親子關(guān)系及溝通技巧.ppt

親子關(guān)係及溝通技巧,澳門心理學(xué)會(huì) 韓 衛(wèi),什麼是溝通?,現(xiàn)代父母的困難 上一代父母慣常使用之溝通模式 舊模式 新時(shí)代之衝突 代溝及其背後的含意 代溝來自何方 代溝是指兩代之間需要溝通,上一代慣用之溝通模式,指令式的溝通 說教 問非所答 只管而不教 先理而無情,溝通的要素是什麼,最緊要有FEEL,氣氛最重要 任何重要的溝通都要有適當(dāng)?shù)臍夥?現(xiàn)在誰希望與子女溝通?,創(chuàng)造溝通氣氛是我們的責(zé)任,如果心理學(xué)家無法與病人溝通,心理學(xué)家技巧不足？ 病人有問題？,如何創(chuàng)造溝通的氣氛,對他們說出自己的情緒,真實(shí)的學(xué)習(xí)與回饋 有助自已情緒的處理 有助於家庭之溝通氣氛 建立出家庭共同承擔(dān)的氣氛,幫助他們 用語言表達(dá)情緒,身體語言之表達(dá) 忽略不等於不存在 借題發(fā)揮影響大 學(xué)習(xí)用形容詞 說出來源 減少不安感 左右腦協(xié)調(diào) 引導(dǎo)說出情緒=學(xué)習(xí)管理,提供表達(dá)的機(jī)會(huì),想像一下, 小孩的世界是很無助 大部份的事情均由大人決定 當(dāng)中有很多主觀的成份 小孩只能服從和合作 服從合作與自我能力(有主見)之間必須取得平衡 從小事情開始, 選擇穿什衣服, 吃甚麼, 如何利用時(shí)間等 孩子愈早學(xué)會(huì)表達(dá)喜好及作出明智選擇就愈能面對青春期之危機(jī),把握重要時(shí)機(jī)親近他們,失戀有什麼好傷心的，早就告訴你不要談戀愛，現(xiàn)在自作自受，還不去做功課。 功課不及合格還在哭，哭有用嗎? 早告訴過你，要好好準(zhǔn)備，結(jié)果你自己,了解及接納情緒,當(dāng)你的小孩心愛的玩具爛咗 當(dāng)你的小孩被老師罵時(shí) 當(dāng)小孩被人欺負(fù)時(shí).,營造溝通氣氛的要素,對子女說出自已的情緒, 分享喜與憂 幫助子女用言語表達(dá)情緒 接納子女的情緒 對敏感的話題, 要在安全的氣氛下進(jìn)行 先情後理 有管必須要有教 把握溝通技巧之基本法則- 聆聽,細(xì)心聆聽,從來只有他聽我的! 當(dāng)他說一句, “我不想讀書”,聆聽的障礙,能與朋友聊天, 卻很難與父母聊天 太多的價(jià)值判斷 先天的條件限制( 太多口水) 大多的擔(dān)心和不信任 無法控制自己的情緒 想要馬上解決 想聽真心話還是謊話 (想做駝鳥嗎?),要做的事情也很簡單,耳到, 眼到, 心到 (三到), 而非口到 把他的情緒說出來 開放式的問題作引導(dǎo) 原因 想法 對想法的評價(jià) 要有什麼的計(jì)劃 有什麼具體的行動(dòng) 多加練習(xí), 要做得好一點(diǎn)也不容易,分享孩子的幻想和願(yuàn)望,當(dāng)孩子表達(dá)超越現(xiàn)實(shí)所能之慾望時(shí) 想要一輛新的昂貴之越野單車 家長的感受很可能變得發(fā)怒 你以為爸爸會(huì)印鈔票嗎? 其實(shí)可以分享想像如果有越野單車時(shí)的情況, 就好像我們也會(huì)發(fā)白日夢, 夢想中獎(jiǎng)的情況 之後可以表達(dá)你不會(huì)買這樣貴的車 但可以引導(dǎo)他自由談?wù)撊绾斡昧阌缅X來作計(jì)劃,良好溝通,培養(yǎng)子女的重要基石,亦友亦師的關(guān)係,我們要做一個(gè)具有朋友特質(zhì)的導(dǎo)師,我們要帶領(lǐng)他們,但是目標(biāo)是什麼？,重點(diǎn)是：,不要在意你能教他們一些什麼 而是他們將來成為一個(gè)怎樣的人,孩子應(yīng)該在哪裡學(xué)會(huì)這一些?,愛與被愛 信心與忍耐 個(gè)性、脾性、人品 做人處世的道理 情緒管理 對生活和興趣的培養(yǎng) 成為一個(gè)快樂人,這些培訓(xùn)工作誰來負(fù)責(zé)?,你放心讓別人替你做嗎? 讓小孩自已自學(xué)嗎?,成為怎樣的人？,你對孩子惡行之反應(yīng)是一個(gè)重要之道德指標(biāo) 小孩會(huì)對你的感受有所反應(yīng), 不一定需要負(fù)面之後果, 例如毆打 以互相尊重與關(guān)懷作為首要工具 記住一個(gè)受盡挨罵挨打的小孩, 報(bào)復(fù)家長之心願(yuàn)大於取悅他們 不要讓信任, 尊重及關(guān)心消失在親子關(guān)係中,把你的“養(yǎng)育計(jì)劃”丟掉,每個(gè)家長都懷有一個(gè)“養(yǎng)育計(jì)劃” 除非養(yǎng)育計(jì)劃有著敏銳的溝通, 否則大部份都會(huì)防礙關(guān)係之發(fā)展 干擾父母的同理心傾聽能力 增加父母對子女批評之機(jī)會(huì) 例子: 一個(gè)被母親形容為倔強(qiáng)的小明, 有一日母親遲了一個(gè)小時(shí)去托兒所, 小明很倔強(qiáng)地拒絕穿夾克 母親之養(yǎng)育計(jì)劃可能以較不倔強(qiáng), 較合作為主 面對上述的情況, 會(huì)加強(qiáng)計(jì)劃, 將孩子的表現(xiàn)視為人格之缺陷 小孩子都相信父母的話, 父母是偉大的預(yù)言家, 小孩則嘗試去履行父母的觀點(diǎn),先了解不當(dāng)行為背後的情緒意義, 才去討論他的犯錯(cuò)行為 上述之例子, 正確的做法, 母親放下養(yǎng)育計(jì)劃, 以同理心之方式溝通: “ 我今天比平常較晚來, 對嗎? 大部份的小朋友都回家了, 這是不是讓你感到有點(diǎn)焦慮?” 不要讓小孩把自己的弱點(diǎn)定義為其人格 基斯杜化 海露威 的箱子故事 對事而不對人 “ 要做個(gè)膽小鬼” 改成 “如果你能大聲一點(diǎn), 女待應(yīng)就會(huì)聽得到”,放棄了養(yǎng)育計(jì)劃,我就沒有了目標(biāo),正確的目標(biāo)極為重要,把握時(shí)機(jī)，勿失良機(jī) 要注意關(guān)鍵期,家長的心聲,對你的子女,你最重視的是什麼？ 答案：功課與成績,為什麼?,因?yàn)楣φn與功績不好，以後就找不到工作，就無法生活。 現(xiàn)在不學(xué)好，以後更學(xué)不好 學(xué)習(xí)是有關(guān)鍵期，錯(cuò)失了就無法換救,現(xiàn)今社會(huì)對關(guān)鍵期的一些誤解,拔苗助長的現(xiàn)況 男女有別的危機(jī) 長線投資或是短線投機(jī) 短期成就雖能滿足父母的虛榮心 在長期而言則可能帶出不能彌補(bǔ)的缺失,關(guān)鍵期的二個(gè)反思,越早越好? 有沒有與學(xué)科成績有關(guān)的關(guān)鍵期?,與關(guān)鍵期有直接關(guān)係的因素,個(gè)性，能耐及情緒管理 學(xué)科成績有沒有關(guān)鍵期?,重要提示,成績不好，可能是一時(shí)的 個(gè)性不好，脾氣人品不好，卻是一輩子的 而成績沒有絕對的關(guān)鍵期 個(gè)性、能耐、人品的培養(yǎng)卻是有關(guān)鍵期的。,4-10歲的重要教育原則,有二個(gè)深具關(guān)鍵期的信念 主動(dòng)創(chuàng)造 (46 yrs) 只要努力必有收獲(612 yrs),培訓(xùn)的原則,46歲 必須培養(yǎng)對不同技能的興趣 對這些興趣充滿熱誠 增加求知欲，並協(xié)助其獲得資訊的方法 612歲 對有興趣的項(xiàng)目能不斷練習(xí) 能忍耐練習(xí)時(shí)的苦悶 父母要適時(shí)給予實(shí)質(zhì)的支持和協(xié)助 獲得成功機(jī)會(huì)極為重要,青春期的準(zhǔn)備工作,近朱者赤 近墨者黑,青春期前之表徵,對成年人世界充滿不滿 濫殺動(dòng)物, 戰(zhàn)爭, 假仁假義 自己卻很矛盾地表現(xiàn)出極度專橫 父母不必太過緊張, 或加以功擊 仁愛之價(jià)值觀念分享 經(jīng)常表現(xiàn)出從眾行為 不要以為他們很無聊 重視他們需要朋友接納之心願(yuàn),青春期問題應(yīng)在什麼時(shí)候處理,青春期是父母與青少年之一場戰(zhàn)爭 決定戰(zhàn)爭不在戰(zhàn)場上, 而是在戰(zhàn)略和備戰(zhàn) 三軍未動(dòng), 糧草先行 外交, 計(jì)謀, 間碟 知自知彼, 百戰(zhàn)不殆 在青春期之前要備戰(zhàn) 因?yàn)榍啻浩陂_始, 父母能影響青少年的機(jī)會(huì)大減 熟悉的方法不再管用,作好心理準(zhǔn)備,青春期前, 父母的角色如同經(jīng)理人 隨時(shí)會(huì)被人炒尤 改變自己, 成為顧問的角色 放棄做經(jīng)理人之態(tài)度 要讓自己變成具有顧問的特質(zhì),準(zhǔn)備接受子女即將離開,他們需要有個(gè)人之處, 表現(xiàn)在: 嘗試去感受悲傷, 欣賞哀愁, 找尋悲傷的感覺 不要輕易表達(dá)你明白他的感受 不必故意與他們一樣 穿相同的衣服 聽相同的音樂,準(zhǔn)備一個(gè)完善的社交環(huán)境,及早結(jié)識(shí)他的朋友, 從中結(jié)識(shí)其家庭, 找尋與自己價(jià)值相同的家庭, 加以鼓勵(lì)其友誼之發(fā)展 帶他們參與與你價(jià)值相乎的團(tuán)體和活動(dòng) 讓他們結(jié)識(shí)一些社會(huì)人士 為什麼? 準(zhǔn)備青春期, 他們不喜歡與你說話時(shí) 仍有足夠之支援系統(tǒng) 例如, 不跟你說, 但會(huì)與教練分享,尊重他們,及早開始發(fā)展決擇能力 習(xí)慣作出決定, 並習(xí)慣負(fù)擔(dān)後果 讓他們在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí) 培養(yǎng)對未來作計(jì)劃 幫助他們認(rèn)識(shí)自我能力, 發(fā)展長處,青少年問題,你到底想要他們怎樣? 在他們這個(gè)年齡, 什麼才是最重要的 ?,青少年與父母之矛盾,了解青少年之困憂,生理方面：身體之改變，性的疑惑。 心理方面：不喜歡自已，對未來感到茫然。 家庭