認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃.ppt

1、職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索,伏云輝 國家助理職業(yè)指導(dǎo)師,云南師范大學(xué)體育學(xué)院,什么是生涯？,辭?！吧摹保褐笍氖履撤N活動或職業(yè)的生活。 舒伯：“生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)”,職業(yè)生涯規(guī)劃,職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是根據(jù)對自身主觀條件和客觀環(huán)境因素的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，選擇實現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，以及制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過程。,職業(yè)生涯規(guī)劃的目的,兩個主要目的： 第一個目的是找到適合自己的工作，找工作最重要的就是要人崗匹配，適合自己。 第二個目的是為

2、了通過規(guī)劃求得職業(yè)發(fā)展，制定出今后各個階段的發(fā)展平臺，,三個積極目的,突破障礙,生涯規(guī)劃步驟,職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟,自我探索,一、性 格 探 索,每個人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。 羅曼羅蘭（Romain Rolland）,什么是性格？,性格也稱為人格特質(zhì)，是一個人在生活中對他人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。,性格與生涯發(fā)展的關(guān)系,性格與職業(yè)的匹配能使我們成為更有效的工作者。,性格探索方法MBTI,MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是由布萊格斯（Katherine C. Briggs）和邁爾斯（Isabel

3、 Briggs-Myers）研究發(fā)展成為的心理測評工具。,MBTI 維 度 解 釋,能量傾向 外傾（E）內(nèi)傾（I） 接受信息 感覺（S）直覺（N） 處理信息 思考（T）情感（F） 行動方式 判斷（J）知覺（P）,外傾 E,內(nèi)傾 I,善于表達(dá) 自由的表達(dá)情緒和想法 聽、說、想同時進(jìn)行 朋友圈大主動參與大家許多廣度, 通常保留 情緒和想法不輕易流露 先聽，后想，再說 固定的朋友 靜靜反思 個人 少數(shù) 深度,感覺 S,直覺 N,明確、可測量細(xì)節(jié)、細(xì)致現(xiàn)實、現(xiàn)在看到、聽到、聞到連續(xù)的重復(fù)享受現(xiàn)在基于事實、經(jīng)驗, 可發(fā)明、改革 風(fēng)格、方向 革新、將來 第六感 任意的 變化 預(yù)測將來 基于想象、靈感,思考

4、 T,情感 F,客觀、公正批評，不感情用事清晰基于分析的關(guān)注事情和聯(lián)系理智、冷酷頭腦原則、規(guī)范情有可原、法不容恕, 主觀、仁慈 賞識，也喜歡被表揚(yáng) 協(xié)調(diào) 基于體驗的 關(guān)注人和關(guān)系 善良、善解人意 心靈 價值、人情 法不容恕、情有可原,判斷 J,知覺 P, 隨遇而安 不斷體驗 確定基本方向 靈活的、即興的 喜歡開放、獲取 協(xié)調(diào) 好奇 新的發(fā)現(xiàn) 從最后關(guān)頭壓力中得到動力,按部就班隨時控制明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)有計劃、有條理快速判斷、決定清晰確定最終期限避免“燃眉之急”的壓力,性 格 類 型,示例,ENFP（外傾、直覺、情感、知覺型）:熱情而熱心，富于想象力。認(rèn)為生活是充滿很多可能性。能夠很快地找出事件和資

5、料之間的關(guān)聯(lián)性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要別人的肯定，又樂于欣賞和支持別人。即興而富于彈性，時常信賴自己的臨場表現(xiàn)和流暢的語言能力。,ENFP性格類型的職業(yè)傾向,咨詢服務(wù)（包括個人、社會、心理等） 教學(xué)/教導(dǎo) 宗教 藝術(shù) 或者其他能夠讓他們利用創(chuàng)造和交流去幫助促進(jìn)他人成長的職業(yè)。,探索性格的其他方法,練習(xí) 他人眼中的我 寫下自己的五個特質(zhì)，分別找同學(xué)、朋友、家人熟悉自己的人，請他也列出你的五個特質(zhì)?？纯此麄儗δ愕恼J(rèn)識與你對自己的看法有什么異同，并和他們討論這些異同。,二、興趣探索,雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測個人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個人自己想做什么。 約翰霍蘭德

6、（John Holland）,興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系,興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的正相關(guān)。,霍蘭德類型理論（Holland Theory）,霍蘭德職業(yè)興趣類型,R （realistic）,I （investigative）,TEXT,TEXT,實用型,研究型,藝術(shù)型,社會型,企業(yè)型,事務(wù)型,A （artistic）,S（social）,E （enterprising）,C（conventional）,霍蘭德的興趣類型理論,通常用最強(qiáng)的三種興趣的字母代碼來表示一個人的興趣，這個代碼就稱為“霍蘭德代碼”（Holland code）。,R：這些人喜歡運(yùn)動，有機(jī)械及動手能力，

7、喜歡在工作里接觸實物、機(jī)械、工具、動植物，及在戶外活動,I：這些人喜歡觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析、評估及解決問題,C：這些人喜歡處理數(shù)據(jù)，有文書和數(shù)字運(yùn)作能力，在工作上處理細(xì)節(jié)，并遵循已制定的工作指引,A：這些人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，運(yùn)用自己的創(chuàng)作和想象力,E：這些人喜歡與他人一起工作，影響、說服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭取經(jīng)濟(jì)回報,S：這些人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓(xùn)練、教導(dǎo)、關(guān)懷和醫(yī)治別人,霍蘭德職業(yè)興趣類型,找出你的霍蘭德代碼,按符合程度排序選取三種類型，就是你的霍蘭德代碼。,霍蘭德的六角型模型（霍蘭德職業(yè)代碼字典）,實用型,研究型,藝術(shù)型,社會型,企業(yè)型,事務(wù)型

8、,示例,比如你的興趣代碼是ASE，那相關(guān)職業(yè)有：專欄作家、記者、英語翻譯、廣告轉(zhuǎn)告人、戲劇導(dǎo)演、舞蹈教師等；另外AES、SEA、EAS、ESA等字母組合相對應(yīng)的其他職業(yè)還有，從中挑出你感興趣的職業(yè)，形成你要探索的職業(yè)群。,練習(xí),做興趣測試的目的是幫助你增進(jìn)對自我及工作世界的認(rèn)識，拓寬其在職業(yè)前景上的思路、為未來發(fā)展提供方向性的指導(dǎo)，而不是限定自己。 1.根據(jù)職業(yè)興趣測試得出的你的霍蘭德代碼？ 2.查找職業(yè)興趣測評所推薦的與該興趣類型相關(guān) 的職業(yè)？ 3.對照霍蘭德職業(yè)索引找出與你的興趣類型相符合的其他職業(yè)？,三、技能探索,盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像

9、在泥土中埋藏一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 約拿珊斯威夫特（Jonathan Swift）,能力與生涯發(fā)展的關(guān)系,能力與個人的職業(yè)滿意度、工作適應(yīng)性以及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關(guān)關(guān)系。,能力的分類,能力可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。 能力傾向的分類：加德納的多元智力論 技能的分類：知識技能； 自我管理技能； 可遷移技能（或稱通用技能）。,知識技能,知識技能是指那些需要通過教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識或能力。,自我管理技能,自我管理技能經(jīng)常被看作個性品質(zhì)而非技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特征。 “成功所需要的品質(zhì)、個人最有價值的資產(chǎn)”。 活動“我愿意與樣的人共事”，“他

10、人眼中的我”,可遷移技能,可遷移技能的特征是它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。 可遷移技能也是個人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。,雇主們最重視的技能,之一： 美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”（National Association of Colleges and Employers）的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個品質(zhì)按順序排列如下： 1 溝通能力 2 積極主動性 3 團(tuán)隊合作精神 4 領(lǐng)導(dǎo)能力 5 學(xué)習(xí)成績 6 人際交往能力 7 適應(yīng)能力 8 專業(yè)技術(shù) 9 誠實正直 10 工作道德 11 分析和解決問題的能力,之 二,美國勞工部及美國生涯咨

11、詢和發(fā)展協(xié)會對雇主進(jìn)行的另一份調(diào)查結(jié)果也顯示：自我管理技能和可遷移技能最重要的是 1 善于學(xué)習(xí) 2 讀、寫、算的能力 3 良好的交流能力，包括聽、說能力 4 創(chuàng)造性思維和解決問題的能力 5 自尊、積極、有奮斗目標(biāo) 6 有個人和事業(yè)開拓能力 7 交際、談判能力及團(tuán)體精神 8 良好的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力,自我管理技能詞匯表,自我管理技能詞匯表 誠實 正直 自信 開朗 合作 耐心 細(xì)致 慎重 認(rèn)真 負(fù)責(zé) 可靠 靈活 幽默 友好 真誠 熱情 投入 高效 冷靜 嚴(yán)謹(jǐn) 踏實 積極 主動 豪爽 勇敢 忠誠 直爽 現(xiàn)實 執(zhí)著 機(jī)靈 感性 善良 大度 堅強(qiáng) 隨和 聰明 穩(wěn)重 熱情 樂觀 樸實 淵博 機(jī)智 敏捷 活潑

12、靈活 敏銳 公正 寬容 勤奮 鎮(zhèn)定 坦率 慷慨 清晰 明智 堅定 樂觀 親切 好奇 果斷 獨(dú)立 成熟 謙虛 理性 周詳 客觀 平和 有創(chuàng)意 有激情 有遠(yuǎn)見 有抱負(fù) 有條理 想象力豐富 善于觀察 堅忍不拔 足智多謀 精力旺盛 頭腦開放 多才多藝 彬彬有禮 善解人意 吃苦耐勞 符合你自己的自我管理技能詞匯,發(fā)現(xiàn)自己的成就與技能,可衡量的業(yè)績 技能詞匯表 技能測試,技 能 測 試,我最重要的五項自我管理技能是 我最重要的五項可遷移技能是 我最重要的五項專業(yè)技能是,了解職業(yè)對技能的要求,參考網(wǎng)站： 生涯人物訪談：向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求 根據(jù)職業(yè)的技能要求培養(yǎng)和發(fā)展個人技能,四、價 值 觀 的 探 索,我的生活即是我想要傳遞的信息。 甘地,什么是價值觀？,價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。 職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)。,馬斯洛需求層次模型