孕期和坐月子注意事項

篇一 【 6 院孕婦課堂】第一堂孕婦課歸來，好東西大家分享 我是樂于分享的人，今天第一次去醫(yī)院聽孕婦講座課，我很認真地記了筆記，希望對準媽媽 們有用。 這次課程內(nèi)容很豐富，我就分幾個部分與大家分享。 一 臍帶血 關(guān)于臍帶血，我還在考慮是存還是捐，很有可能是捐，自己留著也沒什么用，還不如 留 給需要的人。 二 介紹有兩次孕婦講座，一次在孕中期 （ 13-28 周） ，一次在孕晚期 （ 28-40 周） 。 28 周之前，每 4 周產(chǎn)檢一次； 2836 周，每 2 周產(chǎn)檢一次； 36-40 周，每周產(chǎn)檢一次 40 周后， 每三天產(chǎn)檢一次 三 每次產(chǎn)檢有 5 個項目必須檢查： 1 驗小便 正常小便中不含蛋白、葡萄糖和白細胞，若有葡萄糖，是因為吃糖過多，而含白細胞，是因為尿路感染。 每次出門產(chǎn)檢之前，先要清洗下身，等要有尿意時才解小便，進行檢驗。 2 稱體重 最好使用醫(yī)院固定的稱，因為不同稱會有偏差。 孕期體重增長控制在 24-28 斤，可以每天晚上固定時間點自行在家稱重 。 每周體重只能增長 1 斤，若得太多，易得糖尿病。 體重增長過快，還可能是水腫原因。 生產(chǎn)的寶寶標準體重：男 6.6 斤，女 6 斤 3 量血壓 正常值在 130/90 以下 4 皮尺測量宮高和腹圍 5 聽胎心 120-160 次 /分 寶寶動的時候，心跳會加快。 四 其他注意 要查肝功能，查兩對半防止交叉感染。 要查血型，若為 RH 陰性血型，這是 稀有血型，俗稱熊貓血 ，血庫里很少有這種血型，需要提前準備。 懷孕貧血會影響胎兒成長。 32 周時可確定胎位，胎兒的正常位置是頭在下，屁股在上。 若是異常胎位需剖腹產(chǎn)，提前入院 。 14-28 周 唐氏綜合癥檢查 24-28 周 糖尿病篩查（只有每周三檢查） 檢查前一天晚上 10 點后不 能吃東西、喝水 7:30 到醫(yī)院（ 8 點之前必須到，過時不候） 五 介紹產(chǎn)檢流程： 1 每次預(yù)約 2 早上 7/8 點開始掛號 ，按產(chǎn)檢項目檢查 3 復(fù)診 4 下一次產(chǎn)檢繳費 六 孕期保健 頭痛、嘔吐、惡心、陰道出血應(yīng)立即去醫(yī)院就診。 30 周之后數(shù)胎動。 孕期需穿寬松、棉布衣服。 每天洗澡更換內(nèi)衣，清洗下身。 常更換內(nèi)褲，不用護墊。 建議用不銹鋼盆清洗下身，因為方便用水煮消毒，平時盆和毛巾也可以多曬太陽消毒。 不穿高跟鞋。 孕期飲食： 少吃一點，飯后一小時散步。 一天 1-2 個雞蛋，牛奶 1-2 杯，若孕婦血糖高，可不喝孕婦奶粉。 每天肉 200G，蔬菜 500G,水果每天只能吃一個，西瓜每天吃 2 片，多吃番茄、黃瓜。 飯可以多吃，菜少吃，因為菜 吃的少，吃的油也少，食物注重品種廣、量少。 骨頭湯含血脂高，每周只能吃一次。我認為這個骨頭湯應(yīng)是指的棒子骨這些高熱量食物，排骨那些日常還是可以吃的。 腰酸背痛、腳抽筋可補鈣，平常最好食補。 睡眠不好有可能出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥。 每晚爭取 8-9 小時睡眠，晚上睡眠不夠，可白天補充一下。 不要仰臥，可左右側(cè)臥，最好左側(cè)臥。 除非有特殊要求，如抽血等原因之外，孕婦一定要吃早餐。 七 胎教 胎教有音樂、語言和動作胎教。 可選擇 1/2 首自己喜歡的音樂，每天播放，自己安靜聆聽，先每次 5 分鐘，再延遲到 20 分鐘。 給寶寶取個小 名，進行互動，可以念優(yōu)美的散文、詩歌或童話，多給他講話，用規(guī)范的語言教他，內(nèi)容從簡單到復(fù)雜。 撫摸胎教：前置胎盤不要經(jīng)常撫摸肚子。 建議母乳喂養(yǎng)、自然分娩。 八 最后結(jié)束 6 院的產(chǎn)科病房 以上是我今天的筆記分享，希望能對準媽媽們有用。支持的話，就送我小花，呵呵。 篇二 國婦嬰余教授的 產(chǎn)褥期保健及寶寶養(yǎng)育策略講座 筆記分享 這次講座我又很認真地聽了，記好筆記，對自己總歸有用的，現(xiàn)在與 JM 們分享，希望對你們也有用，大家覺得有用的話，就送我小花花吧，講座主要分了以下兩個部分： 第一部分：坐月子 產(chǎn)褥期的定義：生產(chǎn)后 6 周（ 42 天），即坐月子 產(chǎn)后營養(yǎng) 多吃雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、魚蝦等，含有豐富的蛋白質(zhì)外， 含有大量鈣。 不吃辛辣、生冷食品。 尤其要注意攝取富含 DHA 食物，如深海魚、媽媽奶粉。 海魚的魚頭富含 DHA。 起床活動 順產(chǎn)：產(chǎn)后 6-12 個小時 剖腹產(chǎn)： 產(chǎn)后第 2 天去除導(dǎo)尿管后 同時要保證睡眠，每天 10 小時的睡眠。 產(chǎn)后衛(wèi)生 軟毛牙刷，溫水刷牙。 勤擦身、勤洗澡、勤換衛(wèi)生護墊及內(nèi)衣褲。 每次哺乳前，要用溫水擦洗乳頭，母親清洗雙手。 寶寶出生的體重在 5-8 斤最理想。 孕周期在 37-42 周。 嬰兒皮膚特點 薄、有胎脂。 頸、耳后、腋下、腹股溝、 臀部等皮膚褶皺處易積垢。 口唇脫皮 鼻尖“小丘疹” 紅斑、青斑、草莓狀痔 呼吸系統(tǒng) 嬰兒以腹式呼吸為主 胎心率 120-160 次 /分 預(yù)防溢奶 喂奶前先換好尿布 喂奶時含接好乳頭 喂奶后將新生兒慢慢豎起、輕輕拍背，等空氣排出后再放下 向右側(cè)睡 其他 初生的嬰兒第一天已排尿 2-3 天排胎糞 母乳喂養(yǎng) 1 周之后，有金黃色、糊狀大便，每日排便 5-6 次。 母乳和奶粉混合喂養(yǎng)的，排出淡黃色 、糊狀大便，偏干，每日排便 2-3 次。 嬰兒出生后幾天 可能體重減輕 6-9%。 出生 7-10 天后恢復(fù) 原有體重。 體重減輕早產(chǎn)兒（ 3 周）后還沒超過 10%或 2 周未恢復(fù)體重，去醫(yī)院就診。 嬰兒出生后 2-3 天可能有黃疸。 全身情況良好，不伴有其他癥狀。 多在 7 天會消退，早產(chǎn)兒延遲 3 周 ，若有異常情況，請醫(yī)生診治。 嬰兒出生后 3-5 天，不論男女可能出現(xiàn)乳房腫大。 女嬰有可能“假月經(jīng)”，不用擔心。 第二部分 新生兒護理 居室 和 母親同住，單睡小床 室溫在 22-28 攝氏度 相對濕度 50-60% 向陽、通風、安靜 不鋪地毯、不養(yǎng)寵物 穿著 柔軟、透氣全棉衣服 寬松、 易于穿脫 衣服用帶子系束 避免用扣子或松緊帶 不要嬰兒捆綁成蠟燭包 連體服最好，單色襪子最好 千萬不要帶手套 穿和尚服，脖子上不要戴任何東西。 用棉質(zhì)尿布、柔軟、吸水性好尿布，要勤換。 選擇合適的 紙尿褲， 寶寶長紅疹子的話，說明 不適合這個牌子，可更換其他牌子。尿布曬太陽消毒。 測溫 測寶寶體溫，測腋下和肛門 ，肛溫 37.5 攝氏度 上下 0.5 攝氏度 腋溫是標準溫度，肛溫 -0.5 攝氏