《孕期知識(shí)大全之最完整版》

孕 期知識(shí)大全之最完整版 孕 期 知 識(shí) 大 全 謹(jǐn)以此獻(xiàn)給各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)?歡迎加入準(zhǔn)媽媽交流群：119591942 孕 期知識(shí)大全之最完整版 目 錄 準(zhǔn)媽媽巧吃雞蛋，寶寶會(huì)更聰明 . 7 孕婦盡量不要吃宵夜 . 8 孕晚期可對(duì)胎兒進(jìn)行識(shí)字胎教 . 9 準(zhǔn)媽媽如何“安全度秋”？ . 10 知道客廳冰箱對(duì)孕婦的三個(gè)危害？ . 12 飲食改善孕期五大不適癥 . 12 規(guī)律鍛煉可減輕孕吐 . 13 懷孕期不宜喝的飲品 . 14 準(zhǔn)媽媽的心理情緒變化可影響胎兒 . 15 胎兒也要減肥 . 16 準(zhǔn)媽媽太興奮易引發(fā)發(fā)高血壓 . 17 孕期吃哪些水果最有益？ . 17 小心懷孕早期致畸的 5 大重要因素 . 18 準(zhǔn)媽媽給寶寶胎教注意 4 大忌！ . 20 孕早期感冒易引起胎兒畸形！ . 21 如何給胎兒做“運(yùn)動(dòng)胎教”？ . 22 孕婦最適宜吃的秋季水果 . 23 孕期腹痛應(yīng)做優(yōu)生優(yōu)育篩查 . 23 孕檢可防治妊娠期高血壓 . 28 專(zhuān)家教準(zhǔn)媽媽正確數(shù)胎動(dòng) . 30 懷孕早期怎么吃才好 . 30 準(zhǔn)媽媽孕期喝茶須注意 . 31 缺鐵會(huì)影響胎兒智能和健康 . 31 孕婦太過(guò)緊張或影響孩子身高 . 34 孕期增重可用公式來(lái)計(jì)算 . 36 孕期鍛煉可增強(qiáng)嬰兒智商 . 36 孕婦壓力大影響孩子性格 . 36 準(zhǔn)媽媽需做“母血篩查”嗎 . 37 生聰明寶寶 2 種營(yíng)養(yǎng)不可缺 . 37 孕 21 周的 B 超檢查很重要 . 38 準(zhǔn)媽媽感覺(jué)胎動(dòng)異常須盡快就醫(yī) . 39 不建議 準(zhǔn)媽媽使用衛(wèi)生護(hù)墊 . 40 孕婦胎盤(pán)低建議不要同房 . 40 孕期缺乏運(yùn)動(dòng)易致糖尿病 . 41 胎兒在腹中也發(fā)脾氣 . 43 準(zhǔn)媽媽超重增加分娩風(fēng)險(xiǎn) . 44 懷孕期間忌做 X 線檢查 . 44 準(zhǔn)媽媽?zhuān)@樣散步有助分娩 . 45 懷孕 36 周 要做好分娩準(zhǔn)備 . 46 孕 40 周：要避免胎膜早破 . 48 孕 40 周：要避免胎膜早破 . 49 維生素 孕媽媽你補(bǔ)對(duì)了嗎？ . 49 孕 期知識(shí)大全之最完整版 女性護(hù)孕 6 個(gè)不可為！ . 52 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)定時(shí)與胎兒“交流” . 53 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)定時(shí)與 胎兒“交流” . 53 準(zhǔn)媽媽皮膚癢要避免流汗 . 54 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)學(xué)會(huì)測(cè)量腹圍 . 54 懷孕期間的生理變化 . 55 孕期控制體重的 6 大理由 . 56 準(zhǔn)媽媽如何調(diào)節(jié)不良情緒 . 57 準(zhǔn)媽媽如何調(diào)節(jié)不良情緒 . 59 “B 超”檢查的 7 大真相 . 61 炎夏準(zhǔn)媽媽警惕“電器病” . 63 孕媽咪吃豆腐配魚(yú)有利鈣吸收 . 64 懷孕后為何變得脆弱敏感 . 65 準(zhǔn)媽媽孕期吃太好易致流產(chǎn)！ . 66 準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)決定了寶寶的健康！ . 67 胎寶寶需要“補(bǔ) ”什么營(yíng)養(yǎng)？ . 68 五款美食可幫孕婦補(bǔ)鋅 . 68 孕期缺鈣給寶寶帶來(lái) 9 種壞影響 . 70 教你告別孕期腹脹的八大好方法 . 72 上班準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)和愛(ài)美計(jì)劃 . 74 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何飲食度孕期 . 78 那些令孕媽媽不放心的食物 . 82 準(zhǔn)媽媽情緒不穩(wěn)定如何調(diào)整 . 84 幫準(zhǔn)媽媽破解孕期三大擔(dān)心 . 89 準(zhǔn)媽媽該如何防病 . 93 孕早期肥胖可致新生兒缺陷 . 94 孕期能用果汁取代吃水果嗎 . 94 孕期必做的 11 項(xiàng)檢查 . 95 孕媽咪服用葉 酸要適量 . 97 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)心疾病侵襲 . 97 給胎兒帶來(lái)危害的九大飲食 . 98 孕婦注意四種過(guò)敏癥狀 . 100 該如何與胎兒對(duì)話 . 101 孕婦補(bǔ)膽堿有助胎兒大腦發(fā)育 . 103 易致胎兒畸形的 5 大食物殺手 . 103 懷孕期間喝水做到“五不要”！ . 105 氣候干燥孕婦應(yīng)如何防便秘？ . 105 孕期如何做好營(yíng)養(yǎng)胎教？ . 107 孕婦吃卷心菜會(huì)助后代防癌！ . 108 孕婦睡覺(jué)姿勢(shì)不恰當(dāng)可危害健康 . 109 冬天孕婦如何正確洗澡？ . 110 孕晚期采用腹式 呼吸法 . 111 孕期如何運(yùn)動(dòng)才有助分娩 . 112 孕產(chǎn)婦有痰疾不適合吃桂圓 . 114 孕 期知識(shí)大全之最完整版 婚前孕前不檢查易生缺陷兒 . 114 早孕反應(yīng)重 須防葡萄胎 . 116 孕期保健必須關(guān)注轉(zhuǎn)氨酶 . 117 孕期接觸發(fā)膠易致男嬰出生缺陷 . 117 10 妙招可幫助準(zhǔn)媽媽緩解晨吐 . 117 注意個(gè)人生活習(xí)慣可降低早產(chǎn)率 . 119 如何呵護(hù)孕初期的敏感胎兒 . 121 準(zhǔn)媽媽必須謹(jǐn)記 8 項(xiàng)注意 . 122 應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 . 123 關(guān)于孕期心理六大前沿視點(diǎn) . 124 孕婦晨吐 對(duì)母子均有益 . 125 強(qiáng)輻射家電危及母嬰健康 . 126 何種感冒對(duì)胎兒有影響 . 127 懷孕期間身體抵抗力會(huì)下降 . 129 孕期如何安度感染高發(fā)期 . 130 孕期眼睛有何生理變化 . 133 孕婦逛街注意事項(xiàng) . 135 孕媽媽防病主義 . 136 孕期的三大建議八項(xiàng)注意 . 137 冬季，孕媽媽必需進(jìn)行三補(bǔ) . 139 準(zhǔn)媽媽感冒千萬(wàn)不要拖 . 142 孕婦攝取鈣質(zhì)五個(gè)妙招 . 144 孕期哺乳期補(bǔ)鈣應(yīng)及時(shí) . 145 孕婦盡量遠(yuǎn)離馬路防鉛中毒 . 146 “孕婦美麗禁忌”可信度有多高？ . 146 準(zhǔn)媽媽感冒該如何用藥 . 149 孕期忌選用復(fù)方甘草片 . 151 準(zhǔn)媽媽小心 4 種異常胎動(dòng)！ . 151 油質(zhì)魚(yú)類(lèi)可吃出胎寶貝好視力 . 153 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多吃“平價(jià)菜”！ . 155 專(zhuān)家教準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)過(guò)冬？ . 156 準(zhǔn)媽媽胎教應(yīng)要做到“四勤” . 158 孕婦吃太多青菜會(huì)有害 . 159 攻破 孕期壓力的小秘訣 . 160 孕媽媽 13 周可做 B 超檢查 . 162 準(zhǔn)媽媽如何提高免疫力 . 163 享受輕松生活的孕期錦囊 . 163 孕婦補(bǔ)碘需持續(xù)到哺乳期 . 165 孕媽咪飲食不當(dāng)胎兒可能畸形 . 166 “準(zhǔn)媽媽”之“三得” . 166 懷孕期常用手機(jī)可危害胎兒 . 167 懷孕給身體帶來(lái)的改變 . 168 水是胎兒的生命之河 . 170 孕期維生素是不可或缺的 . 170 孕 期知識(shí)大全之最完整版 職場(chǎng)孕婦需特別注意的事項(xiàng) . 172 懷孕媽媽們的七大恐懼 . 174 食療才是孕婦治療感冒首選 . 175 防輻射服只是一種心理安慰 . 175 孕婦小心進(jìn)補(bǔ)過(guò)頭易致胰腺炎！ . 177 多接觸大自然可促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育 . 179 做“三好”的準(zhǔn)媽媽寶寶才健康 . 179 準(zhǔn)媽生活方式可影響寶寶性格？ . 182 你知道孕婦吃木瓜有哪些好處？ . 184 孕婦長(zhǎng)期用電腦應(yīng)多吃鮮蔬果 . 185 孕后三個(gè)月對(duì)胎兒最重要 . 187 懷孕期間最怕輻射的時(shí)期 . 187 小心保胎讓胎兒平平安安 . 188 懷孕期間看牙病完全解惑 . 190 孕期化妝應(yīng)謹(jǐn)記七個(gè)“不要” . 194 唾液 多是妊娠的正常反應(yīng) . 195 產(chǎn)婦孕婦不宜食山楂 . 195 準(zhǔn)媽媽吃水果也要?jiǎng)幽X筋 . 197 準(zhǔn)媽媽吃水果也要?jiǎng)幽X筋 . 198 懷孕多吃魚(yú)但要警惕汞 . 198 懷孕了還可以矯正牙齒嗎 ? . 198 準(zhǔn)媽媽防輻射的食療方法 . 199 辦公室防電腦輻射 9 招 . 199 懷孕初期的八個(gè)貼心提示 (圖 ) . 200 孕期不宜常吃冰鎮(zhèn)食物 . 203 孕期禁忌習(xí)俗全新解必讀 . 203 專(zhuān)家提醒三種情況需要保胎 . 207 如何避免產(chǎn)下癲癇寶寶 . 208 孕期應(yīng)認(rèn)識(shí)必需的營(yíng)養(yǎng) . 209 懷孕期間出血的 7 種可能 . 212 將孕檢提上日程 . 215 孕期巧補(bǔ)鈣生個(gè)壯寶寶 . 216 4 種小菜緩解孕媽咪不適 . 218 究竟哪三類(lèi)人需要保胎 . 219 婦女如何保護(hù)好特殊生理期 . 220 早孕反應(yīng)是危險(xiǎn)信號(hào) . 220 準(zhǔn)媽媽不適合做這七種工作 . 222 準(zhǔn)媽媽孕期飲食也應(yīng)有節(jié)制 . 223 孕婦補(bǔ)葉酸要吃 新鮮的蔬菜 . 224 孕后致畸高度敏感期咋用藥 . 225 再談孕期營(yíng)養(yǎng) . 226 準(zhǔn)爸爸的完美“孕”事 . 227 孕期出血有原因 . 229 孕期哪些情況須看醫(yī)生 . 230 孕 期知識(shí)大全之最完整版 準(zhǔn)媽媽該如何護(hù)理頭發(fā) . 230 給懷孕媽媽的補(bǔ)鈣建議 . 231 孕檢注意五大重點(diǎn) . 232 孕婦貪涼會(huì)致寶寶氣管炎嗎 ? . 235 準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)，宜 涼忌溫?zé)?. 235 準(zhǔn)媽媽孕期生活中 9 個(gè)不宜 . 237 準(zhǔn)媽媽孕早期的 3 款清淡食譜 . 239 防輻射服難防電腦家電？ . 240 孕期焦慮是一種心理變化 . 241 孕吐期進(jìn)食的心理暗示 . 242 細(xì)心準(zhǔn)媽媽要注意的事項(xiàng) . 242 懷孕初期 5 大注意事項(xiàng) . 243 準(zhǔn)媽媽如何放松緊張的神經(jīng) . 245 孕 3 月準(zhǔn)媽媽體溫會(huì)偏高 . 246 準(zhǔn)媽媽清潔乳房要輕柔 . 246 孕期有效保暖可預(yù)防感冒 . 247 孕 8 周 B 超可見(jiàn)胎心管搏動(dòng) . 247 孕 3 月胎兒各器官初步形成 . 248 妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重要看醫(yī)生 . 250 孕期牙齒增多 . 251 孕期牙齒增多 . 254 孕期應(yīng)慎防過(guò)敏性疾病 . 256 生健康寶寶孕期保健是關(guān)鍵 . 258 一定要做的 11 項(xiàng)孕期檢查 . 258 房間氣場(chǎng)對(duì)孕婦胎兒均有影響 . 260 妊娠期值得注意的一低一高 . 261 孕早期補(bǔ)充維 A 的重要性 . 262 孕期應(yīng)該培養(yǎng)的 12 個(gè)好習(xí)慣 . 263 期運(yùn)動(dòng)宜在四個(gè)月后 . 266 順產(chǎn)，孕期應(yīng)早做五個(gè)準(zhǔn)備 . 267 準(zhǔn)媽媽預(yù)防感冒的 11 點(diǎn)建議 . 268 為了胎兒孕檢請(qǐng)做性病檢查 . 270 孕婦少量飲酒也會(huì)傷害胎兒 . 271 孕 期知識(shí)大全之最完整版 準(zhǔn)媽媽巧吃雞蛋，寶寶會(huì)更聰明 雞蛋是媽媽孕期當(dāng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，益智健腦、改善記憶 力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá) 7 毫克 /100 克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨(dú)吃雞蛋補(bǔ)鐵，鐵的生物利用率較低，只有 3%，貧血的人可與一些維生素 C、含有鐵的蔬菜、肉類(lèi)搭配著吃，能很好地提高雞蛋中鐵的吸收。 雞蛋中的磷也很豐富，但鈣相對(duì)不足，所以，將奶類(lèi)與雞蛋共同食用可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素 A、 B 也很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質(zhì)，可分解和氧化人體的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。 食用雞蛋誤區(qū) 我先給準(zhǔn)媽媽說(shuō)下吃雞蛋的誤區(qū)，有的準(zhǔn)媽媽 說(shuō)常吃雞蛋導(dǎo)致膽固醇偏高，其實(shí)這種說(shuō)法不是很正確。因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂，是一種強(qiáng)有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過(guò)血管壁而被細(xì)胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。 而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進(jìn)入血液中進(jìn)而合成乙酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提高腦功能，增強(qiáng)記憶力。 還有的準(zhǔn)媽媽說(shuō)生雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)，這樣是不科學(xué)的。生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細(xì)菌感染，而且也不營(yíng)養(yǎng)。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、全身無(wú)力、肌肉疼痛 等“生物素缺乏癥 ”。另外，生雞蛋內(nèi)含有“抗胰蛋白酶”，會(huì)破壞人體的消化功能。至于那些經(jīng)過(guò)孵化、但還沒(méi)有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛(wèi)生了。 最營(yíng)養(yǎng)的食用方法 雞蛋吃法多種多樣，就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化來(lái)講，煮蛋為 100%，炒蛋為 97%，嫩炸為 98%，老炸為 81.1%，開(kāi)水、牛奶沖蛋為 92.5%，生吃為 30% 50%。由此來(lái)說(shuō)，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。 不過(guò)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，很容易被身體消化吸收。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 但準(zhǔn)媽媽要注意，茶葉蛋一定要少 吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。還有雞蛋是高蛋白食品，準(zhǔn)媽媽最好不要食用過(guò)多，因?yàn)闀?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，每天兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)就夠了。 而且準(zhǔn)媽媽最好吃吃整個(gè)雞蛋，蛋白中的蛋白質(zhì)含量較多，而其他營(yíng)養(yǎng)成分則是蛋黃中含得更多。 孕婦盡量不要吃宵夜 常聽(tīng)人說(shuō)吃宵夜對(duì)腸胃不好，且容易發(fā)胖，然而懷孕期間是否可以因?yàn)橐蝗顺詢(xún)扇搜a(bǔ)，就肆無(wú)忌憚地放心吃宵夜呢 ?答案是否定的 !因?yàn)橐勒杖梭w生理變化，夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間 無(wú)法得到充分的休息。 此外，夜間身體的代謝率會(huì)下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)，造成體重過(guò)重的問(wèn)題。有些孕婦到了懷孕末期，容易產(chǎn)生睡眠的問(wèn)題，如果再吃宵夜，也可能會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。吃宵夜 =給寶寶營(yíng)養(yǎng) ? 有些孕婦認(rèn)為要多吃，才能給寶寶更充足的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過(guò)重沒(méi)關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因?yàn)樵趹言心┢谟懈哌_(dá) 85%的孕婦都過(guò)胖，卻有 94%的胎兒，體重都沒(méi)有相對(duì)增加。而媽媽因攝取過(guò)多的熱量，造成母體過(guò)胖，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn) 后恢復(fù)能力變差，無(wú)法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。 睡前 2-3 小時(shí)吃完宵夜 如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先理清：是因?yàn)槎亲羽I ?還是只是一種無(wú)意識(shí)的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計(jì)算機(jī)，或先生、家人的疼惜與愛(ài)心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營(yíng)養(yǎng) ?如果純粹因?yàn)槎亲羽I想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時(shí)吃完，且避免高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)使消化變慢，加重腸胃負(fù)荷，甚至可能影響到隔天的食欲。閱讀：孕期營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖食物名單 宵夜的選擇 易消化及低脂肪為 原則 有人認(rèn)為孕婦因營(yíng)養(yǎng)需求高，喝全脂奶無(wú)妨，其實(shí)不管是全脂、低脂或脫脂奶，所含的營(yíng)養(yǎng)素并無(wú)差異，主要差別只是脂肪量而已。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，因此喝低脂或脫脂奶時(shí)，會(huì)覺(jué)得較稀、不香醇，就誤以為其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值價(jià)較差，其實(shí)并不正確 ；再加上乳脂肪主要是飽和脂肪酸，較不健康，故仍建議選擇低脂或脫脂乳品為宜。閱讀：懷孕不同階段飲食禁忌 孕 期知識(shí)大全之最完整版 【宵夜吃這些， GOOD!】 FOOD：水果、五谷雜糧面包、燕麥片、優(yōu)格。 DRINK：豆?jié){、低脂奶、低脂酸奶或是市售媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品等。 餅干當(dāng)宵夜，怎么選 ? 餅干因簡(jiǎn)單方便，成為很多孕婦宵夜的選擇?，F(xiàn)在餅干種類(lèi)眾多，孕媽咪可多留意包裝上的食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示，許多健康的真相與陷阱都藏在其中。 1.先看一下單位份量的熱量多寡、脂肪比例及鈉含量、食品添加物的種類(lèi)多寡等，盡量以天然、少添加物的餅干較佳。 2.餅干中的油脂種類(lèi)也很重要，看一下是否含有會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的飽和脂肪和反式脂肪，例如：奶油、牛油、豬油、棕櫚油、椰子油、氫化油脂 (也就是反式脂肪酸，如：乳瑪琳、酥油、白油、精致植物油等 )。 均衡飲食最能提供完整營(yíng)養(yǎng) 根據(jù)調(diào)查有高達(dá) 56%的孕婦，尤其是初為人母 者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認(rèn)為多吃多補(bǔ)，才能給胎兒最好、最充足的營(yíng)養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營(yíng)養(yǎng)嗎 ? 是不是多吃就多營(yíng)養(yǎng)呢 ?其實(shí)孕婦在營(yíng)養(yǎng)需求上，并沒(méi)有想象中的多，很多孕婦吃進(jìn)去的是高熱量而非高營(yíng)養(yǎng)素的食物，而造成母體過(guò)重但胎兒卻未相對(duì)增加重量，或胎兒體重過(guò)重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來(lái)就能提供母體及胎兒完整的營(yíng)養(yǎng)。 孕晚期可對(duì)胎兒進(jìn)行識(shí)字胎教 教胎兒識(shí)字也是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒(méi)有 令人滿(mǎn)意的科學(xué)驗(yàn)證，但這種方法起碼對(duì)于集中孕婦注意力，使其通過(guò)眼、耳、口、手等器官的刺激，專(zhuān)注、認(rèn)真地觀察、講解和學(xué)習(xí)，對(duì)胎兒起到潛移默化的影響。 方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫(huà)簡(jiǎn)單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對(duì)比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等?？傊瑧?yīng)鮮明醒目，一目了然。其次，訓(xùn)練時(shí)母親應(yīng)全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復(fù)描畫(huà)。 “踢肚游戲”胎教法 孕 期知識(shí)大全之最完整版 踢肚游戲是在孕媽媽感覺(jué)到寶寶踢肚子時(shí)，輕輕拍打踢肚的部位， 等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會(huì)隨之變化，這樣能訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)通路的建立，并能增加寶寶的體質(zhì)。據(jù)調(diào)查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語(yǔ)言能力都很強(qiáng)。但有過(guò)流產(chǎn)史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發(fā)生意外。 看電視是胎教嗎 ? 很多孕婦認(rèn)為看電視既有聲音又有圖像，是一種變相的胎教方法，事實(shí)上這種想法是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)時(shí)間看電視對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成不良影響。 電視機(jī)的顯像管在高壓電源激發(fā)下，向熒光屏連續(xù)不斷地發(fā)射電子流，從而產(chǎn)生對(duì)人有影響的高壓靜電，并釋放 大量的正離子。正離子可以吸附空氣中帶負(fù)電的塵埃和微生物，附著在人的皮膚上，特別是使孕婦的皮膚產(chǎn)生炎癥。 此外，熒光屏上還能產(chǎn)生波長(zhǎng)小于 400 微米的紫外線，由此產(chǎn)生臭氧，當(dāng)室內(nèi)臭氧達(dá)到 1%的濃度時(shí)，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等，就會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。 因此，孕婦不宜長(zhǎng)期近距離長(zhǎng)時(shí)間看電視。看電視時(shí)，一般應(yīng)該距熒屏 2 米以外，并注意開(kāi)啟門(mén)窗。看完電視后，要切記洗臉。 準(zhǔn)媽媽如何“安全度秋”？ 隨著秋季的來(lái)臨，早晚的溫差變化增大，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長(zhǎng)。 預(yù) 防感冒 秋天天氣干燥，氣溫變化大，易于患感冒，而準(zhǔn)媽媽們自身免疫力下降，患病的機(jī)會(huì)就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會(huì)引起胎兒的畸形，但是如果在妊娠早期感染風(fēng)疹病毒或巨細(xì)胞包涵體病毒，引起胎兒畸形的概率明顯增加。 因此，在秋季孕婦應(yīng)注意保暖，避免受涼，盡量少到人多嘈雜的地方去，居所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外活動(dòng)如散散步，呼吸新鮮空氣。 如患上感冒癥狀輕微，可多飲水，服用一些維生素 C、或中藥如板蘭根沖劑等，如癥狀明顯，有發(fā)燒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療，在懷孕期間既要 謹(jǐn)慎用藥，也要防止有病拒絕用藥的片面性，因?yàn)樵袐D發(fā)燒、疾病等本身對(duì)胎兒也會(huì)造成不良影響，當(dāng)感冒時(shí)出現(xiàn)軀干皮膚皮疹，要警惕是否風(fēng)疹感染的可能，必要時(shí)可以到醫(yī)孕 期知識(shí)大全之最完整版 院檢查血清風(fēng)疹病毒抗體。 營(yíng)養(yǎng)均衡 孕期的合理營(yíng)養(yǎng)及平衡的膳食對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營(yíng)養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過(guò)多，而且各種營(yíng)養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量 (主要由淀粉類(lèi)食品供給 )、維生素、物質(zhì)以及微量元素。 蛋白質(zhì)主要由動(dòng)物類(lèi)食品提供，是胎兒 組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品 (魚(yú)、肉等 )。 新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和無(wú)機(jī)鹽，秋天蔬菜、水果的品種多，質(zhì)量好，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)保證有1 斤左右的綠葉或橙黃色類(lèi)蔬菜攝入，以及適量水果。 除了膳食本身以外，孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要，補(bǔ)充鐵、鈣、維生素 A、維生素 D 等。 心態(tài)平和 妊娠、分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一生中的大事，過(guò)度的心理壓力對(duì)妊娠、胎兒和分娩都有一定的影響。由于妊娠引起孕婦體內(nèi)激素的變化，一般懷孕后都有情緒易激動(dòng) 、憂(yōu)慮。妊娠早期，準(zhǔn)媽媽們往往出現(xiàn)疲勞、惡心、尿頻等現(xiàn)象，有些人還會(huì)發(fā)生食欲下降或偏食，情緒不穩(wěn)定。還有些準(zhǔn)媽媽在妊娠前后有不良因素接觸史，從而造成很大的心理負(fù)擔(dān)。 因此，懷孕后準(zhǔn)媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié)，家人要給她們更多的關(guān)愛(ài)。有過(guò)不良因素接觸史的準(zhǔn)媽媽可及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好必要的產(chǎn)前檢查。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后，有些準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡，這是季節(jié)變化帶來(lái)的正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心?？傊瑧言泻笠欢ㄒ３钟淇斓男那?，以避免心理障礙帶來(lái)的不良后果。 避免不良接觸 環(huán)境污染是引起胎 兒先天缺陷的重要因素，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，人們習(xí)慣性喜歡關(guān)閉門(mén)窗，造成室內(nèi)空氣渾濁，尤其是新裝修房屋或新購(gòu)置的家具中揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，對(duì)人體尤其是孕婦造成不良影響。 因此，秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽的居室要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，新裝修的住房或新購(gòu)買(mǎi)的家具最好擱置半年以上再入住。同時(shí)，還要注意食品衛(wèi)生，對(duì)新鮮的蔬菜水果要認(rèn)真清洗，特別要防止蔬菜或水果表面的農(nóng)藥殘留攝入體內(nèi)。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 知道客廳冰箱對(duì)孕婦的三個(gè)危害？ 很多家庭習(xí)慣把電冰箱擺在客廳的餐桌旁，一來(lái)方面食物的取放，二來(lái)給狹小的廚房節(jié)省空間。但專(zhuān)家要提醒大 家，千萬(wàn)不要降冰箱擺放在客廳餐桌旁，特別是家里有孕婦，這種做法更是要不得。 第一：有資料顯示，冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標(biāo)，將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，成為致畸的一個(gè)禍因。 第二：電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會(huì)對(duì)稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重傷害。 第三：最重要的是，冰箱的輻射會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不良的影響。 飲食改善孕期五大不適癥 準(zhǔn)媽媽在懷孕以后，往往會(huì)有多種不適癥狀。對(duì)于如害喜、便秘等常見(jiàn)的孕期不適，既要通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)或者服用藥物來(lái)治療，也需要在飲食上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。 1、惡心嘔 吐 在孕初期至懷孕 4 個(gè)月左右，準(zhǔn)媽媽會(huì)有不同程度的孕吐現(xiàn)象。如果清晨有惡心的現(xiàn)象，則可以在起床前食用高碳水化合物如：蘇打餅干、果醬等。另外，要以少量多餐來(lái)代替以往的三餐規(guī)律，水份的攝取則以?xún)刹椭g為佳，并盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。 如果孕吐現(xiàn)象一直持續(xù)，或者準(zhǔn)媽媽感覺(jué)心口灼熱時(shí)，則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物以及濃咖啡等，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，可以適當(dāng)食用奶制品來(lái)中和胃液。 還要注意，盡量不要讓準(zhǔn)媽媽聞到廚房的油煙味，或任何會(huì)引發(fā)惡心的氣味。 2、便秘 由于懷 孕以后子宮增大壓迫直腸，往往會(huì)使準(zhǔn)媽媽發(fā)生便秘。因此懷孕以后要增加蔬菜、水果、水分的攝取量。同時(shí)，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)與作息也將有助于改善便秘。 3、貧血 約有 15%-20%的準(zhǔn)媽媽有不同程度的貧血。大部分貧血是由于缺鐵所引起的 (即我們平時(shí)說(shuō)的缺鐵性貧血 )。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該在飲食中增加造血所需的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸等成分，即多食肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)等。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 4、痙攣 準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽在飲食方面要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂 的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。 5、妊娠毒血癥 這是一種綜合性病癥，癥狀包括高血壓、水腫、蛋白尿，以及突然的體重上升。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最好的預(yù)防方法就是維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果有病癥出現(xiàn)，則要及時(shí)就醫(yī)，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同的病情進(jìn)行治療，并給準(zhǔn)媽媽在飲食方面提出建議。 規(guī)律鍛煉可減輕孕吐 據(jù)統(tǒng)計(jì)，約一半的孕婦會(huì)遭受反胃、嘔吐的折磨，尤其是早晨起床時(shí)。當(dāng)前還沒(méi)有很有效的治療方法，但孕婦若適當(dāng)采取以下幾種措施，就完全可以抑制嘔吐。 反胃、惡心襲來(lái)時(shí)，喝一些起緩解作用的飲料 專(zhuān)家建議，碳酸蘇打 水能夠緩釋胃酸，減輕惡心癥狀。酸飲料也能控制惡心。若是下午，就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到這種食物立即反胃，不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時(shí)的緩解替代品。 頻繁進(jìn)食，食物要清淡 我們知道，胃一旦排空，胃酸就會(huì)使人不舒服。每隔兩到三小時(shí)進(jìn)食對(duì)于一般職業(yè)婦女來(lái)說(shuō)不可行，最簡(jiǎn)單有效的辦法是隨身攜帶干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保證胃不空。這類(lèi)食品包括椒鹽餅干、杏仁、烤面包、干谷類(lèi)食物及多汁水果等。 當(dāng)然，過(guò)飽同樣會(huì)惡心，尤其是吃了油性很大的食品。因?yàn)楦缓镜氖称吩谙到y(tǒng)滯留的時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì) 誘發(fā)惡心。因此要堅(jiān)持清淡的、高蛋白質(zhì)、高碳水化合物的飲食結(jié)構(gòu)。另外，許多孕婦吃辛辣味食品，也會(huì)反胃。 有規(guī)律地適當(dāng)鍛煉 身體鍛煉有助于消化，所以能預(yù)防嘔吐。首選是步行，呼吸新鮮的空氣相當(dāng)起作用。其次是游泳。當(dāng)然根據(jù)自己的喜好，亦可以按產(chǎn)前的有氧運(yùn)動(dòng)節(jié)奏適當(dāng)跳舞。有一點(diǎn)必須注意，選擇一種適合自己生活習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)方式，每天的運(yùn)動(dòng)量要輕微，運(yùn)動(dòng)量大小有必要向大夫咨詢(xún)一下。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 避免常見(jiàn)的誘發(fā)物 聞到烤肉餅、煎雞蛋的香味時(shí)，一般人都會(huì)流口水。但由于孕婦的嗅覺(jué)極其靈敏而又奇特，這類(lèi)香味許多孕婦反而受不了。因 此做飯時(shí)，一定要注意房間的通風(fēng)或打開(kāi)排氣扇。一種氣味很淡的芳香蠟燭相當(dāng)有用，它能減輕甚至遮蓋引發(fā)惡心的氣味。 把表調(diào)快 緊張也能引起早晨起床時(shí)的惡心。因此可能的話，孕婦比平常早起 10 到 20 分鐘，先在床上坐一會(huì)兒，然后去收拾。另外要經(jīng)常休息。如果可能的話，中午午睡一下最好不過(guò)。如果條件不許可，哪怕平躺一會(huì)、閉閉眼，使身體保持靜止，效果也是不錯(cuò)的。有時(shí)只需一小會(huì)兒的心情寧?kù)o即可避開(kāi)反胃。 當(dāng)然同孕期的惡心嘔吐作斗爭(zhēng)，僅靠某一單項(xiàng)措施可能無(wú)效，多嘗試幾種方法，尋找出適合自己的一套策略來(lái)。 懷孕期不宜喝 的飲品 懷孕期間，孕婦要特別注意自己的飲食方面，有的飲食不適宜吃的，千萬(wàn)別圖一時(shí)嘴上的快感或圖簡(jiǎn)便而漠然待之。以下五種飲料不適宜孕婦吃： 不要喝生水 以防腹瀉或被傳染其他疾病。 不宜喝可樂(lè)類(lèi)飲料 其所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。 不宜喝濃茶 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。 不 宜喝汽水 汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 不宜喝冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。 所以，孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開(kāi)水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因?yàn)榘组_(kāi)水經(jīng)過(guò)煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來(lái)源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元 素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 準(zhǔn)媽媽的心理情緒變化可影響胎兒 每一對(duì)準(zhǔn)父母都希望自己能有一個(gè)聰明、漂亮、活潑的寶寶。于是，音樂(lè)胎教、語(yǔ)言胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等應(yīng)運(yùn)而生。 其實(shí)，還有一種胎教經(jīng)常會(huì)被人忽視，這就是怡情。它是指在母親懷孕的過(guò)程中要保持良好的心境，不大喜、大悲、情緒波動(dòng)。 早在司馬遷的史記中就曾經(jīng)記有：“太任有妊，目不視惡色，耳不聽(tīng)淫聲，口不出穢言，食不進(jìn)異 (辛、辣、苦、澀 )味”。說(shuō)的就是周文王的母親太任在懷孕的時(shí)候，不看不正經(jīng)的顏色 ，不聽(tīng)淫穢的聲音，不說(shuō)不聽(tīng)狂傲的話語(yǔ)，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天資聰明，學(xué)習(xí)時(shí)能“舉一反三”。這與他母親在他出生前就給了他如此好的感化不無(wú)關(guān)系。 現(xiàn)代研究也證明，母親的心理狀態(tài)好與不好，都會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。已知腎上腺皮質(zhì)激素有明顯阻撓胚胎某些組織聯(lián)合的作用，因而可以引起胎兒唇裂、腭裂等畸形。這就說(shuō)明，在早孕期間，母親情緒波動(dòng)，造成腎上腺皮質(zhì)激素增高，就有可能生育畸形的嬰兒。 大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，人們處于恐懼、憤怒、煩躁、悲哀等消極情緒之下時(shí)，身體機(jī)能包括內(nèi)分泌方面會(huì)發(fā)生明顯變化，其中很 大一部分體現(xiàn)為血液中所含化學(xué)物質(zhì) (激素等 )發(fā)生變化，而母體的血液成分是可以直接影響到胎兒的。例如，在母腹中經(jīng)歷了 1976 年唐山大地震的孩子，平均智商為 84.43 分，而沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的孩子平均智商可達(dá)到 91.95 分。 科學(xué)已證明了孕婦心理情緒變化對(duì)胎兒的影響。準(zhǔn)備做爸爸、媽媽的朋友們就應(yīng)該為自己的小寶寶創(chuàng)造一個(gè)安定、舒適的環(huán)境，孕婦更應(yīng)該注意心理保健，控制各種過(guò)激情緒，始終保持開(kāi)朗、樂(lè)觀的心情，做丈夫的也應(yīng)該在精神上給妻子以安慰。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 胎兒也要減肥 近年來(lái)，我院和其他醫(yī)院巨大兒的出生率日趨上升。而作為孕產(chǎn) 婦及其家屬，對(duì)巨大兒缺乏認(rèn)識(shí)，甚至認(rèn)為寶寶越胖越健康，出生之后越好養(yǎng)。 新生兒出生體重 4000 克，通常被稱(chēng)為巨大兒。正常新生兒的出生體重是 25003999 克，理想出生體重在3100 克左右。寶寶出生時(shí)過(guò)胖，可造成以下不良影響。 產(chǎn)時(shí)對(duì)母嬰的影響 一半以上的巨大兒是通過(guò)剖宮產(chǎn)出生的。醫(yī)學(xué)研究證明，剖宮產(chǎn)的新生兒因未經(jīng)產(chǎn)道擠壓，不易適應(yīng)外界環(huán)境的驟變，不能及時(shí)排出呼吸道液體，故肺部的并發(fā)癥明顯高于順產(chǎn)分娩者。另外如果處理不當(dāng)，嬰兒易發(fā)生產(chǎn)傷 (鎖骨骨折、顱內(nèi)出血等 )和窒息，最可怕的是在處理過(guò)程中發(fā)生新生 兒臂叢神經(jīng)癱瘓，嚴(yán)重的肩叢神經(jīng)癱瘓可能導(dǎo)致終身殘疾。當(dāng)然，最壞的結(jié)果是造成新生兒死亡。即使順產(chǎn)，巨大兒的母親也極容易發(fā)生產(chǎn)后出血、產(chǎn)道損傷等，嚴(yán)重的還會(huì)造成孕婦產(chǎn)道撕裂、甚至子宮破裂、子宮脫垂。 產(chǎn)前產(chǎn)后對(duì)母親的影響 生巨大兒的孕婦大多體重增長(zhǎng)超標(biāo)，孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)提高，孕期易腰酸背痛，腸胃道被擠壓易出現(xiàn)消化不良。孕婦體重過(guò)重所留下的產(chǎn)后后遺癥，短期內(nèi)會(huì)造成體形改變、皮膚松弛，中年后患慢性病的隱患還可能會(huì)增加。 遠(yuǎn)近期對(duì)嬰兒的影響 巨大兒在兒童保健中屬高危兒，是醫(yī)生觀察隨訪的重點(diǎn)對(duì)象之一 。巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細(xì)胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病，有的出生后體重迅速下降，多伴有硬腫癥 (俗稱(chēng)硬皮病 )發(fā)生。巨大兒發(fā)生心臟畸形的比例也高于一般正常體重兒，即使在剛出生時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，但長(zhǎng)大后也容易患肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病。 造成巨大兒出生的原因主要有兩個(gè)，一是孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 (占多數(shù) )。因?yàn)樵袐D吃得太多、太好，運(yùn)動(dòng)又太少，造成攝入與消耗不均衡，導(dǎo)致超重。二是妊娠期糖尿病 (占少數(shù) )。孕婦平時(shí)血糖正常，但懷孕后因體內(nèi)胰腺功能不正常致血糖偏高。 預(yù)防巨大兒出現(xiàn)的關(guān)鍵在于觀念的轉(zhuǎn)變：孕 期不是吃得越多越好，休息得越多越好。婦女懷孕后，應(yīng)密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程，發(fā)現(xiàn)胎兒增長(zhǎng)過(guò)快要及時(shí)去醫(yī)院做一次糖耐量的檢測(cè)和營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)，合理調(diào)整飲食和營(yíng)養(yǎng)配比，避免隱性糖尿病的發(fā)生。同時(shí)，為胎兒做一次心臟超聲檢查，以明確有無(wú)先天性心臟畸形存在，以便早期干預(yù)。 孕 期知識(shí)大全之最完整版 準(zhǔn)媽媽太興奮易引發(fā)發(fā)高血壓 日前，一名突發(fā)妊娠高血壓綜合征的產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦發(fā)病原因竟然是興奮過(guò)度造成的。 據(jù)了解，這名孕婦姓周，已經(jīng)懷孕 26 周。周小姐來(lái)醫(yī)院的時(shí)候，就說(shuō)頭暈、渾身不舒服。 專(zhuān)家經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，周小姐患上了妊娠高 血壓綜合征。后來(lái)醫(yī)生經(jīng)過(guò)緊急處理，才穩(wěn)定了病情，沒(méi)有造成后果。 周小姐介紹，過(guò)年期間，大學(xué)期間幾個(gè)比較好的姐妹過(guò)來(lái)看望她，作為東道主，她盛情款待了幾位好友，吃完大餐之后，她們?nèi)チ宋鑿d蹦迪，后來(lái)還去卡拉 OK 瀟灑了一回，沒(méi)想到高興勁還沒(méi)有平靜下來(lái)，她就感到不舒服了，當(dāng)時(shí)她以為是累了，于是回家歇了一會(huì)，誰(shuí)知不舒服癥狀不僅沒(méi)有緩解反而加重了。 家人見(jiàn)狀趕緊將其送進(jìn)了華世佳寶婦產(chǎn)醫(yī)院。張主任介紹，周小姐的病情是因?yàn)榍榫w太過(guò)激動(dòng)而誘發(fā)了妊娠高血壓病。春節(jié)過(guò)后，產(chǎn)科已經(jīng)接診了 12 例類(lèi)似產(chǎn)婦。 周小姐的家人納悶 了：以前沒(méi)有高血壓病史怎么會(huì)有妊娠高血壓病呢 ?專(zhuān)家介紹，妊娠高血壓綜合征簡(jiǎn)稱(chēng)妊高征，很容易造成孕婦流產(chǎn)，為常見(jiàn)而又嚴(yán)重影響母嬰安全的疾病，多發(fā)生在懷孕 20 周以后。專(zhuān)家說(shuō)，即使孕婦懷孕前沒(méi)有高血壓病史，但懷孕后妊高征也可能伴隨而來(lái)。由于妊高征的病因至今未明，故至今仍是根據(jù)其好發(fā)因素以及病理生理變化特點(diǎn)采取解痙、降壓、利尿及適時(shí)終止妊娠等治療。 “婦女懷孕，如果沒(méi)有點(diǎn)娛樂(lè)活動(dòng)，也容易閑出毛病，所以適當(dāng)有些娛樂(lè)活動(dòng)也是必要的，但是一定要適度。”專(zhuān)家提醒孕婦，孕婦在參加娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)要格外小心，要有意控制自己情緒。 孕期吃哪些水果最有益？ 2010-5-25 哪些水果最有益 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋(píng)果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。 此外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的 20 倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助。 “許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容?！薄拔麒掷?含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓?！?孕 期知識(shí)大全之最完整版 哪些水果要慎吃 山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果是孕婦要慎食的。 山楂對(duì)子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服 ；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水 ；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙 ；如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。 孕婦吃水果注意什么 1、孕婦每天吃水果最好不超過(guò) 500 克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。 2、水果中含有發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，吃后應(yīng)該及時(shí)漱口。 3、忌飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后 2 小時(shí)內(nèi)或飯前 1 小時(shí)。 4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，或用干凈的刀削去。 5、非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第 24 周到第 28 周時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，隨時(shí)監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。 6、天再熱，孕婦也最好不要立即吃冰箱里拿出來(lái)的水果，因?yàn)樗诒淅锓艜r(shí)間長(zhǎng)了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，建議放一放再吃。 小心懷孕早期致畸的 5 大重 要因素 2010-5-25 醫(yī)生所謂的孕早期是指懷孕后 1 個(gè)月 3 個(gè)月內(nèi)的一段時(shí)期，這一時(shí)期是“未來(lái)寶寶”重要組織、器官的分化期，此期對(duì)外界的不良刺激最為敏感，是胎兒畸形的高發(fā)期，所以孕早期的保健尤為重要。 一般地說(shuō)，如果已經(jīng)停止避孕，準(zhǔn)備懷孕，月經(jīng)一過(guò)期，應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查，越早診斷妊娠、越早開(kāi)始保健越好。 有人錯(cuò)誤地認(rèn)為，孕早期“孩子”摸不到、看不見(jiàn)，有什么可以檢查的，也有人怕檢查造成流產(chǎn)，因此拖到四五個(gè)月，肚子大了才去保健。這樣就失去了孕早期保健的機(jī)會(huì)，也就是失去了保證生一個(gè)好孩子的第一個(gè)關(guān) 鍵時(shí)期。這是為什么呢 ? 孕早期是致畸敏感期，加強(qiáng)孕早期保健可以預(yù)防致畸，因?yàn)橐话闳硕嘣趦纱卧陆?jīng)中間排卵。所以，受孕多在末次月經(jīng)后 2 周左右。由于無(wú)法知道準(zhǔn)確受孕日期，所以臨床上都以末次月經(jīng)第一天計(jì)算妊娠開(kāi)始的日期。孕 期知識(shí)大全之最完整版 實(shí)際上受孕周數(shù)比閉經(jīng)周數(shù)約少兩周。下面我們就以受孕日期為準(zhǔn)，介紹一下胚胎發(fā)育的大概情況。 受孕 2 周，也就是閉經(jīng) 4 周時(shí)，由于月經(jīng)沒(méi)有超過(guò) 1 個(gè)月，一般人不容易知道自己已經(jīng)懷孕。這 2 周間胚胎還沒(méi)有分化頭顱、軀干、四肢、內(nèi)臟等。如果在此期間發(fā)生了什么對(duì)胎兒不利的事，問(wèn)題嚴(yán)重者也許會(huì)導(dǎo)致胚胎死亡，進(jìn)而 自然流產(chǎn)，患者可能不易發(fā)現(xiàn)。 從受孕 3 周開(kāi)始，胚胎開(kāi)始分化頭顱、軀干、四肢、內(nèi)臟等，直到受孕 8 周胚胎已初具人形，稱(chēng)為胎兒。如在此時(shí)期內(nèi)，也即閉經(jīng) 5 周 10 周左右，發(fā)生不利胚胎發(fā)育的問(wèn)題，則會(huì)造成發(fā)育障礙而致發(fā)育異常，就是先天畸形。因此，凡在未避孕情況下，月經(jīng)一過(guò)期即應(yīng)按照懷孕對(duì)待，避免各種問(wèn)題，直至排除妊娠為止。 醫(yī)生所謂的孕早期是指懷孕后 1 個(gè)月 3 個(gè)月內(nèi)的一段時(shí)期，這一時(shí)期是“未來(lái)寶寶”重要組織、器官的分化期，此期對(duì)外界的不良刺激最為敏感，是胎兒畸形的高發(fā)期，所以孕早期的保健尤為重要。 孕早期 常見(jiàn)影響胚胎發(fā)育而又可以預(yù)防的因素有以下幾種： 體溫升高 發(fā)熱是常見(jiàn)的致畸因素。熱度越高，持續(xù)越久，致畸性越強(qiáng)。因此，早孕期要注意冷暖，避免接觸發(fā)熱患者，少去空氣不潔、人員擁擠的公共場(chǎng)所等，盡量避免患發(fā)熱性疾病。發(fā)熱的致畸性常超過(guò)病源。例如細(xì)菌性感染，細(xì)菌常不致畸而發(fā)熱致畸。一旦發(fā)燒應(yīng)馬上去醫(yī)院及早降溫治療。 其它造成體溫升高的問(wèn)題，如高溫作業(yè)、桑那浴、熱盆浴等均不適于早孕婦女，孕早期均應(yīng)避免。 煙酒 吸煙或被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒發(fā)育。目前雖未見(jiàn)明顯引起胎兒畸形的病例，但造成出生低體重兒、 發(fā)育遲緩兒極常見(jiàn)。如果煙、酒持久刺激直到兒童期，亦將影響其成年后的身體。因此孕婦本人不吸煙，也要回避受煙污染的環(huán)境。人人均應(yīng)注意公共道德，不在公共場(chǎng)所吸煙，以免傷害他人和后代。 酒精是公認(rèn)的致畸物。酗酒的丈夫精子質(zhì)量可能受影響。孕婦飲酒胎兒致畸率極高，酒精綜合征患兒多處畸形、發(fā)育遲緩及智力低下。因此孕期，尤其早孕期應(yīng)絕對(duì)忌酒。如果月經(jīng)過(guò)期，雖尚未診斷妊娠，也忌酒觀察。 醫(yī)生所謂的孕早期是指懷孕后 1 個(gè)月 3 個(gè)月內(nèi)的一段時(shí)期，這一時(shí)期是“未來(lái)寶寶”重要組織、器官的分化期，此期對(duì)外界的不良刺激最為敏感，是 胎兒畸形的高發(fā)期，所以孕早期的保健尤為重要。 妊娠嘔吐要及時(shí)處理并忌偏食 孕 期知識(shí)大全之最完整版 早孕期嘔吐是正常反應(yīng)，挑食、厭食也是常見(jiàn)現(xiàn)象。但是嘔吐嚴(yán)重影響孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，則可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，因此必須及時(shí)治療。偏食、挑食造成營(yíng)養(yǎng)失衡也不利胎兒生長(zhǎng)，并且二者均會(huì)影響孕婦身體健康。 因此，妊娠早期要克服妊娠反應(yīng)影響，少吃多餐，盡量保證平衡膳食，不論蔬菜、水果、肉類(lèi)、糧食均要吃一些，保持起碼的營(yíng)養(yǎng)，不求量多