五河一中體育特長生培養(yǎng)方案

1、五河一中體育特長生培養(yǎng)方案作 者：霍 驥（五河一中體育教師）【指導(dǎo)思想】我校自國家推行高中畢業(yè)生可以報考體育院校的高考政策以來，每年都為高等體育院校輸送了許多合格的體育人才。同時也為我校榮獲了各種榮譽(yù)！自2011年起，我校領(lǐng)導(dǎo)班子和體育組又進(jìn)一步針對“怎樣培養(yǎng)高中體育特長生(以下簡稱特長生)成才問題”展開了具體而深入的探討！并以“體育特長生成才因素”和“怎樣培養(yǎng)體育特長生成才”為根本，以我校每屆高中體育特長生為培養(yǎng)對象，總結(jié)出和探索著培養(yǎng)體育特長生成長成才的諸多途徑。故此形成了具有我校特色的特長生培養(yǎng)方案。具體方案包括：培養(yǎng)目標(biāo)、主要任務(wù)、成才因素、特設(shè)項目、具體措施、訓(xùn)練計劃和師資配備等方面

2、：一、培養(yǎng)目標(biāo)： （1）為高等體育院校培養(yǎng)合格的體育人才，同時提升省級示范高中升學(xué)指標(biāo)、辦學(xué)特色和綜合實力！ （2）加強(qiáng)我校參加省市運(yùn)動會的體育競爭力，為校爭光，同時滿足特長生階段性成長成才的需要！二、主要任務(wù)： （1）通過特長生培養(yǎng)計劃的實施挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展和個性的發(fā)揮，使學(xué)校形成良好的育人氛圍； （2）使教師和學(xué)生真正確立等級加特長的評價方式，教師要徹底改變教育教學(xué)觀念，特別是不以學(xué)生的學(xué)習(xí)成績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)； （3）鼓勵、關(guān)注、培養(yǎng)在體育方面出類拔萃的學(xué)生，使他們得到更好的全面的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校體育方面真正的特色“特

3、長生”。三、成才因素：根據(jù)歷年培養(yǎng)特長生的實踐經(jīng)驗，特長生考入體育院校的主要成才因素包括突出的身體和體育素質(zhì)；扎實的文化知識；良好的思想品質(zhì)；較系統(tǒng)的體育訓(xùn)練；家庭的支持和學(xué)校各科間的配合。1、選材依據(jù)：按照體育院校選拔新生的條件（合格的文化成績、體育成績、身體條件和政審等）進(jìn)行運(yùn)動選材！2、身體素質(zhì)高中新生的年齡在16周歲的左右，體育素質(zhì)發(fā)展的敏感期已結(jié)束。加之，體育素質(zhì)發(fā)展的快增期(即敏感期)又缺乏適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，體育素質(zhì)發(fā)展滯后。而真正有體育潛能的少年都選進(jìn)業(yè)余體校和體工隊了。因此，選材時就更要注意體育素質(zhì)突出的學(xué)生。3、文化基礎(chǔ)由于高中課程，在廣度和深度方面都比初中和業(yè)余體校拓展了許多

4、。選材時，要以文化成績中等或更好的為選材對象。文化成績太差了，盡管教和學(xué)雙方都費(fèi)盡心力，但文化成績也達(dá)不到高校選材的要求。4、思想意志品質(zhì)思想素質(zhì)和意志品質(zhì)，對選材是十分重要的。選拔思想素質(zhì)和意志品質(zhì)良好的學(xué)生為培養(yǎng)對象，能收到事半功倍的效果。5、其它因素：家庭的支持、家庭與學(xué)校的配合都很重要。家庭是特長生的堅強(qiáng)后盾，為他們提供物質(zhì)和精神保障；學(xué)校則為他們的學(xué)習(xí)和鍛練提供條件；各學(xué)科間的團(tuán)結(jié)合作為他們的全面發(fā)展提供保證。各方面的密切配合，使特長生都得到了關(guān)注、監(jiān)護(hù)和良好發(fā)展。四、特設(shè)項目： 1、田徑和籃球等項目。五、具體措施： 1、了解和熟知培養(yǎng)對象。特長生主要來源于中考的體育特招生。首先，通

5、過個別談話、座談會、問卷、測評等方式，掌握特長生的詳細(xì)情況。例如：我校2011級高一的幾名特長生，在初中階段都斷斷續(xù)續(xù)地接受過體育訓(xùn)練，有一定的體育基礎(chǔ)，都喜歡體育運(yùn)動并積極參與，有良好的身體素質(zhì)。有報考體院校的意向，文化基礎(chǔ)中等，都是團(tuán)員等情況。了解特長生的詳細(xì)情況，就可以有針對性地制定訓(xùn)練計劃。 2、成立興趣小組，定期開展學(xué)習(xí)培訓(xùn)，增設(shè)以田徑、籃球等為主的項目，重點(diǎn)講解項目比賽的規(guī)則、要求及技術(shù)技能。 比如籃球：采取先觀看籃球教學(xué)錄像資料，使學(xué)生掌握籃球傳球、接球的基本的動作要領(lǐng)以及攻防的技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)技巧，再通過課堂實踐練習(xí)和課外運(yùn)動訓(xùn)練相結(jié)合，學(xué)生進(jìn)步很快！ 3、創(chuàng)造寬松的環(huán)境，給學(xué)生

6、充分自主權(quán)，在模擬或真實的體育競技比賽的環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生體育技術(shù)能力。 4、突出實踐：注重技能培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)動手能力。 5、在知識結(jié)構(gòu)上開拓了學(xué)生的視野，而且注重知識的交叉融合，啟發(fā)了學(xué)生的新思維。 6、 加強(qiáng)課外活動的管理，利用周一到周五下午課外活動時間對特長生進(jìn)行訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生個性及特長的發(fā)展。 7、學(xué)生不僅能鞏固課本中出現(xiàn)的基礎(chǔ)知識，而且能提高自學(xué)能力，開發(fā)智力，從練習(xí)中得到樂趣。在學(xué)習(xí)中得到提升！ 六、訓(xùn)練計劃：1、制定出符合特長生個人實際的訓(xùn)練計劃。鑒于他們的實情和參加競賽機(jī)會少的現(xiàn)實，我們把每年4月份的省、市中學(xué)生田徑運(yùn)動會和每年11月份的縣級中學(xué)生田徑運(yùn)動會作為他們參加實戰(zhàn)鍛煉測評階段

7、性訓(xùn)練效果的契機(jī)。加之，高中學(xué)生主要還是基礎(chǔ)訓(xùn)練，故年度計劃制訂的是“雙周期（上、下學(xué)期）”計劃：上學(xué)期的9月至次年的3月份為準(zhǔn)各期。競賽期為4月份，休整期24周。下學(xué)期的5月中旬至10月份為準(zhǔn)備期。競賽期為11月份，休整期24周。表一 準(zhǔn)備期1周的主要訓(xùn)練內(nèi)容星期一以速度訓(xùn)練為主，兼力量、耐力及其它星期二以力量訓(xùn)練為主，兼耐力、速度及其它星期三綜合訓(xùn)練星期四以耐力訓(xùn)練為主，兼力量、速度及其它星期五以力量為主的綜合訓(xùn)練星期六休息星期日休息表二 每學(xué)年素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練比例、次數(shù)和時間第一學(xué)年素質(zhì)80%技戰(zhàn)術(shù)20%5次/周70分鐘/次第二學(xué)年素質(zhì)70%技戰(zhàn)術(shù)30%5次/周80分鐘/次第三學(xué)年素質(zhì)6

8、0%技戰(zhàn)術(shù)40%5次/周90分鐘/次要說明的是：(1)寒暑假期，特長生按計劃自己訓(xùn)練，開學(xué)時測評，以防中斷。(2)第二學(xué)期的11月不測評，因為訓(xùn)練時間太短。(3)12月至次年3月中旬為冬訓(xùn)期，強(qiáng)化素質(zhì)訓(xùn)練。(4)第一學(xué)年由體育教師制訂計劃，第二學(xué)年和第三學(xué)年由師生共同制訂訓(xùn)練計劃。各階段又以月為單位，對運(yùn)動負(fù)荷進(jìn)行調(diào)整，以周計劃為單元落實訓(xùn)練內(nèi)容。2、心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練不是孤立的，必須要貫穿于整個訓(xùn)練過程之中。3、定期檢查文化成績，積極協(xié)調(diào)其班主任和各任課教師，尋求支持和幫助。4、多做家長的思想工作，為特長生積極尋求經(jīng)濟(jì)上的支持和精神上的鼓勵！七、師資配備：我校根據(jù)體育老師的專業(yè)特長和職稱級別，為特長生選配了幾位具有中級以上職稱且具有多年教學(xué)和訓(xùn)練經(jīng)驗的老師擔(dān)任專項訓(xùn)練的指導(dǎo)老師，使教學(xué)水平上檔次、訓(xùn)練效果上標(biāo)準(zhǔn)！八、經(jīng)驗總結(jié)：通過多年來對特長生的培養(yǎng)和對這一方案的