（醫(yī)學(xué)課件）心臟保養(yǎng)手冊.ppt

60歲年齡30歲心臟,-心臟保養(yǎng)手冊,1,心臟的結(jié)構(gòu)及功能,2,.,3,.,4,.,5,.,6,.,心臟疾病,1. 冠心病:心絞痛、心肌梗死、猝死 2.心臟瓣膜病:瓣膜狹窄或關(guān)閉不全. 3. 心肌炎：病毒、細菌、真菌、藥物、自身免疫等 4. 心包疾?。杭毙孕陌?、慢性狹窄性心包炎 5. 其他：高血壓心臟病、肺源性心臟病、先天心臟病、梅毒性心臟病,7,.,冠心病的原因,高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、酗酒、糖尿病、 營養(yǎng)失調(diào)等 冠狀動脈粥樣硬化 冠心病 心絞痛 心肌梗死,8,.,冠心病的預(yù)防,膳食調(diào)控,戒煙限酒,適宜運動,心理平衡,9,.,膳食調(diào)控,1.控制總熱能的攝入，保持理想體重 2.限制脂肪和膽固醇的攝入 3.多吃植物蛋白，少吃甜食和含糖飲料 4.保證充足的膳食纖維和維生素的攝入 5.適當多吃保護性食物，少飲酒 6.飲食宜清淡，少鹽,10,.,適宜運動,意義：增加心肺功能，降血脂、促進脂肪分解、促 進血液 循環(huán)，增強免疫力、調(diào)節(jié)心態(tài)。 形式：有氧低強度持續(xù)運動 ，如散步、慢跑、做操、 打太極拳 、扭秧歌、騎自行車等。 頻率：每周不能少于3次，最好每天 1次 時間：40分鐘以上，最好60分鐘 注意事項：循序漸進，持之以恒；因人而異；遵循 運動三步曲：預(yù)備運動放松,11,.,補充康力源,康力源加強型組成 1、L-肉堿 2、輔酶Q10,12,.,L-肉堿的功能,1、提高心臟能量水平，增強心臟功能 2、抗疲勞，提高機體耐力 3、乙酰肉堿提高腦活力，防止老年癡呆 4、提高肝臟功能及損傷恢復(fù) 5、促進脂肪分解，維持健康 體重,13,.,輔酶Q10功能,1、提高細胞能量 2、抗氧化 3、降血壓 4、提高心肌帶氧量,14,.,COQ10最佳適用劑量,1、一般健康人保健量：每天 3060mg 2、心血管疾病高危人群：每天60120mg 3、心衰或缺血性患者：每天200400mg 建議：1、白天服用 2、與含油脂的食物或用餐時服用,15,.,康力源保健功能 提高心肌活力，改善血液循環(huán) 供細胞能量，全面改善體質(zhì) 提高運動耐力，抗疲勞 增加大腦活力，延緩衰老 提高精子活力，增強男性生殖能力,16,.,卵磷脂既有親油性和親水性雙重性質(zhì)，在血漿中起著乳化劑的作用，影響膽固醇和脂肪的運輸和沉著。 卵磷脂中的不飽和脂肪酸可以血管上的膽固醇結(jié)合成膽固醇脂，阻止膽固醇在血管內(nèi)壁的沉積并清除部分沉積物。 維生素E能防止體內(nèi)不飽和脂肪