腹部保養(yǎng)390分鐘.ppt

腹 部 保 養(yǎng),器官功能不好時(shí)，可能是身體的血?dú)?（能量）不足（就像電燈沒有電），也可,能是穴位阻塞（就像開關(guān)壞了），或經(jīng)絡(luò),堆了太多的垃圾形成不暢通的狀態(tài)（就像,電線有問題）或器官出了問題（就像燈泡,壞了）,人體四大保健區(qū)最重要的是腹部,一、肥胖的原因,1、飲食問題（不是吃多吃少的問題，而 是要平衡飲食）,2、功能性障礙（痰、濕、瘀、熱、毒堵 住經(jīng)脈）,3、遺傳性原因（生態(tài)環(huán)境對(duì)改善遺傳有 很大關(guān)系，遺傳大多是飲食習(xí)慣）。,二、肥胖的機(jī)理,1、肥人多氣虛，肥人多痰濕（肥人多 脂肪），瘦人多內(nèi)熱,2、脾虛多痰（肥胖最大的原因和脾有 很大關(guān)系）,疲倦濕重，在肺里叫痰，肝里叫脂肪， 肌表容易脂肪瘤（子宮肌瘤等）,三、肥胖的人群,1、產(chǎn)后人容易肥胖 男人望出門， 女人望坐月,2、中年人（少動(dòng)）,3、老年人肥胖（更年期到來，內(nèi)分 泌失調(diào)）,4、人流后的肥胖（最難，人流一次 體重增加35kg）,四、肥胖癥的臨床表現(xiàn),1）氣短乏力，容易疲勞，嗜睡、動(dòng)則甚 （動(dòng)了以后這些表現(xiàn)更明顯）,2）心驚心煩，多夢(mèng)失眠,3）食欲亢進(jìn)，不容易耐受饑餓,4）月經(jīng)紊亂，性冷淡，男性陽痿，早泄、 性欲減退,5）腰膝酸軟，肥人一定關(guān)節(jié)痛，上熱下寒。,五、肥胖的判斷,1）身高（厘米）105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）,2）腰臀比 男超1：00；女超0.85屬肥胖,3）皮脂的測(cè)定,捏小腹肉超2.5cm屬肥胖,六、減肥的關(guān)鍵問題,1）減肥的信心和毅力，教育顧客比你 做更重要,2）創(chuàng)造顧客需求，滿足顧客需求,3）顧客心急求快,4）不良飲食方法,5）減肥的方法簡(jiǎn)單,七、經(jīng)絡(luò)減肥關(guān)鍵在于腹部,1）根據(jù)經(jīng)絡(luò)流注的關(guān)系或循行的機(jī)理,胸腹,足,手,頭,手三陽,手三陰,足三陰,足三陽,凡五臟都 屬陰，六 腑都屬陽， 陰陽交替 生動(dòng)氣， 頭是天生 的南方。,2）根據(jù)人體的基礎(chǔ)代謝規(guī)律,只要人體溫度升高1度，減肥就很快,減肥身體的代謝功能就提高30%,3）根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位的規(guī)律（腹部）三線九點(diǎn),一線任脈（關(guān)元、神厥、中脘）,調(diào)節(jié)陰陽（西醫(yī)叫內(nèi)分泌失調(diào)）,二線脾經(jīng)（腹結(jié)大橫下寸半、,大橫臍旁4寸、腹哀臍上3寸，,任脈旁開4寸,運(yùn)化痰濕，消積散結(jié),三線肝經(jīng)（章門第11肋端、,期門乳下數(shù)2肋、日月乳,下數(shù)3肋,疏肝解郁，清腸排毒,八、減肥的臨床原則,腹部是天生的寒冷地帶,（1）寒則用熱（方法）,外熱,炙（溫）,遠(yuǎn)紅外溫?zé)岱ǎB透到體內(nèi)7公分）,內(nèi)服,溫，狗肉、羊肉、生姜、辣椒,溫度,（溫?zé)崾称罚?性質(zhì),熱,寒則入骨傷腎（寒風(fēng)刺骨）,（2）動(dòng)則為陽,運(yùn)動(dòng),主動(dòng)（摩腹）,被動(dòng)（幫助-人和器械）,呼吸腹部深呼吸,（4）清腸排毒,（5）平衡陰陽經(jīng)絡(luò),（3）平衡飲食，減肥期間少吃生冷、寒凝、肥,膩的食物，減少淀粉，糖和脂肪的吸收，,增加維生素和微量元素。,九、減肥的四大法則,2）物理療法,遠(yuǎn)紅外溫?zé)岱ǎ刂朔ǎ?重力捶（振動(dòng)按摩）,定減肥的關(guān)鍵,1）心理療法，客戶的信任是你實(shí)施穩(wěn),3）飲食療法,4）經(jīng)絡(luò)療法-量度、清潔、熱敷（遠(yuǎn)紅 外）、經(jīng)絡(luò)手法,井穴，指趾頭（調(diào)陰陽）,a、開穴,原穴，腕踝關(guān)節(jié)（調(diào)五臟）,合穴，肘、膝關(guān)節(jié)（調(diào)六腑）,b、揉診（異常點(diǎn)、阿是穴）,結(jié)節(jié),痛點(diǎn),拒按,寒熱,青筋,斑點(diǎn),c、操作手法（710次）,1、合推,3、三線九點(diǎn),4、帶脈法,5、下推法,2、橫推,8、側(cè)推法,9、捏,10、壓放氣沖通脈法,11、以點(diǎn)帶線下肢法,12、搖督法,6、九宮揉按,7、根結(jié)法,13、背推法,14、封穴,腹部保養(yǎng)的飲食療法,腹部保養(yǎng)不僅僅對(duì)于肥胖，瘦弱的人容易肚痛,做腹部保養(yǎng)：,飲食減肥機(jī)理七天逆轉(zhuǎn),銀行存取錢和脂肪逆轉(zhuǎn),一片用刮，結(jié)用拍，深用點(diǎn)、錘，虛寒用炙。,1、蛋白質(zhì)肉類（構(gòu)成細(xì)胞的基本成份）,2、蔬果含各種維生素和纖維,維生素（促進(jìn)細(xì)胞代謝）,纖維（清腸排毒潤(rùn)腸通便）,皮膚彈性，防皺）,減肥（增強(qiáng)人體免疫力，恢復(fù),化成葡萄糖,3、淀粉五谷雜糧（補(bǔ)充細(xì)胞能量）轉(zhuǎn),用來提供熱量，,保持人的體溫（2/3）和運(yùn)動(dòng),（ 1/3），剩余就儲(chǔ)存為脂肪,1+2+3=養(yǎng)人、肥人,1+2=肉類+蔬果=710天減肥25斤,2+3=蔬果+淀粉,一、清腸排毒減肥方法宿便（就像冼油煙機(jī)）-,適用于實(shí)熱型,1、少吃有腿動(dòng)物，增加中性蛋白,2、少吃淀粉類,3、食果糖（熟透的水果）蜜糖、低聚,4、纖維素（蔬果）,果糖（木糖醇）、酸奶,5、喝茶茶多酚對(duì)清理血管脂肪相當(dāng)有效果,年輕暗瘡用綠茶,年紀(jì)大，婦女、虛人用普洱茶，烏,龍茶，水不要泡在茶葉過久（20秒）,6、清腸排毒食品,大便清理標(biāo)準(zhǔn)（大便黃潤(rùn)、舌無苔、無口干口,苦、口干是腎問題，苦是肝問題；,口干口苦為陰陽失調(diào)）,1、2、3、4、5治本，6治標(biāo),二、營(yíng)養(yǎng)減肥療法（適合虛寒型）,1、蛋白質(zhì)粉,2、牛奶+熟雞蛋,3、卵磷脂、小麥胚芽,4、青菜水果,蘋果飯前半小時(shí)，吃飯時(shí)多吃青菜、中性,蛋白、雞蛋牛奶放在口袋里，隨時(shí)吃，不,能有饑餓感，若有饑餓感立即反彈。,三、保健食品減肥療法,（適合陰陽失調(diào)型）,陰陽失調(diào)型皮膚無光澤、容易長(zhǎng)暗瘡、,黑斑，婦科月經(jīng)不調(diào)的（瘀塊）,眼球下（顴骨）有斑，屬大腸；,人流過。,乳房脹痛，人流過、子宮切除。,眼角（大陽穴）下有斑；大多,四、對(duì)癥（中藥）療法（適合疾病