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年高中生暑假學習計劃表 完成目標 1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)爭取下學期各門功課成績有所提高名次力爭進班級前八級部前五十; 2.身體訓練：達到身材健美標準胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉使體能更充沛耐力更強爆發(fā)力有所提高; 每日任務 體育項目 1.早晨.跑山頭公園5000米; 2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組上述訓練每次各3組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目還要納入政治思想的改造) 3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時 文化學習 1.語文：每天學習30分鐘以做作業(yè)為主 2.數(shù)學：每天學習30分鐘以做作業(yè)為主 3.英語：每天學習30分鐘以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影; 4.其它：每天學習20分鐘; 5.上網(wǎng)收集學習資料強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘; 6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定; 7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成); 尊老愛幼 1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲 機動備用 1.機動時間用來完成未盡的事項 作息表 07：0007：10起床; 07：1007：30洗漱、便便; 07：3008：30跑山; 08：3009：00早餐、看新聞; 09：0009：30做語文作業(yè)并上網(wǎng)搜集相關資料; 09：3009：40撒尿、喝水、鍛煉身體; 09：4010：10做數(shù)學作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂; 10：1011：30爭取完成英語作業(yè)看英文版大片訓練聽力提高口語; 11：3013：30午餐、午休、看當天?？瘓蠹? 13：3014：30上網(wǎng)放松 14：3015：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等 15：0015：20寫其它學科作業(yè) 15：3018：00吃水果零食游泳; 18：0018：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評; 18：3019：00和爸爸探討人生; 19：0019：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息); 19：3020：10看其他電視節(jié)目; 20：1020：50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐; 21：0021：10簡單室內(nèi)運動吃水果或喝酸奶看電視或上網(wǎng)瀏覽; 21：1022：30上網(wǎng)玩游戲; 22：0007：00洗澡睡大覺做美夢至次日 隨著課程改革的深入素質教育的全面推進教師現(xiàn)有的文化知識、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術的運用等方面已跟不上高質量的推進素質教育的需要學校立足崗位以集體備課、業(yè)務學習和課堂教學

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