團(tuán)體心理游戲集.docVIP

一、雨點變奏曲搓手下小雨，自拍雙肩下中雨，雙手掌拍旁邊人的腿下大雨。搓手吹風(fēng)，兩手指拍下小雨，雙手掌拍下中雨，手腳齊動下大雨，手腳口一起動狂風(fēng)暴雨。（先用右手二指輕拍左掌；接著用右手四指拍左掌；接下來用五指拍；暴雨用右手五指拍加跺腳；最后狂風(fēng)暴雨用右手五指拍加跺腳再加嘴里發(fā)出“呼呼”的聲音。）二、南轅北轍先以立正姿勢站立，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)口令，團(tuán)體成員做動作，要求：動作與口令相反，如：口令左，動作右。三、接龍游戲：團(tuán)體內(nèi)任意兩個成員做手指游戲：咱們以前不認(rèn)識，高興今天見到你，希望成為好朋友。做完手指游戲以后，兩人石頭、剪子、布，贏的人就是龍頭，輸?shù)娜司桶咽执钤谮A的人肩上，跟隨龍頭和下一個人去認(rèn)識。一直到成員結(jié)成一條大龍，最后龍頭龍尾相連，完成游戲。分組：約8人一組四、趣味分組活動目的：為便于活動開展將一個班分成幾個小組，并讓他們初步感受團(tuán)體對個人的重要性?；顒訒r間：10分鐘準(zhǔn)備：印有不同圖案的圖片，事先將每個圖案剪成8片。操作：將碎圖片擺在桌子上，讓每個成員拿一張碎片，8個碎片拼成一個完整的圖形，這8個人組成一個小組。五、尋找我的快樂組合活動目的：為便于活動開展將一個班分成幾個小組，并讓他們初步感受團(tuán)體對個人的重要性。活動時間：20分鐘操作：事先準(zhǔn)備好與成員人數(shù)相等的紙條，用來分組，按照打算劃分的小組數(shù)目寫有與小組數(shù)目相等的幾種不同的話。讓成員每人抽取一張紙條，由同學(xué)自愿起來讀自己抽到的紙條上的話，抽到寫有同樣話的同學(xué)為同一小組成員。最后，將全班同學(xué)分為若干小組（每組6-8人），也讓同學(xué)們感受到由個人到團(tuán)體的內(nèi)心變化，并感受團(tuán)體的形成。小組全部形成后，讓小組成員一起為自已的小組設(shè)計組名，并共同為自己小組設(shè)計一個標(biāo)志，畫在自己的胸卡上。附紙條內(nèi)容例如：相親相愛一家人，有緣千里來相會，團(tuán)結(jié)就是力量，找呀找呀找朋友，海內(nèi)存知已，天涯若比鄰，伸出友愛的手。六、北風(fēng)吹活動目的：消除成員的陌生感，打亂原來的座位。活動時間：5分鐘操作：全體成員圍成圓圈，指導(dǎo)者發(fā)出號令。吹大風(fēng)時，大風(fēng)吹向具有某種特征的人，這也人就必須全體起立，尋找新的位子坐下。吹小風(fēng)時，小風(fēng)吹向具有某種特征的人，那不具有這種特征的人就必須立刻起立，重新尋找位子坐下。七、滾雪球活動目的：加深組內(nèi)成員認(rèn)識?；顒訒r間：約20分鐘活動方式：隨機(jī)成組，每組8-10人。組內(nèi)每人用一句話介紹自己，一句話包括姓名、院系、性格等。在依次介紹中每個人介紹自己之前的所有信息，格式如：“我是來自某某院系性格怎樣的某某左邊的來自某某院系性格怎樣的某某”當(dāng)?shù)?位同學(xué)順利完成后，全組為他鼓掌。要求每組出一位代表將全組成員的情況向全團(tuán)體同學(xué)做介紹，并談活動感想。八、我型你秀活動目的：發(fā)現(xiàn)人與人的不同之處，加深組內(nèi)成員認(rèn)識?；顒訒r間：約30分鐘操作：1）一組8人為宜。2）組內(nèi)每個人做一個動作，做好后定格，盡量做到組內(nèi)成員間的動作不一樣，有較大的差異性。3）組內(nèi)成員盡量記住其他人的動作。4）口令：“哼哼哈”；動作是：雙手隨口令拍膝兩下，第三下再做自己和別人的定格動作或者拍掌（第一遍做自己的定格動作，第二遍做別人的定格動作，其他人拍掌）。5）組內(nèi)確定某人開頭（由手心手背、剪刀石頭布來確定），在第二遍做到某人的定格動作時，這位就接著做，這樣不斷地循環(huán)。6）分享。組內(nèi)分享，組間分享，發(fā)現(xiàn)人與人的不同之處，盡快熟悉組員。九、輕柔體操目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操運動也是心理生理治療的一部分。體操可以協(xié)助成員對自己身體更加敏感，對自己存在更有實質(zhì)的把握。時間：酌性而定，一般15-30分鐘。準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，而對圓心，指導(dǎo)者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。操作：指導(dǎo)者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。十、最佳搭檔目的：彼此相識，建立互動關(guān)系。時間：約30分鐘。準(zhǔn)備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板。操作：裁剪好的彩色紙由團(tuán)體成員自由抽取。然后，成員必須找到自己同色與形狀相匹配的另一半。找到后，將彩色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩個人的名字，兩人自由交談5分鐘，互相認(rèn)識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團(tuán)體中每個人都能認(rèn)識。十一、棒打薄情郎目的：盡快相識，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。時間：20分鐘。準(zhǔn)備：舊掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒。操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月日等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈子，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出，就會受當(dāng)頭一棒。然后再由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉彼此的姓名為此。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。適合青少年在游戲中相識。十二、尋找我們的相似性活動目的：尋找組內(nèi)成員的相似性，增進(jìn)團(tuán)體成員間互相了解溝通、形成團(tuán)隊凝聚力?；顒訒r間：20分鐘參加人數(shù)：一組8人為宜活動原理：運用人際吸引規(guī)律中的相似性吸引，尋找組內(nèi)成員的共性。操作：尋找六點組內(nèi)成員的共性。在共性的基礎(chǔ)上再給本小組起一個好聽的組名，并說明其含義。組內(nèi)推選一人作記錄，并推選一人在全班分享發(fā)言。十三、啞口無言目的：學(xué)會通過非語言的形式理解他人的感受。時間：30分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態(tài)語言表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜是否準(zhǔn)確，為什么。通過活動，學(xué)會從他人的手勢、表情、眼神、動作等語言的溝通方式理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受。十四、信任考驗?zāi)康模涸黾映蓡T間的相互信任。時間：約50分鐘（8-10人團(tuán)體）準(zhǔn)備：紙、筆操作：指導(dǎo)者讓成員就下列事件其中一個，寫在紙上。A最怕發(fā)生的事B最不敢想的事C最不容易忘記的事D從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導(dǎo)者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能對外公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在下圖的量尺上選一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法，認(rèn)為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區(qū)別，為什么。成員依次發(fā)言。最后討論時重點放在對團(tuán)體內(nèi)成員間的信任有什么發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體內(nèi)哪些行為阻擾彼此間的信任，為獲得別人信任，有什么辦法？十五、組員心聲目的：探索并交流團(tuán)體成員對團(tuán)體咨詢的看法、期待引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。時間：約30分鐘準(zhǔn)備：每人1張寫有未完成句子的紙，1支筆。操作：團(tuán)體活動開始時，指導(dǎo)者給每人1張紙，請大家思考一下，認(rèn)真填寫，每個人自己獨立完成。然后每個人在團(tuán)體內(nèi)向別人講述。未完成句子的形式可以引導(dǎo)成員寫出個人心聲，指導(dǎo)者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進(jìn)了解，相互接納。此活動可以在第一次聚會結(jié)束時適用。例：對我來說，參加團(tuán)體是當(dāng)我進(jìn)入一個新的團(tuán)體，我感到我信任的人是在團(tuán)體中，我最擔(dān)心我期望在團(tuán)體中十六、團(tuán)圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量使成員在結(jié)束前晚實在的肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗我們在一起的感受，獲得支持與信心。時間：約30分鐘。準(zhǔn)備：足夠的空間，空曠的房間操作：在團(tuán)體最后一次活動結(jié)束后，指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首，使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情境中告別團(tuán)體，走向生活。留下一個永遠(yuǎn)的、美好的，具有象征性的、難忘的記憶。十七、把心留住目的：結(jié)束團(tuán)體，對未來生活適當(dāng)?shù)仡A(yù)估時間60-70分鐘準(zhǔn)備：筆、心形小卡片、音樂操作：播放輕柔的音樂，指導(dǎo)者給每個成員發(fā)若干張心形卡片，請成員在每張卡片上寫出自己所擁有的、所想要的好的特質(zhì)或東西，一張卡片一樣。這些卡片就是成員的一顆心，請成員衡量自己及其他人的需要，送給每個成員自己的一點心意。全部送完后，圍圈坐下，請每個人談?wù)勊投Y物的心情如何？你想送禮物的人他的用意是什么？帶著這么多成員送的“心”，離開團(tuán)體后你打算怎樣生活？“心”代表成員的心愿與期盼，當(dāng)一個團(tuán)體成員捧著其他人的心，更能體驗到人間溫情與親情。不過，指導(dǎo)者要注意把握團(tuán)體氣氛，不要過分依戀、傷感，而應(yīng)該充滿活力、盡興。十八、臨別贈言目的：了解成員在團(tuán)體過程后的進(jìn)步與改善，討論成果與彼此反饋，結(jié)束團(tuán)體。時間：60-80分鐘準(zhǔn)備：白紙、彩色筆操作：團(tuán)體圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論對他現(xiàn)在的印象及剛參加團(tuán)體時有何不同，看看他參加團(tuán)體后改變了什么，然后請他自己說說感受。接著再換一位成員，依此類推，對每位成員反饋。結(jié)束時，每人發(fā)一張紙，請成員在紙頂端寫上“對（自己的名字）的祝?！?，然后依次傳給每位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或用繪畫形式表達(dá)。當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈，每位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。十九、異性交往：生命中的他與她活動目的：增加對異性的了解，關(guān)愛每個人。參加人數(shù)：20-40人為佳，男女各半活動場地：教室操作：（1）首先按性別分小組。（2）男生、女生問題箱。每個組員按照性別分別寫下如下問題：你希望了解異性什么方面的問題？請寫在紙條上，分性別把問題放在問題箱里。（3）男女互換問題箱，即男生想了解女生的問題由女生回答，女生想了解的男生的問題由男生回答。（4）分小組寫下如下問題你希望的男（女）朋友是什么樣的？請按重要性排序列出5項品質(zhì)，每個小組講座出結(jié)果，寫在大白紙上，在全體組員中分享，并思考討論的結(jié)果對你有什么啟發(fā)。（5）分小組寫下如下問題：如果你的男（女）朋友對你提出過分的性要求，你如何拒絕他（她）？學(xué)習(xí)對不接受的事情說“不”。二十、風(fēng)中勁草（不倒翁）活動目的：幫助學(xué)員體會信任的建立取決于自己對團(tuán)隊成員的信心，以及相互之間的溝通，感受到信任團(tuán)隊的和諧工作氣氛?；顒訒r間：15-20分鐘。參加人數(shù)：每組8人。活動場地：室內(nèi)外的空地。操作程序：1、首先讓全組人員站成面對面的兩排，手臂交叉，做好接人的準(zhǔn)備。2、讓一名隊員背向隊友站立。3、當(dāng)指導(dǎo)者確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓隊員向后倒下。4、背向隊友站立的隊員，雙手繞在胸前，與團(tuán)隊隊員的對話為：“我叫（自己的名宇，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒有？”全體團(tuán)隊成員回答：“準(zhǔn)備好了?！薄拔议_始倒了!”全體團(tuán)隊成員：“好?！弊⒁馐马棧哼@項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自已的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)?；顒佑懻摚?、該游戲最難的地方是哪里，你做得如何？下次你會怎樣改進(jìn)？2、在活動過程中，你是否感覺到團(tuán)隊的合作精神？是否有對團(tuán)隊的信任？二十一、同舟共濟(jì)活動目的：體驗團(tuán)體配合活動時間：20分鐘活動方法：準(zhǔn)備數(shù)張一樣大小的報紙。將團(tuán)體成員分組，每組人數(shù)基本相等5-8人，然后宣布比賽方式，將報紙平鋪地下作為一只船，全組成員都設(shè)法站在船上。成功之后將報紙對折，縮小船的面積，再嘗試讓全組成員站上去。各組開動腦筋，最后以報紙折疊次數(shù)最多，成功站在面積最小的船上的小組為優(yōu)勝。小組討論：請大家談?wù)勅M成員相互配合、同舟共濟(jì)的感受？小組成員怎樣達(dá)到動作一致，出色完成任務(wù)的？什么樣的形式配合最有效率，好主意是怎樣產(chǎn)生的？分析自己在團(tuán)體中下意識扮演的角色特征以及效果？通過活動受到什么啟發(fā)，將來需做哪些改進(jìn)？ 各小組派代表發(fā)言，全體成員交流。老師總結(jié)：讓學(xué)員體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊的合作精神。解決問題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于接受建議，排除不可行的方案。（如：先選出兩個人作為重心其余的人上去時要注意保持平衡，當(dāng)表面站不下時，通過背、掛、拉等保持平衡的手段。）二十二、解手鏈（心有千千結(jié)）活動目的：通過這一活動，讓成員體會團(tuán)結(jié)協(xié)作解決困難，感受個人在集體中的作用以及團(tuán)隊對于個人的意義和重要性?；顒訒r間：20分鐘。參加人數(shù)：每組12人左右?；顒訄龅兀菏覂?nèi)外的空地。操作程序：1、指導(dǎo)者讓每組組員站成一個向心圈。2、指導(dǎo)者的說明：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，隨意找到另外一個人的手并握緊；現(xiàn)在你們已經(jīng)形成了一個錯綜復(fù)雜的問題，在雙手都不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。4、如果過程中實在解不開，指導(dǎo)者可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時必須馬上封閉?；顒佑懻摚?、你在開始的感覺怎樣，思路是否很混亂？2、當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？3、在解決這個問題的過程中你的情緒有哪些變化？4、在這個過程中，你學(xué)到了什么？二十三、情緒碰碰車活動目的：學(xué)會表達(dá)和處理自己的不良情緒?；顒訒r間：30分鐘左右。參加從：1020人?；顒訄龅兀航淌一蚴彝饪盏?。材料準(zhǔn)備：紙、筆若干，小紙箱?；顒硬襟E：1、指導(dǎo)者讓所有組員把自己最煩惱、痛苦或者焦慮的一件事情寫在紙條上，不用署名。2、請同學(xué)把寫好的紙條放進(jìn)紙箱中。3、指導(dǎo)者從紙箱中一次抽出一張紙條，并讀給所有的隊員聽。4、請所有組員想出緩解情緒的辦法和建議，并在小組中發(fā)言。5、指導(dǎo)者在大白紙上寫下所有的建議，最后總結(jié)并介紹一些情緒發(fā)泄方式：1）談話法：找朋友、老師、家長或其他可以信賴的人，“發(fā)發(fā)牢騷”，通過交談“倒出郁悶”。2）書寫法：通過記日記或隨意在紙上書寫文字發(fā)泄不愉快情緒，然后將其保留掉。3）運動法：打球、跑步、踩氣球、撕紙、摔枕頭或被子、捶墻、逛街、唱歌、朗誦及叫喊。運動要有強(qiáng)度，達(dá)到消耗能量的目的，同時盡量不要影響他人。4）代償法：想象自己美好的事情或長處，尋找心理平衡。此法較優(yōu)。5）升華法：背書、記數(shù)、畫畫、書法、養(yǎng)小動物或提出一項任務(wù)來完成?；顒佑懻摚?、聽到其他組員寫下的消極事件，你有哪些感受？2、今天你學(xué)到了更多你沒有想到的處理情緒的方式嗎？二十四、我的情緒我做主活動目的：學(xué)會面對沖動，提升情緒管理的能力?；顒訒r間：30分鐘左右。參加人數(shù)：每組6-8人?；顒訄龅兀航淌?。材料準(zhǔn)備：卡紙、筆若干?；顒硬襟E：1、分組：用報數(shù)、游戲、身份卡等各種形式把所有隊員分成6-8人的小組。2、在組內(nèi)識別并描述你的情緒：（2）當(dāng)你通到下面各項情緒，你是如何表達(dá)的（你常用的三種方式）？你的同學(xué)了解你嗎？并用“”表示自己接納這種表達(dá)方式，用“”表示期望改變表達(dá)的方式。你跟別人有所不同嗎？高興：憤怒：痛苦：郁悶：（2）描述自我情緒。我是一個在情緒上的人；當(dāng)時，我會很生氣；當(dāng)我生氣時，我常常會有感受；當(dāng)時，我會很高興；當(dāng)我高興時，我常常會有感受。（3） 表達(dá)你的情緒。每人發(fā)一張寫有一種情緒的小卡片，每張卡片上寫有一種情緒，如平時正常狀態(tài)、喜悅、悲哀、恐懼、憤怒、驚奇、煩躁、憂慮、郁悶等。要求每人都要將自己的卡片收好，不能讓別人看到。讓一個人將自己卡片上所寫的情緒按照平時的方式表達(dá)出來，其他成員仔細(xì)觀察，看這個人表達(dá)的是什么情緒。每人如此輪流一遍，以了解自己是否恰如其分地表達(dá)了情緒和了解了別人的情緒。3、討論和改變：1）哪些情緒的處理更有益處？2）是否找到了更恰當(dāng)?shù)姆绞?？寫下你期望的恰?dāng)?shù)奶幚砬榫w方式。如：面對沖動時氣時，我會做來平息內(nèi)心的怒火。二十五、自我SWOT分析活動目的：增強(qiáng)自我認(rèn)識。 活動時間：20分鐘左右。 參加人數(shù)：每組5人，組數(shù)不限。 活動場地：教室。 材料準(zhǔn)備：紙、筆、別針若干。 活動步驟：1、指導(dǎo)者給每位學(xué)員發(fā)一張SWOT分析操作圖。2、讓隊員獨自把自己的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會及威脅填在SWOT分析操作圖中。3、進(jìn)入小組與小組的其他成員分享。strengths優(yōu)勢weaknesses劣勢opportunities機(jī)會threats威脅有關(guān)討論：1、當(dāng)你為自己作了SWOT分析之后，是否對自己的認(rèn)識更加深刻了？2、與小組的其他成員分享之后，你的自我認(rèn)識與他人對你的認(rèn)識相同嗎？二十六、優(yōu)點轟炸活動目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納?；顒訒r間:50分鐘左右參加人數(shù)：每組510人?；顒訄龅兀航淌??；顒硬劫M：1、一組組員圍