蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì).doc

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課內(nèi)容是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教師的教授和學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生主體作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)輕松地掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到掌握一定運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體能，增進(jìn)學(xué)生的身心健康。二、教材分析本課教材內(nèi)容是蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。這個(gè)學(xué)期在跳遠(yuǎn)的單元計(jì)劃中需要學(xué)習(xí)助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)技術(shù)動(dòng)作，共6個(gè)課時(shí)，今天學(xué)的蹲踞式技術(shù)是第個(gè)課時(shí)，在之前的教學(xué)中已接觸過(guò)助跑和起跳技術(shù)，為蹲踞式騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)提供了幫助。蹲踞式騰空的關(guān)鍵是起跳與空中動(dòng)作的銜接，也是維持平衡和完成空中動(dòng)作的基礎(chǔ)，為落地做好準(zhǔn)備。三、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象是初中二（1）班，男生40人。這個(gè)學(xué)段的男學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具備一定的身體靈敏素質(zhì)及彈跳能力，且學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性較高，學(xué)生自身也有一定的自我組織、管理能力，好奇心、模仿能力較強(qiáng)。同時(shí)，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)也存在廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、技巧。在初中階段，學(xué)生應(yīng)該要蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。班級(jí)紀(jì)律較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，體育委員與幾名體育特長(zhǎng)生有較高的威望，能起到很好的骨干帶頭作用。四、教學(xué)目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力；同時(shí)80%的同學(xué)基本掌握騰空技術(shù)的基本動(dòng)作。50%的同學(xué)掌握空中“團(tuán)身蹲踞 ”姿勢(shì)。、情感目標(biāo)：積極參與，通過(guò)游戲及跳遠(yuǎn)中的起跳與騰空練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑踏跳,踏跳練習(xí)時(shí)手腳協(xié)調(diào)地協(xié)調(diào)配合.難點(diǎn)：起跳騰空后,擺動(dòng)腿的上抬和屈膝,以及落地動(dòng)作.六、教學(xué)策略（1） 教學(xué)方法1.講解法與直觀法：通過(guò)準(zhǔn)確的語(yǔ)言、優(yōu)美的動(dòng)作示范來(lái)感染學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2.糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。3.循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過(guò)程中，做到由淺入深，由易到難，學(xué)生逐步掌握動(dòng)作。4.重復(fù)練習(xí)法：學(xué)生根據(jù)技術(shù)特征與教師的不同要求，重復(fù)練習(xí)起跳與騰空步動(dòng)作。（二）組織措施運(yùn)用集體模擬練習(xí)與分組實(shí)跳練習(xí)，同時(shí)加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)。(三)教學(xué)過(guò)程A開(kāi)始部份：3課堂常規(guī)：a集合整隊(duì)b師生問(wèn)好c檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生d宣布本課的內(nèi)容與要求B準(zhǔn)備部份：5一、熱身跑操場(chǎng)一圈米 二、徒手操（4個(gè)八拍） (1)頭部運(yùn)動(dòng), (2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng). (3)腰部運(yùn)動(dòng) (4) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng). (5）手腕和踝關(guān)節(jié) C基本部分：30 蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)其技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動(dòng)腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開(kāi)始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 。 a、復(fù)習(xí)上節(jié)課的助跑起跳技術(shù) b、建立屈膝前擺感覺(jué)練習(xí)一： 原地縱跳屈膝團(tuán)身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)用前腳掌著地。 。練習(xí)二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，雙腿越過(guò)一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習(xí)三：在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠(yuǎn)，落地時(shí)小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。 c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動(dòng)作練習(xí)一：利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿并攏完成空中蹲踞姿勢(shì)，然后做伸腿落地動(dòng)作。 練習(xí)二： 進(jìn)行中程和全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)完整的技術(shù)動(dòng)作。 D結(jié)束部份：7a 放松 4（兩個(gè)人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉）b b小結(jié)2c收器材下課 1七、場(chǎng)地器材場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跳遠(yuǎn)沙坑 器材：踏跳板，橡皮筋一條八、課的密度與負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：130次/分；最高心率：約150次/分；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右蹲踞式跳遠(yuǎn)教案對(duì)象：初二（1）班 40名男 生 時(shí)間：2011年10月9日 教師： 教材內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力；同時(shí)80%的同學(xué)基本掌握騰空技術(shù)的基本動(dòng)作。50%的同學(xué)掌握空中“團(tuán)身蹲踞”姿勢(shì)。、情感目標(biāo)：積極參與，通過(guò)游戲及跳遠(yuǎn)中的起跳與騰空練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑踏跳,踏跳練習(xí)時(shí)手腳協(xié)調(diào)地協(xié)調(diào)配合.難點(diǎn)：起跳騰空后,擺動(dòng)腿的上抬和屈膝,以及落地動(dòng)作.課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)教學(xué)組織學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分課堂常規(guī)1.教態(tài)自然2.聲音洪亮3.精神飽滿成四列橫隊(duì)集合* 1.快、靜、齊2.背風(fēng)、背陽(yáng)光 3分鐘準(zhǔn)備部分1、 熱身跑操場(chǎng)一圈米 二、徒手操（4個(gè)八拍） (1)頭部運(yùn)動(dòng), (2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng). (3)腰部運(yùn)動(dòng) (4) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng). (5）手腕和踝關(guān)節(jié)教師把學(xué)生分兩排并列跑，自己在學(xué)生旁邊一起跑，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生們的安全。老師在學(xué)生前面前面講解示范熱身操成體操隊(duì)形排列。* 由兩排排的派頭帶領(lǐng)開(kāi)始繞操場(chǎng)慢跑。 學(xué)生統(tǒng)一聽(tīng)老師的指揮、認(rèn)真做練習(xí)。要求學(xué)生做練習(xí)時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確、到位、力度大。5分鐘44*8基本部分蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)：1.其技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動(dòng)腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開(kāi)始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 a、復(fù)習(xí)上節(jié)課的助跑踏跳技術(shù) b、建立屈膝前擺感覺(jué)練習(xí)一： 原地縱跳屈膝團(tuán)身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)用前腳掌著地。 。練習(xí)二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，雙腿越過(guò)一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習(xí)三：在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠(yuǎn)，落地時(shí)小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動(dòng)作練習(xí)一：利用踏板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿并攏完成空中蹲踞姿勢(shì)，然后做伸腿落地動(dòng)作。 練習(xí)二： 進(jìn)行中程和全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)完整的技術(shù)動(dòng)作。 教師完整動(dòng)作講解示范要求：語(yǔ)言標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作優(yōu)美 教師先示范講解，提出要求，及時(shí)糾錯(cuò)，引導(dǎo)，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)。教師講解示范練，巡回觀察，及時(shí)幫助學(xué)生鼓勵(lì)學(xué)生。教師先示范講解，提出要求，及時(shí)糾錯(cuò)，引導(dǎo)，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)。負(fù)責(zé)學(xué)生的安全問(wèn)題。教師要認(rèn)真講解做這個(gè)動(dòng)作是落地前的那些空中的細(xì)節(jié)動(dòng)作，讓學(xué)生們重視。 教師在沙坑前的兩個(gè)跑道上相應(yīng)的位置放好踏板，并認(rèn)真講解示范，向?qū)W生們講明要點(diǎn)和注意點(diǎn)，并在一旁認(rèn)真觀查，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，注意學(xué)生安全。教師做好一次完整的示范，并在讓學(xué)生們來(lái)練習(xí)，在旁兩邊觀察糾正。* * 1.在操場(chǎng)進(jìn)行。2.組織可以較隨意，以方便觀察模仿為準(zhǔn)。成體操隊(duì)形排列* * * 分兩組在沙坑場(chǎng)地進(jìn)行* 分兩組在沙坑場(chǎng)地進(jìn)行*分兩組在沙坑場(chǎng)地進(jìn)行*分兩組在沙坑場(chǎng)地進(jìn)行 學(xué)生認(rèn)真觀察示范學(xué)生的動(dòng)作，思考問(wèn)題，嘗試練習(xí)；再認(rèn)真觀察老師的示范動(dòng)作，建立正確的動(dòng)作表象 。 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，克服自身動(dòng)作不足，思考如何才能做出最正確的動(dòng)作。學(xué)生對(duì)教師示范認(rèn)真看、聽(tīng)、記；積極練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道動(dòng)作練習(xí)的內(nèi)容和要求。注意安全。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意聽(tīng)好，好看老師的落地前的動(dòng)作。學(xué)生們認(rèn)真觀察老師的動(dòng)作，然后在沙前面的兩根跑道排好，認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，看好老師的示范后，排兩排，在沙前面的兩根跑道排好，量好六步的步點(diǎn)，按老師的要求去練習(xí)。530分鐘5555至至6次結(jié)束部分1.放松。（兩個(gè)人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉）2.課程小結(jié)。下課通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)，用平緩的語(yǔ)氣引導(dǎo)學(xué)生放松身心。 進(jìn)行小