中職-心理健康教案-第六課

1、第課我的未來(lái)不是夢(mèng)【課題】我的未來(lái)不是夢(mèng)【課時(shí)】1課時(shí)【教學(xué)目標(biāo)】幫助學(xué)生學(xué)會(huì)從自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)中全面、客觀地了解自己，接納自己。根據(jù)實(shí)際情況，制定最適合自己的發(fā)展目標(biāo)?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：制定適合自己的目標(biāo)。難點(diǎn)：接納自己?！窘虒W(xué)方法】教法：案例教學(xué)法、講授法、討論法、體驗(yàn)法。 學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法?！窘叹摺慷嗝襟w課件【教學(xué)過(guò)程】教學(xué)過(guò)程備注時(shí)間心靈有約 師生問(wèn)候！口號(hào)： 健康人生 進(jìn)取人生 快樂(lè)人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入理想是人生的精神支柱、進(jìn)步的動(dòng)力，人千萬(wàn)不能靠運(yùn)氣活著，一定要靠理想、目標(biāo)和計(jì)劃生活，這是生活充實(shí)、快樂(lè)的必備條件。我們兒時(shí)就有遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，然而真的實(shí)現(xiàn)了

2、嗎？怎樣正確認(rèn)識(shí)理想和現(xiàn)實(shí)？實(shí)現(xiàn)理想的途徑有哪些？理想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)怎么辦？心靈故事讀一讀張崇明的故事。心海導(dǎo)航1名人名言不要竭盡全力和你的同僚競(jìng)爭(zhēng)，你更應(yīng)該在乎的是：你要比現(xiàn)在的你更強(qiáng)。君子不憂敵之強(qiáng)而憂己之弱；君子不憂敵之弱而憂己之愚也。駿馬能歷險(xiǎn)，耕田不如牛；堅(jiān)車(chē)能載重，渡河不如舟。2理想的概念 每一個(gè)理想都要以現(xiàn)實(shí)為前提，也就是該理想是建立在一些實(shí)際存在或已經(jīng)存在的情形的基礎(chǔ)之上。而且一個(gè)理想絕非固定不變的，必須不斷地探索。人們必須反復(fù)地發(fā)現(xiàn)、制訂并組織理想。從張崇明的事例我們可以看出，理想不是一句空洞的話，也不僅是頭腦里美好的想象，而必須明確、具體，并且能在生活中一步步落實(shí)，逼近目標(biāo)。教師

3、介紹斯蒂芬阿爾法的故事。3確定目標(biāo)目標(biāo)的制定可以采取三級(jí)目標(biāo)制，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是若干年后想要達(dá)到的成就，中期目標(biāo)可作為剛畢業(yè)后的目標(biāo)，短期目標(biāo)可定在一年之內(nèi)。在定中短期目標(biāo)時(shí)要做到心中有數(shù)，難度應(yīng)符合“跳起來(lái)，摘桃子”的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)有“美國(guó)中西部第一流的心理學(xué)家”美稱(chēng)的帕特里克米歇爾的觀點(diǎn)，為了把自我發(fā)展為一個(gè)完整的人、一個(gè)生活有目的的有意義的人，所定目標(biāo)計(jì)劃在各領(lǐng)域中應(yīng)表現(xiàn)如下：A職業(yè)目標(biāo)：我的長(zhǎng)期目標(biāo)（從現(xiàn)在起5年之內(nèi)）： 我的短期職業(yè)目標(biāo)（從現(xiàn)在起1年內(nèi)）： 實(shí)現(xiàn)我的職業(yè)目標(biāo)的計(jì)劃： 實(shí)現(xiàn)我的短期職業(yè)目標(biāo)的計(jì)劃： 為了達(dá)到我的職業(yè)目標(biāo)，每一個(gè)工作日我該采取的具體行動(dòng)： B生理目標(biāo)：我的長(zhǎng)期身體目

4、標(biāo)（一生）： 我的短期身體目標(biāo)（從現(xiàn)在起1年內(nèi)）： 這學(xué)期我的身體目標(biāo)： 為了實(shí)現(xiàn)身體目標(biāo)，我每天應(yīng)采取的具體行動(dòng)： C心理目標(biāo)：我的長(zhǎng)期心理目標(biāo)（從現(xiàn)在起5年內(nèi)）： 為了達(dá)到我的職業(yè)、經(jīng)濟(jì)和精神目標(biāo)，我必須在這些方面進(jìn)行自我心理發(fā)展： 為了實(shí)現(xiàn)心理目標(biāo)，我每天要采取的具體行動(dòng)： D學(xué)習(xí)目標(biāo)：我長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)（一生）： 職中時(shí)期我的學(xué)習(xí)目標(biāo)： 我短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)（1年內(nèi)）： 本月（本周）我的學(xué)習(xí)計(jì)劃： 今天我的學(xué)習(xí)計(jì)劃（學(xué)習(xí)時(shí)間安排）：4確定目標(biāo)的策略第一，完成目標(biāo)分階段實(shí)行的步驟。 我們對(duì)理想進(jìn)行全盤(pán)考慮時(shí)，因?yàn)槠渥兓螅瑫?huì)令人望而卻步，但是，如果細(xì)分為小步驟，一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)，理想就變得可能實(shí)現(xiàn)

5、了。第二，評(píng)估這些步驟完成情況的考評(píng)方法。事實(shí)上，對(duì)步驟完成情況的考評(píng)，就是我們獲得反饋的過(guò)程。如果沒(méi)有評(píng)估，我們很容易欺騙自己，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)看到自己的表現(xiàn)欠佳，就難以調(diào)整自己，當(dāng)然也就無(wú)法避免落后。5李文山的故事李文山原來(lái)的愿望是上大學(xué)讀工科，將來(lái)當(dāng)一名工程師。但中考不利，他別無(wú)選擇，就懵懵懂懂跨入職中讀機(jī)電專(zhuān)業(yè)。起初，他認(rèn)為讀職中無(wú)前途，學(xué)好學(xué)壞一個(gè)樣，因而得過(guò)且過(guò)，學(xué)習(xí)很消極。班主任發(fā)現(xiàn)他不思進(jìn)取，就諄諄教導(dǎo)：行行出狀元；切勿追求不符合實(shí)際的理想，只要腳踏實(shí)地，學(xué)好文化，掌握一門(mén)技術(shù)，路就會(huì)在自己腳下延伸。在老師的關(guān)懷下，李文山認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，立志發(fā)奮學(xué)習(xí)，最后以?xún)?yōu)異成績(jī)拿到了職中文憑

6、。畢業(yè)了干什么呢？街上林林總總的維修店啟迪了他：何不發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，開(kāi)一間機(jī)電之類(lèi)的綜合維修店？他把想法告訴了家人，可是誰(shuí)都不支持他，還說(shuō)什么丟面子。李文山認(rèn)為工作沒(méi)有貴賤之分，最重要的是能夠發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。于是他開(kāi)始了可行性研究，天天不是往街上跑，就是深入工廠農(nóng)村，收集信息，分析市場(chǎng)。城市幾乎家家戶(hù)戶(hù)有洗衣機(jī)，農(nóng)民用抽水機(jī)抽水，沿海高位池養(yǎng)魚(yú)離不開(kāi)增氧機(jī)，哪一個(gè)馬達(dá)不會(huì)出現(xiàn)故障？他想馬達(dá)維修在該縣有巨大發(fā)展?jié)摿?，于是瞄?zhǔn)市場(chǎng)，向親戚借了2000元作資金，在該縣繁華地段租了30多平方米的店鋪。從此開(kāi)始了他的維修生涯。李文山的事業(yè)不是一帆風(fēng)順的。最初幾個(gè)月冷冷清清，只有熟人偶爾照顧一下生意。因?yàn)?/p>

7、他那18歲的面孔實(shí)在太難叫人相信了。他更多的時(shí)間用來(lái)東擠西湊，借夠每月2000元店鋪?zhàn)饨?。家人勸他關(guān)門(mén)大吉，但他不服輸。他改變經(jīng)營(yíng)策略，雇名伙計(jì)看守店鋪，自己獨(dú)自穿街走巷，上門(mén)服務(wù)。一次，徐城一戶(hù)人家洗衣機(jī)的馬達(dá)壞了，給另一家店修，被索價(jià)500元。那戶(hù)人家一氣之下不修了。剛好碰到李文山上門(mén)尋找客戶(hù)，李文山半天給他修好了，并只收了50元。那戶(hù)人家逢人就夸李文山，并介紹了不少客戶(hù)。他的生意慢慢紅火了起來(lái)。但要想在維修業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，必須有過(guò)硬的技術(shù)，特別是能夠迅速解決疑難問(wèn)題。所以無(wú)論多么忙碌，李文山都未停止汲取知識(shí)營(yíng)養(yǎng)。白天做工，晚上就自學(xué)有關(guān)知識(shí)。有時(shí)做工到晚上十點(diǎn)，也要學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)才

8、休息。他把學(xué)習(xí)的理論和實(shí)際相結(jié)合，使技術(shù)爐火純青。李文山自己發(fā)達(dá)了，還時(shí)常想著為別人分憂，無(wú)私地傳授馬達(dá)維修知識(shí)技術(shù)。多年來(lái)，李文山免費(fèi)培訓(xùn)了30名省內(nèi)外待業(yè)或下崗人員，使他們得到就業(yè)或再上崗機(jī)會(huì)。此外，李文山自己的維修店還收了15個(gè)下崗青年就業(yè)。創(chuàng)業(yè)幾年來(lái)，李文山一步一個(gè)腳印，從單純維修，發(fā)展到維修與代銷(xiāo)結(jié)合。眼下他還打算把維修連鎖店辦到雷州市和海南省去呢！ 摘自創(chuàng)業(yè)者的足跡4044頁(yè)問(wèn)：你認(rèn)為李文山在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)理想有什么不同的看法？從該案例中，你體會(huì)最深的是什么？當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)之間有差別時(shí)，該怎樣積極面對(duì)？你認(rèn)為李文山做得怎樣?經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)是什么?心理體驗(yàn)1自我剖析當(dāng)你對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望和憧憬的

9、時(shí)候，是否想過(guò)怎樣實(shí)現(xiàn)理想，實(shí)現(xiàn)過(guò)程中有哪些有利條件或遭遇什么障礙？你打算怎樣來(lái)面對(duì)？請(qǐng)你把自己的“未來(lái)”認(rèn)真填寫(xiě)在下面。我的理想我的現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)和理想的差距有利條件不利條件克服辦法2思考苑下面是一個(gè)心理學(xué)的調(diào)查研究?？突鴮?duì)世界上一萬(wàn)個(gè)不同種族、年齡與性別的人進(jìn)行過(guò)一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。他發(fā)現(xiàn)，只有3%的人能夠明確理想目標(biāo)，并知道怎樣把目標(biāo)落實(shí)，另有97%的人，要么沒(méi)有目標(biāo)，要么目標(biāo)不明確，要么不知道怎樣去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)10年后，他對(duì)上述對(duì)象再一次調(diào)查，結(jié)果非常令人吃驚：調(diào)查人數(shù)的5%因各種原因找不到了，95%的人還在。屬于原來(lái)97%范圍的人，除了年齡增長(zhǎng)10歲以外，在生活、工作、個(gè)人成就上幾乎沒(méi)

10、有太大的起色，而原來(lái)的3%，卻在各自的領(lǐng)域里取得了相當(dāng)?shù)某晒?，他?0年前提出的目標(biāo)，都不同程度地得到實(shí)現(xiàn)，并在按原定的人生目標(biāo)和理想走下去。讀了上面的調(diào)查報(bào)告，你最大的感悟是什么？你是否對(duì)自己的未來(lái)作過(guò)設(shè)想？如果有，具體怎樣？目前，你生活中最具體的目標(biāo)是什么？打算怎樣去實(shí)現(xiàn)？成長(zhǎng)工作坊實(shí)現(xiàn)理想除了客觀分析自己的有利條件和不利條件，認(rèn)清理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離，把理想目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)和事件，并有效地監(jiān)督自己去完成階段性任務(wù)外，從學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做事4個(gè)方面看，我們應(yīng)該怎樣做呢？請(qǐng)分小組討論一下，并在班里報(bào)告小組討論結(jié)果。拓展性訓(xùn)練未來(lái)之旅請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，放飛自己的想象?，F(xiàn)在大家乘坐一架時(shí)光機(jī)器走向我們的未來(lái)，一條人生的大路向我們慢慢展開(kāi)，路上會(huì)看到一些我們?cè)?jīng)向往的事情變成現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)在，來(lái)到了我們職業(yè)學(xué)校的畢業(yè)典禮上。（停下來(lái)）“我看到了畢業(yè)時(shí)的自己，在做什么，心里在想什么?！保ㄍＯ聛?lái)）時(shí)光機(jī)器繼續(xù)向未來(lái)開(kāi)去，畢業(yè)幾個(gè)月后，（停頓）“這時(shí)我在哪里？正在做什么？已經(jīng)工作了嗎？從事什么職業(yè)，還是到大學(xué)繼續(xù)讀書(shū)？”（停頓）我們繼續(xù)向前，時(shí)光機(jī)器轉(zhuǎn)眼就駛到了我們30歲的時(shí)候。（停頓）“我所從事的職業(yè)是什么，有沒(méi)有取得一定的成績(jī)，有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己年輕時(shí)的理想，過(guò)得幸福嗎”（停頓）