳27 18OlegLisogor 奧運會游泳比賽中占有很重要的地位 奧運會自由泳項目男子有50米 100米 200米 400米 1500米 4 100米接力 4 200米接力7項 女子有50米 100米 200米 400米 800米 4 100米接力6項 自由泳項目在全部游泳項目32項中占13項 而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳 因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標志 自由泳動作簡介 自由泳的基本技術特點是 人體俯臥水中 頭肩稍高于水面 游進時軀干繞身體縱軸適當左右滾動 兩臂輪流劃水推動身體前進 手入水后劃水路線呈S形 呼吸與劃水動作協(xié)調 當臂用力劃水時 利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣 爬泳的出發(fā) 1拉臺式2蹲踞式 爬泳的打腿 自由泳腿部動作雖有一定的推進力 但主要起平衡作用 保持身體的穩(wěn)定和協(xié)調雙臂做有力地劃水 要求兩腿自然并攏 腳稍內旋 踝關節(jié)關松 以髖關節(jié)為軸 由大腿帶動小腿和腳掌 兩腿交替做鞭打動作 兩腳尖上下最大幅度約30 40厘米 膝關節(jié)最大屈度約160 爬泳的打腿 爬泳的劃手 臂部動作是推動身體前進的主要動力 以一個周期分為入水 抱水 劃水 出

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